Berberitze ( Berberis vulgaris ) ist ein in Europa, China und Nordafrika beheimateter Strauch, der heute in vielen Regionen Nordamerikas wild wächst.
Der Wirkstoff in Berberitzen ist Berberin, ein wichtiges natürliches Alkaloid, das viele Prozesse im Körper unterstützt. Berberitze soll von Natur aus große Mengen an Berberin enthalten.1
Die Beeren, Wurzeln und Stängel der Berberitze haben eine lange Geschichte als Heilmittel gegen folgende Verdauungsstörungen:
- Verstopfung
- Durchfall
- Magenschmerzen
- Sodbrennen
- Appetitverlust.
Es wird auch äußerlich zur Behandlung von Hauterkrankungen wie Wunden, Akne und kleineren Wunden eingesetzt.2
Die traditionelle chinesische Medizin verwendet seit mehr als 3.000 Jahren berberinhaltige pflanzliche Heilmittel. Berberin ist in China ein rezeptfreies Medikament (OTC), das zur Behandlung von Magen-Darm-Problemen wie bakteriellem Durchfall eingesetzt wird.3
In diesem Artikel werden die Vorteile und die Sicherheit von Berberitzen besprochen.
Nahrungsergänzungsmittel sind in den Vereinigten Staaten nicht wie Arzneimittel reguliert, was bedeutet, dass die Food and Drug Administration (FDA) sie nicht auf ihre Sicherheit und Wirksamkeit hin genehmigt, bevor Produkte auf den Markt kommen. Wählen Sie nach Möglichkeit ein Nahrungsergänzungsmittel, das von einem vertrauenswürdigen Dritten getestet wurde, beispielsweise von der United States Pharmacopeia (USP), ConsumerLab.com oder NSF.org. Doch selbst wenn Nahrungsergänzungsmittel von Dritten getestet wurden, heißt das nicht unbedingt, dass sie für alle sicher oder im Allgemeinen wirksam sind. Daher ist es wichtig, mit Ihrem Arzt über alle Nahrungsergänzungsmittel zu sprechen, die Sie einnehmen möchten, und sich über mögliche Wechselwirkungen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten zu informieren.
Inhaltsverzeichnis
Ergänzungsfakten
- Wirkstoff(e) : Berberin, Berberinhydrochlorid1
- Alternative(n) Namen : Europäische Berberitze
- Rechtsstatus : OTC-Nahrungsergänzungsmittel (USA)
- Empfohlene Dosis : Es gibt keine festgelegte Tagesdosis für Berberitze.
- Sicherheitsaspekte : Beispielsweise sollten Schwangere, Stillende und Kinder die Einnahme von Berberitze vermeiden. Berberitze kann auch mit verschreibungspflichtigen Medikamenten, Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln interagieren.4
Verwendungsmöglichkeiten der Berberitze
Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln sollte individuell erfolgen und von einem medizinischen Fachpersonal, beispielsweise einem registrierten Ernährungsberater, Apotheker oder Gesundheitsdienstleister, überprüft werden. Kein Nahrungsergänzungsmittel dient der Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten.
Belege für einen potenziellen Nutzen der Berberitze sind äußerst dürftig, obwohl es Studien zu Berberin gibt, die möglicherweise auf Berberitze zutreffen.
Jeder Nutzen der Berberitze beruht wahrscheinlich auf der Tatsache, dass sie Berberin enthält, für das medizinische Anwendungen etabliert sind.5
Diabetes
Die blutzuckersenkende Wirkung von Berberin wurde ursprünglich entdeckt, als Berberin in China zur Behandlung von Durchfall bei Diabetikern eingesetzt wurde.6
Berberin kann den Blutzuckerspiegel bei Diabetikern leicht senken. In einer Pilotstudie wurden bis zu drei Monate lang zwei- bis dreimal täglich 500 Milligramm (mg) Berberin verwendet. Die Forscher vermuteten, dass die Blutzuckerkontrolle genauso wirksam ist wie Metformin, eine Erstbehandlung bei Typ-2-Diabetes.7
Weitere Studien sind erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen.
Hoher Cholesterinspiegel
Es gibt erste Hinweise darauf, dass Berberin zur Senkung erhöhter Cholesterinwerte beitragen kann. Die Einnahme von 500 Milligramm Berberin zweimal täglich über drei Monate hinweg reduzierte erhöhte Gesamtcholesterin-, LDL-Cholesterin- und Triglyceridwerte.8
Die Einnahme von 1.000 Milligramm Berberin zusammen mit einem cholesterinsenkenden Medikament (wie Simvastatin) senkte den Cholesterinspiegel wirksamer als die alleinige Einnahme des Rezepts.9
Bluthochdruck
In einer Studie mit Menschen mit Bluthochdruck wurde Berberin täglich zusammen mit blutdrucksenkenden Medikamenten eingenommen. Die Kombination senkte den systolischen Blutdruck (obere Zahl) und den diastolischen Blutdruck (untere Zahl) wirksamer als die alleinige Einnahme von Amlodipin.10
Allerdings bleiben die Auswirkungen der Berberitze allein auf den Blutdruck weiterhin unklar. Eine aktuelle Metaanalyse legt begrenzte, schwache Beweise dafür nahe, dass Berberin zur Senkung des Blutdrucks beiträgt.11
Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS)
Untersuchungen legen nahe, dass Berberin bei Menschen mit PCOS , einer häufigen Hormonstörung, Folgendes verbesserte :12
- Blutzucker
- Cholesterin- und Triglyceridspiegel
- Testosteronspiegel
- Bauch zu Hüfte Umfang
In einer Pilotstudie erhielten anovulatorische Frauen mit PCOS Berberin (anovulatorische Blutungen sind abnormale Uterusblutungen).13Der Eisprung verbesserte sich nach viermonatiger Einnahme von Berberin um durchschnittlich 25 %. Berberin kann die Fruchtbarkeit verbessern .
