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Die 6 Hauptarten von Angst – welche haben Sie?

Jeder erlebt Angst anders. Manche Menschen haben allgemeine Angstzustände, die beherrschbar sind, aber nie zu verschwinden scheinen. Andere leiden unter schweren Angstattacken. Andere erleben Angst in sozialen Situationen oder brauchen Ordnung und Sauberkeit, um sich zu entspannen.

Psychologen haben Kategorien für jede der verschiedenen Arten von Angst erstellt, und nur wenn Sie wissen, welche Art von Angst Sie haben, können Sie hoffen, Linderung zu finden.

Was ist Ihr Angst-Score?

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Arten von Angststörungen

Angst ist nicht nur Nervosität. Es gibt sowohl psychische als auch körperliche Symptome. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen mit Angstzuständen Folgendes erleben:

  • Schneller Herzschlag (Herzklopfen)
  • Übermäßiges Zittern und Schwitzen
  • Übelkeit und Schwindel
  • Brustschmerzen und Kopfschmerzen
  • Schwäche in den Gliedmaßen und Muskelverspannungen

Es gibt noch weniger häufige körperliche Symptome wie Hautausschläge, Beinschmerzen und ein Erstickungsgefühl.

Natürlich ist Angst nicht ohne Grund als psychische Störung bekannt. Diejenigen mit Angst finden sich oft mit zwanghaften Sorgen, irrationalen Ängsten, Schwierigkeiten, sich sozial zu verzweigen und mehr. Angst ist sowohl ein körperliches als auch ein psychisches Problem, das Millionen von Menschen auf der ganzen Welt betrifft.

Es ist wichtig, dass Sie verstehen, unter welcher Angst Sie leiden und wie sie sich auf Sie auswirkt. Psychologen kommen regelmäßig zusammen, um zu diskutieren, wie Angststörungen kategorisiert werden können, und nach neueren wissenschaftlichen Interpretationen gibt es 7 Kategorien von Angststörungen. Hier ist die Liste der verschiedenen Angststörungen:

  • Generalisierte Angststörung (GAD)
  • Sozial-Phobie
  • Panikstörung
  • Agoraphobie
  • Phobien
  • Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)
  • Zwangsstörung (OCD)

Achten Sie genau auf die Beschreibungen jeder Art von Angst und sehen Sie, ob die Symptome denen ähneln, unter denen Sie leiden. Es ist möglich, dass Sie das Gefühl haben, an mehr als einer Art von Angst zu leiden.

Denken Sie jedoch daran, dass Sie sich nicht selbst diagnostizieren sollten. Nur ein Psychotherapeut ist qualifiziert, bei Ihnen eine psychische Störung zu diagnostizieren.

Wenn Angst Ihr Leben stört, ist es ein Problem

Eine der häufigsten Fragen, die sich Menschen mit Angstzuständen stellen, lautet: „Was ist der Unterschied zwischen normaler Angst und einer Angststörung?“ Es ist wahr, dass nicht jede Problemangst als Angststörung qualifiziert wird.

Allerdings ist die Antwort nicht immer so einfach. Die Realität ist, dass es von Vorteil sein kann, Hilfe zu suchen, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Angst ein Problem in Ihrem Leben verursacht. Etwas Angst im Leben ist normal, aber Angst, die Ihre Lebensqualität beeinträchtigt, ist immer noch ein Problem.

Egal mit welcher Art von Angst Sie es zu tun haben, Angst kann durch die folgenden Strategien geheilt werden:

  • Finden Sie Ihre spezifische Art von Angst heraus.
  • Akzeptiere, dass deine Angst ein Problem ist.
  • Verstehe die Ursachen und Auslöser deiner Angst.
  • Zerlegen Sie sie in kleinere Stücke, die Sie verwalten können.
  • Ändern Sie Ihren Lebensstil, um angstfreier zu sein.

Im Folgenden werden wir die sieben Ursachen von Angst untersuchen.

1. Generalisierte Angststörung

Generalisierte Angststörung, oder GAD, ist die häufigste und am weitesten verbreitete Art von Angst. GAD betrifft Millionen von Menschen auf der ganzen Welt.

GAD lässt sich am besten als ein anhaltender Zustand geistiger und/oder körperlicher Anspannung und Nervosität beschreiben, entweder ohne eine bestimmte Ursache oder ohne die Möglichkeit, eine Pause von der Angst einzulegen.

