Musik ist eine großartige Möglichkeit, das Beste aus dem Training herauszuholen, und macht es auch viel angenehmer! Unten sind HUNDERTE der besten klassischen Workout-Songs, jeder Song mit BPM für maximale Leistung.
Beats per Minute (bpm) ermöglicht es Ihnen, die Musik mit Ihrem Training zu synchronisieren. Das Tempo der Musik muss mit Ihrer bevorzugten Arbeitsgeschwindigkeit übereinstimmen. Wenn Sie zum Beispiel beim Brustschwimmen mit einer Geschwindigkeit von 100 Schlägen pro Minute schwimmen, wäre es sinnvoll, Musik mit 100 Schlägen pro Minute (bpm) zu spielen. Alternativ kann Brustschwimmen mit einer Geschwindigkeit von 60 Schlägen pro Minute und einem Tempo von 120 Schlägen pro Minute verwendet werden, da der Schwimmer alle zwei Schläge einen Schlag ausführen kann. Dies gilt auch für Laufen/Radfahren etc. – passen Sie den Rhythmus der Musik an Ihren Körperrhythmus an. Im Hinblick auf allgemeinere Aktivitäten erfordern im Allgemeinen Herz-Kreislauf-Training, Widerstandstraining und Übungen wie Yoga oder Pilates Musik mit sehr unterschiedlichem Tempo – schnell, mittel und langsam.
Sie können es an die Trittfrequenz (Laufen: die Anzahl der Schritte pro Minute; Radfahren: die Anzahl der Umdrehungen der Tretkurbel pro Minute; Schwimmen: die Anzahl der Schläge pro Minute) oder an die Herzfrequenz anpassen – je nachdem, was für Sie am besten geeignet ist.
Wenn Sie Lust haben, langsamer zu werden, kann die Musik Sie antreiben, weil Sie versuchen, mit dem Rhythmus der Musik Schritt zu halten, weil es sich gut anfühlt.
Es besteht ein Zusammenhang zwischen Musik und dem Erreichen des Flow-Zustands während Aerobic-Übungen. Flow impliziert einen veränderten Bewusstseinszustand während körperlicher Aktivität, während dessen Geist und Körper mit minimaler bewusster Anstrengung auf „Autopilot“ funktionieren. Einige bezeichnen dies als „in der Zone“; es ist ein fast tranceartiger oder hypnotischer Zustand. Flow wird mit einem optimalen psychischen Zustand in Verbindung gebracht und steht für vollständiges Genießen und Eintauchen in körperliche Aktivität. Sobald Sie in die Zone kommen, wissen Sie, wovon wir sprechen. Es ist ein tolles Gefühl und sobald Sie den Fehler gefangen haben, sind Sie süchtig.
Klicken Sie auf „Song“, „Künstler“ oder „bpm“, um die Tabelle nach Ihren Wünschen neu zu organisieren. Finden Sie die idealen BPM für die Art Ihrer Übung/die Geschwindigkeit, mit der Sie trainieren, heraus .
DIE BESTEN WORKOUT-SONGS FÜR IHRE PLAYLIST
| Lied | Künstler | BPM |
| 1979 | Kürbisse kaputtschlagen |
127
|
| 1,2 Schritt | Ciara |
113
|
| Achtes Weltwunder | Kimberley Locke |
100
|
| Ein Staubland-Märchen | Die Mörder |
130
|
| Alles aufgebockt | Gretchen Wilson |
190
|
| Alle Nacht (nicht aufhören) | Janet Jackson |
129
|
| Den ganzen Sommer lang | Kid Rock mit Alabama |
131
|
| All-Star | Mund zerschlagen |
104
|
| Alles was Sie will | Ass der Basis |
100
|
| Amerikanischer Idiot | Grüner Tag |
94
|
| Gehst du meinen Weg? | Lenny Kravitz |
135
|
| Auf der ganzen Welt | rote scharfe Chilischoten |
96
|
| BOB | OutKast |
103
|
| Baby ist zurückgekommen | Sir Mix-A-Lot |
129
|
| Baby mag es, es zu rocken | Die Traktoren |
160
|
| Zurück zur Kettenbande | Die Prätendenten |
154
|
| Schlechter Einfluss | Rosa |
138
|
| Schlachtfeld | Jordin Funken |
145
|
| Mach dich vom Acker | Michael Jackson |
135
|
| Großes Mädchen (Du bist schön) | Mika |
116
|
| Billie John | Michael Jackson |
120
|
| Schwarze Katze | Janet Jackson |
116
|
| Schwarzer Hund | Led Zeppelin |
164
|
| Sprengen Sie die Lautsprecher | Warp-Brüder |
137
|
| Blauer Montag | Neue Ordnung |
130
|
| Boogie Boogie Boogie | Ein Geschmack von Honig |
125
|
| Boot Scootin’ Boogie | Brooks & Dunn |
134
|
| Geboren um Wild zu sein | Steppenwolf |
139
|
| Geboren für Boogie | Hank Williams jr. |
180
|
| Geboren um zu rennen | Bruce Springsteen |
150
|
| Freund | Ashlee Simpson |
132
|
| Ziegelhaus | Die Commodores |
128
|
| braun äugiges Mädchen | Van Morrison |
150
|
| Bug-A-Boo | Kind des Schicksals |
105
|
| Bust A Move | Junger MC |
118-120
|
| Tasten | Die Pussy-Cat-Puppen |
128
|
| Hemd | Panik! In der Disco |
160
|
| Süßigkeitenmann | Christina Aguilera |
174
|
| Autowäsche | Rose-Royce |
116
|
| Feier | Kool und die Gang |
119
|
| Kette der Narren | Aretha Franklin |
117
|
| Streitwagen des Feuers | Verschiedene |
62
|
| Autos verfolgen | Schneepatrouille |
104
|
| Chattahoochee | Alan Jackson |
175
|
| Kirschkuchen | Gewährleistung |
78
|
| Uhren | Coldplay |
132
|
| Komm rein (Remix) | Hilary Duff |
118
|
| Komm tanzen | Die Knicke |
152
|
| Komm, flieg weg (Soha & Adam K Remix) | Benny Benassi & Channing |
129
|
| Komm schon, Eileen | Dexys Midnight Runners |
106
|
| Komm rüber | Jessica Simpson |
130
|
| Wiege der Liebe | Billy Idol |
145
|
| Verrückt in der Liebe | Beyoncé |
101
|
| Cum On Spüren Sie den Lärm | Stiller Protest |
143
|
| Verdammtes Mädchen | Justin Timberlake |
111
|
| Tanze, als gäbe es kein Morgen (Oakenfold Radio Edit) | Paula Abdel |
125
|
| Tanzen in den Straßen | Martha Reeves und die Vandellas |
140
|
| Tanzkönigin | ABBA |
130
|
| Mit mir selbst tanzen | Billy Idol |
176
|
| Tot und begraben | TI & Justin Timberlake |
130
|
| Erniedrigen | Die Elfen |
130
|
| Dirty Diana | Michael Jackson |
132
|
| Kleines schmutziges Geheimnis | Die All-American-Ablehnungen |
148
|
| Disco Inferno | Die Tramps |
128
|
| Störungen | Rihanna |
125
|
| Willst du mich berühren | Joan Jett |
126
|
| Nicht Cha | Die Pussycat-Puppen |
120-130
|
| Phunk nicht mit meinem Herzen | Black Eyed Peas |
128
|
| Hör nicht auf zu glauben | Die Besetzung der Serie “Glee |
124
|
| Stoppen Sie nicht die Musik | Rihanna |
123
|
| Hören Sie nicht auf, bis Sie genug bekommen | Michael Jackson |
123
|
| Träume | Die Preiselbeeren |
128
|
| Jede kleine Sache, die sie macht, ist magisch | Die Polizei |
167
|
| Jedes Wort (Wendel Kos Radio Edit) | Ercola & Daniella |
128
|
| Viel Spaß heute Abend | Wang Chung |
130
|
| Auge des Tigers | Überlebende |
110
|
| Familien-Angelegenheit | Mary J. Blige |
93
|
| Spassgesellschaft | Gorillaz |
110-140
|
| Fühle es | DJ Felli Fel, T-Pain, Sean Paul, Flo Rida & Pitbull |
125
|
| Kämpfe für dein Recht (zu feiern) | Beastie Boys |
137
|
| Bekämpfe die Macht | Staatsfeind |
130
|
| Kämpfer | Christina Aguilera |
94
|
| Brennendes Feuer | Sean Kingston |
123
|
| Korrigieren Sie sich | Coldplay |
114
|
| Ungebunden | Kenny Loggins |
165
|
| Fuchs auf der Flucht | Süss |
131
|
| Freak | Schick |
