Gesundheits

Die 7 gesundheitlichen Vorteile von Kürbis

Kürbis gehört zur Familie der Kürbisgewächse . Dieses Gemüse kommt in einer Vielzahl von Formen vor; sie können rund, flaschenförmig oder dünn und lang sein. Sie haben normalerweise eine hellgrüne Haut mit weißem, schwammigem Fruchtfleisch im Inneren. Der Kürbis  kann frittiert und für die Zubereitung verschiedener veganer Gerichte und Suppen verwendet werden. und auch, Sie können als Sommernahrung betrachtet werden, da sie aufgrund ihres hohen Wassergehalts die Hitze liefert und hilft, sie zu lindern. Werfen wir also einen Blick auf die ernährungsphysiologischen Vorteile von Kürbis für die Gesundheit.

ERNÄHRUNGSVORTEILE VON CABAÇA

Kürbisse sind sehr kalorienarm. Sie liefern nur 15 Kalorien pro 100 Gramm Verzehr. Kürbis ist reich  an Wasser, Ballaststoffen und Kohlenhydraten. Darüber hinaus ist Kürbis  auch eine gute Quelle für Vitamin B-Komplexe, Vitamin C , Kalium , Kalzium , Magnesium , Eisen , Zink und Phosphor .

GESUNDE VORTEILE VON CABAÇA

Kürbis unterstützt die Verdauung: Kürbis ist  ein sehr gesundes Lebensmittel für den Magen. Es beugt Magenschmerzen und Verdauungsstörungen vor. Kürbisse sindleicht verdaulich, da sie reich an Wasser und Ballaststoffen sind. Ballaststoffe sind hilfreich gegen Hämorrhoiden und Verstopfung. Aufgrund seiner alkalischen Natur wird sein Saft oft empfohlen, wenn eine Person an Magengeschwüren und Übersäuerung leidet.

Kürbis zur Gewichtsreduktion: Kürbis kann  in Form von Saft oder Kochen verzehrt werden. Es ist kalorienarm und liefert nur 15 Kalorien pro 100 Gramm Verzehr. Darüber hinaus ist es reich an Ballaststoffen und kann eine Person satt halten.

Kürbisse sind harntreibend: Kürbisse sind harntreibend und  können helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Brennendes Gefühl und Schwierigkeiten beim Wasserlassen können durch einen hohen Säuregehalt im Urin verursacht werden. Kürbis ist von Natur aus basisch  und kann daher Linderung verschaffen.

Kürbis für Diabetiker: Kürbissaft verringert Diabetes Typ 2. Kürbis macht die Insulinsekretion empfindlicher und reguliert den Glukosespiegel im Körper. Ballaststoffe können auch die Aufnahme von Glukose im Körper verlangsamen und so abnormale Blutzuckerspitzen verhindern.

Kürbis ist reich an Zink: Kürbisse sindeine gute Zinkquelle. Zink wird benötigt, um Genaktivitäten und Hormonspiegel zu regulieren und fördert eine gesunde Zellmembran.

WEITERE GESUNDHEITSVORTEILE VON CABAÇA

  • Kürbissaft wird empfohlen  und kann konsumiert werden, um die Nerven zu beruhigen und den Schlaf zu induzieren.
  • Es ist eine reiche Quelle von Vitamin C. Es kann helfen, vor Schäden durch freie Radikale zu schützen und kann sich positiv auf die Haut auswirken. wegen Vitamin C, das auch Krankheitserreger eliminiert und vor Erkältung und Grippe schützen kann.

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