Erdbeersaft ist gut bei Gastritis und Gewichtsverlust: siehe die 15 Vorteile
Erdbeersaft hat eine große Menge an Vitamin C , das für die Stärkung des Immunsystems und die Bekämpfung von Viren und Toxinen unerlässlich ist .
Erdbeersaft ist noch nützlicher, wenn es um die Bekämpfung von Krankheiten geht. Es hat Anthocyanin und beugt Arteriosklerose und Haut vor.
Darüber hinaus enthält Erdbeersaft noch wichtige Mineralien für die Gesundheit von Gehirn , Herz , Haut, Haaren und Nägeln.
Wir spezifizieren nun einige der gesundheitlichen Vorteile von Erdbeersaft:
- Behandelt Herzprobleme ;
- Stärkt das Immunsystem ;
- Krebs behandeln;
- Verbessert die Gesundheit des Gehirns ;
- Verbessert die Gesundheit der Haut;
- Krebs behandeln.
Inhaltsverzeichnis
Eigenschaften von Erdbeersaft
Die Eigenschaften von Erdbeersaft verdienen in medizinischer Hinsicht eine besondere Erwähnung, sie sind kalorienarm; 100 g liefern nur 33 Kalorien (7,7 g Kohlenhydrate, 0,7 g Protein, 2 g Ballaststoffe und 0,3 g Fett).
Sie sind eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C und Mangan (je 100 g enthalten 0,386 mg bzw. 58,8 mg). Sie enthalten auch Biotin und Vitamin B6.
Vorteile von Erdbeersaft
Abnehmen :
Der Verzehr von Erdbeersaft hilft effizient beim Abnehmen . Darüber hinaus hilft Erdbeersaft auch, den Stoffwechsel zu beschleunigen.
Herz Gesundheit:
Das im Erdbeersaft enthaltene Kalium ist ein Vasodilatator; Dies bedeutet, dass es hilft, die Wirkung von Natrium in unserem Körper zu reduzieren.
Auf die gleiche Weise hat Magnesium diese blutdrucksenkende Wirkung und hilft, die Muskeln der Blutgefäße zu entspannen.
Augengesundheit:
Die große antioxidative Kraft von Erdbeersaft kann einigen Augenkrankheiten vorbeugen und vorbeugen.
Zudem können freie Radikale, die einer der Hauptverantwortlichen für das Auftreten von Symptomen sind, durch den regelmäßigen Verzehr von Strawberry Juice bekämpft werden .
Stärkung des Immunsystems:
Erdbeersaft hat eine gute Menge an Vitamin C , das nicht nur ein Antioxidans ist, sondern auch hilft, verschiedene Krankheiten zu verhindern.
Außerdem können Sie Grippe und Erkältungen bekämpfen, indem Sie regelmäßig Erdbeersaft trinken.
Akne bekämpfen:
Wenn Sie unter Akne leiden , sollten Sie wissen, dass der Verzehr von Erdbeersaft helfen kann, das Auftreten von Pickeln und Mitessern schnell zu reduzieren.
Erdbeersaftfrüchte können auch zur Behandlung von Akne verwendet werden .
Das Rezept ist wie folgt: Etwa 7 Erdbeeren zu einer Paste pürieren und einen Teelöffel Sauerrahm hinzufügen.
Auf das Gesicht auftragen und 10 Minuten einwirken lassen. Normal ausspülen.
Hautfett reduzieren:
Der regelmäßige Verzehr von Erdbeersaft kann zu einer Fettigkeit der Haut führen.
Dies ist auf die Eigenschaften von Erdbeersaft zurückzuführen , die bei der Behandlung dieser Art von Problemen sehr effektiv sind.
Um den Stoffwechsel zu verbessern:
Die Vitamine der B-Familie spielen eine Schlüsselrolle bei der Stoffwechselaktivität und regulieren alles, von der Energieproduktion bis zum Hormonhaushalt, und Erdbeersaft bietet einen hohen Gehalt an Vitamin B-6, Folsäure, Riboflavin, Niacin und Thiamin, die den Stoffwechsel unterstützen.
Appetit kontrollieren:
Erdbeersaft stimuliert auch die Produktion der Hormone Leptin und Adiponectin , die jeweils an der Fettverbrennung und Appetitkontrolle beteiligt sind.
Als Heilung:
Der hohe Gehalt an Vitamin C und Ellagsäure sowie eine dichte Versorgung mit Mineralien und Vitaminen im Erdbeersaft können den Körper dazu anregen, mit dem Heilungsprozess zu beginnen , was die Genesungszeit nach einer Krankheit, Verletzung oder Operation verkürzt.
Gegen vorzeitige Alterung:
Vitamin C und andere in Erdbeersaft enthaltene Antioxidantien verhindern Schäden durch freie Radikale an Haut und Körper.
