Die besten natürlichen Öle für Ihr Haar
Eine der besten Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Sie jeden Tag einen „guten Tag“ haben, ist die Verwendung bestimmter natürlicher Öle für Ihr Haar. Diese Öle enthalten alle Nährstoffe, Mineralien und Fettsäuren, die Ihr Haar und Ihre Kopfhaut benötigen, um gesund zu sein. Als Bonus können einige dieser Öle auch das Haarwachstum von Männern und Frauen fördern.
Ein weiterer großer Vorteil ist, dass Sie durch die Verwendung von Ölen auf Ihrem Haar und Ihrer Kopfhaut viele der gefährlichen Chemikalien vermeiden, die in teuren Haarpflegeprodukten enthalten sind.
Der beste Weg, die in diesem Artikel genannten natürlichen Öle aufzutragen, besteht darin, einmal pro Woche eine Haarmaske zu machen:
- Die Öle sollten Raumtemperatur haben oder leicht erwärmt sein.
- Massieren Sie das Öl sanft an den Haarwurzeln und arbeiten Sie bis zu den Spitzen.
- Wickeln Sie Ihre Haare in ein Handtuch oder eine Duschhaube und lassen Sie sie mindestens 30 Minuten lang stehen, bevor Sie sie auswaschen.
- Shampoonieren und pflegen Sie Ihr Haar wie gewohnt.
Hier sind einige der besten natürlichen Öle für Ihr Haar – verwenden Sie sie, um schönes, gesundes und glänzendes Haar zu erhalten:
Inhaltsverzeichnis
Olivenöl
Wenn Sie eine wirksame Haarspülung wünschen, die eine tiefe Feuchtigkeitsversorgung bietet, ist natives Olivenöl extra eine gute Wahl. Olivenöl enthält auch Antioxidantien und hat viele gesundheitliche Vorteile, die ich in meinem vorherigen Artikel beschrieben habe .
Wie man Olivenöl für die Haare verwendet
Tragen Sie nach dem Waschen und Konditionieren der Haare ca. 2 Esslöffel Olivenöl als Haarmaske auf. Abhängig von Ihrem Haarschaden sollten Sie mindestens 30 Minuten warten, bevor Sie ihn auswaschen. Es kann über Nacht eingeschaltet bleiben.
Es kann auch auf trockenes und strapaziertes Haar angewendet werden. Massieren Sie etwas Olivenöl in trockenes Haar und wickeln Sie Ihr Haar in ein warmes Handtuch. Mindestens 30 Minuten einwirken lassen und dann wie gewohnt waschen. Weitere Ideen finden Sie in meinem Artikel über die genialste Verwendung von Olivenöl für Haare .
Kokosnussöl
Natives Kokosöl ist eines der besten Öle für das Haar und eignet sich hervorragend zur Befeuchtung des Haares und zur Behandlung von geschädigtem Haar. Eine Studie zeigte, dass die Struktur von Kokosnussöl es ermöglicht, in den Haarschaft einzudringen und den Proteinverlust zu reduzieren 1 .
Kokosöl reduziert wirksam den Haarausfall, sorgt für eine tiefe Konditionierung, behandelt Schuppen und schützt vor Sonnenschäden. Um mehr darüber zu erfahren, wie Sie Kokosnussöl verwenden können, um Ihr Haar zu nähren, lesen Sie meinen Artikel über 8 geniale Möglichkeiten, Kokosnussöl für Ihr Haar zu verwenden .
Wie man Kokosöl für Haare verwendet
Sie können Kokosnussöl sowohl als Vorwaschbehandlung (wie oben beschrieben und Erwärmen des Öls auf Raumtemperatur) als auch als sehr kleine Menge nach dem Waschen in das Haar einmassieren, um das krause Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Rizinusöl
Bei Verwendung als Haarmaske ist Rizinusöl ein wirksames natürliches Öl zur Befeuchtung des Haares, zur Behandlung von Schuppen und zur Förderung des Haarwuchses. Es enthält Nährstoffe und Mineralien, die für gesundes Haar unerlässlich sind. Es enthält auch Vitamin E und Omega-6-Fettsäuren.
