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Die 8 gesundheitlichen Vorteile der Goldenen Milch

Die gesundheitlichen Vorteile von Golden Milk sind vielfältig, da Golden Milk eine große Menge an Nährstoffen enthält, die für die allgemeine Gesundheit des Körpers unerlässlich sind. Außerdem kennen Sie wahrscheinlich das Gefühl: Sie haben vor dem Schlafengehen eine köstliche Mahlzeit genossen, konnten aber aufgrund von Sodbrennen, Verdauungsstörungen oder Sodbrennen nicht schlafen .

Tatsächlich erleiden 60 % der erwachsenen Bevölkerung in den USA innerhalb von 12 Monaten eine gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) und 20-30 % leiden wöchentlich unter Symptomen. Während viele Medikamente auf dem Markt diese Verdauungsprobleme behandeln können, können Sie die gleichen Ergebnisse auf natürliche Weise mit einer bestimmten Mischung erzielen, die wir Ihnen unten mitteilen werden.

Die 8 gesundheitlichen Vorteile der Goldenen Milch:

Natürlich ist es ideal, die Arten von Speisen und Getränken zu vermeiden, die Verdauungsstörungen und andere Magenverstimmungen verursachen, aber wir alle lieben es, hin und wieder eine köstliche Mahlzeit zu genießen. Menschen mit gastroösophagealer Refluxkrankheit sollten die folgenden Lebensmittel, Getränke und Lebensgewohnheiten vermeiden;

  • Tabak- und Nikotinprodukte;
  • Snacks am Abend Enge Kleidung;
  • Große Mahlzeiten über den Tag verteilt (essen Sie kleinere Mahlzeiten für eine bessere Verdauung)
  • Tragen von zusätzlichem Gewicht;
  • Fetthaltige oder frittierte Speisen;
  • Minze ;
  • Öle;
  • Schokolade ;
  • Suppen;
  • Fast Food;
  • Zitrusfrüchte wie Grapefruit, Orangen und Ananas;
  • Kaffee ;
  • Tee;
  • Koffeinhaltige Erfrischungsgetränke;
  • Scharfe oder saure Speisen;
  • Alkohol ;
  • verarbeitetes Fleisch;

Auch wenn dies wie eine Menge zu vermeiden erscheint, liegt der Schlüssel dazu darin, wie oft Sie diese Lebensmittel und Getränke konsumieren. Halten Sie sich an eine Vollwertkost, vorzugsweise mit so viel Obst und Gemüse wie möglich, und versuchen Sie, die oben aufgeführten Lebensmittel gelegentlich zu sich zu nehmen.

Was also, wenn Sie abends eines Ihrer Lieblingsgerichte essen und vor dem Schlafengehen an einer gastroösophagealen Refluxkrankheit leiden? „Goldene Milch“ kann diese Symptome lindern und Sie werden sich am nächsten Morgen erleichtert fühlen!

Für dieses Wundergetränk benötigst du nur wenige gängige Zutaten: Kurkuma, Ingwer, Kokosmilch, Honig und schwarzen Pfeffer. Dieses Getränk verbessert die Verdauung, indem es die mit saurem Reflux verbundenen Symptome lindert.

Alle Inhaltsstoffe bieten erstaunliche gesundheitliche Vorteile, und wenn sie kombiniert werden, nimmt die Wirkung dramatisch zu. Hier sind zum Beispiel einige der gesundheitlichen Vorteile von Kurkuma:

  • Lindert Arthritisschmerzen aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften;
  • Hilft bei der Entgiftung der Leber;
  • Erhöht die Durchblutung und verdünnt das Blut;
  • Beruhigt den Verdauungstrakt und beugt Geschwüren vor;
  • Reduziert Schmerzen und Fieber ;
  • Verhindert und kehrt in einigen Fällen sogar Krebs um;
  • Lindert die Symptome von Arthritis;
  • Fördert die Herzgesundheit;

Kokosmilch, eine weitere Zutat, die wir für dieses Getränk benötigen, liefert eine gesunde Fettquelle und überzieht die Speiseröhre, um die Schmerzen und Beschwerden der gastroösophagealen Refluxkrankheit zu lindern.

Schwarzer Pfeffer kann die Bioverfügbarkeit von Kurkuma und die Aufnahme von Curcumin, dem Hauptbestandteil von Kurkuma, erhöhen.

Honig , der seit Jahrhunderten von vielen Menschen für eine Vielzahl von Beschwerden verwendet wird, enthält wichtige Aminosäuren, Enzyme, Mineralien und Vitamine, die die Verdauung unterstützen und das mit saurem Reflux verbundene Brennen lindern können. Dann schau dir das Rezept für goldene Milch an.

Zutaten:

  • Zwei Gläser Kokosmilch;
  • Ein Teelöffel Kurkuma;
  • Stück einer geschnittenen und frischen Ingwerwurzel oder einer;
  • Teelöffel Ingwerpulver;
  • Ein Viertel Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer;
  • Ein Esslöffel Bio – Honig ;

Vorbereitungsmodus:

Alle Zutaten, außer Honig , in eine Schüssel geben und vermischen. Die Mischung in eine Pfanne geben und erhitzen, bis sie kocht. Hitze reduzieren und 5 Minuten kochen lassen. Fügen Sie dann den Honig hinzu, während das Getränk heiß ist, und genießen Sie es vor dem Schlafengehen.

Anstatt also nach Pillen oder anderen herkömmlichen Mitteln gegen Sodbrennen zu greifen, versuchen Sie, dieses Getränk vor dem Schlafengehen zuzubereiten, um Ihre Symptome zu lindern.

Trinken Sie dies mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen, damit Sie vor dem Einschlafen Zeit haben, etwas zu verdauen. Wenn Sie morgens aufwachen, fühlen Sie sich verjüngt und schmerzfrei.

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