Angst ist ein mentaler, emotionaler und körperlicher Zustand. Jeder, der Angst hat oder jemanden kennt, der damit zu kämpfen hat, kann sie an einigen der häufigsten Symptome erkennen: Nervosität, Schwitzen, übertriebene oder irrationale Angst und schneller Herzschlag unter anderem.

Aber das sind nicht die einzigen Symptome der Angst. Angst wird gelegentlich als „der große Imitator“ bezeichnet, da sie andere Gesundheitszustände nachahmen kann.

Für diejenigen, die mit chronischer Angst leben, ist das Spektrum der Symptome, von den üblichen bis zu den seltenen, umfangreich.

Angst verändert die Art und Weise, wie Sie denken.

Angst verändert Ihren Hormonspiegel.

Angst verändert Ihre Wahrnehmung und Ihr Bewusstsein, sodass Sie körperliche Empfindungen wahrnehmen, die jemand ohne Angst niemals bemerken würde .

Angst kann sogar körperliche Empfindungen verstärken. Zum Beispiel kann jemand ohne Angst Knieschmerzen haben, die so leicht sind, dass sie es nicht einmal bemerken, aber eine Person mit Angst spürt diese Knieschmerzen stark, weil ihr Geist verändert wurde, was ihn überempfindlich für die Art und Weise macht, wie sich der Körper anfühlt.

Angst kann auch Symptome hervorrufen, die gar nicht da sind. 

Liste der Angstsymptome: Erfahren Sie mehr über Angst

Der beste Weg, Angst zu stoppen, ist, sie zu verstehen. Je mehr Sie verstehen, was Ihre Symptome verursacht, was sie bedeuten, warum Sie mit ihnen zu kämpfen haben und was Sie tun können, um sie zu stoppen, desto mehr werden Sie in der Lage sein, echte Fortschritte bei Ihren eigenen Angstsymptomen zu erzielen.

Wir haben jedes Symptom zur einfachen Navigation in Kategorien unterteilt. Sie können auf einen der folgenden Links klicken, um sofort zum Abschnitt Ihrer Wahl zu gelangen, oder Sie können nach unten scrollen, um mehr über die Symptome als Ganzes zu lesen.

Hinweis: Bei manchen Menschen treten Angstsymptome auf, die zu 100 % mental sind und keine körperlichen Symptome aufweisen. Andere erleben Angstsymptome, die zu 100 % körperlich sind: Sie sind körperlich ängstlich, obwohl sie keine Sorgen haben und ihr Geist klar ist. Die meisten Menschen erleben eine Kombination aus beidem. Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg, um Angst zu erleben.

Denken Sie daran, dass es schwierig ist, einige Angstsymptome zu kategorisieren . Zum Beispiel haben Sie vielleicht das Gefühl, dass das, was wir als Ganzkörpersymptom betrachten, eher ein Brustsymptom ist und umgekehrt. Wenn Sie also ein Symptom, mit dem Sie Probleme haben, in dem erwarteten Abschnitt nicht finden, befindet es sich möglicherweise in einem anderen Abschnitt. 

• Die häufigsten Angstsymptome
• Psychische Symptome von Angst – Gedanken und mehr
• Emotionale Symptome von Angst
• Angstsymptome, die den ganzen Körper betreffen
• Angstsymptome, die die Organe betreffen
• Symptome von Angstzuständen, die den Kopf betreffen
• Angstsymptome, die den Oberkörper betreffen
• Angstsymptome, die den Unterkörper betreffen
• Andere Symptome von Angst

Innerhalb jeder dieser Kategorien gibt es Unterkategorien, die es Ihnen ermöglichen, mehr über bestimmte Gruppierungen von Symptomen zu erfahren. Wenn Sie feststellen, dass ein Symptom, mit dem Sie zu kämpfen haben, nicht auf dieser Liste steht und Sie es in Zukunft besprechen möchten, können Sie sich jederzeit an uns wenden, und wir werden unser Bestes tun, um es zu beheben.

Hinweis: Jede Art von Angst hat unterschiedliche Symptome

Angst ist keine einzelne Störung.

