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Echinacea Tee Vorteile und wie man es für eine gute Gesundheit verwendet

Echinacea ist ein Kraut, das in Ost- und Mittel-Nordamerika beheimatet ist und von amerikanischen Ureinwohnern verwendet wurde, um viele Krankheiten zu heilen. In letzter Zeit ist Echinacea in seinen verschiedenen Formen als natürlicher Weg zur Linderung von Erkältungs- und Grippesymptomen sehr beliebt geworden. Viele Menschen konsumieren Echinacea-Tee, um seine gesundheitlichen Vorteile und seinen erfrischenden Geschmack zu genießen.

 

Es gibt 10 Sorten von Echinacea, von denen jedoch nur drei wegen ihrer medizinischen Eigenschaften verwendet werden. Dies sind Echinacea angustifolia, Echinacea pallida und Echinacea purpurea. Alle diese Sorten haben charakteristische lila Blüten.

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Jeder Teil der Pflanze hat unterschiedliche Eigenschaften. Normalerweise wird die Wurzel zur Herstellung einer Tinktur verwendet, obwohl sie manchmal in Echinacea-Tee verwendet wird und einen bitteren Geschmack hat als der Rest der Pflanze.

Die Stängel und Blätter werden zur Herstellung von Kräuterzusätzen und Echinacea-Tee verwendet und können auch zur Herstellung einer Tinktur verwendet werden.

In diesem Artikel werde ich alle gesundheitlichen Vorteile von Echinacea-Tee untersuchen.

Was ist Echinacea-Tee?

Echinacea-Tee wird aus einer oder mehreren der drei medizinischen Echinacea-Pflanzen hergestellt. Der Tee enthält normalerweise die getrockneten oder frischen Stängel und Blüten der Pflanze, obwohl manchmal getrocknete Wurzeln im Tee sein können.

Die Stängel und Blätter von Echinacea enthalten viele vorteilhafte gesundheitliche Eigenschaften, die entzündungshemmend sind und das Immunsystem stimulieren.

Zum Beispiel enthält Echinacea Alkamide, Kaffeesäurederivate und Polysaccharide, die alle eine Rolle bei der Stärkung des Immunsystems und der Verringerung von Entzündungen spielen. 1 Studien zu den medizinischen Eigenschaften von Echinacea zeigen auch, dass es antioxidative und antibakterielle Eigenschaften hat.

Das Medical Center der University of Maryland berichtet, dass Echinacea in Deutschland, wo die Regierung die Verwendung von Heilkräutern regelt, zur Behandlung von „Erkältungen, Infektionen der oberen Atemwege, Harnwegsinfektionen und langsam heilenden Wunden“ zugelassen ist. 2

Echinacea Tee Vorteile und wie man es verwendet

Echinacea-Tee stärkt das Immunsystem

Einer der bekanntesten gesundheitlichen Vorteile von Echinacea-Tee ist die Stärkung des Immunsystems, insbesondere zu Beginn der Erkältung. Und in der Tat ist Echinacea eine der besten natürlichen Möglichkeiten zur Stärkung des Immunsystems .

Während es widersprüchliche Studien zur Wirksamkeit von Echinacea bei der Behandlung von Erkältungs- und Grippesymptomen gibt, zeigen einige Studien, dass es sich positiv auf die Linderung von Erkältungssymptomen auswirken kann. Eine in The Lancet veröffentlichte Studie zu Infektionskrankheiten zeigte, dass Echinacea dazu beitragen kann, eine Erkältung zu verhindern und die Dauer einer Erkältung zu verkürzen. 3

Der Grund, warum Echinacea dabei wirksam zu sein scheint, liegt darin, dass die entzündungshemmenden Eigenschaften von Echinacea dazu beitragen, das Rhinovirus abzutöten, das eine der Hauptursachen für Erkältungen ist. 4

Daher kann die Verwendung von Echinacea-Tee dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit einer Erkältung um fast 60% zu verringern, und Sie können die Dauer einer Erkältung um ein bis zwei Tage verkürzen. 3

Wenn Sie frei von Erkältung und Grippe bleiben möchten, können Sie neben Echinacea-Tee auch andere natürliche Methoden anwenden.