121
|
| Standbild | J. Geils Band |
187
|
| Benzin | Daddy Yankee |
100 – 120
|
| Niedrig werden | Lil Jon und die East Side Boyz |
128
|
| Lasst die Feier beginnen | Punk |
135
|
| Holen Sie sich Ur Freak On | Miss Elliot |
89
|
| Gib mir bisschen Liebe’ | Die Spencer-Davis-Gruppe |
141
|
| Feste Freundin | Avril Lavigne |
164
|
| Feste Freundin | Phönix |
136
|
| Mädchen wollen einfach Spaß haben | Cyndi Lauper |
135
|
| Gib mir nach | Michael Jackson |
90
|
| Glamouröses Leben | Sheila E |
128
|
| Goldgräber | Kanye West mit Jamie Foxx |
98
|
| Ich werde jetzt fliegen (Thema von Rocky) | Bill Conti |
95
|
| Ich werde dich zum Schwitzen bringen (jeder tanzt jetzt) | C+C Musikfabrik |
116
|
| Gute Mädchen gehen schlecht | Raumschiff Cobra & Leighton Meester |
120
|
| Gute Stimmung | Marky Mark & The Funky Bunch |
124
|
| Auf Wiedersehen | Christina DeBarge |
120
|
| Klatsch Leute | Missy Elliot mit Ludacris |
122
|
| Muss das durchstehen | Daniel Bedingfield |
135
|
| Große Feuer-Bälle | Jerry Lee Lewis |
168
|
| Zigeuner, Landstreicher und Diebe | Cher |
169
|
| Hart arbeitender Mann | Brooks & Dunn |
156
|
| Härter besser schneller stärker | Daft Punk |
123
|
| Schwerer zu atmen | Kastanienbraun 5 |
75
|
| Hasse, dass ich dich liebe (feat. Ne-Yo) | Rihanna |
92
|
| Er ist nur in der Sonne glücklich | Ben Harper |
95
|
| Herzensbrecher | Pat Benatar |
160
|
| Herzensbrecher | MSTRKRFT & John Legend |
128
|
| Hey Micky | Toni Basilikum |
150
|
| Hey du! | Ausgestoßen |
159
|
| Hüften lügen nicht | Shakira |
100
|
| Festhalten | Modisch |
100
|
| Hollaback Mädchen | Gwen Stefani |
110
|
| Heimkehr | Hallo Montag |
150
|
| Heiß in Herre | Nelly |
106
|
| Heiß und kalt | Katy Perry |
132
|
| Heißes Zeug | Dona Sommer |
125
|
| Wie bizarr | OMC |
125
|
| Hungrig wie ein Wolf | Duran Duran |
130
|
| Ich schließe mich nicht an | Kelly Clarkson |
144
|
| Ich will nicht so mit dir weitermachen | Elton John |
130
|
| Ich fühle für dich | Tschaka Khan |
125
|
| Ich habe dich zum Tanzen gebracht | Dame Souverän |
125
|
| Ich hab da so ein Gefühl | Black Eyed Peas |
128
|
| Ich weiß, dass du mich willst (Calle Ocho) | Pitbull |
127
|
| Ich liebe Rock n Roll” | Joan Jett und die Blackhearts |
96
|
| Ich bleibe verliebt (Jody den Broeder Radio Edit) | Mariah Carey |
130
|
| Ich will Süßigkeiten | Bogen wow wow |
112
|
| Ich werde überleben | Gloria Gaynor |
117
|
| Ich bin so aufgeregt | Pointer-Schwester |
183
|
| Wenn heute dein letzter Tag wäre | Nickelback |
90
|
| Im Da Club (Remix) | 50 Cent |
91
|
| In meinen Armen | Kylie Minogue |
128
|
| Unersetzlich | Beyoncé |
133
|
| Es fühlt sich so gut | Schall |
135
|
| Es braucht zwei | Rob Base & DJ EZ Rock |
113
|
| Es ist in Ordnung, es ist in Ordnung | Ashley Tisdale |
130
|
| Es ist Amerika | Rodney Atkins |
135
|
| Es ist mein Leben | Ohne Zweifel |
131
|
| Es regnet Männer | Die Wettermädchen |
135
|
| Abgestumpft | Luftschmied |
120
|
| Marmelade | Michael Jackson |
116
|
| Jailhouse Rock | Elvis Presley |
135
|
| Springen | Van Halen |
133
|
| Springen | Kris Kross |
132
|
| Herumspringen | Haus des Schmerzes |
107
|
| Spring mit meinem Baby | Großer böser Voodoo-Daddy |
182
|
| Springen, Jive, ein Wehklagen | Brian Setze |
185
|