Angst hat Hunderte von Symptomen, aber diese Symptome können sich je nach Art der Angst, die Sie haben, ändern. „Angststörungen“ ist ein Überbegriff für eine Gruppe von Angstzuständen, von denen jeder einzigartige Anzeichen und Symptome aufweist. Zu diesen Angststörungen gehören:

• Akute Belastungsstörung
• Agoraphobie ohne Panikstörung in der Vorgeschichte
• Angststörung aufgrund einer allgemeinen Erkrankung
• Angststörung nicht anders angegeben
• Generalisierte Angststörung
• Zwangsstörung
• Panikstörung mit Agoraphobie
• Panikstörung ohne Agoraphobie
• Posttraumatische Belastungsstörung
• Sozial-Phobie
• Spezifische Phobie
• Substanzinduzierte Angststörung

Denken Sie daran, wie unterschiedlich diese Angststörungen sein können, wenn Sie mehr über die Symptome von Angst erfahren. Es ist auch wichtig zu beachten, dass nicht jedermanns Angst in eine nette kleine Blase passt. Viele Menschen mit einer Art von Angst kämpfen mit Symptomen, die denen einer anderen Art ähneln.

Schließlich sollten Sie bei der Erforschung der folgenden Symptome erkennen, dass Sie nicht allein sind. Wir haben die auf unserer   Facebook-Seite gefragt, ob sie seltsame Angstsymptome haben. Sie hatten Hunderte von Antworten, die von „vergessen, wie man schluckt“ bis zu einem „lauten Knall, wie ein Feuerwerkskörper, in ihrem Ohr“ reichten. Eine Person, die an einer Angststörung leidet, nimmt eine Vielzahl von Gefühlen und Empfindungen wahr, die einzigartig, komplex und oft schwer zu erklären sind.

Die häufigsten Angstsymptome

Obwohl es viele seltsame und ungewöhnliche Angstsymptome gibt, gibt es auch solche, die häufig vorkommen. Die häufigsten Angstsymptome werden direkt durch das Kampf-oder-Flucht-System verursacht – das System in Ihrem Gehirn, das dafür verantwortlich ist, Sie vor Schaden zu schützen. Wenn es nicht richtig funktioniert, verursacht es Angst.

Wenn Sie Angst haben, werden Sie normalerweise eine Kombination dieser Symptome erleben. Viel hängt von der Angststörung ab, wie lange Sie sie schon haben, worauf Sie achten und mehr. Beispielsweise treten einige Symptome wie Brustschmerzen bei Panikattacken häufiger auf als bei generalisierter Angststörung oder Zwangsstörung.

Nehmen Sie diese Liste nicht so, dass Sie Angst haben oder nicht haben. Angst ist komplexer als das. Aber wenn Sie eine Angststörung haben, werden Sie wahrscheinlich mindestens 50 % der folgenden häufigen Angstsymptome erleben (klicken Sie auf jedes Symptom, um mehr zu erfahren):

• Aufstoßen
• Erröten
• Atembeschwerden
• Brustschmerzen
• Brustdruck / Engegefühl in der Brust
• Schüttelfrost
• Konzentrationsprobleme
• Husten
• Depersonalisation / Derealisation
• Schwierigkeiten beim Sprechen
• Verdauungsprobleme
• Schwindel
• Furcht
• Krank fühlen
• Überwältigt fühlen
• Zitternd fühlen
• Kopfschmerzen
• „Herzinfarkt-Symptome“
• Herzklopfen / Herzklopfen
• Hyperventilation
• Schlaflosigkeit / Benommenheit
• Mangel an Luft
• Benommenheit
• Wenig Energie
• Muskelverspannungen / Muskelkater
• Brechreiz
• Nervosität
• Schütteln
• Flache Atmung
• Schwitzen
• Müdigkeit
• Gähnen

Dies sind einige der häufigsten Angstsymptome. Wenn Ihre Symptome nicht auf dieser Liste erscheinen, bedeutet das nicht, dass sie selten sind. Es gibt immer noch Tausende von Angstsymptomen, die Millionen von Menschen auf der ganzen Welt erleben.

Für diejenigen, die daran interessiert sind, mehr über ihre Angstsymptome zu erfahren, finden Sie im Folgenden alle etwas selteneren, aber nicht weniger wichtigen Angstsymptome, die sie möglicherweise erleben, aufgeschlüsselt nach Kategorien.