Eine andere Studie zeigte, dass Frauen mit PCOS, die zufällig für die Einnahme von Berberin ausgewählt wurden, höhere Schwangerschaftsraten als Metformin oder Placebo und weniger Nebenwirkungen hatten, wenn sie 12 Wochen vor der IVF-Behandlung eingenommen wurden.14
Durchfall
Eine der bekanntesten Anwendungen von Berberin ist die Behandlung von Durchfall und Ruhr. Die Forschung zu diesem Zweck reicht bis in die Mitte des 20. Jahrhunderts zurück.
In einer Studie nahmen Menschen mit durch E. coli verursachtem Durchfall eine Einzeldosis von 400 Milligramm Berberin ein. Sie erlebten in den acht Stunden nach der Behandlung im Vergleich zur Placebogruppe eine Verringerung des Stuhlvolumens um 48 % .15
Bei der Berberin-Gruppe war es auch wahrscheinlicher, dass der Durchfall innerhalb von 24 Stunden nach der Behandlung aufhörte. Es liegen jedoch keine ausreichenden Beweise vor, um die Wirksamkeit von Berberin bei Durchfall zu bewerten.16
Was sind die Nebenwirkungen von Berberitze?
Nehmen Sie Berberitze nicht ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt ein – insbesondere, wenn Sie Antikoagulanzien (Blutverdünner), Blutdruckmedikamente, Diabetesmedikamente oder Diuretika (Entwässerungstabletten) einnehmen.
Häufige Nebenwirkungen
Zu den häufigen Nebenwirkungen von Berberitze können die folgenden gehören:
- Erbrechen
- Durchfall17
Schwere Nebenwirkungen
Zu den schwerwiegenden Nebenwirkungen von Berberitze gehören:
- Schwere Nierenreizung und Maskierung von Harnwegsinfektionssymptomen4wie blutiger Urin, Schmerzen beim Wasserlassen, Schmerzen im unteren Rücken oder Magen und Fieber
- Krämpfe
- Gefährlicher Abfall des Blutdrucks, der Herzfrequenz und der Atmung17
Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn diese Symptome nach der Einnahme von Berberitze auftreten.
Vorsichtsmaßnahmen
Beachten Sie bei der Verwendung von Berberitze die folgenden Vorsichtsmaßnahmen:
- Schwere allergische Reaktion : Vermeiden Sie die Verwendung von Berberitze, wenn Sie eine bekannte Allergie gegen Berberitze oder ihre Inhaltsstoffe haben. Fragen Sie Ihren Apotheker oder Gesundheitsdienstleister nach einer vollständigen Liste der Inhaltsstoffe, wenn Sie weitere Informationen benötigen.
- Schwangerschaft : Schwangere sollten Berberitze nicht verwenden, da sie die Kontraktionen der Gebärmutter anregen und zu einer Fehlgeburt führen kann.4
- Stillzeit : Die Sicherheit von Berberitze bei stillenden Personen ist nicht bekannt und sollte vermieden werden.
- Erwachsene über 65 : Es wurden Studien zur Verwendung von Berberitze bei Erwachsenen über 65 Jahren durchgeführt.18Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie Berberitze verwenden.
- Kinder : Die Sicherheit von Berberitze bei Kindern ist nicht bekannt und sollte vermieden werden.
- Andere Modifikationen : Berberitze sollte nicht als Ersatz für eine herkömmliche Behandlung verwendet werden. Insbesondere sollte es nicht als Hausmittel gegen Harnwegsinfekte eingesetzt werden. Wenn die Bakterien, die eine Harnwegsinfektion verursachen, nicht vollständig abgetötet werden, kann sich die Infektion auf die Nieren ausbreiten, auch wenn Symptome wie erschwertes oder schmerzhaftes Wasserlassen verschwinden können.4
Dosierung: Wie viel Berberitze sollte ich einnehmen?
Für Berberitze gibt es keine festgelegte Tagesdosis.
Einige Berberitzenextrakte liefern den enthaltenen Prozentsatz an Berberin, aber nicht alle. Es gibt nicht genügend Beweise dafür, ob Berberitzen in ihrer Vollwertkost genügend Berberin liefern, um potenzielle Vorteile zu erzielen.
Sprechen Sie immer mit einem Arzt, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um sicherzustellen, dass das Nahrungsergänzungsmittel und die Dosierung Ihren individuellen Bedürfnissen entsprechen.