Mit anderen Worten, wenn Sie sich ständig nervös, besorgt, ängstlich oder gestresst fühlen (entweder körperlich oder geistig) und dies Ihr Leben stört, haben Sie möglicherweise eine generalisierte Angststörung. Denken Sie daran, dass ein gewisses Maß an Angst ein natürlicher Teil des Lebens ist, und ein gewisses Maß an Angst ist normal, gelegentlich zu empfinden. Aber wenn diese Angst scheinbar ohne Grund oder aus Gründen auftritt, die diesen Grad an Angst nicht verursachen sollten, haben Sie möglicherweise eine generalisierte Angststörung.

Die folgenden sind die häufigsten Probleme im Zusammenhang mit GAD:

  • Ständige Unruhe, Reizung, Nervosität oder das Gefühl, keine Kontrolle zu haben.
  • Müdigkeit, Lethargie oder allgemein niedrige Energieniveaus (Gefühl der Erschöpfung).
  • Verspannte Muskeln, besonders an Rücken, Nacken und Schultern.
  • Schwierigkeiten, sich auf Aufgaben oder Aktivitäten zu konzentrieren oder sich darauf zu konzentrieren.
  • Besessenheit von negativen und angstauslösenden Gedanken – „Disaster Thinking“.

Der Schlüssel ist _anhaltende geistige oder körperliche Angst_ . Wenn es nicht zu verschwinden scheint, kann es GAD sein.

Wussten Sie, dass Sie an mehr als einer Angststörung leiden können? Generalisierte Angststörungen scheinen bei Patienten mit anderen Angststörungen, insbesondere Panikstörungen und Zwangsstörungen, sehr häufig vorzukommen.

2. Soziale Angst (wie soziale Phobie)

Viele Menschen leiden unter der sogenannten „sozialen Phobie“, einer irrationalen Angst vor sozialen Situationen. Ein gewisses Maß an sozialer Phobie ist normal. Kleine Schüchternheit an öffentlichen Orten oder Unbehagen beim öffentlichen Reden sind bei den meisten Menschen natürlich und implizieren kein Angstproblem.

Aber wenn diese Angst Ihr Leben stört, _leiden Sie vielleicht an sozialer Phobie_ . Soziale Phobie ist, wenn die Schüchternheit stark ist und die Vorstellung, mit der Öffentlichkeit, Fremden, Autoritätspersonen oder möglicherweise sogar Ihren Freunden Kontakte zu knüpfen oder zu sprechen, verursacht Ihnen spürbare Angst und Angst.

Menschen mit sozialer Phobie sehen öffentliche Situationen als potenziell schmerzhaft und belastend an und leben mit der ständigen Angst, beurteilt, beobachtet, bemerkt oder vermieden zu werden. Menschen mit sozialer Phobie haben oft auch eine irrationale Angst davor, etwas Dummes oder Peinliches zu tun.

Was dies zu mehr als nur Schüchternheit macht, ist, wenn diese Ängste Sie dazu bringen, gesunde soziale Situationen insgesamt zu vermeiden. Menschen mit sozialer Phobie leben oft mit zwei oder mehr der folgenden Probleme:

  • Hoffnungslosigkeit oder Angst vor unbekannten Menschen oder in unbekannten Situationen.
  • Besessenheit, von Fremden beobachtet, beobachtet oder beurteilt zu werden.
  • Überwältigende Angst in jeder sozialen Situation mit Schwierigkeiten zu bewältigen.
  • Große Angst vor öffentlichem Reden – jenseits dessen, was man als „normal“ bezeichnen würde
  • Angst vor der Vorstellung von sozialen Situationen, auch wenn sie nicht in einer sind.
  • Intensive Probleme, neue Leute kennenzulernen oder sich zu äußern, wenn Sie sprechen müssen.

Viele Menschen mit sozialer Phobie zeigen Vermeidungsverhalten. Sie vermeiden soziale Situationen so gut sie können, um weitere Angst zu vermeiden.

Ist es Angst oder etwas anderes?

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3. Panikattacken und Panikstörung

Panikstörung ist eine schwächende Angststörung, die sich sehr von GAD unterscheidet. Bei einer Panikstörung geht es nicht um „Panik“. Es geht nicht darum, sich große Sorgen zu machen, weil Sie vielleicht Ihren Job verlieren oder ein Löwe Sie im Dschungel angreift. Diese Art von Panik ist normal.

Panikstörung ist, wenn Sie schwere Untergangsgefühle verspüren, die sowohl geistige als auch körperliche Symptome verursachen, die so intensiv sein können, dass manche Menschen einen Krankenwagen rufen, weil sie befürchten, dass etwas gefährlich mit ihrer Gesundheit nicht stimmt.