Infektionen der oberen Atemwege

Da Echinacea bei der Behandlung der Symptome der Erkältung wirksam ist, kann es auch bei der Linderung der Symptome anderer Infektionen der Atemwege wirksam sein.

In einem im Southern Medical Journal veröffentlichten Bericht heißt es, dass Studien zu Echinacea positive Ergebnisse hinsichtlich seiner vorteilhaften Wirkungen gezeigt haben, obwohl es schwierig war, daraus klare Schlussfolgerungen zu ziehen. 5 Eine Studie zu Echinacea zur Vorbeugung von Infektionen der oberen Atemwege bei Kindern zeigte jedoch, dass dies dazu beitragen kann, das Wiederauftreten der Infektionen zu verringern. 6

Eine im Juli 2010 im Phytomedicine Journal veröffentlichte Studie zeigte, dass die entzündungshemmenden Eigenschaften von Echinacea-Extrakt zur Kontrolle der Symptome bakterieller Infektionen der oberen Atemwege nützlich sein können

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Echinacea ist auch eines der besten Hausmittel gegen Mandelentzündung und eines der 13 stärksten natürlichen Antibiotika . 

Weitere Vorteile von Echinacea-Tee

Aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften kann Echinacea-Tee auf verschiedene andere Arten verwendet werden.

Echinacea Tee für die Haut

Sie können Echinacea-Tee verwenden, um Ihre Haut gesund aussehen zu lassen. Die antioxidativen Eigenschaften von Echinacea können dazu beitragen, freie Radikale von Ihrer Haut abzutöten und so das Auftreten von feinen Linien und Falten zu reduzieren. Eine Studie mit Echinacea-Extrakten zeigte, dass die Polyphenole in Echinacea dazu beitragen, das Kollagen in der Haut zu schützen und Schäden durch UV-Strahlen zu verhindern. 7

Um Echinacea-Tee für eine gut aussehende Haut zu verwenden, sollten Sie eine Infusion wie unten beschrieben durchführen. Nach dem Abkühlen ein Wattepad auf das Gesicht auftragen und trocknen lassen.

Echinacea-Tee zur Beruhigung geschädigter Haut

Echinacea-Tee kann auch zur Behandlung und Heilung geschädigter Haut verwendet werden. Dies ist sehr effektiv bei Akne, kleinen Verbrennungen oder gereizter Haut. Echinacea ist auch eine der besten natürlichen Möglichkeiten, um Mückenstiche zu lindern .

Zusätzlich zu seinen entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften hat Echinacea auch Eigenschaften gezeigt, die Infektionen abtöten und Schmerzen lindern können. 8 Dies kann bei der Behandlung geschädigter Haut helfen, indem Infektionen verhindert und Entzündungen reduziert werden.

Um Echinacea-Tee zur Beruhigung geschädigter Haut zu verwenden, sollten Sie Echinacea-Tee in voller Stärke aufgießen. Wenn der Tee abgekühlt ist, verwenden Sie ein in Echinacea-Tee getauchtes Wattepad, um Ihre entzündete Haut sanft zu beruhigen. Ein weiterer Tee, der auch zur Behandlung von Hautschäden von Vorteil ist, ist Kamillentee mit vielen anderen Vorteilen und Verwendungsmöglichkeiten .

Wie man Echinacea Tee macht

Es ist sehr einfach, eine köstliche Tasse Echinacea-Tee zuzubereiten, um die gesundheitlichen Vorteile zu genießen, und es ist eine gute Idee, ihn regelmäßig zu trinken, wenn Menschen in Ihrer Umgebung Erkältungen und andere Infektionen der Atemwege haben.

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Sie sollten auch viel Echinacea-Tee trinken, wenn der Winter näher rückt. Dies liegt daran, dass mehr Menschen Viren erliegen und Sie Echinacea-Tee verwenden können, um Ihr Immunsystem zu stärken.

Immunsystem stärkt den Echinacea-Tee

Um aus Echinacea einen immunstärkenden Tee zu machen, können Sie frische Teile aus der Echinacea-Pflanze mit frischem Ingwer mischen. Ingwer ist auch ein gut dokumentiertes entzündungshemmendes Mittel und verleiht dem Tee einen köstlichen Geschmack.

