Die 8 Krankheiten, die durch übermäßigen Stress verursacht werden
Wenn wir unsere Reaktion auf Stressereignisse kontrollieren können , können wir uns selbst helfen, gesünder zu sein. Ihr Körper sendet Ihnen Rauchsignale und fordert Sie auf, gesunde Wege zu finden, um den Stress in Ihrem Leben zu bewältigen, denn wenn Sie es nicht so langsam tun, werden Sie krank.
Um stressbedingte Gesundheitsprobleme und eine geringere Reaktion des Immunsystems zu vermeiden, wenn Sie mit Stress umgehen müssen , suchen Sie nach Möglichkeiten, sich zu beruhigen. Was funktioniert, ist für jeden anders, also könnte Meditation Ihre Lösung sein, aber ein kräftiges Training mit energiegeladener Musik könnte für jemand anderen funktionieren. Spielen Sie mit verschiedenen Aktivitäten, bis Sie das Gefühl haben, “ah!” Lassen Sie los, um das Gift des Stresses loszuwerden . Schauen Sie sich also die 8 Krankheiten an, die durch übermäßigen Stress verursacht werden.
Gedächtnisverlust: Eine der Hauptkrankheiten , die durch übermäßigen Stress verursacht werden, ist Gedächtnisverlust, da Stress zu einer Verschlechterung des Hippocampus führt, einem Bereich des Gehirns, der für das Gedächtnis entscheidend ist . In einem in der Zeitschrift Science veröffentlichten Artikel argumentiert Sapolsky, dass „der zugrunde liegende Erreger Glukokortikoide sein könnten, die unter Stressbedingungen in ungewöhnlich hohen Mengen ausgeschieden werden“. Infolgedessen arbeitet Ihr Gehirn bei der Verarbeitung von Informationen unter Stress langsamer als sonst. Es ist, als ob Stress Ihnen frühe Anzeichen von Demenz gibt, und obwohl diese nicht dauerhaft sind, beziehen sie sich sicherlich auf versteckte Anzeichen von Demenz.betonen.
Kopfschmerzen: Kopfschmerzen sind ein ziemlich häufiges Krankheitsanzeichen, das durch übermäßigen Stress verursacht wird , aber die Häufigkeit und Schwere Ihrer Kopfschmerzen könnte ein verstecktes Zeichen dafür sein, dass Stress Sie kränker macht, als Sie denken. Wenn Sie häufiger als einmal alle paar Monate Kopfschmerzen bekommen und dies nicht mit zu viel Alkoholkonsum zusammenhängt, könnte dies ein Symptom dafür sein, dass Sie mit Stress zu kämpfen haben .
Verdauungsprobleme: Eine weitere durch übermäßigen Stress verursachte Krankheit sind Verdauungsprobleme. Auch Sodbrennen , Magen-, Gas- und Darmerkrankungen sind nur einige der Anzeichen dafür, dass Stress Ihren Körper krank macht. Das Cortisol, das als Reaktion auf ein stressiges Ereignis in Ihrem Körper ansteigt, ist hilfreich für uns, wenn wir vor einem Tiger davonlaufen müssen, aber es stoppt die Verdauung unserer Nahrung, sodass unser Körper Energie hat, die er möglicherweise braucht, um zu kämpfen oder vor ihm davonzulaufen Tiger imaginär. Wenn wir zum Beispiel auf einen Stau frustriert reagieren, spürt unser Körper, dass wir uns in einem Zustand erhöhter Emotionen befinden, und leitet dadurch Energie aus unserem Verdauungssystem ab.
Gewichtsänderungen: Sie sind glücklich, Gewicht zu verlieren, aber das Seltsame ist, dass Sie Ihre Ernährung nicht geändert oder Cardio-Übungen hinzugefügt haben, also was ist los? Ihr Körper reagiert auf Stress , indem er Ihren Stoffwechsel beschleunigt, indem er Cortisol in Ihrem Körper bekämpft oder erhöht. Wenn Sie dazu neigen, zu viel zu essen, wenn Sie dazu gezwungen werden, werden Sie den gegenteiligen Effekt auf Ihr Gewicht feststellen.
Psychische Probleme: Psychische Probleme sind auch Krankheiten, die durch übermäßigen Stress verursacht werden. Darüber hinaus kann Stress Ihre Psyche beeinflussen und Ihre Beziehung negativ und ungesund machen und zu Gesundheitsproblemen führen, was wiederum dazu führen kann, dass Sie dazu neigen, Zeit mit Menschen zu vermeiden, die Negativität erzeugen. Forscher, die Stress und Gesundheitssymptome bei College-Studenten untersuchten, fanden heraus, dass „ein negativer sozialer Austausch für mehr Unterschiede bei den körperlichen Gesundheitssymptomen verantwortlich ist als Stress “.mit Lebensereignissen, täglichen Problemen oder sozialer Unterstützung“. Mit anderen Worten, selbst gute, gesunde Beziehungen können die Auswirkungen, die eine schlechte Beziehung auf Ihren Stresspegel und Ihre Gesundheit haben kann, nicht ausgleichen.
Juckende oder gerötete Haut:
Ihre Haut kann bestimmte Umweltstressoren wie Toxine spüren, aber sie ist auch eines der ersten Organe in Ihrem Körper, das zeigt, dass Sieversteckten Stress in Ihrem Körper erfahren. Rötungen, Juckreiz, Beulen und Nesselsucht sind alles Anzeichen und Beschwerden, die durch übermäßigen Stress verursacht werden und bei denen Sie buchstäblich das Gefühl haben, aus der Haut zu springen. Stressbewältigung hilft, die Symptome zu beseitigen.
Haarausfall : Haarausfall ist eine weitere Krankheit, die durch übermäßigen Stress verursacht wird . Normalerweise verlieren wir jedes Mal, wenn wir es bürsten oder kämmen, einen kleinen Prozentsatz unserer Haare, aber wenn Sie bemerken, dass eine größere Menge als gewöhnlich herauskommt, ist dies wahrscheinlich auf Stress zurückzuführen . Auch hier schaltet Ihr Körper die gesunden Systeme ab, die neue Zellen aufbauen, einschließlich Ihrer Haare, um Energie abzulenken, um den Stress oder die Bedrohung zu bekämpfen, mit denen Sie in Ihrem Leben zu tun haben.
Geschwächtes Immunsystem: Reduzierte Immunität ist ein überraschender Effekt, der durch übermäßigen Stress verursacht wird . Ihr Körper ist weniger effektiv bei der Bekämpfung von Bakterien und Viren, weil er bereits einen inneren Kampf führt und sich auf den Kampf vorbereitet, von dem er glaubt, dass er kommen wird, weil Sie ihn dazu gebracht haben, zu glauben, dass es etwas gibt, worüber Sie sich Sorgen machen müssen.