Eine Panikstörung ist durch zwei Dinge gekennzeichnet:

  • Panikattacken.
  • Angst vor Panikattacken.

Panikattacken sind intensive körperliche und geistige Empfindungen, die durch Stress, Angst oder gar nichts ausgelöst werden können. Sie beinhalten oft psychische Belastungen, sind aber am bekanntesten für ihre körperlichen Symptome, einschließlich:

  • Schneller Herzschlag (Herzklopfen oder unregelmäßiger/schneller Herzrhythmus).
  • Übermäßiges Schwitzen oder Hitze-/Kältewallungen.
  • Kribbeln, Taubheit oder Schwäche im Körper.
  • Depersonalisation (das Gefühl, außerhalb von sich selbst zu sein).
  • Schwierigkeiten beim Atmen oder Gefühl, als ob Sie tief durchgeatmet hätten.
  • Benommenheit oder Schwindel.
  • Brustschmerzen oder Bauchschmerzen.
  • Verdauungsprobleme und/oder Beschwerden.

Panikattacken können einige oder alle der oben genannten körperlichen Symptome haben und auch ungewöhnliche Symptome wie Kopfschmerzen, Ohrendruck und mehr beinhalten. All diese Symptome fühlen sich sehr real an, weshalb diejenigen, die unter Panikattacken leiden, oft medizinische Hilfe für ihre Gesundheit suchen.

Panikattacken sind auch für ihre mentalen “Symptome” bekannt, die etwa 10 Minuten nach Beginn einer Panikattacke ihren Höhepunkt erreichen. Diese beinhalten:

  • Gefühl des Untergangs oder das Gefühl, als würde man gleich sterben.
  • Schwere Angst, insbesondere Gesundheitsangst.
  • Gefühl der Hilflosigkeit oder das Gefühl, nicht mehr man selbst zu sein.

Entgegen der landläufigen Meinung ist es möglich, dass die körperlichen Symptome von Panikattacken sowohl vor als auch nach der Angst auftreten, was bedeutet, dass Sie zuerst körperliche Symptome erleben können, bevor Sie die Todesangst erleben. Deshalb haben viele Menschen das Gefühl, dass mit ihrer Gesundheit etwas nicht stimmt.

Panikattacken können durch eine Überempfindlichkeit gegenüber Körperempfindungen, durch Stress oder gar nichts ausgelöst werden. Eine Panikstörung kann ohne Hilfe sehr schwer zu kontrollieren sein. Sofort Hilfe für Ihre Panikattacken zu suchen, ist ein wichtiges Werkzeug, um sie zu stoppen, damit Sie die Techniken erlernen können, die zur Heilung dieser Panik erforderlich sind.

Sie können auch eine Panikstörung haben, ohne viele Panikattacken zu erleben. Wenn Sie in ständiger Angst vor einer Panikattacke leben, können Sie sich auch für eine Panikstörungsdiagnose qualifizieren. In diesen Fällen kann Ihre Angst einer generalisierten Angststörung ähneln, aber die Angst ist in diesem Fall bekannt.

4. Spezifische Phobien

Phobien sind intensive Angstgefühle aufgrund von Objekten, Szenarien, Tieren usw. Phobien führen im Allgemeinen zu Katastrophendenken (Glauben, dass das Schlimmste passieren wird) oder Vermeidungsverhalten (alles tun, um die Phobie zu vermeiden).

Ein Beispiel für eine häufige Phobie ist Arachnophobie oder Angst vor Spinnen. Nur sehr wenige Spinnen beißen wahrscheinlich, und noch weniger sind gefährlich, und dennoch verspüren viele Menschen ein Gefühl schwerer Angst, selbst wenn sie an eine Spinne denken. Andere Beispiele für häufige Phobien sind Schlangen, Flugzeuge, Gewitter und Blut.

Phobien zählen zu den Angststörungen, obwohl manche Menschen ihr ganzes Leben mit einer Phobie verbringen können und keine Behandlung benötigen. Wenn du zum Beispiel Angst vor Hühnern hast, aber nicht in der Nähe eines Bauernhofs lebst, dann ist es vielleicht nicht störend, obwohl du eine sehr reale Phobie hast.

