Funktionieren Diätpillen wirklich? Was ist mit Kräutern? Wenn Nahrungsergänzungsmittel wirken, wie wirken sie? Einige Diätpillen versprechen nahezu wundersame Ergebnisse und behaupten, einen Rekordgewichtsverlust ohne Nachteile zu erzielen. Also, was ist die Wahrheit? Sind Diätpillen sicher? Gibt es Nebenwirkungen? Was sind die Nebenwirkungen? Welche Diätpillen sind legal?
Obwohl sich Ernährungswissenschaftler und Wissenschaftler ziemlich einig sind, dass eine dauerhafte Gewichtsabnahme nur durch Diät und Bewegung erreicht werden kann, gibt es viele Diätpillen auf dem Markt. Finden Sie heraus, ob ihre Wirksamkeit den Hype rechtfertigt und welche Diätpillen wirken. Wenn Sie jedoch verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, sollten Sie in jedem Fall Ihren Arzt aufsuchen, bevor Sie Tabletten zur Gewichtsabnahme einnehmen. Es kann potenziell gefährlich sein, einige Diätpillen mit einigen verschreibungspflichtigen Medikamenten zu mischen. Außerdem werden nicht alle Diätpillen so streng auf Reinheit geprüft und sichergestellt, dass sie die gekennzeichneten Inhaltsstoffe und die richtige Dosierung enthalten, wie sie vielleicht sein sollten. Wenn Sie sich also für eine Gewichtsabnahme entscheidenstellen Sie sicher, dass es von guter Qualität ist und fragen Sie Ihren Arzt. Leg dich nicht mit deiner Gesundheit an.
| Ergänzung | Aktion | Beweis |
|---|---|---|
| Koffein | Erhöht die Fettverbrennung und Stoffwechselrate. | Koffein hat moderate Auswirkungen auf die Fettverbrennung . Allerdings nur in Kombination mit Bewegung. Koffein allein verringert das Körpergewicht nicht. Die britische Food Standards Agency hat empfohlen, dass schwangere Frauen die Koffeinaufnahme auf 200 mg Koffein pro Tag oder weniger begrenzen. Dies entspricht zwei Tassen Instantkaffee oder 1/2 bis 2 Tassen frischer Kaffee. |
| Carnitin | Erhöht das für die Fettverbrennung verfügbare Fett | Obwohl Carnitin für die Fettverbrennung notwendig ist, scheint zusätzliches Carnitin die Fettverbrennung nicht zu steigern. |
| Clenbuterol | Lesen Sie mehr über die Nebenwirkungen von Clenbuterol | |
| Chitosan | Bindet an Fett im Darm, verringert die Absorption und erhöht die Ausscheidung aus dem Körper. | Die Forschung hat diese Wirkung beim Menschen nicht bewiesen, so dass die FDA Warnschreiben an Unternehmen herausgegeben hat, die behaupten, Chitosan sei ein Fettblocker. |
| Chrom | Stimuliert Insulin, das die Fettverbrennung erhöht. Erhöht auch die Muskelmasse. | Die Verwendung von chromhaltigen Nahrungsergänzungsmitteln ist aufgrund möglicher toxischer Wirkungen beim Menschen umstritten. Es kann die Insulinsensitivität erhöhen, hat aber keinen positiven Einfluss auf die Gewichtsabnahme. |
| Zitrus-Orangen | Steigert den Fettabbau durch Steigerung der Fettverbrennung und des Stoffwechsels. | Wenig Forschung zu dieser Ergänzung. Bitterorange wurde nicht den gleichen formalen Sicherheitstests wie Ephedra unterzogen, kann aber das gleiche Spektrum an Nebenwirkungen verursachen. Schlaganfälle, Angina pectoris und ischämische Kolitis wurden mit Bitterorangenpräparaten in Verbindung gebracht. Das National Center for Complementary and Alternative Medicine stellt fest, dass „es derzeit kaum Beweise dafür gibt, dass Bitterorange sicherer in der Anwendung ist als Ephedra“ . |
| Coleus forskohlii | Coleus Forskohlii ist ein indisches Kraut, von dem angenommen wird, dass es den Appetit unterdrückt und die Verfügbarkeit von Fett für die Fettverbrennung erhöht. | Es gibt wenig Forschung, die darauf hindeutet, dass Coleus Forskohlii beim Abnehmen hilft oder eine Gewichtszunahme verhindert. |
| Konjugierte Linolsäure – CLA | Erhöht die Stoffwechselrate und das Fett, das für die Fettverbrennung verwendet wird. | Die Forschung zeigt, dass CLA möglicherweise nur bescheidene Auswirkungen auf den Fettabbau hat und auch Nebenwirkungen hat. |
| Grüner Tee | Grüner Tee enthält Polyphenole, von denen angenommen wird, dass sie die Gesundheit verbessern, insbesondere Catechine, von denen Epigallocatechingallat am häufigsten vorkommt. Grüner Tee erhöht die Fettverbrennung, den Stoffwechsel und das für die Fettverbrennung verfügbare Fett. | Mehrere Studien haben gezeigt, dass Epigallocatechingallat-Extrakt oder grüner Tee den Stoffwechsel ankurbeln und die Fettverbrennung moderat steigern können. |
| Hoodia |