Die Besten Tipps Für Eine Weichere Haut Von Kopf Bis Fuß

Die rauen Winde und das kühle Wetter im Winter sind berüchtigt dafür, die Haut auszutrocknen und eine raue Textur zu verursachen. Die meisten von uns assoziieren trockene Haut mit den kälteren Monaten des Jahres, aber Sie müssen sich wirklich das ganze Jahr über damit befassen. Wir alle wollen es – einen weichen, glatten, seidigen Teint – aber manchmal kann es sich fast unmöglich anfühlen, es zu erreichen. Manche Menschen haben von Natur aus eine weiche, glatte Haut, während andere dafür arbeiten müssen. Einfache Hautpflege und Lebensgewohnheiten können kumulativ sein und Wunder für den Ton, die Textur und die Weichheit Ihrer Haut bewirken.

Die Gesundheit Ihrer Haut wird von mehreren Faktoren beeinflusst – einschließlich Umweltverschmutzung, Stress und Sonnenschäden – die im Laufe der Zeit Ihren Teint zerstören und ihn anfälliger für Rauheit, Falten, Altersflecken, Blutergüsse und schlaffe Haut machen. Trockene Haut tritt auf, wenn die Haut nicht genügend Feuchtigkeit speichert. Dies kann durch häufiges Baden, die Verwendung scharfer Seifen, Alterung oder bestimmte Erkrankungen verursacht werden. Einige hinterhältige Hautentwässerer lauern an überraschenden Orten.

• Duft neigt dazu, trockene Haut zu reizen oder zu verschlimmern, also vermeiden Sie Deodorants und Hautpflegeprodukte, die mit Duft gefüllt sind

• Nichts entzieht der Haut Feuchtigkeit schneller als die Reinigung, daher ist die sorgfältige Auswahl von Gesichts-, Körper- und Waschmitteln unerlässlich, um die Haut feucht zu halten.

• Kreiere es auf eine andere Sache, die du deiner Mutter und deinem Vater vorwerfen kannst: Forscher sagen jetzt, dass trockene Haut vererbt werden kann.

• Wenn Leitungswasser eine hohe Konzentration an Mineralien wie Magnesium, Blei und Zink enthält, wird es als hartes Wasser bezeichnet – und die Mineralien können einen Film auf der Haut hinterlassen, der zu Trockenheit führt.

• Manchmal kann die Luft im Inneren genauso strafend auf der Haut sein wie die Luft draußen. Heiße Luft, insbesondere Hitze, kann die Luftfeuchtigkeit in den einstelligen Bereich senken – was dazu führt, dass sich die Haut trocken und juckend anfühlt

Die gute Nachricht ist, dass wir einige Dinge tun können, um das umzukehren. Es gibt einfache, kostengünstige Hausmittel für weiche Haut, die helfen, diese seidige Textur wiederherzustellen.

Beseitigen Sie Allergene Lebensmittel

Die Ernährung spielt eine große Rolle für die Textur Ihrer Haut. Insbesondere allergene Lebensmittel können dazu führen, dass die Haut rau oder uneben erscheint. Aus diesem Grund ist die Beseitigung potenzieller Allergene Ihr erster und bester Angriffsplan, wenn Sie eine weichere Haut wünschen.

Die zwei wichtigsten allergieauslösenden Lebensmittel, die es zu eliminieren gilt, sind Milchprodukte und Gluten.

Der Grund, warum diese Lebensmittel ein Problem für Ihre Haut darstellen, ist, dass sie entzündlich sind. Wenn Sie eine Entzündung im Körper erzeugen, wird Ihre Haut mit Ausbrüchen und anderen Beschwerden reagieren.

Wöchentlich Peelen

Um Ihrer Haut etwas Liebe zu schenken, müssen Sie ihr helfen, diese abgestorbenen Zellen loszuwerden. Ob mit Salicylsäure, Glykolsäuren, Retinolen, Reinigungssystemen oder Reinigungskörnern, ein Peeling hilft, die Haut weich und glatt zu machen. Aber nur in Maßen und nicht auf einmal. Übermäßiges Austrocknen oder übermäßiges Peeling der Haut kann weitere Probleme mit Entzündungen verursachen, Akne oder Rosazea verschlimmern und trockene und schuppige Haut [schaffen].

Trockenbürsten

Trockenbürsten ist eine Peeling-Technik, die Hautschuppen entfernt und die Durchblutung verbessert, wodurch das Wachstum gesunder Haut gefördert wird. Diese Technik ist besonders effektiv, wenn Ihre Haut sehr trocken ist und in den trockeneren Jahreszeiten zu Schuppenbildung oder Schuppenbildung neigt. Das Trockenbürsten sollte durchgeführt werden, während sowohl die Bürste als auch Ihre Haut vollständig trocken sind.

Benutze Sonnencreme

Tragen Sie jeden Tag Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 15 oder höher am ganzen Körper auf. Das Tragen von Sonnencreme schützt Ihre Haut vor Trockenheit, Falten und schlimmerem – Krebs. Achten Sie im Winter darauf, sich in Schichten zu kleiden, um Überhitzung und Schweißbildung zu vermeiden, die beide die Haut reizen und zu Trockenheit führen können.