Verwendung von Rizinusöl
Um Rizinusöl für das Haarwachstum zu verwenden, sollten Sie es 2 bis 4 Mal pro Woche als Haarmaske auftragen . Rizinusöl hat eine dicke Konsistenz, so dass Sie es mit anderen natürlichen Ölen im halben und halben Verhältnis mischen können. In meinem Artikel erfahren Sie alles darüber, wie Rizinusöl Ihr Haar verbessern und nachwachsen lassen kann .
Wenn Sie es als Conditioner und für die allgemeine Haarpflege verwenden möchten, massieren Sie nach dem Waschen eine erbsengroße Menge Rizinusöl in Ihre Kopfhaut. Laut Ayurveda kann Rizinusöl verwendet werden, um graues Haar umzukehren. Machen Sie für die Behandlung von grauem Haar eine Haarmaske aus 1 EL Senfkornöl, 2 EL Jojobaöl und 2 EL Rizinusöl.
Arganöl
Arganöl ist eines der wirksamsten natürlichen Öle für das Haar, aber es ist auch eines der teuersten. Es wirkt Wunder auf das Haar, weil es reich an Antioxidantien, Vitamin E und Omega-3-, 6- und 9-Fettsäuren ist.
Achten Sie immer darauf, 100% reines Arganöl und keine Arganölmischung zu kaufen, die möglicherweise nur eine geringe Menge des Öls enthält. Weitere Informationen zur Verwendung von Arganöl finden Sie in meinem Artikel über die Verwendung von Arganöl für großartige Haare und Haut .
Wie man Arganöl für Haare verwendet
Tragen Sie am besten Arganöl auf das feuchte Haar auf und massieren Sie es in die Kopfhaut. Um Spliss zu vermeiden, können Sie nur eine kleine Menge auf die trockenen Enden reiben.
Jojobaöl
Die Jojobaöl-Behandlung für Haare kann bei Haarausfall helfen, indem sie das Wachstum neuer Haare stärkt und schützt. Seine entzündungshemmenden Eigenschaften helfen auch bei der Behandlung von juckender Kopfhaut und Schuppenflechte auf der Kopfhaut 2 . Jojobaöl enthält auch Zink und Selen, die wichtige Bestandteile bei der Behandlung von Schuppen sind. Es wird Ihrem Haar helfen, glatt und seidig auszusehen.
Wie man Jojobaöl für Haare verwendet
Verwenden Sie Jojobaöl als Haarmaske vor oder nach dem Waschen der Haare, um Kräuselungen zu reduzieren und Ihr Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Avocadoöl
Avocadoöl hat viele Vorteile, wenn es um Hautpflege geht. Es ist jedoch auch gut für die Haarpflege geeignet, da Avocadoöl reich an Vitamin E ist, das für die Aufrechterhaltung eines gesunden Haares unerlässlich ist 3 . Es ist auch eine gute Quelle für einfach ungesättigte Fette, die den Haarfollikeln die Nährstoffe liefern, die sie zur Stimulierung des Haarwachstums benötigen.
Wie man Avocadoöl für Haare verwendet
Sie können Avocadoöl als Haarmaske auftragen, um hitzegeschädigtes Haar zu reparieren, Spliss zu vermeiden und das Haar zu stärken. Sie können Ihrem Lieblingsconditioner auch einige hinzufügen, um eine regelmäßige Haarpflege zu gewährleisten.
Der Vorteil des Einmassierens von Avocadoöl in Ihre Kopfhaut besteht darin, dass es sehr leicht ist und leicht einzieht.
Süßes Mandelöl
Süßes Mandelöl enthält zahlreiche gesunde Zutaten , die Haut und Haar zu nähren. Es ist auch eine gute Quelle für Vitamin E, Omega-3, Zink und Magnesium. Indem Sie es regelmäßig als Ölbehandlung für Haare verwenden, können Sie das Haarwachstum und glänzendes Haar fördern. Mandelöl kann mit anderen Ölen für das Haar wie Jojobaöl und ätherischen Ölen kombiniert werden.
