Die 6 Gewohnheiten, die Ihre Nieren buchstäblich schädigen

Wenn Sie also Ihre Nieren gesund halten, wird Ihr Körper Giftstoffe effizient loswerden und wichtige Nährstoffe nutzen, die Sie durch Ihre Ernährung erhalten. Die Art Ihres Lebensstils, den Sie führen, sowie die Art der Nahrung, die Sie essen, können schwerwiegende Auswirkungen auf Ihre Nieren und ihre Leistungsfähigkeit haben. Dies wiederum wirkt sich auf Ihre allgemeine Gesundheit aus und kann sogar zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen .

Ein gesunder Lebensstil und eine gesunde Ernährung verbessern die Funktion Ihrer Nieren , selbst wenn bei Ihnen eine Nierenerkrankung diagnostiziert wird, kann eine Änderung Ihrer Ernährung und Ihres Lebensstils Komplikationen verhindern und die Situation verbessern, damit Sie jahrelang produktiv wie ein gesunder Mensch leben können. Um Ihre Nieren zu schützen und sicher zu halten, vermeiden Sie also jene Gewohnheiten, die Ihre Nieren wirklich zerstören. Dann schauen Sie sich  die 6 Gewohnheiten an, die Ihre Nieren buchstäblich schädigen.

Eine Ernährung mit viel tierischem Protein: Eine Ernährung mit viel rotem Fleisch und anderen tierischen Proteinen belastet die Nieren stark. Tatsächlich kann der Verzehr von zu viel rotem Fleisch und anderen tierischen Proteinen bestehende Probleme mit den Nieren, dem Stoffwechsel und dem Tier sogar verschlimmernProteinverarbeitung belastet die Nieren stärker , was es schwierig macht, Abfallstoffe effizient zu beseitigen.

Alkoholkonsum: Ein bisschen Alkohol hier und da kann den Nieren nicht schaden, aber übermäßiger Alkoholkonsum kann zu Nierenerkrankungen führen und bestehende Beschwerden verschlimmern.

Speisesalz : Speisesalz ist die Hauptquelle für Natrium in unserer Ernährung. Unser Körper benötigt eine kleine Menge Natrium, um ein angemessenes Flüssigkeitsgleichgewicht in den Körperzellen aufrechtzuerhalten. Eine übermäßige Natriumaufnahme führt jedoch dazu, dass die Nieren Wasser zurückhalten, um dieses zu verdünnen Elektrolyt im Blutkreislauf, damit Ihr Herz richtig funktionieren kann, was Druck auf Ihre Nieren ausübt .

Koffein: Das Koffein in Kaffee und allen anderen koffeinhaltigen Getränken wie Tee, Soda und Energydrinks kann Ihre Nieren schädigen, da Koffein ein Stimulans ist, das die Durchblutung erhöht und die Nieren dadurch belastet , härter zu arbeiten, um Blut zu filtern schneller fließen.

Kohlensäurehaltige Getränke: Kohlensäurehaltige Getränke wie Soda und Energy Drinks werden in hohem Maße mit der Entwicklung von Nierenerkrankungen und Nierensteinen in Verbindung gebracht. Diese Getränke enthalten eine hohe Konzentration an Phosphorsäure, künstlichen Süßstoffen und Koffein, die alle die Nieren auf vielfältige Weise schädigen.

Rauchen: Rauchen ist nicht nur schlecht für Ihr Herz und Ihre Lungen, sondern auch für Ihre Nieren . Giftige Substanzen des Rauchens beschleunigen Ihr Risiko für bestimmte Krankheiten wie Diabetes und Bluthochdruck, die wiederum Ihr Risiko für Nierenerkrankungen erhöhen.