Die gesundheitlichen Vorteile von Vogelmiere

Vogelmiere oder Stellaria media (S. media) ist eine mehrjährige Blütenpflanze aus der Familie der Caryophyllaceae.

In der traditionellen chinesischen Medizin wird es zur Behandlung von Hautkrankheiten und Viren eingesetzt .1

Heutzutage verwenden Kräuterkundige es bei so unterschiedlichen Erkrankungen wie den folgenden:

• Arthritis
• Bronchitis
• Schmerzhafte Menstruationszyklen1

Hier erfahren Sie, was Sie über die angeblichen Verwendungszwecke und Vorteile von Vogelmiere sowie über Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen wissen müssen, die Sie beachten sollten.

Verwendungsmöglichkeiten von Vogelmiere

Vogelmiere hat im Labor eine entzündungshemmende und antivirale Wirkung gezeigt.1

Es gibt jedoch keine klinischen Beweise für einen Nutzen für den Menschen.

Säfte oder Extrakte aus Vogelmiere wurden in Reagenzgläsern oder Mausmodellen für die folgenden Erkrankungen untersucht:

• Hepatitis B. In einer Reagenzglasstudie wurde gezeigt, dass Vogelmiere eine Anti-Hepatitis-B-Virus-Aktivität aufweist.1
• Fettleibigkeit . Vogelmiere-Extrakt, der übergewichtigen Mäusen verabreicht wurde, verringerte die Menge an Nahrung, die sie zu sich nahmen, und verringerte ihre Fettaufnahme.3
• Diabetes . Vogelmiereblattextrakt zeigte in Mausmodellen antidiabetische Wirkungen, wie z. B. die Senkung des Blutzuckers und des Hämoglobins A1c .4
• Herzprobleme bei Menschen mit Diabetes. Vogelmiere-Tee, der diabetischen Ratten verabreicht wurde, verbesserte ihren Blutzuckerspiegel nicht, schien aber vor Kardiomyopathie zu schützen .5
• Angst . Vogelmiere, die Mäusen verabreicht wurde, zeigte eine ähnliche Wirkung wie Diazepam, ein klassisches Angstmedikament aus der Familie der Benzodiazepine.4

Es ist wichtig zu beachten, dass diese Studien alle vorläufig sind. Es gibt keine klinischen Studien am Menschen, die den Nutzen von Vogelmiere für diese oder andere Anwendungen belegen. Studien, die im Reagenzglas oder an Tiermodellen durchgeführt werden, führen nicht unbedingt zu Vorteilen für den Menschen.

Daher sind sicherlich fundierte klinische Studien am Menschen erforderlich, bevor Vogelmiere für diese oder andere Erkrankungen empfohlen werden kann.

Was sind die Nebenwirkungen von Vogelmiere?

Über das Sicherheitsprofil von Vogelmiere ist sehr wenig bekannt.

Wenn Sie sich für die Einnahme entscheiden, achten Sie auf mögliche Nebenwirkungen.

Diese Nebenwirkungen können häufig oder schwerwiegend sein.

Häufige Nebenwirkungen

Vogelmiere kann die folgenden häufigen Nebenwirkungen verursachen:4

• Schwindel
• Schwäche
• Kopfschmerzen
• Kontaktdermatitis (juckender Ausschlag, der durch den Kontakt mit einer Substanz oder eine allergische Reaktion darauf verursacht wird)
• Erythema multiforme (eine durch eine Infektion oder bestimmte Medikamente ausgelöste Hautreaktion)
• Durchfall
• Brechreiz

Schwere Nebenwirkungen

Zu den schwerwiegenden Nebenwirkungen von Vogelmiere können gehören:4

• Schwierigkeiten beim Atmen
• Zyanose (schlechte Durchblutung oder unzureichende Sauerstoffversorgung des Blutes)
• Schwangerschaftsschmerzen

Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie eine dieser schwerwiegenden Nebenwirkungen bemerken.

Vorsichtsmaßnahmen

Aufgrund fehlender Sicherheitsdaten wird Vogelmiere in folgenden Fällen nicht empfohlen:

• Kinder
• Während der Schwangerschaft
• Pflege

Es wird angenommen, dass Nitrate in Vogelmiere für folgende Nebenwirkungen verantwortlich sind:

• Schwindel
• Schwäche
• Schwierigkeiten beim Atmen4

Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sind die folgenden Bevölkerungsgruppen dem höchsten Risiko einer Schädigung durch Nitratbelastung ausgesetzt:

• Kleinkinder unter vier Monaten
• Schwangere in oder nahe der 30. Schwangerschaftswoche6

Dosierung: Wie viel Vogelmiere sollte ich einnehmen?

