Die 5 Vorteile von Chia zur Gewichtsreduktion
Chia Emagrece Sem Passar Fome: Mit mexikanischem Ursprung wurde Chia bereits von alten Zivilisationen, wie den Mayas und den Azteken, zur Körperstärkung und zur Steigerung der körperlichen Widerstandskraft verwendet. Jetzt hat der Chia -SamenBerühmtheit erlangt, weil er beim Abnehmen hilft. Durch seine schleimige Wirkung (die die Substanz beständiger macht) mit einer hohen Ballaststoffkonzentration nimmt Chia beim Erreichen des Magens Wasser auf und bindet es, was das Sättigungsgefühl verstärkt“, erklärt die auf Ernährung und Abnehmen spezialisierte Ärztin Alice Amaral . Auf diese Weise ist es viel einfacher, nächtliche Snacks zu vermeiden!
Chia hat ein wirksames Trio: Chiasamenhaben drei starke fettverbrennende Inhaltsstoffe: essentielle mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Ballaststoffe und Proteine .
- Omega 3 (mehrfach ungesättigte Fettsäuren) wirkt, indem es Entzündungen bekämpft, die durch Fettansammlungen verursacht werden, und hilft dem Körper, den Appetit zu kontrollieren. Und es gibt noch mehr: Chia hat einen sehr hohen Gehalt an Omega 3 , der sogar höher ist als der größte Lachs und Leinsamen.
- Ballaststoffe sorgen nicht nur für ein Sättigungsgefühl, sondern regulieren auch die Darmpassage, indem sie überschüssiges Fett aus der Nahrung zurückhalten und den Körper durch die Beseitigung dieses Fetts entgiften.
- Proteine spielen ebenfalls eine wichtige Rolle: Sie wirken, indem sie eine Zunahme der Magermasse fördern und die Ansammlung von Fett verringern.
Chia hilft, den Hunger zu kontrollieren: Aufgrund seines hohen Ballaststoff-, Omega-3- und Proteingehalts verstärkt es das Sättigungsgefühl.
Chia Manda Obwohl Fette: Die in Chia enthaltenen Proteinehelfen, die Ansammlung von Fett zu reduzieren.
Chia hilft, den Cholesterinspiegel zu kontrollieren: Ballaststoffe helfen, die Zeit der Freisetzung von Kohlenhydraten in den Blutkreislauf zu verkürzen. Und Magnesium fördert die Reinigung der Arterien und verhindert die Ansammlung von Fetten, was zu einem viel gesünderen Körper beiträgt.
Chia verjüngt: Chia hatantioxidative Eigenschaften und ist reich an Magnesium , das die Wirkung freier Radikale reduziert, die für die Zellalterung verantwortlich sind.
Chia beugt Krebs vor: Aufgrund des Vorhandenseins von Antioxidantien wie Omega-3 , Magnesium und Ballaststoffen wirkt Chia bei der Vorbeugung von Krebs.
Im Fall von Chia ist die richtige Flüssigkeitszufuhr unerlässlich, um die Schleimwirkung zu fördern, die für das Sättigungsgefühl verantwortlich ist, und für die richtige Funktion der Ballaststoffe, die beim Abnehmen helfen. Daher ist es wichtig, einen angemessenen Wasserverbrauch zu sparen.