Es gibt viele erstaunliche Vorteile, die Hüttenkäse in Ihr Leben bringen und Ihre Wahrnehmung dieses Lebensmittels verändern kann. Die folgenden 8 Punkte werden Ihnen schnell erklären, warum Sie Hüttenkäse in Ihrem Kühlschrank lagern sollten .
Vorteile von Queijo Cottage für die Peso-Kontrolle: O Queijo Cottage ist überdurchschnittlich kalorienfrei. Se você incluir 100 gramas de Queijo Cottage diariamente em sua dieta , você terá apenas 98 calorias. Além disso, o sabor é extremamente bom quando você o prepara corretamente. O Queijo Cottage , sendo uma rica fonte de proteína, age como uma estrela do rock quando se trata de cozinhar um pequeno-almoço saudável.
Vorteile von Hüttenkäseprotein: Planen Sie, auf Fleisch zu verzichten, machen sich aber Sorgen um Ihren täglichen Proteinquotienten ? Also keine Sorge, Hüttenkäse ist da, um den Proteinbedarf Ihres Körpers wieder aufzufüllen. Hüttenkäse ist reich an Eiweiß, er kann Ihren Körper antreiben und Ihren Energiebedarf decken. Wenn Sie zum AbendessenEiweißomelettsoder Brathähnchen essen , nehmen Sie Hüttenkäse in Ihre tägliche Küche auf.
Vorteile von Hüttenkäse für die Schwangerschaft: Wenn Sie schwanger sind , ist Hüttenkäse eines Ihrer verbündeten Lebensmittel für eine gute Schwangerschaft. Hüttenkäse enthält überraschende Mengen an Eiweiß,Kalzium und Phosphor , die sowohl von Mutter als auch von Baby benötigt werden. Etwas während der Schwangerschaft zu essen ist ziemlich schwierig, da Ihnenschon beim Riechen eines bestimmten Lebensmittels übel werden kann.
Hüttenkäse ist mild und hat keinen starken Geruch. Daher besteht eine sehr geringe Wahrscheinlichkeit, Übelkeit auszulösen, die in der Schwangerschaft häufig vorkommt. Viele schwangere Frauen können keine Milch trinken, weil sie das Bedürfnis haben, sich zu übergeben, oder weil sich die Milch während der Schwangerschaft zu schwer anfühlt, um sie zu verdauen. Für sie kann Hüttenkäse ein guter Ersatz für ihren täglichen Calciumbedarf sein.
Vorteile von Hüttenkäse-Vitamin B: Die verschiedenen B-Vitamine, die in Hüttenkäse enthalten sind, wirken wunderbar, wenn es um die Entwicklung des Gehirns, den Stoffwechsel und die Senkung des Cholesterinspiegels geht. Zum Beispiel funktioniert das Vitamin B12 in Hüttenkäse außergewöhnlich gut, wenn es darum geht, Eisen zu absorbieren und Ihr College scharf zu halten. Riboflavinspielt eine wunderbare Rolle bei der Umwandlung von Kohlenhydraten in Energie .
Niacin ist ein weiterer in Hüttenkäse vorhandener Nährstoff , der für diejenigen von Vorteil ist, die an wiederkehrenden Verdauungsstörungen leiden. Darüber hinaus spielt Niacin eine sehr wichtige Rolle bei der Senkung des Cholesterinspiegels im Blut . Wer also unter hohem Cholesterinspiegel leidet, kann Hüttenkäse regelmäßig in Maßen konsumieren.
Vorteile von Hüttenkäse für das Herz: Hüttenkäse erleichtert die Arbeit Ihres Herzens. Der tägliche Verzehr von Hüttenkäse in Maßen kann einen zukünftigen Herzinfarkt verhindern. Hüttenkäseist auch gut für Diabetiker , da er einenstabilen Blutzuckerspiegel aufrechterhält . Das Verdienst geht auf dieim Hüttenkäse enthaltenen Mengen an Magnesium zurück . Magnesium hat enorme positive Auswirkungen auf das Herz und den Blutzucker .
Nur wenige von uns kennen seine Vorteile für die Aufrechterhaltung von Nerven, Muskeln und Immunität . Magnesium ist für die Freisetzung mehrerer biochemischer Reaktionen im Körper verantwortlich, die zur Sekretion von Enzymen führen, die die Heilung von Migräne, die Verdauung und Verstopfung unterstützen. Nicht nur, dass Magnesium laut aktuellen medizinischen Studien eine beruhigende Wirkung auf psychische Störungen im Frühstadium hat.
Vorteile von Hüttenkäse gegen Brustkrebs: Brustkrebs breitet sich wie eine Epidemie auf der ganzen Welt aus. Wenn Sie sich in der prämenopausalen Phase befinden , ist Ihr Brustkrebsrisiko höher. Hüttenkäseist eine zuverlässige Quelle für Kalzium und Vitamin D , die nachweislich Brustkrebs heilen.
Verzichten Sie also nicht auf die Ernährung dieses wunderbaren Nahrungsergänzungsmittels. Nehmen Sie Hüttenkäse in Ihr tägliches Leben auf. Diese Studie über die Vorteile von Vitamin D und Kalzium bei Brustkrebs wurde von der Harvard School of Public Health aufgegriffen, Sie können sich also die Wirksamkeit dieser Forschung vorstellen.
Vorteile von Hüttenkäse für das Angstmanagement : Hüttenkäse ist auch eine gute Quelle für Kalium . Kalium fungiert im menschlichen Körper als Elektrolyt und ist mit einem Eimer voller Güte ausgestattet. Leiden Sie unter Muskelkrämpfen während der Menstruation? Haben Sie das Gefühl, dass Ihr Arbeitsdruck zu hoch ist und befürchten Sie in naher Zukunft einen Hirninfarkt oder einen Nervenzusammenbruch? Die Antwort auf diese Fragen ist einfach, mehr Käse zu essen ! Kalium, das in Hüttenkäse enthalten ist, kann als Heiler wirken. Aber der größte Segen von Kalium in der heutigen Zeit wäre seine Rolle bei der Beruhigung von Angstzuständen .
Kalium wirkt auch als Superelement bei der Regulierung des Blutdrucks und hält die Gehirnfunktion intakt. Es hält Sodbrennen in Schach und verringert so die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls . Unabhängig davon, ob Sie sich gestresst fühlen oder von einem Arzt angewiesen wurden, Ihre Ernährung zu überprüfen, um Lebensmittel zu eliminieren, die Sodbrennen verursachen , bringt das Hinzufügen von Hüttenkäse zu Ihrer Lebensmittelliste viele Vorteile mit sich.
Antioxidative Vorteile von Hüttenkäse: Selen istein Antioxidans, das viele Dinge auf einmal bietet – es senkt das Risiko von Prostata- und Darmkrebs , schützt Zellen und DNA vor Schäden und vieles mehr. Hüttenkäse istvoller Selen, was allen Altersgruppen zugute kommt. Denken Sie jedoch daran, dass der Körper eines Erwachsenen nur wenig Selen benötigt – etwa 50 mcg-70 mcg. Mehr zu konsumieren kann kontraproduktiv sein und andere Nebenwirkungen verursachen. Wenn Sie also Hüttenkäse konsumieren, bleiben Sie in Maßen.
