Die 3 wirkungsvollen Tipps zur Bekämpfung von Arthritis und Rückenschmerzen
Arthritis ist eine Entzündung der Gelenke, die durch Schmerzen, Schwellungen, Deformitäten und/oder Steifheit gekennzeichnet ist, häufig in den Knien , Fingern und Zehen, Handgelenken, Ellbogen und Schultern, obwohl sie auch Nackenschmerzen am Rücken oder an der Hüfte verursachen kann.
Die häufigsten Arten von Arthritis sind Osteoarthritis und rheumatoide Arthritis . Arthrose ist eine degenerative Erkrankung, die meist im Alter auftritt; während rheumatoide Arthritis ein chronisches und degeneratives Problem ist, das nicht nur die Gelenke der Finger, Handgelenke, Knie und Füße betrifft, sondern auch die Muskeln und andere Gewebe des Körpers betrifft.
Immer wenn wir Schmerzen im Rücken , in den Knien und in den Gelenken als Ganzes erleben, sinkt unsere Produktivität stark. Schließlich ist es schwierig, alltägliche Aufgaben zu erledigen. Diese Art von Schmerz verschwindet normalerweise, nachdem wir unserem Körper eine gute Pause gönnen. Manche Menschen leiden jedoch unter chronischen Schmerzen und können sogar Arthritis entwickeln.
Arthritis ist eine Entzündung der Gelenke. Es gibt viele verschiedene Formen von Arthritis , die jeden Bereich des Körpers betreffen können, vom Nacken bis zu den Füßen. Wenn Sie unter Arthritis /Gelenkschmerzen leiden , werden Sie früher oder später feststellen, dass herkömmliche Medikamente nur sehr wenig Linderung bringen.
Weißt du, warum? Weil eine der besten Möglichkeiten, Gelenkschmerzen und Arthritis- Symptome zu lindern , darin besteht, einige Änderungen des Lebensstils vorzunehmen, einschließlich Änderungen Ihrer Essgewohnheiten. Schauen Sie sich also die 3 wirkungsvollen Tipps zur Bekämpfung von Arthritis und Rückenschmerzen an.
Wenden Sie Wärme an: Hohe Temperaturen werden normalerweise zur Linderung von Rückenschmerzen empfohlen , insbesondere in der unteren Wirbelsäule, da sie helfen, die Muskeln zu entspannen und Verspannungen zu lösen. Wenn Ihre Schmerzen chronisch sind und nicht das Ergebnis einer Verletzung sind, kann Wärme helfen.
Kälte- oder Eispackungen: Kälte- oder Eispackungen helfen oft, entzündungsbedingte Schmerzen zu lindern, wie z. B. Schmerzen im Zusammenhang mit Arthritis. Eis kann auch Schwellungen durch Verletzungen reduzieren.
Verbessern Sie Ihre Körperhaltung: Verbessern Sie Ihre Körperhaltung, da das Bücken den Druck auf Ihre Wirbelsäule erhöhen und Schmerzen verursachen kann. Beginnen Sie aufrecht zu gehen, um Druck abzubauen und bestehende Schmerzen zu lindern und ein Wiederauftreten zu verhindern.