Aber wenn sich Ihr Leben irgendwann aufgrund Ihrer Phobie verändert, dann haben Sie ein echtes Problem. Phobien verursachen häufig:

  • Übermäßige, ständige Angst vor einer bestimmten Situation oder einem bestimmten Ereignis.
  • Sofortiges Schreckensgefühl, wenn Sie mit dem Thema Ihrer Phobie konfrontiert werden.
  • Unfähigkeit, deine Ängste zu kontrollieren, obwohl du weißt, dass sie irrational sind.
  • Große Anstrengungen unternehmen, um Situationen oder Objekte zu vermeiden, die Ihnen Angst machen.
  • Erleben Sie Einschränkungen Ihrer normalen Routine als Folge der Angst.

Bei einigen Menschen mit schweren Phobien verursacht die bloße Vorstellung von dem Objekt, vor dem sie Angst haben (auch wenn es nicht vorhanden ist), Stress oder Angst oder beeinträchtigt ihr Leben auf andere Weise.

Viele Menschen haben kleine Phobien, die sie bewältigen können, aber wenn die Phobie jemals wirklich Ihre Fähigkeit beeinträchtigt, ein qualitativ hochwertiges Leben zu führen, müssen Sie möglicherweise eine Behandlungslösung finden.

4.1 Agoraphobie

Agoraphobie ist eine Art von Phobie, aber sie verdient einen eigenen Abschnitt.

Agoraphobie ist die Angst, in die Öffentlichkeit zu gehen, entweder die Angst vor offenen Räumen oder die Angst, sich an unbekannten Orten aufzuhalten. Viele Menschen mit Agoraphobie verlassen entweder nie ihr Zuhause oder tun alles, um zu vermeiden, dass sie irgendwo anders als zu Hause und im Büro reisen. Manche Menschen können in den Lebensmittelladen oder an andere vertraute Orte gehen, erleben aber andernorts intensive, fast lähmende Angst.

Viele Menschen (wenn auch nicht alle), die Agoraphobie haben, haben auch eine Panikstörung . Das liegt daran, dass Agoraphobie für viele oft durch Panikattacken verursacht wird. Menschen erleben Panikattacken an öffentlichen Orten, also meiden sie immer mehr Orte, um Panikattacken zu vermeiden, bis sie Angst haben, nach draußen zu gehen.

Manche Menschen leiden auch nach traumatischen Ereignissen unter Agoraphobie.

Agoraphobie tritt häufiger bei Erwachsenen auf. Viele haben auch Angst, die Kontrolle zu verlieren (sowohl psychisch als auch physisch), was dazu führt, dass sie soziale Situationen meiden. Nicht jeder, der mit Agoraphobie lebt, verbringt seine ganze Zeit zu Hause. In der Tat sind einige der häufigsten Symptome:

  • Besessene Angst, sich mit Gruppen von Menschen zu treffen, unabhängig davon, ob Sie sie kennen oder nicht.
  • Starker Stress oder Angstzustände, wenn Sie sich in einer anderen Umgebung als Ihrem Zuhause aufhalten oder in einer Umgebung, in der Sie keine Kontrolle haben.
  • Spannungsgefühle und Stress auch bei normalen Aktivitäten, wie zum Beispiel einkaufen gehen, mit Fremden sprechen oder einfach nur nach draußen gehen.
  • Beschäftigt damit, sich selbst zu schützen oder Sicherheit zu finden, wenn irgendeine Art von Schwierigkeiten auftritt, auch wenn wenig Grund zu der Annahme besteht, dass Probleme auftreten werden.
  • Zu entdecken, dass deine eigenen Ängste dich gefangen halten und dich daran hindern, auszugehen und das Leben wegen dieser Angst zu leben.

Viele Menschen erleben Momente, in denen sie sich im Freien verletzlich fühlen und es vorziehen, sicher in ihrem Zuhause zu bleiben. Wenn die Angst jedoch über einen längeren Zeitraum anzuhalten scheint oder Sie davon abhält, ein angenehmes Leben zu führen, leiden Sie möglicherweise unter Agoraphobie.

5. Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)

Als Mensch gibt es immer Risiken, die Ihr Leben gefährden. Die meisten Menschen haben das Glück, diese Gefahren zu vermeiden und ein schönes und sicheres Leben zu führen. Aber in einigen Fällen können Sie ein Lebenstrauma erleben – entweder körperlich oder emotional – und dies kann ein Angstproblem verursachen, das als posttraumatische Belastungsstörung bekannt ist.

Wie der Name schon sagt, ist PTSD eine Angststörung, die nach dem traumatischen Ereignis auftritt. Diejenigen, die mit PTBS leben, müssen sich oft Hilfe von außen holen, da PTBS Menschen noch Jahre nach dem Ereignis betreffen kann – möglicherweise sogar für den Rest ihres Lebens.

