Eine ausgezeichnete psychische Gesundheit führt zu einem ausgezeichneten Geist

Ein Überblick über die psychische Gesundheit in der heutigen Zeit

Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass mehr als 85 % der Menschen mindestens einmal in ihrem Leben an einer Depression leiden. Es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie Depressionen erlebt haben oder in Zukunft Depressionen oder irgendeine Form von Geisteskrankheit erleben werden, wenn Ihr Gehirn die wirkliche, ultimative Wahrheit des Lebens nicht erkannt hat, dass das Leben nichts als „frei“ ist. Ein depressiver Geist ist ein ungesunder Geist, der die „relative Realität“ nicht absolut klar wahrnehmen kann. Je mehr du nicht in der Lage bist, die Realität klar zu durchschauen, desto mehr wirst du von deiner einzigartig relativen wahren Realität ausgeschlossen, was weiter bedeutet, dass du nicht in der Lage sein wirst, die vollständige Freiheit zu erfahren, die das Leben bietet. Dieser Artikel erklärt die Probleme der psychischen Gesundheit und Schritte zu einer hervorragenden psychischen Gesundheit, die zu einem hervorragenden Geist führen können.

Das Problem der psychischen Gesundheit

Das Problem bei den meisten Individuen ist, dass sie nicht in der Lage sind, die relative Realität in ihrer einzigartigen Relevanz und ihrem relativen Kontext zu begreifen/zu verstehen. Der größte Fehler, den die meisten Menschen machen, ist, dass sie gewöhnlich dazu neigen, ihre eigene einzigartige relative Realität meistens beiseite zu schieben und sich darauf zu konzentrieren, was die Gesellschaft die meiste Zeit über als Priorität bezeichnet. Sie bleiben nicht länger ein einzigartiges Individuum, das sie wirklich sind, während sie mit anderen koexistieren, sondern unterliegen dem Diktat dessen, was andere Menschen um sie herum in der Gesellschaft von ihnen verlangen.

Die meisten Menschen in der heutigen Gesellschaft verlieren oft ihre individuelle Einzigartigkeit für die Gesellschaft, während sie von den Anforderungen der Menschen, die heute in der Gesellschaft um sie herum leben, in den Tod getrieben werden und oft Selbstmord begehen. Auf diese Weise werden sie vom Druck der Gesellschaft eingeschüchtert und von den Prioritäten aller Menschen, die um sie herum leben, dominiert, anstatt sich auf ihre eigenen Prioritäten als unmittelbare Priorität zu konzentrieren. Diese Art von Druck schafft in der Tat eine „Last, anderen Menschen zu gefallen“, die den logisch rational denkenden Verstand besiegt, der andeutet, dass „nur ein zufriedener Verstand Zufriedenheit unter anderen schaffen kann“.

Das größte Problem der heutigen Gesellschaft ist, dass sie individuelle Führung, individuelle Entwicklung und individuelles Denken nicht fördert. Der Tag, an dem die globale Gesellschaft beginnt, individuelle Führung zu ermutigen, Veränderungen in der Gesellschaft in einem sehr hohen Ton und auf breiter Ebene herbeizuführen; Dies wird in der Tat einen Paradigmenwechsel bewirken, insbesondere im Hinblick auf eine signifikante Verbesserung der Statistiken zur psychischen Gesundheit von Ländern auf der ganzen Welt.

Nachfolgend finden Sie einige der einfachsten Möglichkeiten, Ihre einzigartige relative Realität zu sehen und eine hervorragende geistige Gesundheit zu erreichen, die wiederum zu einem hervorragenden Geist führen kann. Wenn Sie mit der unten genannten Technik richtig priorisieren können, wird es Ihnen zweifellos gelingen, die Voraussetzungen für Ihr erfolgreiches Karrierewachstum, Ihre persönliche Entwicklung und Ihren individuellen Lebensstil zu schaffen. Nachfolgend sind einige der genannten Techniken aufgeführt, um Ihre Prioritäten zu finden.