Psychische Symptome von Angst: Gedanken und kognitive Gewohnheiten

Angst ist ein psychischer Gesundheitszustand, daher ist der beste Weg, um über Angstsymptome zu sprechen, die psychischen zu betrachten.

Angst verändert Ihr Gehirn. Es verändert, wie Sie denken, wie Sie Informationen wahrnehmen und wie Sie Informationen verarbeiten. Zum Beispiel kann jemand ohne Angst eine zufällige Person sehen, die ihn ansieht, und sich nichts dabei denken. Jemand mit Angst kann sehen, dass dieselbe Person ihn ansieht und sich Sorgen macht, dass er verurteilt wird oder dass die Person gefährlich ist. 

Die exakt gleiche Situation wird anders verarbeitet.

Ebenso kann Angst seltsame mentale Symptome hervorrufen. Es kann Anhedonie verursachen – was ein vollständiger Verlust der Fähigkeit ist, Lust zu empfinden. Es kann aufdringliche Gedanken hervorrufen, wie die Vorstellung, dass Sie einem Kind gegenüber gewalttätig sind, obwohl Sie keine gewalttätigen Tendenzen haben. Es kann sogar dazu führen, dass Sie vergessen, wer Sie sind.

Angst verändert die Neurochemikalien in Ihrem Gehirn, die Ihnen sagen, wie Sie denken und handeln sollen.

Aber seien Sie versichert, dass die Heilung von Angst Ihr Gehirn auch wieder in seinen vorherigen Zustand versetzen kann. Wie eine Krankheit verändert Angst Ihr Gehirn, aber keine dieser Veränderungen muss dauerhaft sein.

Gedankensymptome der Angst

Im Folgenden sind einige der häufigsten Angstsymptome im Zusammenhang mit Gedanken aufgeführt. Denksymptome sind besonders häufig bei Menschen, die mit Zwangsstörungen zu kämpfen haben, spielen aber bei fast allen Formen von Angst eine gewisse Rolle. 

Zu den Angstgedankensymptomen gehören:

• Schlechte Gedanken
• Verrückte Gedanken
• Verstörende Gedanken
• Intrusive Gedanken
• Irrationale Gedanken
• Zwangsgedanken
• Rasende Gedanken
• Beängstigende Gedanken
• Heftige Gedanken
• Seltsame Gedanken

Wenn Sie mit einer dieser Arten von Gedanken zu kämpfen haben, ist es wichtig, sich immer wieder daran zu erinnern, dass sie durch Angst verursacht werden und dass Angst Ihre Denkweise verändert, wodurch diese Art von Gedanken häufiger werden.

Kognitive Funktionssymptome der Angst

In diesem Fall bezieht sich die kognitive Funktion darauf, wie Ihr Gehirn handelt, nicht unbedingt darauf, wie Sie denken. Ein Beispiel könnte Gedächtnisverlust sein. Gedächtnisverlust, insbesondere in Bezug auf kleinere Details, ist bei Angstpatienten häufig.

Im Folgenden sind einige Angstsymptome aufgeführt, die sich auf die Funktionsweise Ihres Geistes auswirken:

• Verwirrtheit
• Wahnvorstellungen
• Demenz
• Ablösung
• Orientierungslosigkeit
• Verzerrte Realität
• Vergesslichkeit
• Halluzinationen
• Gedächtnisverlust
• Speicherprobleme
• Symptome
• Alpträume

Man könnte argumentieren, dass emotionale Probleme, wie wir sie im nächsten Abschnitt des Leitfadens besprechen, mit kognitiven Funktionen zusammenhängen, ebenso wie einige Arten von Gedanken (z. B. rasende Gedanken), aber diese Liste von Angstsymptomen sollte Ihnen ein bisschen mehr davon geben eine Vorstellung von den verschiedenen Arten von psychischen Angstsymptomen.

Emotionale Symptome von Angst

Angst hat einen starken Einfluss auf Ihre Emotionen. In gewisser Weise ist Angst selbst eine Emotion. 

Infolgedessen ist es nicht ungewöhnlich, dass Angst Ihre Emotionen beeinflusst. Sie können fast jede Emotion als Folge von Angst haben. Manche Menschen erleben tatsächlich Angst-Euphorie. Das bedeutet, dass Angst bei ihnen extremes Glück auslöst (obwohl dies normalerweise nur auftritt, wenn sie sich etwas von der Angst befreit haben).