| Springen Springen | Kind des Schicksals |
131
|
| Tanz einfach | Lady Gaga |
127
|
| Alles gut | Mary J. Blige |
125
|
| Geh einfach (Mike Rizzo Funk Generation Mix) | Lionel Richie & Akon |
128
|
| Verliere es einfach | Eminem |
121
|
| Karma Chamäleon | Junge Georg |
186
|
| Kuss | Prinz |
112
|
| Auf Holz klopfen | Amy Steward |
133
|
| Schlage dich nieder | Keri Hilson, Kanye West & Ne-Yo |
155
|
| Kenne deinen Feind | Grüner Tag |
130
|
| Verrückt | Pitbull & Lil Jon |
125
|
| Kung-Fu-Kampf | Carl Douglas |
120
|
| Ladies Night | Kool & die Gang |
110
|
| Verlassen (aussteigen) | JoJo |
88
|
| Fangen wir an | Black Eyed Peas |
105
|
| Lass uns verrücktes tun | Prinz & die Revolution |
98
|
| Das Leben ist ein Tanz | John Michael Montgomery |
136
|
| Wie ein Junge | Ciara |
176
|
| London Bridge | Fergie |
128
|
| Meinen Atem verlieren | Kind des Schicksals |
119
|
| Verliere dich | Eminem |
85
|
| Verlierer | Beck |
85
|
| Liebesspiel (Dave Aude Radio Edit) | Lady Gaga |
127
|
| Liebe Lockdown | Kanye West |
131
|
| Herrlich | U2 |
116
|
| Mama sagte, hau dich um | LL Cool J |
102
|
| Menschenfresser | Nelly Furtado |
145
|
| Milchshake | Die Straße |
113
|
| Moderne Liebe | David Bowie |
180
|
| Affenschlüssel | Foo-Kämpfer |
174
|
| Moni, Moni | Billy Idol |
140
|
| Motownphilly | JungenII Männer |
114
|
| Herr Brightside | Die Mörder |
150
|
| Meine Höcker | Black Eyed Peas |
124
|
| Meine Liebe (Du wirst es nie verstehen) | Modisch |
101
|
| Kann niemals auf Wiedersehen sagen | Gloria Gaynor |
129
|
| Neue Haltung | Patti Labelle |
132
|
| Neue Kluft | Linkin Park |
118
|
| Neuer Trainingsplan | Kanye West |
118
|
| Nachtfieber | Biene Gees |
124
|
| Kein Drama mehr | Mary J. Blige |
128
|
| Nichts kann uns jetzt aufhalten | Raumschiff |
131
|
| OPP | Von Natur her unartig |
100
|
| Noch eine letzte Chance | Vince Gill |
156
|
| In gewisser Weise | Blondine |
160
|
| Oh la la | Goldfrapp |
148
|
| Raus hier | Esmee Denters |
126
|
| Mal es schwarz | Rollende Steine |
163
|
| Party in deinem Schlafzimmer | Bargeld Bargeld |
121
|
| Physisch | Olivia Newton-John |
124
|
| Spielen Sie diese funky Musik | Wild Kirsche |
110-115
|
| Pokerface | Lady Gaga |
119
|
| Pokerface (Space Cowboy Remix) | Lady Gaga |
125
|
| Pon de Replay (Hey Mr. DJ) | Rihanna |
128-135
|
| Hübsche Fliege | Der Nachwuchs |
143
|
| Pumpen Sie es | Black Eyed Peas |
132-154
|
| Pumpen Sie die Marmelade auf | Technotronik |
126
|
| Drück es | Salt-N-Pepa |
127
|
| Herzkönigin | Saft Newton |
170
|
| Rebell Rebell | David Bowie |
126
|
| Rebel Yell | Billy Idol |
160
|
| Rotes Licht (Remix) | Platzanweiser |
115
|
| Redneck-Frau | Gretchen Wilson |
92
|
| Reflexionen | Diana Ross & The Supreme |
100
|
| Respekt | Aretha Franklin |
115
|
| Geben Sie den Gefallen zurück | Keri Hilson ft. Timbaland |
114
|
| So richtig wie Regen | Adele |
137
|
| Rechts herum | Flo Rida |
125
|
| Klingeln Sie den Wecker | Beyoncé |
85
|
| Rock’n’Roll-Musik | Chuck Berry |
168
|
| Rock und roll die ganze Nacht durch | KUSS |
145
|
| Rocke diese Stadt | Streunende Katzen |
196
|
| Schaukeln Sie Ihren Körper | Justin Timberlake |
100
|
| Rockender Robin | Bobby-Tag |
86
|
| Rosalita (Come Out Tonight) | Bruce Springsteen |
143
|
