Die 9 gesundheitlichen Vorteile von Omega 3
Fette sind wichtige Energielieferanten, verleihen Lebensmitteln Geschmack und sind für die Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen (Vitamin A, Vitamin D , Vitamin E und Vitamin K ) im Darm unerlässlich und sollten nicht aus der Ernährung ausgeschlossen werden. Dann sehen Sie sich die 9 Vorteile von Omega 3 für die Gesundheit an.
Vorteile von Omega bei Bluthochdruck: Da Omega 3 als ungesättigtes Fett galt, ist bekannt, dass es zahlreiche Eigenschaften hat, die bei der Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen helfen. Die Verringerung der Aufnahme von gesättigten Fetten und die Erhöhung der Aufnahme von ungesättigten Fetten hilft bei der Bekämpfung von Herzkrankheiten, Schlaganfällen, Cholesterin- und Blutdruckproblemen , Arteriosklerose usw.
Vorteile von Omega Control Diabetes: Ein hoher Triglyceridspiegel und ein niedriger HDL- Cholesterinspiegel im Körper sind zwei der Hauptsorgen für Menschen, die an Diabetes leiden. Omega 3 hilft in solchen Fällen, denTriglyceridspiegel zu senken und den HDL-Spiegel zu erhöhen, was hilft, Diabetes effektiv zu bekämpfen.
Vorteile von Omega in der Krebsprävention: Omega 3 hat krebsbekämpfende Eigenschaften gezeigt und ist vorteilhaft bei der Behandlung und Vorbeugung von Brust-, Dickdarm- und Prostatakrebs.
Vorteile von Omega bei Muskelschmerzen und Entzündungen: Die entzündungshemmenden Eigenschaften dieser Fettsäure helfen dem Körper, sich vor Entzündungen zu schützen, Schwellungen im Körper zu reduzieren und Muskelschmerzen zu lindern. Sie verbessern die Knochengesundheit, indem sie den Kalziumspiegel im Körper erhöhen und so bei der Behandlung von rheumatoider Arthritis, Lupus und Osteoporose helfen. EPA und DHA, die in diesem essentiellen Fett enthalten sind, helfen auch bei der Behandlung von Asthma und entzündlichen Darmerkrankungen.
Vorteile von Omega für das Gehirn: Das in diesen mehrfach gesättigten Fetten enthaltene DHA hilft, Gehirnzellen zu isolieren und eine bessere Neurotransmission zu fördern, wodurch die Behandlung von Depressionen, bipolaren Störungen, Alzheimer, Demenz, Schizophrenie usw. unterstützt wird. Daher sorgt es für eine gute geistige Gesundheit.
Vorteile von Omega für das Immunsystem und die Vorbeugung von hormonellen Ungleichgewichten: Diese Fette versorgen den Körper mit EPA und DHA, die für die Bekämpfung der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) bei Kindern unerlässlich sind und so ihre angemessene Aufmerksamkeit und ihr Wachstum sicherstellen. Es hilft, die Schmerzen während der Menstruation zu reduzieren und verbessert die allgemeine Menstruationsgesundheit. Diese lebenswichtigen Nährstoffe helfen bei der Bekämpfung von Krankheiten und stärken gleichzeitig das körpereigene Immunsystem.
Vorteile von Omega Verbessert das Sehvermögen: Dieses Fett hilft, das Problem der Makuladegeneration zu vermeiden, die eine altersbedingte Pathologie des Auges ist und sogar zur Erblindung führen kann, und sorgt so für eine angemessene Sehschärfe auch im Alter. .
Vorteile von Omega hilft, eine gesunde Haut zu erhalten: Omega 3 mit seinem lebenswichtigen ERP- und DHA-Gehalt ist hilfreich bei der Behandlung und Vorbeugung von Hauterkrankungen wie Psoriasis, Akne und Allergien. Es hat natürliche Sonnenschutzeigenschaften, die dazu beitragen, die Haut vor den schädlichen UV-Strahlen der Sonne zu schützen und so bei der Vorbeugung und Behandlung von Dermatitis und Sonnenempfindlichkeit zu helfen. Diese Fettsäuren helfen, die Haut zu revitalisieren und zu verjüngen und die Melaninsynthese zu verringern, um den richtigen Hautton zu verbessern und aufrechtzuerhalten. Neben der Bereitstellung glatter, strahlender, glatter und makelloser Haut.
Vorteile von Omega für starkes, schönes Haar: Omega 3 ist bekannt für seine Fähigkeit, Probleme mit trockenem und sprödem Haar, juckende Kopfhaut, Schuppenbildung, Schuppen, Haarausfall und schlechte Durchblutung der Kopfhaut zu bekämpfen. DHA und EPA versorgen die Haarfollikel mit Nährstoffen, um Ihr Haar stark und gesund zu machen.