Gesundheits

Die 5 kraftvollen Zutaten zum Abnehmen

Die 5 kraftvollen Zutaten zum  Abnehmen werden zu einem kraftvollen Saftrezept, das den Körper entleert. Darüber hinaus hat dieser Saft die Kraft, den Hecht und die Verdauung zu verbessern und die Haut schöner zu machen. Wenn es etwas gibt, das für schnellen und effektiven Gewichtsverlust auf dem Vormarsch ist, dann ist es Detox-Saft . Das Getränk, das echte Ergebnisse verspricht, ist nach und nach Teil der Routine geworden und hilft beim Abnehmen und beim Abbau von angesammeltem Fett. Neben der Unterstützung, den Bauch zu trocknen, hilft die häufige Einnahme, die folgenden Symptome zu verbessern: Migräne , Konzentration , Müdigkeit, Schlaf, Stimmung, Verdauung und Darmfunktion.

Der Hauptvorteil von Detox-Saft, weil er einen großen Nährwert hat. Sie sind ein schneller Weg, um sechs Portionen Obst und Gemüse pro Tag näher zu kommen, die durchschnittliche Menge, die von Fachleuten für eine ausgewogene Ernährung empfohlen wird. Aber es ist die Fähigkeit zur Entgiftung, die diese Detox-Säfte benannt und berühmt gemacht hat. Die Rezepturen sind reich an antioxidativen Komponenten, die dabei helfen, schädliche Substanzen wie freie Radikale aus dem Körper zu entfernen. Lernen wir nun die Vorteile von Minze , Leinsamen , Ananas und Pflaumen besser kennen .

Vorteile von Leinsamen: Zu den Vorteilen von Leinsamen gehören die Verteidigung des Körpers und die Verzögerung der Zellalterung, sodass Sie die Haut immer schön erhalten können. Darüber hinaus ist  Leinsamen die reichste Quelle für Omega 3, die in der Natur vorhanden ist, und seine Verwendung sorgt für die Erhaltung der Gesundheit und eine bessere Lebensqualität.

  • Leinsamen verbessert Verstopfung .
  • Leinsamen helfen, den Blutzucker zu kontrollieren.
  • Leinsamen hilft, den Cholesterinspiegel zu senken, da er reich an Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren ist, die das schlechte Cholesterin senken.
  • Leinsamen hilft beim Abnehmen .
  • Leinsamen hilft, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern.
  • Leinsamen helfen, Entzündungen im Körper zu reduzieren, da sie sehr reich an Omega-3 sind.
  • Leinsamen helfen , die Symptome von PMS und Menopause zu lindern, da sie gute Mengen an Isoflavonen, Phytosteroiden und Lignanen enthalten, die die weiblichen Hormone kontrollieren.

Vorteile von Pflaumen: Der Verzehr von Pflaumen kann eine großartige Strategie sein, um Verstopfung zu lindern und die Funktion des eingeschlossenen Darms zu regulieren, da er sehr reich an Ballaststoffen ist. Darüber hinaus beinhalten andere Vorteile des Verzehrs von Pflaumen :

  • Verbessern Sie die Durchblutung, weil es Antioxidantien enthält.
  • Bekämpfen Sie Herz-Kreislauf-Erkrankungen mit Rutin und Vitamin C , die die Blutgefäße gesund halten.
  • Verringern Sie den Appetit, weil es reich an Ballaststoffen ist.

Vorteile der Ananas : Ananasist eine tropische Frucht aus der Familie der Zitrusfrüchte, wie Orangen und Zitronen , die reich an Vitamin C und anderen Antioxidantien sind, die für die Gesundheit unerlässlich sind. Darüber hinaus kann diese Frucht frisch oder in Form von Konserven verzehrt werden, indem sie verschiedenen Zubereitungen wie Säften, Desserts und Süßigkeiten zugesetzt wird.

  • Ananas wirkt entzündungshemmend, da sie reich an Bromelain ist .
  • Ananas beugt Herzkrankheiten und Krebs vor, da sie reich an Vitamin C ist.
  • Ananas hilft, das Thromboserisiko zu verringern, da sie Bromelain und Antioxidantien enthält.
  • Ananas lindert Gelenkschmerzen , indem sie entzündungshemmend wirkt.
  • Ananas hilft beim Abnehmen, da sie reich an Wasser und Ballaststoffen ist, die das Sättigungsgefühl erhöhen.
  • Ananas verbessert die Gesundheit von Haut und Haar, da sie Vitamin C und Beta-Carotin enthält.
  • Ananas hilft, Muskelschmerzen nach dem Training zu reduzieren, da sie entzündungshemmend ist und die Muskelregeneration fördert.

Vorteile von Minze: Die Eigenschaften von Minze umfassen eine Wirkung, die Magenkrämpfe, Erbrechen und Übelkeit reduziert, die Durchblutung verbessert, antibakteriell und antiviral wirkt, verdauungsfördernd, abschwellend, entzündungshemmend, antioxidativ, schmerzlindernd, stärkend, desinfizierend, krampflösend und die Produktion von Minze anregt Galle und die Verringerung der Produktion von Gasen.

Nun, da wir die wohltuenden Eigenschaften von Minze, Ananas, Pflaume und Leinsamen kennen. Schauen Sie sich jetzt das Rezept für Detox-Saft mit diesen 5 leistungsstarken Zutaten zur Gewichtsreduktion an.

Zutaten:

  • Minzblätter
  • 2 Scheiben Ananas
  • getrocknete schwarze Pflaume
  • 1 Tasse Kokoswasser
  • 1 Esslöffel Leinsamen

Zubereitung: Lassen Sie die schwarze Pflaume 8 Stunden im Wasser im Kühlschrank hydratisieren. Die Pflaumen mit dem restlichen Sirup in den Mixer geben. Ananasscheiben, Minze , Kokoswasser dazugeben . 2 Minuten schlagen lassen. Leinsamen zugeben , etwas schlagen. Kein Abseihen nötig, sofort trinken.

Hinweis: Um wirklich gute Ergebnisse zu erzielen, ist es notwendig, dass Sie sich ausgewogen und gesund ernähren. Vergessen Sie auch nicht, sich körperlich zu betätigen, um die Ergebnisse zu maximieren. Täglich spazieren gehen ist ein guter Anfang.

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