Fibromyalgie und Gewichtszunahme
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Fibromyalgie und Gewichtszunahme
Fibromyalgie ist im Wesentlichen ein Syndrom, das eine beträchtlich niedrige Schmerzschwelle beinhaltet. Der Patient kann über chronische Schmerzen in den Muskeln und Bändern des Körpers klagen. Früher als Fibrositis bezeichnet, sind verschiedene andere Probleme wie Müdigkeit , Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen mit einem solchen Syndrom verbunden.
Warum neigen Patienten mit Fibromyalgie zur Gewichtszunahme?
Patienten mit Fibromyalgie-Syndrom nehmen leicht an Gewicht zu, da der Zustand den Stoffwechselprozess des Patienten übermäßig beeinflusst. Darüber hinaus machen das Gefühl von Müdigkeit und chronischen Schmerzen einen Patienten inaktiv und unfähig, sich regelmäßig zu bewegen, was zu der Gewichtszunahme beiträgt. Abgesehen davon können die verschriebenen Medikamente auch das Körpergewicht des Patienten beeinflussen und so zu einer Gewichtszunahme führen.
Was sind die Faktoren, die zu einer Gewichtszunahme bei Fibromyalgie führen können?
Obwohl es zahlreiche Gründe für die Gewichtszunahme bei Fibromyalgie geben kann, können einige der allgemeinen und möglichen Faktoren Folgendes umfassen:
Inaktivität: Aufgrund der chronischen Schmerzen, die bei der Erkrankung auftreten, wird die Aktivität eines Patienten eingeschränkt. Durch die Inaktivität verlangsamt sich der Stoffwechsel und die zum Abnehmen erforderliche Kalorienmenge wird nie erreicht.
Schlaflosigkeit: Ein weiteres wichtiges Symptom im Zusammenhang mit Fibromyalgie, das das Gewicht des Patienten beeinflussen kann, ist Schlaflosigkeit. Die meisten Patienten mit einem solchen Syndrom sind nicht in der Lage, den für eine ordnungsgemäße Stoffwechselfunktion erforderlichen Tiefschlaf zu bekommen. Untersuchungen zeigen auch, dass Schlafmangel das Verlangen nach Nahrung mit hohem Kohlenhydrat- und Zuckergehalt erhöht.
Hormonmangel: Fibromyalgie wird von einem Mangel an mehreren Hormonen wie Schilddrüse , Serotonin, Cortisol usw. begleitet. Sie können auch zu einer verringerten Stoffwechselrate führen, was zu einer Gewichtszunahme führt.
Medikamente: Medikamente, die verschrieben werden, um die Symptome des Syndroms zu lindern, können auch den Stoffwechselprozess stören, der zu einer Gewichtszunahme führen kann.
Was sind einige mögliche Methoden, um Gewicht für Patienten mit Fibromyalgie zu verlieren?
Der chronische Schmerz, der bei Fibromyalgie empfunden wird, macht es den Patienten unmöglich, sich an Routineübungen zu halten oder sogar die Intensität zu erhöhen, um Kalorien zu verbrennen. Der Patient sollte in einem solchen Fall aufpassen und einen Ernährungsplan annehmen, der den Stoffwechsel erleichtert und die Fähigkeit verbessert, die Kalorien zu verbrennen.
Proteinaufnahme: Der Patient sollte sich auf eine proteinreiche Ernährung und eine geringe Kohlenhydrataufnahme konzentrieren. Tierisches Eiweiß und Milchprodukte sollten in die Ernährung aufgenommen werden.
Vermeiden Sie Kohlenhydrate: Der Patient sollte Zucker, Nudeln, Reis und Brot vermeiden. Sie enthalten Kohlenhydrate, die vermieden werden müssen.
Kein Alkohol: Alkoholkonsum sollte in Maßen erfolgen. Übermäßiger Alkoholkonsum kann zu Gewichtszunahme führen.
Ausgewogene Ernährung: Bei einer Mahlzeit sollte zuerst das Eiweiß und später die Kohlenhydrate einschließlich der guten Kohlenhydrate verzehrt werden. Dadurch werden die Proteinenzyme während der Verdauung aktiviert, was die Aufnahme von Kohlenhydraten reduziert.
Korrektes Kauen: Die Patienten sollten während des Essens langsam kauen und nicht einfach die gesamte Nahrung in den Mund stopfen. Kleine, aber regelmäßige Mahlzeiten sollten über den Tag verteilt eingenommen werden, um unnötiges Verlangen zu reduzieren. Der Patient kann nach seinem Wunsch eine Pause vom Diätplan einlegen. Auf diese Weise kann der Patient das Essen genießen, das der Patient liebt, und eine gesunde Essgewohnheit haben.
Richtiger Ernährungsplan: Es ist wichtig, einen Ernährungsplan mit dem Arzt zu erstellen, bevor Sie mit einem Plan beginnen. Dadurch wird sichergestellt, dass der Plan funktioniert und die verschriebenen Medikamente den so erstellten Plan nicht beeinträchtigen.
Fazit
Fibromyalgie ist ein chronisches Syndrom, das durch übermäßige Schmerzen in den Muskeln und Bändern gekennzeichnet ist. Für einen solchen Zustand gibt es keinen spezifischen Behandlungsplan, obwohl seine Symptome mit der richtigen Pflege und Medikamenten behandelt werden können.