Es ist auch wirksam bei der Bekämpfung von Schuppen und der Verringerung von Entzündungen der Kopfhaut.
Wie man süßes Mandelöl für das Haar verwendet
Verwenden Sie ein- bis zweimal pro Woche Mandelöl als Haarmaske, um glänzendes, gesundes Haar zu haben. Wenn Sie Spliss reparieren und verhindern müssen, mischen Sie gleiche Mengen Rizinus-, Oliven- und Mandelöl und massieren Sie sie dann ein- oder zweimal pro Woche in Ihr Haar.
Granatapfelkernenöl
Wenn Sie unter feinem oder schütterem Haar leiden, kann Granatapfelkernenöl das Haarwachstum stimulieren und Ihnen glänzendes, gut aussehendes Haar geben. Das Öl enthält seltene Omega-5-Fettsäuren, die ein starkes Antioxidans sind. Studien zeigen, dass es sich positiv auf die Haut auswirkt 4 . Es ist auch wirksam bei der Verstopfung der Haarfollikel.
Da es ziemlich dick ist, kann es mit anderen Haarölen gemischt werden, um eine hervorragende Haarpflege zu gewährleisten.
Wie Granatapfelkernöl für die Haare verwenden
Dieses natürliche Öl eignet sich hervorragend für die Verwendung in einer Haarmaske. Sie können es auch in einer Heißölbehandlung verwenden, um krauses und zahmes lockiges Haar zu reduzieren. Alternativ können Sie ein paar Tropfen Granatapfelkernenöl auf Ihre Handflächen geben und in Ihr Haar einmassieren. Wenn Sie Glätteisen verwenden, verwenden Sie es als Serum, um Ihr Haar vor Hitzeschäden zu schützen.
Kürbiskernöl
Ich habe bereits über die gesundheitlichen Vorteile des Verzehrs von Kürbiskernen geschrieben . Untersuchungen an Kürbisöl haben jedoch gezeigt, dass dies ein wirksames natürliches Heilmittel gegen Haarausfall ist 5 . Das Öl enthält viele antioxidative Eigenschaften und kann Haut und Kopfhaut vor freien Radikalen schützen.
Laut der Zeitschrift Evidence-Based Complementary Medicine kann die Ergänzung Ihrer Ernährung mit Kürbiskernöl das Haarwachstum fördern. Die Studie zeigte, dass Männer, die 400 mg Kürbiskernöl pro Tag einnahmen, ein schnelleres Haarwachstum zeigten als diejenigen, die dies nicht taten. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Kürbiskernöl eine alternative Behandlung gegen Haarausfall sein könnte. 5
Sie können entweder das Kürbisöl selbst oder etwa 1,5 Esslöffel geschälte Kürbiskerne konsumieren, was 400 mg PSO entspricht.
Wie man Kürbiskernöl für Haare verwendet
Sie können entweder das Kürbisöl selbst oder etwa 1,5 Esslöffel geschälte Kürbiskerne konsumieren, was 400 mg PSO entspricht.
Amla Öl
Amla oder Stachelbeeröl ist eigentlich kein Öl für sich, sondern eine Verschmelzung von Stachelbeeren und einem Trägeröl wie Rizinus-, Sesam- oder Mandelöl.
Es kombiniert die nützlichen Fettsäuren aus dem Öl mit den Nährstoffen von Stachelbeeren, um juckende Kopfhauterkrankungen zu behandeln und die Haarfollikel zu stärken. Tatsächlich haben Studien mit Amlaöl gezeigt, dass es die Anzahl der Haarfollikel erhöht 6 .
Wie man Amlaöl für Haare verwendet
Amlaöl kann vor dem Waschen als Haarmaske verwendet werden. Sie sollten etwas Öl in Ihre Kopfhaut einmassieren und dann Ihr Haar in ein warmes Handtuch wickeln. Es kann auch über Nacht stehen gelassen werden. Um Almaöl als Conditioner zu verwenden, massieren Sie nach dem Shampoonieren eine kleine Menge in Ihr Haar. Wegen seines moschusartigen Geruchs wird es am besten nur zu Hause oder nachts verwendet. Weitere Ideen finden Sie in meinem Artikel über die beste Verwendung von Amlaöl für Haare .