PTSD betrifft Menschen sowohl psychisch als auch physisch. In den meisten Fällen ist die Person mit PTBS diejenige, die das traumatische Ereignis erlebt hat, aber es ist möglich, PTBS zu bekommen, indem man einfach ein Ereignis oder eine Verletzung miterlebt oder einfach entdeckt, dass jemand in Ihrer Nähe ein traumatisches Ereignis verarbeitet hat.

Zu den Symptomen gehören:

  • Wiedererleben des Traumas Das bekannteste Symptom der PTBS ist das Wiedererleben des Traumas. Diejenigen mit PTSD erleben das Trauma oft nicht nur emotional – in einigen Fällen können sie das Trauma auch geistig und körperlich noch einmal erleben, als ob sie in das Ereignis zurückversetzt würden.
  • Auf Auslöser reagieren Personen mit PTBS können (in einigen Fällen) Auslöser haben, die intensiven Stress oder Angst verursachen. Diese Auslöser hängen oft mit dem Ereignis zusammen, wie z. B. laute Geräusche, wenn das Ereignis laute Geräusche beinhaltete, oder intensive Angst, wenn jemand hinter Ihnen ist, wenn Sie von hinten angegriffen wurden. Es kann auch durch Gedanken an das Ereignis ausgelöst werden.
  • Angst vor Wiederholung Wie bei Panikattacken können Sie auch PTBS haben, wenn Sie starke Angst vor dem erneuten Auftreten des Ereignisses entwickelt haben. Wenn Sie regelmäßig täglich Angst vor einer Wiederholung des Ereignisses haben, kann es sich auch um eine PTBS handeln.
  • Emotionale Probleme Viele von denen mit PTSD haben auch Probleme mit ihrem emotionalen Denken und ihrer Zukunft. Manche empfinden ein Desinteresse oder eine Distanzierung von der Liebe. Andere werden emotional taub. Andere sind davon überzeugt, dass sie zum Sterben bestimmt sind. Alle diese emotionalen Kämpfe können bei Menschen mit PTBS üblich sein.

Sie können auch überall, wo Sie hingehen, schwerwiegende „Was-wäre-wenn“-Szenarien erleben, einschließlich Katastrophendenken oder sich in öffentlichen Situationen hilflos/hoffnungslos fühlen. Viele von denen mit PTSD erleben auch Vermeidungsverhalten gegenüber Ereignissen, Dingen und sogar Menschen, die sie an das Ereignis erinnern könnten – auch wenn es keinen Zusammenhang zwischen diesen Problemen und dem Trauma gibt.

Diejenigen mit einer posttraumatischen Belastungsstörung können an den meisten Tagen einen größeren Grundstress aufweisen. Sie können aufbrausend oder leicht zu verärgern sein. Sie können leicht erschrocken/ängstlich sein oder nicht schlafen können. PTSD kann ein schwieriges Problem sein, mit dem man leben muss.

Was ist Ihr Angst-Score?

Wenn die Angst beginnt, überwältigend zu werden, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie an mittelschwerer bis schwerer Angst leiden. Mit diesem kostenlosen 7-minütigen Angsttest können Sie Folgendes erhalten:

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6. Zwangsstörung (OCD)

Zwangsstörung oder OCD kann eine sehr zerstörerische Angststörung sein. Menschen mit Zwangsstörungen zeigen oft Verhaltensweisen und Ängste, die nicht nur für Ihre Umgebung verwirrend sind – sie können auch für die Person mit Zwangsstörung verwirrend sein.

Zwänge und Obsessionen sind ähnlich, zeigen sich aber auf unterschiedliche Weise:

  • Obsessionen: Obsessionen sind gedankenbasiert. Sie sind eine Beschäftigung mit einem bestimmten Gedanken, normalerweise einem negativen oder ängstlichen Gedanken, den eine Person einfach nicht abschütteln kann, egal wie sehr sie es versucht.
  • Zwänge: Zwänge sind verhaltensbasiert. Sie basieren auf einem „Bedürfnis“, eine Handlung oder Aktivität durchzuführen, oft auf eine sehr spezifische Weise, und so sehr sich die Person auch bemüht, es ist äußerst schwierig, sich selbst davon abzuhalten, das Verhalten auszuführen.

