Frühe Anzeichen einer Lungenerkrankung und wie Sie Ihre Lunge stärken können

Die Lunge ist eines der am härtesten arbeitenden Organe des Körpers. Jede Minute ziehen sie sich zusammen und dehnen sich durchschnittlich 20-mal aus, um Ihren gesamten Körper mit dem benötigten Sauerstoff zu versorgen. Die Lunge ist tatsächlich eines der größten Organe Ihres Körpers. Während die Lunge den Sauerstoff aufnimmt, um Ihren Körper zu ernähren, tauscht sie ihn auch mit Kohlendioxid aus. Das Gas wird Ihrem Blut entnommen und in die Atmosphäre ausgestoßen, was dies zu einem wichtigen zweiseitigen Prozess macht.

Ob Sie es merken oder nicht, Ihre Lunge wird rund um die Uhr ständig daran arbeiten, Ihr Leben gesund zu halten. Sie pumpen bei körperlicher Anstrengung kräftig, helfen dir deinen Geburtstagswunsch zu erfüllen und machen Menschsein möglich. Aber was passiert, wenn äußere Faktoren Ihre Lungengesundheit bedrohen?

Was verursacht Lungenerkrankungen

Es gibt mehrere Faktoren, die zu einer Lungenerkrankung beitragen können. Die meisten davon lassen sich mit dem richtigen Wissen und vorbeugenden Maßnahmen leicht vermeiden.

Luftverschmutzung – Die industrielle Welt ist voller Wolken ausländischer Chemikalien aus Industrie, Transport und scheinbar alltäglichen Gegenständen. Ihr Körper möchte Sauerstoff aufnehmen, aber wenn er zu viele VOCs, Partikel, Kohlenmonoxid und andere Arten von Toxinen aufnimmt, kann dies zu Lungenerkrankungen führen.

Keime – Einige Lungenerkrankungen werden durch Mikroorganismen aus Bakterien, Pilzen und Viren verursacht. Keime verursachen am häufigsten Grippe und Lungenentzündung.

Rauchen – Rauchen in jeglicher Form ist schrecklich für Ihre Lunge und es ist eine der Gewohnheiten, jetzt aufzuhören, wenn Sie gesund sein wollen, über die ich in der Vergangenheit geschrieben habe. Karzinogene füllen Ihre Atemwege und töten langsam Ihre Atemwege. Der Rauch aus zweiter Hand ist auch mit schädlichen Chemikalien gefüllt, was ihn auch zu einer Gefahr für die Menschen in der Nähe eines Rauchers macht. Wenn Sie rauchen und an einer gereizten Lunge leiden, können Sie versuchen, Königskerze zu verwenden – Dieses Kraut hilft, gereizte Lungen und Schleimhäute in den Atemwegen zu beruhigen. Nehmen Sie 2 bis 3 Tassen Tee pro Tag oder dreimal täglich ½ bis 1 Teelöffel Tinktur ein. Weitere Informationen zu pflanzlichen Heilmitteln finden Sie in meinem E-Book: „The Herbal Remedies Guide“ .

Asbest – Diese Faser wurde häufig in Fahrzeugen, feuerfesten Materialien und Isolierungen verwendet, bevor wir viel über ihre gefährlichen Eigenschaften wussten. Die freigesetzten winzigen Fasern werden in die Lunge aufgenommen und zerstören die Zellen im Inneren.

Radon – Radon und andere Gasformen sind unsichtbare Übeltäter. Wenn sich das geruchlose Gas in Ihrem Haus befindet, kann es sehr gut zu Krebs und anderen Arten von Lungenerkrankungen beitragen.

Genetik – Viele Lungenerkrankungen sind mit unseren Genen verbunden, die eine wichtige Rolle für die Gesundheit unserer Lunge spielen.

Was ist Lungenkrankheit?

Es gibt verschiedene Arten von Lungenerkrankungen, die die Atmung des Menschen beeinflussen. Sie verschlechtern langsam die Atemwege, erschweren den Opfern den Alltag und verursachen jedes Jahr Hunderttausende Tote.

Häufige Arten von Lungenerkrankungen

Asthma – Diese chronische Erkrankung betrifft die Bronchien und erschwert den Lufttransport zu und von der Lunge. Bestimmte Auslöser wie Allergene und Krankheiten lassen die Atemwege anschwellen und verhindern eine gesunde Atmung. Wenn Sie Asthma haben, möchten Sie vielleicht den Artikel über die Top 10 der natürlichen Asthmabehandlungen lesen .