Da Angst die mit der Stimmung verbundenen Neurochemikalien verändert, sind viele emotionale Angstsymptome häufig. Wir haben sie in zwei Abschnitte unterteilt, stimmungsbasierte emotionale Angstsymptome und angstbasierte emotionale Symptome.

Stimmungsbasierte Angstsymptome

Wenn Sie Angst haben, werden die Veränderungen, die sie an Ihren Gehirnchemikalien vornehmen, Ihre Stimmung beeinflussen. Aber seine Wirkung wird von Person zu Person unterschiedlich sein, da der menschliche Verstand Neurotransmitter unterschiedlich übersetzt. Sie können einige, alle oder nur eines der vielen Symptome der Stimmungsangst erleben, einschließlich:

• Aggression und Gewalt
• Agitation
• Wut
• Ärger
• Delirium
• Die Entwicklung der Apathie
• Euphorie
• Hyperaktivität
• Hysterie
• Beeinträchtigte Kommunikation
• Impulsivität
• Reizbarkeit
• Isolation und Einsamkeit
• Stimmungsschwankungen
• Launenhaftigkeit
• Taubheitsgefühle
• „Psychotische“ Verhaltensweisen
• Schwere Traurigkeit
• Eine selbstmörderische Denkweise
• Das emotionale Gehirn
• Mit Emotionen spielen

Viele von ihnen machen für den Zustand durchaus Sinn. Wenn Sie beispielsweise aufgrund von Angstzuständen mit Stress zu kämpfen haben, ist es sinnvoll, dass Sie möglicherweise auch reizbar sind. Die unterschiedlichen Konzentrationen von Neurotransmittern im Gehirn können direkt andere Symptome wie Stimmungsschwankungen verursachen.

Angstbasierte Angstsymptome

Angst selbst ist eine Form von Angst. In der Tat stellen Ängste oft eine Art von Angststörung dar. Phobien sind erhebliche Ängste vor einem bestimmten Reiz und verursachen Angstsymptome. Im Folgenden sind jedoch einige Arten von Ängsten aufgeführt, die auch Symptome von Angst sind:

• Leicht erschrocken sein
• Angst vor Tod und Sterben
• Angst, verrückt zu werden
• Hypochondrie

In gewisser Weise kann Flugangst ebenso ein Angstsymptom sein wie die Angst, nach draußen zu gehen. Auch Ängste können Angst auslösen. Dies zeigt, wie eng die Ursachen und Symptome von Angst zusammenhängen können.

Angstsymptome, die den ganzen Körper betreffen

Wir beginnen nun damit, körperliche Angstsymptome aufzulisten. Diese Abschnitte sind aufgeteilt, um den einzelnen Körperteilen zu entsprechen – dem Kopf, der Brust und mehr. Es gibt aber auch einige Symptome, die den ganzen Körper betreffen. Das sind Symptome dieser Art.

Muskelbezogene Angstsymptome

Angst wirkt sich auf die Muskeln in vielerlei Hinsicht aus. Im Folgenden sind einige der Angstsymptome aufgeführt, die fast jeden Muskel im Körper betreffen können. Klicken Sie auf jeden Link, um herauszufinden, was diese spezifischen Symptome verursacht, wenn Sie Angst haben.

• Muskelkater
• Muskelkrämpfe
• Muskelschmerzen
• Muskelkrämpfe / Verhaltenskrämpfe
• Muskelsteifheit
• Muskelzuckungen
• Muskelschwäche

Diese Liste schließt Muskelverspannungen aus, da wir sie im Abschnitt „Häufige Angstsymptome“ aufgeführt haben . 

Darüber hinaus können verschiedene Arten von Schmerzen und Beschwerden in bestimmten Bereichen des Körpers durch Muskeln verursacht werden, aber da sie spezifisch für einen Körperteil sind, finden Sie sie in einer anderen Liste.

Blut- und Kreislaufsystembezogene Angstsymptome

Angst kann auch beeinflussen, wie Ihr Herz Blut pumpt, wie Ihr Körper kommuniziert und vieles mehr. Im Folgenden sind einige Angstsymptome des Blut- und Kreislaufsystems aufgeführt:

• Kreislaufprobleme
• Hormonelle Veränderungen
• Hypertonie
• Niedriger Blutdruck

Angst kann auch einige Probleme verschlimmern, mit denen Sie bereits zu kämpfen haben. Glücklicherweise sind diese Probleme meistens nur vorübergehend und verursachen keine langfristigen Schäden oder führen zu langfristigen Risiken.

