Die 4 Gesundheitsschäden von zu viel Salz

Salz ist sehr wichtig für das reibungslose Funktionieren des Körpers. Er ist verantwortlich für die Kontrolle der Flüssigkeitsmenge innerhalb und außerhalb der Zellen sowie für den Ausgleich der Herzfrequenz und der Muskelkontraktion. Sein Überschuss kann jedoch äußerst gesundheitsschädlich sein. Schauen Sie sich jetzt  die 4 Gesundheitsschäden von überschüssigem Salz an:

Häufiges Wasserlassen: Häufiges  Wasserlassen und der erste Schaden von zu viel Salz für die Gesundheit . Es ist wahr, dass wir, wenn wir viel Wasser trinken, mehrmals auf die Toilette gehen. Aber auch zu viel Salz bewirkt den gleichen Effekt. Dies liegt daran, dass sich die Nieren gezwungen fühlen, härter zu arbeiten, um angesammelte Salzrückstände auszuscheiden . Also, wenn Sie feststellen, dass Sie oft auf die Toilette gehen und nicht einmal so viel Wasser trinken, passen Sie auf! Weniger Salz in den Mahlzeiten ist eine gute Idee Häufiges Wasserlassen

Häufige Kopfschmerzen: Häufige Kopfschmerzen  sind eine der schlimmsten Gesundheitsgefahren durch überschüssiges Salz . Denn eine im British Medical Journal veröffentlichte Umfrage ergab, dass Erwachsene, die mehr als 3.500 mg Natrium pro Tag zu sich nehmen, um 33 % häufiger unter Kopfschmerzen leiden als diejenigen, die nur 1.500 mg dieser Substanz zu sich nehmen. Hoher Blutdruck steht in engem Zusammenhang mit dem Salzkonsum und Kopfschmerzen sind eines der Anzeichen dafür. Wenn Sie also unter Bluthochdruck- Kopfschmerzen leiden , wird eine Verringerung der täglichen Salzdosis empfohlen.

Ständiger Durst:  Dies ist eines der offensichtlichsten Anzeichen für diejenigen, die zu viel Salz konsumieren . Verstehe: Der Körper muss Wasser trinken, um den hohen Natriumspiegel im Körper auszugleichen. Deshalb sendet unser Gehirn das Durstsignal, wenn wir salziges Essen essen, und unser Mund wird trocken. Hier ist nun der schlimmste Schaden von überschüssigem Salz für die Gesundheit:

Langsamkeit des Gehirns:  Langsamkeit des Gehirns wird durch zu viel Salz verursacht . Denn wenn wir zu viel Salz zu uns nehmen, trocknet unser Gehirn aus und wird langsamer. Mehrere Studien haben bereits gezeigt, dass Menschen, die dehydriert sind, tendenziell weniger kognitive Aktivitäten ausführen. Deshalb ist es wichtig, dentäglichen Salzkonsum zu kontrollieren. Achte außerdem darauf, viel Wasser zu trinken.