Eine kraftvolle Mischung zur Reinigung Ihrer Leber (2 Zutaten)

Die Vorteile von Olivenöl sind umfangreich und bekannt , und die Verwendung von Zitrone als Hausmittel ist nahezu zahllos. Diese beiden Grundpfeiler der mediterranen Ernährung, die so häufig in Salaten und anderen leckeren, aber gesunden Mahlzeiten zu finden sind, können auch dazu beitragen, Ihre Leber zu heilen, zu schützen und zu reinigen.

 

Ob einzeln (zum Beispiel Zitronenwasser ) oder zusammen angewendet , Zitronen- und Olivenölbehandlungen sind gesunde und natürliche Wege, um Ihre Leber zu entgiften, damit sie ein Leben lang optimal funktionieren kann. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie daraus ein starkes Detox-Getränk für Ihre Leber herstellen können.

Die Bedeutung der Leber

Die Leber spielt eine große Rolle im Stoffwechsel und ist der Meister der Entgiftung – sie reinigt das System nicht nur von Umweltgiften, sondern auch von Stoffwechselschlacken. Wie Sie sehen können, hängt die Gesundheit unseres Körpers direkt mit der Leberfunktion auf ihrem Höhepunkt zusammen.

Wenn die Leber überarbeitet wird, kann es zu Ausbrüchen auf der Haut kommen . Wenn Sie das nächste Mal mit Hautausschlägen zu tun haben, sollten Sie sich daran erinnern, dass wahre Schönheit von innen beginnt.

Die Pflege Ihrer Leber ist auch eine der 70 Gewohnheiten in meinem E-Book 70 Powerful Habits For A Great Health, das Ihnen beibringt, wie Sie positive Schritte unternehmen können, um Ihr Wohlbefinden und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.

Die Vorteile von Zitrone zur Entgiftung Ihrer Leber

Zitronen sind eines der besten Lebensmittel, um Ihre Leber zu reinigen . Sie können Ihrer Leber auf verschiedene Weise bei der Entgiftung helfen:

Enzymverstärkende Kraft

Laut Dr. Alexander F. Beddoe kann die Leber aus frischem Zitronensaft mehr Enzyme herstellen als jedes andere Lebensmittelelement. Da mehr Rohstoffe benötigt werden, um richtig zu funktionieren, wird die Effizienz der Leber durch den Verzehr von Zitronen gesteigert. ¹

Fettige Lebererkrankung

In einer Studie aus dem Jahr 2002, die von einem niederländischen Forschungsteam durchgeführt wurde, wurde gezeigt, dass die Schale und Schale von Zitronen den Cholesterinspiegel in der Leber senkt. Die im European Journal of Nutrition veröffentlichten Ergebnisse zeigten, dass Zitronen bei der Senkung des Cholesterinspiegels im Blut und in der Leber wirksam sein könnten. ²

Obwohl diese Ergebnisse an Tieren durchgeführt wurden, deuten diese Ergebnisse darauf hin, dass der Verzehr von Zitronenschalen für Personen mit Fettleber von Vorteil sein könnte .

Toxinausrottendes Vitamin C

Nur eine Zitrone enthält 88 Prozent der täglich empfohlenen Menge an Vitamin C. Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das zur Herstellung von Glutathion benötigt wird. ³

Ich habe bereits erwähnt, dass Glutathion eines der stärksten Antioxidantien in Ihrem Körper ist und als „die Mutter aller Antioxidantien“ gilt. Es kommt in jeder Zelle des Körpers vor und schützt den Zellmotor, die Mitochondrien, vor Bakterien und Viren sowie Toxinen.

Niedrige Glutathionspiegel machen Sie anfällig für ungehemmten Zellzerfall durch oxidativen Stress, freie Radikale, Infektionen und Krebs. Und Ihre Leber wird überlastet und geschädigt, sodass sie ihre Entgiftungsaufgabe nicht mehr erfüllen kann.

Schützende Eigenschaften von Hesperidin

Zitronen enthalten wie andere Zitrusfrüchte eine Verbindung namens Hesperidin.

Diese Verbindung hat in einer indischen Forschungsstudie, die 2005 in der Zeitschrift BMC Pharmacology veröffentlicht wurde, schützende Eigenschaften .

Während der Studie wurde den Probanden ein Toxin verabreicht, nachdem sie die Hesperidin-Verbindung erhalten und beobachtet hatten. Ihre Leber erlitt weniger Schaden, als wenn ihnen kein Hesperidin verabreicht worden wäre, was ein starkes Argument für die leberschützenden Eigenschaften der mächtigen kleinen Zitrone ist. Die Autoren kamen zu dem Schluss, dass Hesperidin eine schützende Wirkung auf die Leber hat. ⁵

Wie Olivenöl helfen kann, Ihre Leber zu reinigen

Zitronen sind nicht das einzige, was Ihre Leber von Giftstoffen befreien kann. Olivenöl, insbesondere natives Olivenöl extra, hat antioxidative Eigenschaften.

Eine Studie aus dem Jahr 2010, die von einem multinationalen Forschungsteam durchgeführt wurde, ergab, dass natives Olivenöl extra einen starken antioxidativen Schutz gegen Toxine bietet, die oxidativen Stress und Leberschäden verursachen.

Diese Ergebnisse, die in der Zeitschrift Nutrition and Metabolism veröffentlicht wurden, zeigen, dass Olivenöl als Entgiftungsmittel für eine geschädigte Leber viel versprechend ist. ⁴

So spülen Sie Ihre Leber mit Olivenöl und Zitronensaft

Olivenöl und Zitronen sind in vielerlei Hinsicht gesund , und die Forschung zeigt, dass sie helfen können, eine kranke Leber zu heilen oder eine gesunde Leber bei Spitzenleistungen zu halten. Warum nicht ein bisschen mehr von einem oder beiden hinzufügen, um Ihre Leber in gutem Zustand zu halten? Hier ist wie.

Zitrone & Olivenöl Leberreinigung

Zutaten:

– Saft einer 1/2 kleinen Zitrone
– 1 – 2 Esslöffel kaltgepresstes Natives Olivenöl Extra

Richtungen:

Mischen Sie die Zutaten in einem kleinen Glas und konsumieren Sie sie täglich, um beste Ergebnisse zu erzielen.

Andere Möglichkeiten, Ihre Leber zu entgiften

Sie können einen köstlichen und kraftvollen Detox-Smoothie kreieren, um Ihre Leber zu reinigen. Finde alle Infos in meinem Beitrag zum ultimativen Leber Super Detox Smoothie .

Es gibt bestimmte Lebensmittel, die für die Leberreinigung besonders vorteilhaft sind und die kannst du in meinem Artikel über die besten wissenschaftlich nachgewiesenen Lebensmittel zur Leberreinigung nachlesen .

Weitere Informationen zur natürlichen Entgiftung Ihres gesamten Körpers finden Sie in meinem E-Book The Detox Guide, das Ihnen hilft, die effektivsten natürlichen Methoden zu entdecken, um schädliche Giftstoffe aus Ihrem Körper zu neutralisieren, Ihre Vitalität zu steigern und Ihr Energieniveau zu steigern.

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