Die 7 Lebensmittel, die Depressionen verursachen
Weltweit leiden fast 400 Millionen Menschen an Depressionen . Aus irgendeinem Grund steigt diese Zahl weltweit allmählich an. Der Einfluss von falscher Ernährung und schädlichen schlechten Gewohnheiten oder Bräuchen kann einer der Hauptauslöser sein, zusammen mit dem heutigen Lebenstempo, in dem Stress und Anforderungen größer werden.
Lebensmittel, die Depressionen verursachen können: Hier teilen wir eine Liste von Lebensmitteln und Arten von Lebensmitteln, die Depressionen verursachen können , achten Sie darauf, und Sie können diese Krankheit haben. Schauen Sie sich also die 7 Lebensmittel an, die Depressionen verursachen.
Lebensmittel, die Depressionen verursachen # Künstliche Süßstoffe: Experten in den Vereinigten Staaten haben festgestellt, dass alle künstlichen Süßstoffe eine Depression des NervensystemsAußerdem verringert der Süßstoff die Produktion von Serotonin und Dopamin, was zu Depressionen und Angstzuständen führen kann .
Lebensmittel, die Depressionen verursachen# Verarbeitete Lebensmittel: Forscher aus Großbritannien veröffentlichten im British Journal of Psychiatry, dass verarbeitete Lebensmittel das Risiko erhöhen, an Depressionen zu erkranken , da sie schädliche Chemikalien enthalten, die das Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Entzündungen begünstigen. Darunter sind Fleisch , Wurstwaren, handelsübliche Bonbons und gesüßte Desserts.
Lebensmittel, die Depressionen verursachen # Frittierte Lebensmittel: Es heißt, dass Lebensmittel, die reich an gesättigten Fettsäuren sind, durch chemische Reaktionen, die im Gehirn produziert werden, zur Entwicklung von depressiven Verhaltensweisen beitragen.
Die Universität von Navarra bestätigt, dass diese Art von Nahrung diese Störung fördert, da sie im Übermaß die Produktion bestimmter Moleküle wie Cytonin erhöht, die die Produktion von Serotonin reduzieren können, das für die Erzeugung eines Zustands des Wohlbefindens verantwortlich ist.
Lebensmittel, die Depressionen verursachen # Raffinierte Getreide: Der Verzehr von raffiniertem Getreide sowie raffiniertem Mehl erhöhtlaut einer von der University of London durchgeführten Studie die Wahrscheinlichkeit von Depressionen .
Lebensmittel, die Depressionen verursachen # Milchprodukte: Die Universitäten von Navarra und Las Palmas de Gran Canaria, Spanien, haben den Verzehr von trans- und gesättigten Fetten mit der Entwicklung von Depressionen in Verbindung gebracht , die in Milchprodukten vorkommen.
Lebensmittel, die Depressionen verursachen # Limonaden: Eine Studie des National Institute of Health besagt, dass der Konsum von mehr als einem Liter dieser Getränke pro Tag Depressionen verursacht , und wenn diese Getränke Diät und aromatisiert sind, steigen die Chancen.
Nahrungsmittel, die Depressionen verursachen# Übermäßiger Alkoholkonsum: Alkoholmissbrauch , wenn er über einen längeren Zeitraum aufrechterhalten wird, kann Depressionen auslösen , da er die Rezeptoren des Nervensystems stört, obwohl die mit dieser Reaktion verbundenen Mechanismen noch nicht geklärt sind, bestätigt eine in der Zeitschrift veröffentlichte Studie der allgemeinen Psychiatrie, dass dies eine der Ursachen für Depressionen sein könnte .