Temperaturwahrnehmungsbasierte Angstsymptome

Angst beeinflusst auch die Art und Weise, wie Sie die Umgebungstemperatur wahrnehmen, was wiederum dazu führen kann, dass Ihnen heiß, kalt oder beides wird. Im Folgenden sind einige damit verbundene Angstsymptome aufgeführt:

• Änderungen der Körpertemperatur
• Kalter Schweiß
• Frieren
• Fieber
• Hitze- und Kältewallungen
• Schärfe
• Hyperhidrose

In den meisten Fällen sind sie weitgehend harmlos.

Andere ganzkörperliche (somatische) Angstsymptome

Im Folgenden sind einige Angstsymptome aufgeführt, die den ganzen Körper betreffen, aber nicht unbedingt in eine bestimmte Kategorie passen. Sehen Sie sich unbedingt die unten stehenden Links an, um mehr über jedes Symptom zu erfahren, was es verursachen kann und was Sie dagegen tun können.

• Beschwerden und Schmerzen
• Körpergeruch
• Gelenkschmerzen
• Taubheit
• Fettleibigkeit
• Schmerzen
• Nadeln und Stifte
• Unruhe
• Probleme beim Bewegen
• Ein geschwächtes Immunsystem

Angstsymptome können auch migrieren, sodass sie sich anfühlen, als würden sie Ihren gesamten Körper betreffen.

Angstsymptome, die die Organe betreffen

Obwohl etwas seltener, kann Angst auch die Organe betreffen, insbesondere das größte Organ Ihres Körpers – Ihre Haut. Wir haben früher über Schmerzen in der Brust und einen schnellen Herzschlag gesprochen, da das Adrenalin der Angst häufig Ihr Herz beeinflusst. Sie können aber auch feststellen, dass Angst Ihre Organe beeinträchtigt oder zu ähnlichen Organsymptomen führt. Siehe Folgendes:

• Vorhofflimmern
• Brennende Haut
• Ekzem
• Herzklopfen
• Herzrhythmusstörung
• Nierenprobleme
• Ausschlag
• Rote Flecken
• Änderungen der Hautfarbe
• Langsame Herzfrequenz
• Milzprobleme
• Tachykardie

Wenn Sie mit einem dieser Probleme zu kämpfen haben, ist es sinnvoll, zur Sicherheit einen Arzt aufzusuchen. Aber Angst verursacht wirklich all diese Zustände, und wenn Sie mit ihnen zu kämpfen haben, kann die Heilung Ihrer Angst der einzige Weg sein, sie zu beseitigen.

Angstsymptome, die Augen, Nase und Mund betreffen

Da Angstzustände ein psychischer Gesundheitszustand sind, scheint es sinnvoll zu sein, dass sie eine Vielzahl von körperlichen Symptomen verursachen, die Augen, Mund usw. betreffen.

Augenbezogene Angstsymptome

Angst kann die Augen und die Wahrnehmung beeinträchtigen. Dies ist teilweise auf die Kampf-oder-Flucht-Reaktion zurückzuführen. Da die Augen von einem voll funktionsfähigen Gehirn abhängig sind, ist es keine Überraschung, dass Angst viele Augensymptome verursacht, darunter:

• Blindheit
• Verschwommene Sicht
• Doppelte Vision
• Augenschmerzen
• Augenprobleme
• Schülerwechsel
• Flecken sehen
• Wunde Augen
• Sichtprobleme

Wenn diese Probleme durch Angst verursacht werden, scheinen die Symptome oft zu unterschiedlichen Zeiten zu kommen und zu gehen. Dies bedeutet, dass eine Brille allein sie möglicherweise nicht repariert.

Kopf-Angst-Symptome

Es ist nicht immer klar, warum Stress und Angst sich so sehr auf den Kopf auswirken. Muskelverspannungen sind wahrscheinlich einer der häufigsten Übeltäter. Aber es gibt viele Symptome, die speziell den Kopf betreffen, darunter:

• Haarverlust
• Haarprobleme
• Kopfschmerzen
• Kopfdruck
• Juckende Kopfhaut
• Migräne

Dazu gehören noch nicht einmal die Symptome, die häufig das Gesicht betreffen, die unten aufgeführt sind.