Da die Humanforschung so spärlich ist, gibt es keine empfohlene Dosis für Vogelmiere.

Wenn Sie sich entscheiden, Vogelmiere auszuprobieren, befolgen Sie die vom Hersteller empfohlene Dosierung.

Was passiert, wenn ich zu viel Vogelmiere nehme?

Nehmen Sie Vogelmiere niemals in höheren Dosen ein, als von den Herstellern der Nahrungsergänzungsmittel empfohlen.

Bestandteile der Vogelmiere werden mit schwerwiegenden Nebenwirkungen in Verbindung gebracht wie:

• Erbrechen
• Magenschmerzen
• Bläuliche Lippen oder Nägel4

Wenn Sie diese Symptome bemerken, rufen Sie die Giftnotrufzentrale unter 888-222-1222 an oder gehen Sie zur nächstgelegenen Notaufnahme.

Interaktionen

Es liegen nicht genügend Informationen über mögliche Wechselwirkungen zwischen Vogelmiere und anderen pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln, rezeptfreien Arzneimitteln oder verschreibungspflichtigen Medikamenten vor.

Aufgrund seiner Wirkung bei Tieren kann Vogelmiere mit den folgenden Arzneimittelklassen interagieren:

• Benzodiazepine wie Diazepam – aufgrund der bei Mäusen beobachteten angstlösenden Eigenschaften der Vogelmiere könnte die Wahrscheinlichkeit von Nebenwirkungen wie Sedierung erhöht sein4
• Medikamente gegen Diabetes – Hypoglykämie (niedriger Blutzucker) kann auftreten, da Vogelmiere auch den Blutzucker senken kann4

Besprechen Sie Vogelmiere vor der Einnahme mit Ihrem Arzt, wenn Sie Medikamente einnehmen.

So lagern Sie Vogelmiere

Lagern Sie Vogelmiere-Ergänzungsmittel an einem kühlen, trockenen Ort, fern von Kindern und Tieren.

Entsorgen Sie es nach einem Jahr oder gemäß den Anweisungen des Herstellers.

Ähnliche Ergänzungen

Zu den weiteren Nahrungsergänzungsmitteln, die bei der Diabetesbehandlung von Nutzen sein können, gehören:7

• Nicotinamid
• Ginseng
• Bockshornklee
• Vitamin-D
• Chrom
• Zimt

Andere Nahrungsergänzungsmittel, die bei Angstzuständen helfen können, sind:8

• Ashwagandha
• Galphimie
• Lavendel 

Quellen für Vogelmiere und worauf Sie achten sollten

Vogelmiere kann direkt aus der Pflanze eingenommen oder als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie es in Ihre Ernährung integriert werden kann.

Nahrungsquellen für Vogelmiere

Vogelmiere kann als rohes Kraut in Salaten verzehrt werden15oder zu einem Tee verarbeitet.​

Vogelmiere-Ergänzungsmittel

Vogelmiere-Nahrungsergänzungsmittel sind in Apotheken, Reformhäusern und online in Kapsel-, Extrakt-, Pulver-, Salben- und Salbenform erhältlich.

Da die Food and Drug Administration keine Vorschriften für Nahrungsergänzungsmittel vorschreibt, können Qualität und Wirksamkeit zwischen den Produkten erheblich variieren. Der Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln, die von einem unabhängigen Dritten wie ConsumerLab, NSF.org oder US Pharmacopeia (USP) bewertet wurden, kann ratsam sein.9Diese Organisationen stellen sicher, dass das Produkt die auf dem Etikett aufgeführten Inhaltsstoffe enthält und frei von hohen Schadstoffmengen ist.

Wichtig ist, dass Sicherheit oder Wirksamkeit selbst mit diesen Qualitätssicherungen nicht gewährleistet sind.

Zusammenfassung

Obwohl Vogelmiere in der Vergangenheit zur Behandlung von Haut- und Atemwegserkrankungen eingesetzt wurde, gibt es keine Beweise dafür, dass sie beim Menschen wirksam ist.

Therapeutische Dosen wurden nicht bestimmt und wir wissen nicht, wie Vogelmiere mit verschreibungspflichtigen oder rezeptfreien Arzneimitteln oder anderen pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln interagieren kann.

Aus diesen Gründen wird es derzeit nicht als Behandlungsoption für irgendwelche Erkrankungen empfohlen und es ist Vorsicht geboten.

Wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln ist es wichtig, die Verwendung von Vogelmiere mit Ihrem Arzt zu besprechen, bevor Sie sie in Ihre Hausapotheke aufnehmen.