Sie können auch Bio-Echinacea-Teebeutel (wie diesen ) in Ihrem örtlichen Supermarkt, Reformhaus oder online kaufen. Wenn Sie den Tee jedoch lieber aus frischen Echinacea-Teilen zubereiten möchten, befolgen Sie das folgende Rezept.

Um Tee aus frischen Echinacea-Teilen herzustellen, benötigen Sie Folgendes:

  • 1 Teil frische Echinacea-Blätter, Blüten und / oder Wurzeln
  • 1 Teil geriebene Ingwerwurzel
  • Je nach Geschmack etwas Honig oder Zitrone

Um den Tee zuzubereiten, lassen Sie Echinacea und Ingwer 15 Minuten in einer Teekanne ziehen. Es wird auch empfohlen, den Deckel aufzubewahren, damit die medizinischen Eigenschaften des Tees erhalten bleiben. Gießen Sie nach 15 Minuten etwas Tee in eine Tasse und fügen Sie nach Belieben Honig oder Zitrone hinzu.

Wenn Sie getrocknete Kräuter verwenden, benötigen Sie nur 1 Teelöffel getrocknete Echinacea und einen Teelöffel frisch geriebene Ingwerwurzel pro Tasse Wasser. Dann machen Sie den Tee wie oben angegeben.

Sie können auch Ihre eigene Echinacea anbauen und dann die Stängel, Blätter und Wurzeln trocknen, um Ihre eigenen Infusionen herzustellen. Das Tolle daran ist, dass die Blumen im Herbst zum Schneiden bereit sind, sodass Sie zu Beginn des Winters Ihre eigene Echinacea verwenden können.

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Um die Pflanzenteile zu ernten, sollten Sie die Blüten und Blätter genau dann ernten, wenn die Blüten zu blühen begonnen haben. Schneiden Sie die Stiele nicht mehr als 10 Zoll von oben ab und spülen Sie sie gründlich aus. Anschließend können Sie entweder etwas Garn um die Basis des Stiels binden und zum Trocknen aufhängen oder es auf einem Bildschirm auslegen. Sie sollten sie an einem dunklen, gut belüfteten Ort trocknen. Es dauert ungefähr 2 Wochen, bis die Stecklinge getrocknet sind. Lagern Sie dann die getrocknete Echinacea in einem luftdichten Behälter.

Echinacea Tee – Dosierung

Um Echinacea-Tee zu verwenden, um zu verhindern, dass sich eine Erkältung zu voller Stärke entwickelt, sollten Sie am ersten Tag der Erkältungssymptome 5 oder 6 Mal täglich eine Tasse Echinacea-Tee trinken. Dann sollten Sie für die folgenden Tage die Dosis um eine Tasse reduzieren. Machen Sie das 5 Tage lang weiter.

Echinacea Tee – Nebenwirkungen

Echinacea-Tee ist im Allgemeinen unbedenklich, wenn er innerhalb der in diesem Artikel genannten empfohlenen Mengen eingenommen wird.

Da Echinacea jedoch das Immunsystem stärkt, sollte es nicht in großen Dosen von Menschen eingenommen werden, die an Autoimmunerkrankungen leiden oder Immunsuppressiva einnehmen.

Es gibt auch Hinweise darauf, dass die Einnahme von Echinacea als Nahrungsergänzungsmittel auch die Metabolisierung anderer Medikamente durch den Körper beeinflussen kann. Wenn Sie Medikamente gegen Bluthochdruck einnehmen, sollten Sie daher hohe Dosen von Echinacea vermeiden.

Echinacea kann auch die Freisetzung von Koffein durch den Körper verlangsamen. Daher sollten Sie dies berücksichtigen, wenn Sie gleichzeitig schwarzen Tee oder Kaffee und Echinacea-Tee trinken.

Echinacea ist ein sehr vielseitiges Kraut, das auch gegen viele andere Infektionen eingesetzt wird und eines der Kräuter ist, die in meinem E-Book Herbal Remedies Guide vorgestellt werden . 

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