Nasenbezogene Symptome

Angst und Stress können viele verschiedene Angstsymptome im Zusammenhang mit der Nase verursachen. Sie können auch Allergien verschlimmern. Zu den Symptomen gehören:

• Nasale Tics
• Nasenbluten
• Laufende Nase
• Veränderungen im Geruch

Dies ist eine weitere Art, in der Überempfindlichkeit ein Problem sein kann. Angst kann Sie in Ihrer Wahrnehmung dieser Symptome sensibler machen. Wenn Sie also normalerweise in der Lage wären, eine leicht laufende Nase zu ignorieren, wird Sie die Angst stärker darauf aufmerksam machen.

Mundbezogene Symptome

Dieselbe Überempfindlichkeit wird oft speziell mit Problemen im Mund in Verbindung gebracht. In der Tat, während Angst buchstäblich einen schlechten Geschmack in Ihrem Mund verursachen kann, kann sie Sie auch hyperbewusst machen, wie Ihr Mund „schmeckt“, wenn Sie ihn normalerweise genießen könnten. Häufige mundbezogene Angstsymptome sind:

• Ein schlechter Geschmack im Mund
• Eine eingeschränkte Stimme
• Sabbern
• Ein trockener Mund
• Lippenbeißen
• Ein metallischer Geschmack
• Geschmacksveränderungen
• Zahnprobleme

Schluckbeschwerden und verwandte Probleme sind ebenfalls häufig, aber diese sind etwas mehr mit dem Rachen verbunden.

Hör- und ohrbezogene Symptome

Manche Menschen beschreiben seltsame Hörempfindungen mit Angst, wie ein lautes „Pop“-Geräusch, das aus dem Nichts zu kommen scheint. Sie können eine Reihe von hör- und ohrbezogenen Angstsymptomen erleben, einschließlich:

• Hörprobleme
• Klingende Ohren
• Tinnitus
• Schwindel
• Empfindlichkeit gegenüber Geräuschen

Dazu gehören keine akustischen Halluzinationen, die wir oben im Abschnitt über kognitive Funktionen aufgeführt haben.

Sprachbezogene Symptome

Da Angst sowohl Ihre Gedanken als auch Ihren Mund beeinflusst, können Sprachprobleme häufig auftreten. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, als Symptom Ihrer Angst zu sprechen, sehen Sie nach, ob Sie eines der folgenden angstbedingten Sprachsymptome haben:

• Undeutliches Sprechen
• Sprache – Konzentration und Schlucken
• Sprachmuster

Natürlich kann Angst auch Angst davor haben, in der Öffentlichkeit zu sprechen, und Menschen mit Angstzuständen – insbesondere sozialer Angst – können Symptome haben, die Überdenken vor dem Sprechen oder zu schnelles Sprechen beinhalten.

Andere Kopfsymptome (einschließlich solcher im Zusammenhang mit Gesicht und Hals)

Es gibt auch einige Kopfsymptome, die einfach in keinen der obigen Abschnitte zu passen scheinen. Die folgenden sind solche Symptome der Angst:

• Akne
• Erstickende Empfindungen
• Gesicht Probleme
• Spülung
• Kieferschmerzen
• Klumpen im Hals
• Nackenschmerzen
• Ein rotes Gesicht
• Halsschmerzen

Einige Probleme, wie Halsschmerzen, können sehr komplexe Ursachen haben – wie Angst, die sauren Reflux auslöst, der wiederum Halsschmerzen verursacht. Vergessen Sie nicht, die Links zu erkunden, um zu sehen, ob Sie mehr über Ihre eigenen Angstsymptome erfahren können.

Angstsymptome, die den Oberkörper betreffen – einschließlich Arme, Nacken, Rücken, Brust

Wenn wir uns am Körper nach unten bewegen, kommen wir zu Symptomen, die sich auf den Oberkörper beziehen – einschließlich der Arme, des Nackens, des Rückens und der Brust. 

Wir haben unser Bestes getan, um jedes dieser Symptome in die entsprechenden Kategorien zu unterteilen, aber einige sind möglicherweise schwer zu kategorisieren. Sehen Sie sich also den folgenden Text an, um Symptome zu finden, die Sie möglicherweise haben.