Was passiert, wenn ich zu viel Berberitze nehme?
Empfehlungen für eine Berberitzenergänzung liegen typischerweise zwischen 2 und 6 Gramm.19Es wird nicht empfohlen, diesen Betrag zu überschreiten. Unabhängig von der eingenommenen Menge ist es immer wichtig, sich selbst auf die oben genannten Nebenwirkungen zu überwachen.
Interaktionen
Folgende Wechselwirkungen sind mit Berberitze möglich:
- Antikoagulanzien (Blutverdünner) : Berberitze kann die Wirksamkeit blutverdünnender Medikamente beeinträchtigen. Vermeiden Sie die Einnahme von Berberitze, wenn Sie Antikoagulanzien einnehmen.20
- Blutdruckmedikamente : Berberitze kann die Wirkung von Blutdruckmedikamenten verstärken. Vermeiden Sie Berberitze, wenn Sie sie einnehmen.11
- Diuretika (Wassertabletten) : Berberitze kann die Wirkung dieser Medikamente verstärken. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie beides kombinieren.20
- Diabetes-Medikamente : Berberitze kann den Blutzucker senken, wodurch die Wirkung dieser Medikamente verstärkt wird. Vermeiden Sie Berberitze, wenn Sie Medikamente gegen Diabetes einnehmen.21
- Andere Medikamente, die von der Leber verstoffwechselt werden : Da Berberitze auf die Leber wirkt, kann sie die Wirkungsweise vieler Medikamente, die von der Leber verstoffwechselt werden, in Ihrem Körper verändern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Wechselwirkungen.21
Es ist wichtig, die Zutatenliste und die Nährwertangaben eines Nahrungsergänzungsmittels sorgfältig zu lesen, um zu wissen, welche Inhaltsstoffe und wie viel von jeder Zutat enthalten sind. Bitte überprüfen Sie dieses Nahrungsergänzungsmitteletikett mit Ihrem Arzt, um mögliche Wechselwirkungen mit Nahrungsmitteln, anderen Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten zu besprechen.
So lagern Sie Berberitze
Um Farbe und Qualität zu erhalten, sollten Sie Vollwert-Berberitzen unbedingt im Kühlschrank aufbewahren. Wenn Sie sie in getrockneter oder tinkturierter Form verwenden, lagern Sie sie an einem kühlen, trockenen Ort ohne direkte Sonneneinstrahlung.
Die Lagerungsanweisungen variieren je nach Produkt. Lesen Sie die Anweisungen und das Verpackungsetikett auf dem Behälter sorgfältig durch.
Ähnliche Ergänzungen
Weitere Kräuter, die Berberin enthalten, sind:
- Gelbwurzel (die eine höhere Konzentration an Berberin hat als Berberitze)
- Oregon-Traube
Nehmen Sie Berberitze nicht zusammen mit einem anderen Berberin enthaltenden Nahrungsergänzungsmittel ein.
Quellen der Berberitze und worauf Sie achten sollten
Berberitze wird traditionell als Vollwertkost verzehrt.
Berberitze kann jedoch auch als zubereitetes Nahrungsergänzungsmittel in vielen Reformhäusern und online erworben werden.
Nahrungsquellen der Berberitze
Berberitzenliebhaber empfehlen, die Beeren kennenzulernen, indem sie sie in Soße, Gelee, Saft, Wein oder Tee genießen.
Sie können beim Backen auch versuchen, Preiselbeeren durch einige Berberitzen zu ersetzen (Berberitzen sind ziemlich sauer).
Berberitzen ( zereshk ) können in Lebensmittelgeschäften im Mittelmeerraum oder im Nahen Osten, in einigen Reformhäusern oder online gekauft werden.
Berbeerergänzungen
Berberitze ist in Form von Tee, Tinktur, Kapsel, flüssigen Extrakten, getrockneten Kräutern, Tabletten und topischen Salben erhältlich.
Bedenken Sie, dass Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind. Achten Sie beim Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln auf Produkte, die von ConsumerLab, US Pharmacopeia oder NSF.org zertifiziert sind.
Diese Organisationen garantieren nicht, dass ein Produkt sicher oder wirksam ist. Sie weisen jedoch darauf hin, dass es einer Qualitäts- und Genauigkeitsprüfung unterzogen wurde.
Zusammenfassung
Berberitze wird seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin auf der ganzen Welt verwendet.
Sein Wirkstoff ist das Alkaloid Berberin, das in klinischen Studien positive Auswirkungen auf Blutzucker, Blutdruck und PCOS hatte. Berberitze wird häufig zur Linderung von Durchfall eingesetzt.
Weitere Studien sind erforderlich, um zu zeigen, wie wirksam Berberitze als Behandlung ist. Bitte beachten Sie dies, wenn Sie es zu Ihrer Ernährung hinzufügen.
Bitte konsultieren Sie vor der Einnahme von Berberitze Ihren Arzt, Ernährungsberater oder Apotheker, da dies Auswirkungen auf Ihre Beschwerden oder Medikamente haben kann.