Die beängstigenden Zusammenhänge zwischen Bluthochdruck und Angst

Hypertonie oder Bluthochdruck ist ein Blutdruck, der dauerhaft über 140 systolisch und/oder 90 diastolisch liegt. Hypertonie ist ein ernstes medizinisches Problem, und leichte Blutdruckerhöhungen scheinen dauerhaft zu einem höheren Risiko für Herzversagen und Aneurysmen sowie einer insgesamt verkürzten Lebenserwartung zu führen.

Bluthochdruck und Angstzustände stehen in einem komplexen Zusammenhang, und die meisten Menschen sind sich der Wechselwirkung zwischen beiden nicht bewusst. Menschen mit Angstzuständen neigen dazu, zu glauben, dass Bluthochdruck eine größere Rolle spielt, als dies tatsächlich der Fall ist. Menschen ohne Angstzustände neigen dazu, zu glauben, dass Bluthochdruck weniger bedeutsam ist.

Hoher Blutdruck tritt häufiger bei Angstattacken auf

Bluthochdruck kann jeden treffen und hat mehrere Risikofaktoren. Bei Menschen mit Angstzuständen kommt er jedoch recht häufig vor, da Stress und Angst zu einem raschen Anstieg des Blutdrucks führen.

Es ist wichtig, Ihren Bluthochdruck zu überwachen. Aber es ist auch wichtig, Ihrem Arzt zu vertrauen und zu erkennen, dass:

• Nicht jeder Bluthochdruck ist auf Angstzustände zurückzuführen.
• Angst führt nicht immer zu Bluthochdruck.

Ersteres ist Ihnen wahrscheinlich bekannt. Bluthochdruck ist ein natürlicher Teil des Alterns und der Ernährung. Er ist etwas, das Sie überwachen und versuchen sollten, zu kontrollieren, aber es ist auch etwas, das nicht immer leicht zu kontrollieren ist.

Was Sie vielleicht nicht wissen, ist, dass Angst selbst – ein Zustand, der mit extremem Stress verbunden ist – nicht immer Bluthochdruck verursacht, selbst wenn Sie ängstlich sind. Das liegt daran, dass, wenn eine gesunde Person mit normalem Blutdruck über einen längeren Zeitraum Angst hat (wie bei einer generalisierten Angststörung), der Körper tatsächlich Ihren Blutdruck anpasst, um die Angst zu berücksichtigen. Während Angst also zunächst Bluthochdruck verursachen kann, gilt chronische Angst als unwahrscheinlich, dass sie Bluthochdruck verursacht, nachdem sich der Körper daran gewöhnt hat.

Das heißt aber nicht, dass Sie auf der sicheren Seite sind. Angstzustände verursachen während Anfällen und wenn Sie eine Zeit lang keine Angstzustände hatten, schnelle Bluthochdruckschübe. Dieser hohe Blutdruck kann potenziell gefährlich sein, obwohl er fast immer harmlos ist. Ebenso können die langfristigen Auswirkungen von Stress durch Angstzustände Ihren Blutdruck noch Jahre später beeinflussen, aber es ist schwierig, diese Ursache von Ernährung und Genetik zu trennen.

Bluthochdruck verursacht Angst

Die größere Frage ist, ob Bluthochdruck selbst Angstzustände verursachen kann, und die Antwort ist immer noch etwas kompliziert. Bluthochdruck selbst hat eigentlich keine Symptome. Vielmehr können Stress und Angstzustände, die schnelle Bluthochdruckschübe verursachen können, Symptome hervorrufen, und diese sind oft mit dem Anstieg des Blutdrucks selbst verbunden. Zum Beispiel:

• Benommenheit
• Ohnmachtsgefühl
• Kopfschmerzen
• Schwindel
• Ohrensausen
• Schwäche
• Schneller Herzschlag

Alle diese Symptome treten während Phasen intensiver Angst auf. Tatsächlich sind sie auch Symptome von Hyperventilation, die häufig bei Menschen mit Panikattacken auftritt. Obwohl es in seltenen Fällen möglich ist, dass einige dieser Symptome als Folge Ihres Bluthochdrucks auftreten, ist dies eher selten und im Allgemeinen folgt Bluthochdruck einfach auf Angst.

Ängste vor Bluthochdruck verursachen Angst

Es ist auch wichtig zu beachten, dass Angst vor Bluthochdruck auch zur Entwicklung einer Angststörung und allgemeiner Angst vor Angst führen kann. Wer regelmäßig seinen Blutdruck überprüft, ist hierfür besonders anfällig. Der Blutdruck schwankt im Laufe des Tages, und wer ständig seinen Blutdruck überprüft, wird zwangsläufig mehrere Zeiträume feststellen, in denen sein Blutdruck erhöht ist.

Ebenso können Menschen, die bereits unter Bluthochdruck leiden, anfälliger für Panikattacken sein, weil sie Angst haben, dass ihr Blutdruck gesundheitliche Probleme verursachen könnte. Jede Veränderung ihres Herzgefühls und ihrer Angst steigt dramatisch an, was möglicherweise zu weiterem Bluthochdruck und schweren Angstzuständen führt.

In beiden Fällen verursacht Bluthochdruck Angst, aber eher auf sekundärer Ebene. Bluthochdruck selbst verursacht keine Angst, sondern die Sorge darüber.

So reduzieren Sie Angstzustände und Bluthochdruck

Bluthochdruck kann sehr ernst sein. Sprechen Sie daher zunächst mit Ihrem Arzt. Nehmen Sie seine Empfehlungen ernst und befolgen Sie alles, was er Ihnen sagt. Nur Ihr Arzt kann Bluthochdruck diagnostizieren und die Ursache dafür feststellen. Außerdem kann er Ihnen weitere Informationen dazu geben, wie Sie ihn in den Griff bekommen können.

Danach müssen Sie diese Aktivitäten wieder aufnehmen und sich darüber im Klaren sein, dass Ihr Bluthochdruck keine Symptome verursacht. Solange Sie den Rat Ihres Arztes befolgen und Ihr Herz gesund halten, sind Ihre Aussichten auf lange Sicht immer noch sehr gut. Wenn Ihr Arzt Ihnen sagt, dass Sie keinen Bluthochdruck haben, müssen Sie sich auch darüber im Klaren sein, dass Bluthochdruck nicht über Nacht entsteht. Es ist ein langsamer Prozess, der sich allmählich entwickelt und durch jährliche Arztbesuche überwacht werden kann.