Arm- und handbezogene Angstsymptome

Angst hat keine „starke“ Wirkung auf die Arme und Hände, aber sie betrifft sie. Die Hauptschuldigen sind die Nerven – die bei Angstzuständen ausfallen können – und der Blutfluss. Einige häufige arm- und handbezogene Angstsymptome sind:

• Armschmerzen
• Achselprobleme und Schwitzen
• Kalte Hände
• Fingersymptome
• Handsymptome
• Nägelkauen
• Ein Kribbeln in Händen und Armen

Achten Sie auch auf Überempfindlichkeit. Angst macht Sie so empfindlich gegenüber normalen Empfindungen, dass sie sich schlimmer anfühlen. Dies passiert zum Beispiel gelegentlich bei kribbelnden Händen, aber Angst kann auch alleine dazu führen, dass die Hände kribbeln.

Symptome von Brust-, Verdauungs- und Atemangst

Ihre Brust ist mehr als nur Muskeln. In Ihrer Brust befinden sich Ihre Lungen, die die Atmung beeinflussen, und mehrere Teile Ihres Verdauungstrakts. Diese können zu einer Vielzahl von Brustangstsymptomen führen, darunter:

• Angina-ähnliche Symptome
• Speiseröhrenprobleme
• Sodbrennen und Sodbrennen
• Verdauungsstörungen
• Atmungsprobleme
• Rippenschmerzen
• Keuchen

Einige der häufigsten Angstsymptome sind Schmerzen in der Brust, schneller Herzschlag und Atembeschwerden, also lesen Sie diesen Abschnitt auch auf andere Angstsymptome der Brust.

Bauchbezogene Angstsymptome

Direkt unter der Brust befindet sich Ihr Bauch, der Ihren Magen beherbergt und einige der empfindlichsten Muskeln Ihres gesamten Körpers hat. Wer regelmäßig mit Stress zu kämpfen hat, hat Bauchschmerzen und andere Beschwerden. Sehen Sie einige davon unten:

• Bauchschmerzen
• Blähungen
• Gas
• Bauchkrämpfe
• Magenschmerzen
• Magenprobleme
• Magenschmerzen

Stress wirkt sich stark auf die Magensäure und die Verdauung aus.

Andere oberkörperbezogene Angstsymptome

Natürlich sind die Symptome nicht auf diese Teile des Oberkörpers beschränkt. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie eine Vielzahl zusätzlicher Symptome haben, darunter:

• Achselschmerzen und Schwitzen
• Rückenschmerzen
• Blähungen
• Nackenschmerzen

Sie können sich auch Sorgen über Flankenschmerzen, Schmerzen im unteren Rücken, Schmerzen im oberen Rücken und andere damit verbundene Symptome machen. Dies können auch angstbedingte Symptome sein.

Angstsymptome, die den Unterkörper betreffen – einschließlich Beine, Füße, Genitalien

Angst kann eine Vielzahl von Symptomen in Ihren Genitalien, Gesäß, Beinen, Füßen und mehr hervorrufen.

Manchmal sind die Symptome nicht leicht zu fassen. Menschen, die zum Beispiel mit Panikattacken zu kämpfen haben, stellen oft fest, dass automatische Bewegungen weniger automatisch werden. Etwas so Einfaches wie Gehen wird plötzlich schwierig, weil sie sich ihres Körpers so bewusst sind, dass sie im Wesentlichen ihr Muskelgedächtnis außer Kraft setzen und herausfinden müssen, wie sie wieder gehen sollen.

Dennoch haben wir versucht, die Unterkörpersymptome in die folgenden Gruppen einzuteilen:

Beckenbezogene Angstsymptome

Probleme mit Sex können sowohl Ursachen als auch Symptome von Angstzuständen sein, und – aufgrund von Stress, Veränderungen des Blutflusses und der Funktionsweise des Gehirns – kann Angst auch viele einzigartige Probleme hervorrufen, die das Wasserlassen, das sexuelle Verlangen und mehr beeinflussen. Im Folgenden sind einige beckenbezogene Angstsymptome aufgeführt:

