Die 9 gesundheitlichen Vorteile von Muay Thai
Laut der Geschichte des Muay Thai wurde es von den Thais geschaffen, um sich in Kriegen zu verteidigen, und zielt darauf ab, den Gegner mit präzisen Schlägen wie Schlägen, Fußschlägen, Knien oder Ellbogen zu immobilisieren.
Tritte und Schläge sind sehr empfehlenswert für diejenigen, die das zusätzliche Fett verbrennen möchten , aber die Vorteile von Muay Thai sind nicht darauf beschränkt. Schauen Sie sich also die 9 gesundheitlichen Vorteile von Muay Thai an.
Die 9 gesundheitlichen Vorteile von Muay Thai!
Vorteile von Muay Thai zur Erhöhung der Elastizität: Um die Bewegungen während eines Muay Thai-Kurses auszuführen, müssen Sie sich vor und nach dem Training dehnen , was den Bewegungsumfang erhöht. Darüber hinaus muss man, damit jeder Schlag richtig ausgeführt werden kann, über eine gute motorische Koordination und Beweglichkeit der Gelenke verfügen, was auf natürliche Weise die Elastizität der Muskeln verbessert.
Vorteile von Muay Thai zur Gewichtsabnahme: Um das Training korrekt durchzuführen, müssen Sie eine gute Konzentration und Bewegungskoordination zwischen Armen und Beinen haben, was den Kalorienverbrauch der Übungen erhöht und die Fettverbrennung erleichtert. Um jedoch schneller abzunehmen, ist es wichtig, die Ernährung anzupassen.
Vorteile von Muay Thai zur Verbesserung des Selbstwertgefühls: Dies geschieht, weil sich die Person jedes Mal, wenn sie zum Unterricht geht, sicherer und selbstbewusster fühlt und ihr Selbstbild und die Beziehung zu anderen verbessert.
Vorteile von Muay Thai für die Körperentwicklung: Regelmäßiges Muay Thai- Training kann helfen, eine bessere Ausdauerfitness aufzubauen. Während des Unterrichts wird Ihr Körper hochintensiven Trainingsroutinen ausgesetzt , die die Entwicklung Ihres Körpers fördern und so stärker und widerstandsfähiger werden.
Innerhalb der Fitnessstudios ist es wichtig, darauf hinzuweisen, dass keine Kraft auf Gegner ausgeübt werden sollte, aber das Wissen über die Bewegungen trägt dazu bei, Ihren Körper zu stärken und auf mögliche Stöße oder Schläge vorzubereiten.
Vorteile von Muay Thai für die Flexibilität: Die Bewegungen und Schläge, die imregulären Muay Thai- Training ausgeführt werden, ermöglichen es Ihnen, Ihre Flexibilität zu verbessern und Sie so für viele andere Aktivitäten zu konditionieren.
Die Körperflexibilität kann Beschwerden reduzieren und auch die Ausführung einiger alltäglicher Aktivitäten begünstigen. Die Ausführung der Bewegungen kann einfacher werden, und die Möglichkeit des Auftretens von Verletzungen wird geringer.
Vorteile von Muay Thai für die geistige Beweglichkeit: Muay Thai ist nichts anderes als ein Duell, ein Konflikt, bei dem der siegreiche Gegner die Schläge besser analysiert, richtig ausgewichen und die richtigen Gelegenheiten genutzt haben muss, um den anderen zur richtigen Zeit zu überwinden.
Vorteile von Muay Thai für Geist und Körper: Diese Praxis erfordert Disziplin im Training , damit der Kampf gemeistert werden kann und bessere Ergebnisse beobachtet werden können. Die Konzentration auf jede Bewegung lenkt den Geist auf nur eine Sache, was auch die Schul- und Arbeitsleistung begünstigt.
Vorteile von Muay Thai zum Ermutigen: Muay Thai- Kursesimulieren Konfrontationen, und für diejenigen, die sich nie in einer bestimmten Situation vorgestellt haben, kann das Ausweichen von Schlägen und das Einnehmen einer herausfordernden Haltung sie dazu ermutigen, mit verschiedenen Situationen in ihrem Leben umzugehen und sich selbst eine andere zu konfigurieren die Vorteile von Muay Thai für seine Praktizierenden.
Es gibt unzählige Menschen, die glauben, dass sie nicht die Eigenschaften haben, um sich im Sport weiterzuentwickeln, aber nachdem sie die Praxis angenommen haben, gibt es die Erkenntnis, dass sich der anfängliche Mut nur mit Hingabe vervielfacht. Der mit den Herausforderungen der vorgeschlagenen Übungen erworbene Mut führt dazu, Grenzen zu erkennen, Schwierigkeiten zu überwinden und sich als Muay Thai- Praktizierender weiterzuentwickeln .
Vorteile von Muay Thai für das Selbstvertrauen: Die Erfahrung des Kampfkunstwissens weckt tendenziell noch mehr Interesse an Informationen für Entwicklung und Lernen.
Je mehr Sie sich dem Sport widmen, desto schneller werden die Vorteile von Muay Thai erworben, die erwarteten Körperveränderungen werden real und Sie werden sicherer im Umgang mit verschiedenen Eventualitäten, sei es mit Ihrem Gegner im Unterricht oder um sich in günstigen Momenten durchzusetzen . .
Die Kampfkünste werden stark nach den erforderlichen körperlichen Anstrengungen beurteilt, aber es ist wichtig, dass wir wissen, dass es zur Selbstverteidigung notwendig ist, neue Taktiken zu analysieren, um sich selbst zu überwinden, damit wir sagen können, dass Muay Thai zur Bildung eines Besseren beiträgt strategisches Geschick. , wodurch Ihr Geist gefördert und trainiert wird, um schnell und effizient zu kämpfen und zu verteidigen.