Verbessern Sie Ihre Ernährung 

Sie wissen, dass Junk Food schlecht für Sie ist, aber wenn Sie weitere Gründe brauchen, um diese leckeren Snacks zu schonen, hier ist ein guter: Verarbeitete Lebensmittel, Alkohol und raffinierte Kohlenhydrate tragen zur Zerstörung guter Bakterien bei und schaffen ein Ungleichgewicht im Mikrobiom Ihres Darms , was zu Entzündungen führt, die sich auch in Ihrer Haut manifestieren können.

Vermeiden Sie Heiße Duschen

Eine heiße Dusche trocknet die Haut furchtbar aus. Heißes Wasser ist nicht gut für deine trockene Haut. Heiße Duschen entziehen Ihrem Körper seine natürliche Ölbarriere, die benötigt wird, um Feuchtigkeit einzuschließen und Ihre Haut glatt und feucht zu halten. Entscheiden Sie sich stattdessen für eine warme Dusche für nicht länger als fünf bis zehn Minuten. Sobald Sie herauskommen, tupfen Sie Ihren Körper trocken und befeuchten Sie ihn sofort, damit Ihre geöffneten Poren Ihre Lotion besser aufnehmen können und Ihre Haut hydratisiert und glatt bleibt.

Verwenden Sie Ein Körperpeeling

Körperpeeling enthält eine Mischung aus Ölen und einer Peeling-Substanz wie Salz, Zucker oder gemahlenem Hafermehl. Wenn Sie es sanft in Ihre Haut einmassieren, entfernt es die abgestorbene Haut und pflegt sie gleichzeitig mit dem Öl. Wenn Sie es abspülen, wird Ihre Haut weich und glatt. Verwenden Sie ein oder zwei Mal pro Woche ein Körperpeeling zum Peelen.

Trinke Mehr Wasser

Es ist wirklich wichtig, mit ausreichender Wasseraufnahme hydratisiert zu bleiben. Da unser Körper tatsächlich zu 70 Prozent aus Wasser besteht, ist es fast unser Lebenselixier. Und wenn du bemerkst, dass du nicht ausreichend hydriert bist, ist es bereits zu spät. Wenn Ihre Lippen rissig sind, wenn Ihr Hals trocken ist, wenn sich Ihr Mund trocken anfühlt, sind Sie bereits dehydriert.

Direkt Nach Dem Duschen Befeuchten.

Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf, wenn Sie kaum trocken von der Dusche sind, damit Sie Wasser in den Oberflächenschichten der Haut einschließen. Legen Sie Ihre Feuchtigkeitscreme dort auf, wo Sie sie tatsächlich verwenden werden. Übersetzung: Bewahren Sie es in Ihrem Badezimmer auf, damit es buchstäblich gleich da ist, wenn Sie aus der Dusche kommen. Suchen Sie nach Feuchthaltemitteln, die Feuchtigkeit in die oberste Hautschicht ziehen, wie Glycerin, Hyaluronsäure, Harnstoff, Lanolin, Dimethicon und Petrolatum.

Gesunder Lebensstil

Im Allgemeinen ist gut für Ihren Körper, was gut für Ihre Haut ist, also sollten Sie sich gesunde Gewohnheiten wie regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung aneignen. Natürlich sollten Sie auch schädliche Gewohnheiten wie Rauchen und übermäßigen Konsum von Alkohol und Koffein vermeiden, die Ihre Haut belasten können.

Stress Reduzieren 

Versuchen Sie, sie zu vermeiden, Stress und ungesunde Gewohnheiten können einen großen Einfluss auf Ihre Haut haben. Wenn Sie eine Crash-Diät machen oder nicht schlafen, können Sie einen Anstieg von Wachstumshormonen namens Cortisol bekommen. Dies kann zu Entzündungen führen und Hautzustände verschlechtern, Elastin und Hyaluronsäure abbauen. Versuchen Sie es mit Meditation, stellen Sie sicher, dass Sie bei der Arbeit regelmäßig kurze Pausen einlegen, und (hier ist eine, die Sie jetzt tun können), und atmen Sie tief und entspannt ein, wenn Sie den Druck spüren. Einfach nur chillen.

Genug Schlaf Bekommen

Stress kann verheerende Auswirkungen auf Ihre Haut haben, besonders wenn Sie Ihrem Körper nicht erlauben, sich auszuruhen und sich vom Alltag zu erholen. Ihr Körper repariert sich selbst und erholt sich vom täglichen Stress, während Sie schlafen, so dass ein Mangel an qualitativ hochwertigem Schlaf zu vorzeitiger Hautalterung und Austrocknung der Haut führen kann.

Die Haut spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit unseres Körpers, aber eine weiche, gesunde Haut ist auch wichtig für das Selbstwertgefühl. Viele Dinge können verhindern, dass sich Ihre Haut weich und glatt anfühlt, einschließlich der Einwirkung von Witterungseinflüssen, Reizstoffen und Schadstoffen, Feuchtigkeitsmangel und einer schlechten allgemeinen Gesundheit. Während Sie mit Ihrem Regime fleißig sind, hilft es definitiv, die Glätte Ihrer Haut davon abzuhalten, nach Süden zu gehen. Um Ihre Haut weich zu machen und zu halten, müssen Sie sich richtig ernähren, gesunde Routinen befolgen, Ihre Haut von innen und außen pflegen und Dinge vermeiden, die Ihre Haut reizen oder austrocknen könnten.