• Darmprobleme
• Verstopfung
• Durchfall
• Fruchtbarkeitsprobleme
• Genitale Symptome
• Inkontinenz/Verlust der Blasenkontrolle
• Unfruchtbarkeit
• Reizdarmsyndrom
• Verminderte Libido
• Probleme beim Wasserlassen
• Vaginale Beschwerden
• Gelber Hocker

Bein- und Fußangstsymptome

Ihre Beine und Füße können überraschend empfindlich auf Angst reagieren. Die Beziehung zwischen Adrenalin/Blutfluss und Ihren Beinen und Füßen ist bekannt, weshalb Angst viele Bein- und Fußsymptome verursachen kann, einschließlich

• Kalte Füße
• Fußbeschwerden
• Beinschmerzen
• Kribbelnde Füße
• Zehenprobleme
• Schwache Beine

Gehen kann oft bei Beinsymptomen mit Angstzuständen helfen, aber nur, wenn die Angst Ihre Gehfähigkeit nicht beeinträchtigt hat.

Andere Symptome von Angst

Selbst in der umfassendsten Liste von Angstsymptomen kann es schwierig sein, eine Kategorie für jedes Symptom zu finden. Im Folgenden sind einige verschiedene Angstsymptome aufgeführt, die in keine der oben aufgeführten Gruppen passten.

Schlafbezogene Angstsymptome

Angst hat einen tiefgreifenden Einfluss auf den Schlaf, weshalb „Schlaflosigkeit“ bei den häufigsten Angstsymptomen ganz oben steht. Es gibt jedoch viele andere schlafbezogene Probleme, darunter:

• Lethargie
• Nachtschweiß
• Schlafstörung
• Schlafapnoe

Manche Menschen schlafen mehr, andere weniger. Manche Menschen schlafen wie ein Stein, andere wälzen sich hin und her. Stress ist so komplex, dass er unterschiedliche Auswirkungen darauf haben kann, wie jede Person schläft, wie oft sie schläft und wie sie träumt.

Verhaltensbezogene Angstsymptome

Der einfache Akt, eine soziale Situation zu vermeiden, weil Sie soziale Ängste haben, oder Ihren Partner fahren zu lassen, weil Sie Autobahnen hassen – dies sind wohl Verhaltensangstsymptome. Die folgenden sind einige der vielen, die derzeit existieren:

• Verhaltensänderungen
• Ungeschicklichkeit
• Zusammenbrechen/Ohnmacht
• Selbstbeschädigung
• Sozialer Rückzug
• Durst
• Gewichtszunahme

Menschen mit Zwangsstörungen sind besonders anfällig für Verhaltenssymptome. 

Krankheitsbedingte und sonstige Angstsymptome

Schließlich passen einige allgemeine Probleme in keine der oben genannten Kategorien. Zum Beispiel gibt es krankheitsbedingte Angstsymptome, die echte Störungen zu imitieren scheinen, sowie seltsame und ungewöhnliche Symptome wie Juckreiz, die bei verschiedenen Menschen unterschiedlich sind. Im Folgenden sind einige der Angstsymptome aufgeführt, die nicht ganz in die vorherigen Gruppen passen:

• Juckreiz
• Fibromyalgie
• Erhöhtes Infektionsrisiko
• Unwohlsein
• Schleim
• Lähmung
• Periphere Neuropathie
• Schock
• Schwellung
• Geschwollene Drüsen/geschwollene Lymphknoten
• Erbrechen

Angst: Es tut alles

Angst kann wirklich fast jedes erdenkliche Symptom verursachen, weil sie es tut. Es ahmt Gesundheitszustände nach. Es kann Sie so sensibel machen, wie Sie sich fühlen, dass sich normale Wahrnehmungen abnormal anfühlen. Es kann seine eigenen Probleme verursachen – wie z. B. Säurereflux, der dann Heiserkeit oder chronischen Husten verursacht.

In fast jedem Buch über psychische Gesundheit ist die Liste der Angstsymptome extrem kurz, und dies führt dazu, dass Menschen noch mehr Angst entwickeln, wenn sie sich Sorgen machen, dass sie etwas anderes haben könnten, dass etwas anderes mit ihnen nicht stimmen könnte.

Aber wenn Sie mit Menschen sprechen, die Angst haben, recherchieren und mehr über die Krankheit erfahren, werden Sie schnell feststellen, dass es Hunderte von Angstsymptomen gibt: ein Grund mehr, Wege zu finden, sie zu heilen.

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