Diese Früchte sind gut für Nierensteine

Eine der schmerzhaften Erkrankungen, die man haben kann, sind Nierensteine. Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie diese Steine ​​in den Harnwegen gebildet werden. Kalzium kann sich mit Oxalat oder dem Phosphorgehalt im Urin verbinden und Steine ​​bilden ⁽¹⁾ ; und dies geschieht im Allgemeinen, wenn diese Substanzen übermäßig konzentriert werden und sich verfestigen, was zur Bildung von Nierensteinen führt ⁽¹⁾ . Abgesehen davon kann die Ansammlung von Harnsäure auch zu Nierensteinen führen ⁽²⁾. Dieser Harnsäureaufbau kann aufgrund des Proteinstoffwechsels auftreten. Nun, die Gründe für die Bildung von Nierensteinen können vielfältig sein; aber die Person, die an Nierensteinen leidet, wäre mehr daran interessiert, etwas über verschiedene Möglichkeiten zu erfahren, sie zu beseitigen; und die Ernährung spielt dabei eine entscheidende Rolle. Es gibt einige Arten von Lebensmitteln, die bei der Behandlung von Nierensteinen von Vorteil sein können. In diesem Artikel werden wir über einige der Früchte sprechen, die gut für Nierensteine ​​sind.

 

Zitrusfrüchte sind gut für Nierensteine. Daher ist es für Menschen mit Nierensteinen unerlässlich, mehr von Zitrusfrüchten und deren Säften wie Orangen, Grapefruit, Limette und Zitrone zu sich zu nehmen. Zitrusfrüchte helfen aufgrund des natürlich vorkommenden Citratgehalts, die Steinbildung zu reduzieren oder zu blockieren. Solche Zitratfrüchte enthalten Zitronensäure, eine organische Säure, die hilft, Calciumoxalat-Nierensteine ​​zu verhindern.

Kalziumreiche Früchte sind auch vorteilhaft für Nierensteine. Orangen sind als eine der besten Kalziumquellen bekannt ⁽⁵⁾ . Abgesehen von Orangen sind Erdbeeren, Brombeeren und Himbeeren auch einige andere Früchte, die eine angemessene Menge an Kalzium enthalten und gute Früchte für Nierensteine ​​​​sind. Sie haben jeweils mehr als 20 mg Kalzium.

Abgesehen von diesen Früchten sind auch einige der Trockenfrüchte wie getrocknete Pflaumen, getrocknete Birnen, getrocknete Aprikosen und kernlose Rosinen gute Früchte, die eine angemessene Menge an Kalzium enthalten. Sie können diese Früchte zu Ihrer Ernährung hinzufügen, wenn Sie Nierensteine ​​​​haben.

Magnesium ist ein wichtiger Mineralstoff, den die meisten Menschen nicht in ausreichender Menge zu sich nehmen. Magnesium ist ein Mineral, das an vielen Stoffwechselreaktionen in unserem Körper beteiligt ist, einschließlich Energieproduktion und Muskelbewegungen. Es gibt auch Hinweise darauf, dass Magnesium helfen könnte, die Bildung von Calciumoxalat-Nierensteinen zu verhindern. Bananen sind voll mit Magnesium und auch Kalium und sind ein Muss für Ihre Ernährung, um die Bildung von Nierensteinen zu verhindern.

Es ist jetzt bekannt, dass einige Früchte wirklich gut für Nierensteine ​​​​sein können, und das Hinzufügen zu Ihrer Ernährung könnte von Vorteil sein, wenn Sie gegen Nierensteine ​​​​kämpfen. Aber abgesehen davon müssen Sie auch viele andere Dinge befolgen; wie die Einnahme von viel Wasser, die Reduzierung oder Eliminierung von Zucker und übermäßiger Salzaufnahme, die Vermeidung von Colas und die Begrenzung des Verzehrs von tierischen Proteinen.

HINWEIS: Falls bei Ihnen die Symptome von Nierensteinen auftreten oder diese diagnostiziert werden, konsultieren Sie Ihren Arzt über die besten und schlechtesten Lebensmittel und Früchte für Nierensteine ​​und nehmen Sie die notwendige Behandlung dagegen vor.