Lungenkrebs – Lungenkrebs ist eine der tödlichsten Arten und tötet jedes Jahr mehr Frauen als jeder andere Krebs. Es beseitigt die Kontrolle des Körpers über das bösartige Zellwachstum in der Lunge und kann sich schnell auf andere Teile des Körpers ausbreiten. Lesen Sie meinen vorherigen Artikel zu diesem Thema.

COPD – Chronisch obstruktive Lungenerkrankung, die das Atmen erschwert. Die beiden Hauptformen der COPD sind die chronische Bronchitis, bei der ein langanhaltender Husten mit Schleim und ein Emphysem, bei dem die Lunge im Laufe der Zeit zerstört wird, auftreten.

Dies sind die häufigsten Formen von Lungenerkrankungen, an denen die allgemeine Bevölkerung leidet, aber es gibt noch viele weitere, wie Tuberkulose, Lungenentzündung, Mukoviszidose, Lungenembolie, pulmonale Hypertonie, Lungenfibrose und mehr.

Frühe Anzeichen einer Lungenerkrankung

Je früher Sie ein Problem in den Atemwegen erkennen, desto besser. Wenn Sie die folgenden Symptome erkennen, wird es einfacher, eine Behandlung zu suchen und die Schädigung Ihrer Lunge zu reduzieren.

• Schwierigkeiten beim Ein- und Ausatmen, meist verbunden mit Schmerzen in der Brust.
• Husten kann dazu führen, dass Blut oder eine dicke Schleimsubstanz namens Schleim ausgestoßen werden.
• Das Gefühl, dass Ihre Lungen nicht mehr so ​​viel Luft aufnehmen, wie sie verwendet haben.
• Atemnot bereits bei geringer körperlicher Anstrengung.
• Anhaltender Husten und ein angespanntes Keuchen beim Atmen.
• Ungewöhnlicher Gewichtsverlust und ein träges Auftreten.

So stärken Sie Ihre Lunge

Sie müssen nicht zu den Millionen Menschen gehören, die unter dem Unglück einer Lungenkrankheit leiden. Selbst wenn Sie es sind, gibt es Möglichkeiten, den Schaden zu reduzieren und die Gesamtstärke Ihrer Lunge zu erhöhen, um eine glückliche und gesunde Zukunft zu festigen.

Vermeiden Sie das Rauchen – Wenn Sie diese zerstörerische Angewohnheit nicht übernommen haben, haben Ihre Lungen bereits eine bessere Zukunft. Es ist eine süchtig machende Krücke, die das Leben von Rauchern und denen, die mit ihnen in Verbindung stehen, ruiniert. Halten Sie sich von Passivrauch fern, wenn Sie jemals in der Nähe eines Rauchers sind.

Wenn Sie rauchen, hören Sie auf – Wir versuchen nicht, Raucher zu beschämen, es gibt Millionen von Menschen weltweit, die an dieser ernsthaften und schädlichen Sucht leiden. Das Aufhören ist alles andere als einfach, aber es gibt viele Programme und Produkte, die Rauchern helfen, auf den richtigen Weg zu kommen.

Saubere Luft – Die Luftverschmutzung in Innenräumen kann durch das richtige Maß an Belüftung und Reinigung verhindert werden. Erwägen Sie, in ein paar Reinigungsanlagen zu investieren und Luftverschmutzungsdetektoren in Ihrem Haus zu installieren. Kennen Sie die Umgebung im Freien und bei der Arbeit, um zu vermeiden, dass zu viele Schadstoffe eingeatmet werden. Sie können meinen Artikel über die 10 besten luftfilternden Zimmerpflanzen lesen .

Werden Sie aktiv – Sie müssen kein kompletter Fitnessfan werden, um Ihre Lunge zu stärken. Eine moderate körperliche Aktivität stärkt Ihre Lunge und Ihr Immunsystem, um schädliche Keime und Chemikalien abzuwehren.

Richten Sie Ihre Ernährung ein – Eine ausgewogene Ernährung aus natürlichen Lebensmitteln wird Ihrem gesamten Körper einen erheblichen Schub geben. Studien zeigen, dass viele verschiedene Obst- und Gemüsesorten tatsächlich zur Vorbeugung von Lungenkrebs beitragen können. Lesen Sie meinen Artikel über die besten Lebensmittel, um Ihre Lunge zu reinigen .

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt – Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Lungengesundheit machen, kann ein Arzt Tests durchführen und Ihnen weitere Ratschläge zum Lebensstil geben, um eine gesunde Lunge zu erhalten.

Lesen Sie auch meinen Artikel über das Top-Gemüse, das das Risiko für Lungenkrebs senken kann: Reduzieren Sie das Risiko für Lungenkrebs mit diesem Gemüse