Eine Besessenheit wäre die Sorge, dass Ihre Mutter sehr krank werden könnte, während ein Zwang wäre, sich ängstlich zu fühlen, wenn Sie keinen Türknauf berühren, bevor Sie das Haus verlassen. In vielen Fällen sind die Gefühle miteinander verbunden – Menschen mit Zwangsstörungen haben möglicherweise das Gefühl, dass sie eine Türklinke berühren müssen, oder ihre Mutter wird krank.

Sie können sich für eine Diagnose von OCD mit Obsessionen, Zwängen oder beidem qualifizieren. Sie können Obsessionen ohne die Zwänge haben (Reine-O-Störung), während die Person in anderen Fällen schweren Stress erfährt, wenn sie den Zwang nicht ausführt. Viele Menschen mit Zwangsstörungen durchlaufen eine Vielzahl von Denkprozessen, die zu ihren Obsessionen und Zwängen führen. Das Folgende sind Beispiele für obsessive Denkmuster und zwanghafte Denkmuster:

Zwangsgedankenmuster

  • Sie sind von Dingen „besessen“, über die Sie sich anscheinend nur Sorgen machen.
  • Sie versuchen, diese Gedanken abzuschütteln, wenn sie auftauchen, normalerweise indem Sie eine Handlung ausführen.
  • Sie stellen fest, dass die Aktion nicht funktioniert, und letztendlich geht die Besessenheit weiter.
  • Sie sind verärgert darüber, dass Sie die Gedanken nicht abschütteln können.
  • Je schlechter Sie sich fühlen, desto mehr scheinen Sie von diesen Gedanken besessen zu sein.

Zwangsverhaltensmuster

  • Sie erleben Angst, oft wegen einer Besessenheit (wenn auch nicht unbedingt).
  • Sie führen eine Handlung aus, die diese Angst etwas zu verringern scheint.
  • Sie wenden sich dieser Handlung zu, um Ihre Angst zu lindern, bis es zu einem Ritual wird.
  • Sie stellen fest, dass Sie dieses Verhalten unbedingt ausführen müssen, oder Ihre Angst wird überwältigend.
  • Sie wiederholen die Aktion und verstärken das Verhalten.

Eine der bekanntesten Obsessionen ist die „Angst vor Kontamination“. Das war die Art von Besessenheit, die in Fernsehsendungen wie Jack Nicholsons Charakter in „So gut es geht“ üblich war. Die Person hat Angst vor Keimen (Besessenheit), also vermeiden sie es, Dinge zu berühren und waschen sich häufig die Hände (Zwang). Aber es gibt sie viele andere Arten von Obsessionen, einschließlich solcher über Sünde, sexuelle Situationen, Gewalttaten, Pädophilie und Störung.

Beachten Sie, dass „Obsessionen“ nicht „Wünsche“ sind. Es sind hartnäckige Gedanken, die Leiden verursachen. Eine Person, die von Gewalt besessen ist, ist unwahrscheinlich eine gewalttätige Person und wünscht keine Gewalt. Das ist einer der Gründe, warum es Leiden verursacht. Da sie die Gedanken jedoch nicht stoppen können, befürchten sie möglicherweise, dass sie insgeheim eine gewalttätige Person sind. Sie könnten anfangen, an sich selbst zu zweifeln.

Zwänge und Obsessionen können Außenstehenden sehr ungewöhnlich erscheinen, und es ist möglich, dass jemand mit Zwangsstörung weiß, dass seine Zwänge irrational sind, aber diejenigen mit Zwangsstörungen haben immer noch das Gefühl, dass sie sie nicht kontrollieren können.

Finden Sie heraus, was Ihre Angst ist

Nur ein ausgebildeter Fachmann kann Ihnen eine echte Diagnose stellen. Aber die obigen Erklärungen sollten Ihnen ein besseres Verständnis der Arten von Angststörungen vermitteln, die Millionen von Menschen auf der ganzen Welt betreffen.

Ganz gleich, unter welcher Art von Angst Sie leiden, die gute Nachricht ist, dass es wirklich wirksame Möglichkeiten gibt, zu helfen. Viele Menschen haben ihre Angst vollständig geheilt, und andere finden Wege, sie leicht handhabbar zu machen.

Alles, was Sie tun müssen, ist, Ihre Angst besser zu verstehen, wirksame Behandlungstechniken zu wählen und sicherzustellen, dass Sie bereit sind, alles zu tun, was nötig ist, um sich für immer von Ihrer Angst zu befreien. Diese Techniken sind da draußen und verfügbar, um Ihre Angst zu behandeln und zu verhindern, dass sie zurückkommt.

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