 

Konzentrieren Sie sich nur auf die Ideen, Personen, Ereignisse und Dinge, die:

  • Sie können eine Entscheidung treffen. Lassen Sie diejenigen fallen, über die Sie keine Entscheidung treffen können.
  • Fühlen Sie sich häufiger leicht.
  • Sie sind sehr klar mit modernster Präzision.
  • Sind von Natur aus sehr einfach zu handhaben, ohne übermäßige Komplikationen.
  • Sind sehr einfach zu handhaben.
  • Sie finden oft immer Frieden mit.

Einige der Aufgaben, die die meisten Menschen mit Depressionen und anderen psychischen Erkrankungen täglich erledigen müssen, um ihre psychische Erkrankung zu überwinden:

  1. Gehen Sie anfangs jeden Tag 2 Meilen. Erhöhen Sie es langsam auf 10 Meilen pro Tag. Gehen als Übung wird einen großen Unterschied für die Gesundheit Ihres Geistes bewirken
  2. Gehen Sie anfangs jeden Tag 5 Minuten leicht joggen. Erhöhen Sie es langsam auf 15 Minuten auf der Stoppuhr pro Tag.
  3. Trainiere täglich. Körperliche Übungen halten Körper & Geist fit. Werde körperlich stark und das macht dich auch mental stark.
  4. Essen Sie regelmäßig und täglich viel gesundes Bio-Obst.
  5. Mache täglich 30 Minuten Yoga. Erhöhen Sie es langsam auf 60 Minuten pro Tag. Yoga hilft, mit Angst und Stress besser umzugehen und wirkt sich positiv auf das geistige und emotionale Wohlbefinden aus.
  6. Meditiere täglich 15 Minuten lang. Erhöhen Sie es langsam auf 30 Minuten pro Tag. Meditation spielt eine bedeutende Rolle bei Ihrer Fähigkeit, mit mentalem und emotionalem Stress besser umzugehen und führt so zu einem hervorragenden Verstand.
  7. Erklären Sie sich jeden Tag für 15 Minuten, dass Sie dankbar sind für alles, was Sie bisher von Ihren Eltern, Geschwistern, Ehepartnern, Kindern, Lehrern, Mentoren, Verwandten, Cousins, Freunden und Gratulanten erhalten haben.
  8. Sei ein Meister deines eigenen Verstandes, Herzens und Willens.
  9. Tue immer das, was du gerne tust, anstatt dich zu etwas zu zwingen, woran du kein großes Interesse hast.
  10. Profitieren Sie von Ihren einzigartigen natürlichen Talenten, einzigartigen natürlichen Fähigkeiten, einzigartigen Erfahrungen aus der Vergangenheit, einzigartigen Vorlieben, einzigartigen Leidenschaften und einzigartigen natürlichen Stärken.
  11. Weniger erwarten, mehr geben. Dies hilft Ihrem Geist, sich entspannter zu fühlen, und verbessert Ihr geistiges und emotionales Wohlbefinden.
  12. Seien Sie immer losgelöst.
  13. Träume groß. Fangen Sie klein an. Bleiben Sie bei Ihrem Traum. Niemals aufhören. Machen Sie viele Fehler. Schnell scheitern. Lerne aus deinen Fehlern und wiederhole sie nie. Notieren Sie all Ihre Fehler, Misserfolge und Erfolge Ihres Tages jeden Tag vor dem Schlafengehen in einem Tagebuch. Fehler zu machen und aus diesen Fehlern zu lernen, ist ein Zeichen für einen ausgezeichneten Verstand.
  14. Lachen Sie über sich selbst. Lache täglich. Nehmen Sie das Leben leicht, besonders mit einer Prise Salz. Breites Lächeln. Lächle relativ viel.
  15. Treiben Sie regelmäßig Sport, bis Sie intensiv schwitzen. Beim Sport geht es nicht nur um körperliche Aktivität, sondern auch um den Geist und die Verbesserung Ihrer psychischen Gesundheit.
  16. Sehen Sie sich Filme an, die Sie interessieren und die Sie dazu inspirieren, es relativ besser zu machen.