Vitamin E Öl
Vitamin E ist einer der wichtigsten Nährstoffe für die Haarpflege und kann Ihrer Haut, Ihrem Haar und Ihrer Gesundheit sehr zugute kommen . Vitamin E-Öl kann helfen, das Haar von der Wurzel bis zum Schaft zu pflegen, es glänzender zu machen und Spliss zu behandeln.
Wie man Vitamin E Öl für das Haar verwendet
Vitamin E kann topisch in Form von Öl oder der Flüssigkeit aus Vitamin E-Kapseln auf das Haar aufgetragen werden . Mischen Sie den Inhalt von zwei Vitamin E-Kapseln mit zwei Esslöffeln Öl wie warmer Kokosnuss oder Olivenöl. Dann die Mischung in die Kopfhaut einmassieren und 30 Minuten ruhen lassen. Waschen Sie die Mischung wie gewohnt aus. Dies kann ein- oder zweimal pro Woche wiederholt werden.
Ätherische Öle für das Haar
Zusätzlich zu den Ölen, die ich gerade erwähnt habe, gibt es viele ätherische Öle, die Trägerölen oder direkt Ihrer Shampooflasche zugesetzt werden können, um Ihrem Haar einen Schub zu verleihen. Einige davon habe ich in meinem vorherigen Artikel über die Verwendung von ätherischen Ölen für gesundes Haar und in meinem E-Book Magical Aromatherapy behandelt .
Ätherisches Rosmarinöl
Studien haben gezeigt, dass ätherisches Rosmarinöl das Haarwachstum bei Männern fördert, die Anzeichen einer Kahlköpfigkeit nach männlichem Muster zeigten 7 . Dieses Haaröl ist jedoch nicht nur für Männer geeignet, da viele Frauen auch unter Haarausfall und Haarausfall leiden. Rosmarinöl kann zu Ihrer normalen Haarpflege hinzugefügt werden, indem Rosmarinöl in Ihre Shampoo- oder Conditionerflasche gegeben wird (verwenden Sie etwa 10 – 12 Tropfen pro Unze).
Oder, um es in Ihre Kopfhaut zu massieren, geben Sie 3-4 Tropfen Rosmarinöl in einen Esslöffel Jojobaöl oder süßes Mandelöl. Vor dem Auswaschen mindestens 30 Minuten einwirken lassen.
Ätherisches Pfefferminzöl
Klinische Untersuchungen haben auch gezeigt, dass Pfefferminzöl für das Haarwachstum vorteilhaft ist und effektiver wirken kann als Minoxidil, ein beliebtes Medikament zur Förderung des Haarwachstums und zur Bekämpfung von Kahlheit 8 .
Sie können Pfefferminzöl zusammen mit Rosmarinöl für noch bessere Ergebnisse verwenden. Fügen Sie für Ihre tägliche Haarpflege Pfefferminzöl zu Ihrem Shampoo hinzu (da Pfefferminzöl sehr stark ist, verwenden Sie 4 – 6 Tropfen pro Unze). Alternativ können Sie 2 Tropfen zu einem Esslöffel Jojoba-, Mandel- oder Kokosöl geben und in Ihre Kopfhaut einmassieren. 30 Minuten einwirken lassen und die Haare waschen.
Teebaum ätherisches Öl
Das ätherische Teebaumöl ist bekannt für seine antibakteriellen und antimykotischen Eigenschaften 9 . Daher kann es bei der Behandlung von Schuppen und juckender Kopfhaut helfen. Es verstopft auch die Follikel, was wiederum das Haarwachstum unterstützt.
Um Teebaumöl für ein gesundes Haar zu verwenden, geben Sie ein paar Tropfen in Ihr Lieblingsshampoo. Reiben Sie das Teebaumöl-Shampoo in Ihre Kopfhaut und lassen Sie es 5 Minuten lang ruhen. Dann mit Wasser abspülen.
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