| Herumlaufen | Blues-Reisender |
150-155
|
| Runnin’ Down a Dream | Tom Petty |
170
|
| Scatman | Scatman |
135
|
| Szenario | Ein Stamm namens Quest |
102
|
| Geheimer Valentin | Wir die Könige |
160
|
| SexyBack | Justin Timberlake |
128
|
| Rütteln Sie Ihre Beute | KC & The Sunshine Band |
112
|
| Sie knallt | Rick Martin |
142
|
| Schock den Affen | Peter Gabriel |
148
|
| Schüsse | LMFAO & Lil Jon |
128
|
| Sei still und fahr | Rihanna |
133
|
| Simon sagt | Pharao Mönch |
92
|
| Einfach unwiderstehlich | Robert Palmer |
143
|
| Alleinstehende Damen (Legen Sie einen Ring drauf) | Beyoncé |
97 – 100
|
| Smooth Criminal | Außerirdische Ameisenfarm |
127
|
| Also was willst du | Beastie Boys |
98
|
| Etwas an | Die tragische Hüfte |
125
|
| SOS | Jordin Funken |
116
|
| Überleben | Biene Gees |
104
|
| Stetig, wie sie geht | Die Raconteurs |
120
|
| Stärker | Kanye West |
106
|
| Stärker (A-Trak-Remix) | Kanye West |
126
|
| Zucker | Flo Rida Ft. Wynter |
120
|
| Zucker, wir gehen runter | Fallout Boy |
166
|
| Aberglaube | Stevie Wonder |
101
|
| Mein liebes Kind | Guns N‘ Roses |
125
|
| PROBLEM | Travis Tritt |
180
|
| Verdorbene Liebe | Weiche Zelle |
143
|
| Führ mich aus | Franz Ferdinand |
105
|
| Nimm es mit mir auf | Aha |
169
|
| Nimm meine Liebe zurück | Enrique Iglesias & Ciara |
125
|
| Temperatur | Sean Paul |
125
|
| Tennessee | Verhaftete Entwicklung |
100
|
| So mag ich es) | KC & The Sunshine Band |
129
|
| Es ist deine Entscheidung | Schwarzes Schaf |
101
|
| Die Distanz | Kuchen |
90
|
| Die Angst | Lily Allen |
130
|
| Die Hitze ist an | Glen Frey |
154
|
| Die Betriebsamkeit | Van McCoy |
117
|
| Die Macht | Snap / Power Jam |
112
|
| Der Reflex | Duran Duran |
127
|
| Diese Liebe | Kastanienbraun 5 |
95
|
| Zeiten wie diese | Jack Johnson |
144
|
| Berühren | Amerika |
115
|
| Giftig | Britney Spears |
140
|
| Klopfen | Chumbawamba |
104
|
| Mach mich an (MSTRKRFT Remix) | Keri Hilson & Lil Wayne |
130
|
| U + Ur-Hand | Punk |
142
|
| Du kannst das nicht anfassen | MC Hammer |
136
|
| Regenschirm | Rihanna |
116
|
| Verwendet jemanden | König der Löwen |
131
|
| Urlaub | Die Go-Gos |
158
|
| Warten Sie eine Minute | Pussycat-Puppen |
136
|
| Wecke mich bevor du gehst | Puh! |
163
|
| Wach auf, kleine Susie | Die Everly-Brüder |
88
|
| In Vegas aufwachen | Kate Perry |
131
|
| Weggehen | Kelly Clarkson |
116
|
| Gehen Sie es aus | DJ Unk |
107
|
| Gehen Sie diesen Weg | Run-DMC & Aerosmith |
110
|
| Wir sind die Gewinner | Königin |
65
|
| Wir sind Burnin | Sean Paul |
117
|
| Was ich an dir mag | Romantiker |
150
|
| Was es ist | Gorilla Zoe, Rick Ross & Kollosus |
152
|
| Wenn die Liebe übernimmt | David Guetta & Kelly Rowland |
130
|
| Wo die Strassen keinen Namen haben | U2 |
125
|
| Wo bist du mit deinen Gedanken? | Keller Jaxx |
128
|
| Whole Lotta Shakin’ Goin’ On | Jerry Lee Lewis |
162
|
| Arbeiten Sie es | Nelly & Justin Timberlak |
97
|
| Arbeiten Sie es | Miss Elliot |
102
|
| CVJM | Dorfbewohner |
129
|
| Ja, ja, ja, ja, ja | Die Pogues |
130
|
| Ja! | Usher, Lil‘ Jon & Ludacris |
105
|
| Sie gehören zu mir | Taylor Swift |
130
|
| Sie können nicht immer bekommen, was Sie wollen | Luther Allison |
92
|
| Du gibst der Liebe einen schlechten Namen | Bonjovi |
124
|