Darüber hinaus beschleunigen freie Radikale den Alterungsprozess , während Vitamin C die durch freie Radikale verursachten Schäden wirksam blockiert und vorzeitiger Hautalterung vorbeugt.
Kontrolle des Blutdrucks:
Das in Erdbeersaft enthaltene Magnesium und Kalium sind sehr herzgesund und können helfen, den Blutdruck zu regulieren und auch die negativen Auswirkungen von Salz zu verringern.
Knochengesundheit : _
Erdbeersaft ist reich an Mangan , Kupfer, Eisen, Phosphor , Kalium und Zink, was definitiv dazu beitragen kann, Ihre Mineralstoffzufuhr zu ergänzen und die Knochenmineraldichte zu erhöhen , wodurch Ihr Osteoporoserisiko mit zunehmendem Alter verringert wird.
Blutdrucksenkung : _
Der erhebliche Kaliumgehalt im Erdbeersaft macht ihn hervorragend zur Senkung des Blutdrucks und zur Verringerung der Belastung des Herz-Kreislauf-Systems.
Darüber hinaus ist Kalium ein Vasodilatator, der die Spannung in Blutgefäßen und Arterien reduziert und so vor Herzinfarkten , Schlaganfällen und Arteriosklerose schützt.
Diabeteskontrolle:
Die Ballaststoffe im Erdbeersaft haben die Fähigkeit, den Blutzuckerspiegel im Körper zu regulieren, wodurch die für Diabetiker so gefährlichen Blutzuckerspitzen und -abfälle beseitigt werden.
Wenn Sie Erdbeersaft mischen , anstatt den Saft zu extrahieren, profitieren Sie von den Ballaststoffen.
Für die Durchblutung :
Erdbeersaft hat einen erheblichen Gehalt an Eisen und anderen Schlüsselmineralien, die Ihrem Kreislaufsystem einen Schub geben können und so Zellen und Gewebe in Ihrem Körper mit Ressourcen und Sauerstoff versorgen, die funktionieren müssen.
Krebsvorsorge:
Vitamin C , Ellagsäure, Phytonährstoffe und Folsäure, die in Erdbeersaft enthalten sind, können eine Schlüsselrolle im Kampf des Körpers gegen Krebs spielen.
Glücklicherweise enthalten Erdbeeren reichlich diese Wirkstoffe, was diesen köstlichen Saft zu einem sehr wirksamen Mittel zur Senkung Ihres Krebsrisikos, zur Reduzierung von oxidativem Stress und zur Vorbeugung chronischer Krankheiten macht .
Wie fügen Sie Erdbeeren in Ihre tägliche Ernährung ein?
Um beim Verzehr von Erdbeeren Gewicht zu verlieren, achten Sie auf eine geregelte und ausgewogene Ernährung.
Machen Sie eine Ernährungsumschulung, die neben gegrilltem und magerem Fleisch viel Obst, Getreide, Gemüse und Gemüse auf der Speisekarte hat.
Essen Sie insgesamt nicht mehr als 1200 Kalorien pro Tag. Und vergessen Sie nicht, sich körperlich zu betätigen, um einen straffen und schönen Körper zu bekommen.
Und da die Erdbeere eine köstliche Frucht ist, aber wie alle Lebensmittel im Übermaß krank macht, wissen Sie, wie man sie auf andere Weise zubereitet.
Eine köstliche Art, die Frucht einzunehmen, ist die Herstellung eines Safts mit Wasser oder Magermilch mit Süßstoff oder, wenn Sie es vorziehen, die Eigenschaften zu verbessern, machen Sie einen Saft, indem Sie 1 Glas Wasser, 6 Erdbeeren, 2 Limettenorangen und eine Birnenorange darin mischen ein Mixer.
Erdbeersaft mit Apfel und Zitrone
Zutaten:
– ein großer Apfel ;
– ¼ große Zitrone ;
– 1 ½ Tassen Erdbeeren.
Vorbereitungsmodus:
- Waschen Sie die Zutaten gut und geben Sie sie in den Mixbecher;
- Schütteln und mit Eis servieren. Genieße dein Essen!
Schaden von Erdbeersaft
In welchen Fällen ist Erdbeersaft nicht angezeigt? Trotz aller Vorteile, die Lebensmittel für die Gesundheit haben, gibt es Fälle, in denen ihr Verzehr kontrolliert werden muss: Menschen mit einer Neigung zur Bildung von Nierensteinen.
Aufgrund des Vorhandenseins von Oxalsäure, einem Stoff, der Nierensteine verursacht, sollte die Einnahme nur unter Anleitung eines Ernährungsberaters erfolgen.
Weitere Vorteile von Erdbeersaft
Erdbeersaft Es hat viele gesundheitliche Vorteile, zusätzlich zu den oben genannten hat es viele andere Vorteile für den Körper. Sehen Sie sich das Video unten an und probieren Sie es aus: