Gesundheits

Die 8 gesundheitlichen Vorteile von Wasabi

Die gesundheitlichen Vorteile von Wasabi sind vielfältig, da es eine große Menge an essentiellen Nährstoffen für die allgemeine Gesundheit des Körpers enthält. Auch japanischer Meerrettich oder Wasabia japonica, besser bekannt als Wasabi, ist das übliche japanische Sushi-Essen. Aber diese Wurzel hat mehr zu bieten als nur einen scharfen Geschmack und einen unverwechselbaren Geruch. Mit gesundheitlichen Vorteilen, die von cholesterinsenkenden Wirkungen bis hin zu antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften reichen, gibt es viele Gründe, Wasabi in Ihre Ernährung aufzunehmen.

Wasabi ist eine Art Meerrettich, die in der japanischen Küche als Gewürz bekannt geworden ist, das die Geschmacksknospen aktivieren kann. Die Wurzel ist reich an Ballaststoffen und enthält eine Fülle von Vitaminen und Mineralstoffen, darunter Kalzium, Phosphor, Kalium, Zink, Eisen, Magnesium, Natrium und B-Vitamine, Vitamin A und Vitamin C sowie Folsäure. Schauen Sie sich jetzt  die 8 gesundheitlichen Vorteile von Wasabi an.

Vorteile von Wasabi zur Kontrolle eines hohen Cholesterinspiegels:  Tierversuche ergaben, dass bei Fütterung von hypercholesterinämischen Ratten mit Wasabi-Wurzel der HDL – Cholesterinspiegel (gutes Cholesterin) signifikant anstieg. Der LDL- Cholesterinspiegel (schlechtes Cholesterin )nahm ebenfalls signifikant ab, was auf eine Anti-Cholesterin-Aktivität hindeutet. Der Verzehr von Wasabi kann daher helfen, den Cholesterinstoffwechsel zu modulieren .

Vorteile von Wasabi für die kardiovaskuläre Gesundheit:  Zu den vielen Vorteilen von Wasabi gehört seine Fähigkeit, die Blutplättchenaggregation zu verhindern, was für die kardiovaskuläre Gesundheit wichtig ist.

Vorteile von Wasabi zur Linderung von Atemproblemen:  Wasabi kann zur Behandlung von Problemen der oberen Atemwege verwendet werden. Das in Wasabi enthaltene gasförmige Allylisothiocyanatist für den stechenden Geruch und das stechende Gefühl verantwortlich. Es ist auch antimikrobiell. Diese Art von Meerrettich wird traditionell zur Behandlung von Verstopfungen und Muskelschmerzen sowie zur Linderung verstopfter Brüste verwendet. Forscher schlagen auch vor, dass Wasabi eine entzündungshemmende Wirkung ausüben könnte, die Asthma bekämpfen könnte….

Vorteile von Wasabi als antibakterielles Mittel:  Wasabi ist ein natürliches antimikrobielles, antibakterielles und antivirales Mittel. Eine Infektion mit Helicobacter pylori-Bakterien wurde mit Problemen wie Magengeschwüren, chronischer Gastritis und sogar Magenkrebs in Verbindung gebracht. Wasabi- Blättersowie ihre Wurzeln haben bakterizide Eigenschaften, die gegen Helicobacter pylori wirken können. Angesichts der wachsenden Probleme im Zusammenhang mit antibiotikaresistenten Bakterien ist der Bedarf an nicht-antibiotischen Wirkstoffen wichtiger denn je geworden – und hier wird die Rolle von Wasabi immer wichtiger.

Vorteile von Wasabi zur Krebsbekämpfung:  Wasabi enthält Antioxidantien namens Isothiocyanate, die Schäden durch freie Radikale bekämpfen und krebshemmend wirken.
Die Forschung hat herausgefunden, dass 6-HITC, ein sekundärer Pflanzenstoff und Isothiocyanat, das in Wasabi vorkommt, Zelltod oder Apoptose in menschlichen Magenkrebszellen sowie in monoblastischen Leukämiezellen verursachen kann. In-vitro-Studien haben auch krebsbekämpfende Eigenschaften in Wasabi gefunden.

Wasabi Benefit for Bones: Mit  zunehmendem Alter nimmt auch die Knochenmasse ab. Wasabi kann die Knochenintegrität erhalten, indem es den Knochenverlust verringert. Mit einer besseren Knochengesundheit sind Sie weniger anfällig für Entwicklungsprobleme wie Osteoporose. Andere Untersuchungen haben auch ergeben, dass es Ihnen bei Knochenverkalkung, einer abnormalen Ansammlung von Kalzium in Ihren Knochen, helfen kann.

Wasabi kann dank seines hohen Kalziumgehalts Ihre Knochen stärken. 100 g Wasabi enthalten etwa 128 mg des Minerals. Calcium ist ein lebenswichtiger Nährstoff für die Knochengesundheit und trägt zur Aufrechterhaltung der Knochenfunktion und -struktur bei.

Vorteile von Wasabi zur Bekämpfung von Entzündungen: Wasabi wurde zur Behandlung von entzündeten Gelenken verwendet und hat entzündungshemmende Eigenschaften. Dies ist vielversprechend für die Behandlung von entzündlichen Erkrankungen wie Arthritis.

Wasabi-Gewichtsverlustvorteil: Wasabi kann ein großartiger Verbündeter in Ihrem Gewichtsverlustplan sein , wenn es zusammen mit einer gesunden Ernährung, Bewegung und Änderungen des Lebensstils enthalten ist. Wasabi wirkt unter anderemals Verdauungsstimulans.

Nebenwirkungen von Wasabi:  Wenn Wasabi in kleinen Mengen konsumiert wird, ist es vorteilhaft. Sie sollten jedoch vorsichtig sein, wenn Sie Wasabi ohne das Vorhandensein von Hepatotoxin wählen, einer Chemikalie, die Ihrer Leber schaden kann.

Im Allgemeinen kann der übermäßige Konsum von Wasabi oder das Einatmen seines Rauchs ein sofortiges Brennen verursachen. Diejenigen, die allergisch sind, können auch Nebenwirkungen einer Allergie wie Verdauungsprobleme, geschwollene Atemwege usw. erfahren. Überprüfen Sie dies daher vor dem Verzehr von Wasabi, insbesondere wenn Sie schwanger sind.

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