  17. Lassen Sie nicht zu, dass andere entscheiden, was Sie tun „sollten“.
  18. Seien Sie immer bereit, „nein“ zu sagen, wenn es erforderlich ist.
  19. Hör auf, Leuten zu gefallen. Viel Spaß. Sei du selbst. Lebe dein Leben.
  20. Glauben Sie niemals, was andere über Sie sagen, ohne genügend Selbstbeobachtung und Überprüfung.
  21. Nehmen Sie Kritik konstruktiv und positiv an, um die Denkfähigkeit Ihres Geistes zu verbessern.
  22. An Ihr eigenes, einzigartiges Selbst zu glauben, ist ein Schritt zur Verbesserung Ihrer psychischen Gesundheit.
  23. Hör gut zu. Wachsam sein. Rede weniger. Sprechen Sie kurz auf den Punkt. Arbeite täglich an deinen Kommunikationsfähigkeiten, um deinen Verstand zu verbessern.
  24. Hilf den Hilflosen. Sei die Hoffnung, die du sehen willst. Leisten Sie Gemeindearbeit, wenn Sie dazu frei sind oder Lust dazu haben, oder an den Wochenenden.
  25. Hören Sie sich jeden Tag eine einzigartige Geschichte an oder lesen Sie täglich ein Geschichtenbuch. Einstein sagte: „Wenn Sie Ihr Kind klüger machen wollen, lesen Sie ihm/ihr eine Geschichte vor. Wenn Sie Ihr Kind klüger machen wollen, lesen Sie ihm/ihr MEHR Geschichten vor.“
  26. All die Pessimisten und Neinsager zu ignorieren, die dich herunterziehen und niedermachen, ist ein guter Weg, um deine geistige und emotionale Gesundheit zu verbessern
  27. Sei nur mit den Menschen zusammen, mit denen du gerne zusammen bist, und nicht mit Menschen, die dich nicht mögen oder die du nicht magst oder beides.
  28. Glauben Sie, dass das Leben von Natur aus einfach, leicht und friedlich ist und dass dieser Ansatz Wunder für Ihre geistige und emotionale Gesundheit bewirken wird.
  29. Bestätigen Sie, dass das Leben jeden Tag positiv, fair und gerecht ist.
  30. Bestätigen Sie jeden Tag, dass Sie würdig, fähig und gut genug sind.
  31. Lassen Sie die Vergangenheit los, indem Sie die Verantwortung für Ihre Handlungen, Entscheidungen und Wahrnehmungen Ihrer Vergangenheit übernehmen.
  32. Machen Sie den Schmerz zu Ihrem Freund und nicht zu Ihrem Feind.
  33. Seien Sie wettbewerbsfähig. Sei ein Sport. Behalten Sie den Kampfgeist bei. Dies wird dazu beitragen, Ihre geistige Gesundheit zu verbessern, auch Ihre Willenskraft zu verbessern und zu einem hervorragenden Verstand zu führen.
  34. Halten Sie nach Möglichkeit einen Hund, eine Katze oder ein anderes liebevolles Haustier. Ein Hund ist bekanntlich der beste Freund des Menschen. Haustiere heilen oft mentale und emotionale Narben, wenn auch effektiv und schneller.
  35. Holen Sie sich immer einen guten Schlaf. Deinem Gehirn die dringend benötigte Ruhe zu bieten, ist ein Schritt in Richtung eines hervorragenden Geistes.
  36. Hör auf, ein Perfektionist zu sein, um den Menschen zu gefallen. Fokus auf Exzellenz.
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Indem Sie diese Dinge tun, ist es fast sicher, dass Sie Ihre geistige Gesundheit jeden Tag aufs Beste verbessern werden. Mit ausgezeichneter psychischer Gesundheit werden Sie im Laufe der Zeit zu einem hervorragenden Geist, der alle Formen von Geisteskrankheiten überwindet, selbst wenn sie bis zum Gipfel extrem, sehr chronisch sind. Viel Glück!

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