Gesundheitliche Vorteile von Granatapfel: Haut, Herz, Schwangerschaft, Gewichtsverlust

Der Granatapfel ist eine der ältesten bekannten Früchte der Menschheitsgeschichte mit einer 4000-jährigen Beziehung zum Menschen. Diese wunderbare und nahrhafte Frucht stammt eigentlich aus Persien. Später wurde der Granatapfel zu einer verbreiteten Obstpflanze vom Iran bis zu den nördlichen Himalaya-Tälern in Indien. Es wird heute in der Mittelmeerregion, im tropischen Afrika, in Ostindien, Südostasien, Malaya und Indien weit verbreitet angebaut. Der spanische Kolonist in Kalifornien führte 1769 erstmals Granatäpfel in den USA ein. Heutzutage wird Granatapfel hauptsächlich in trockeneren Teilen der USA wie Arizona und Kalifornien angebaut.

Granatapfel ist weltweit sehr beliebt wegen seiner vielfältigen gesundheitlichen Vorteile, einschließlich des menschlichen Verdauungs-, Immun- und Blutkreislaufsystems sowie der Gesundheit und des Schutzes der Haut. 100 g der Granatapfelfrucht liefern 83 Kalorien Energie und die Frucht enthält keine gesättigten Fette oder Cholesterin. All dies macht den Granatapfel zu einem „Superfood“ mit herausragendem gesundheitlichem Nutzen für den menschlichen Körper.

Der gesundheitliche Nutzen des Granatapfels ist unbestritten. Es ist gut für die Gesundheit der Haut, des Herzens, der Gewichtsabnahme und vieler anderer Körperteile. Der Granatapfel hält die Organe in perfektem Zustand, er gibt Körper und Geist Energie und seine hohe antioxidative Eigenschaft hält den menschlichen Körper immer erfrischt. Werfen Sie hier einen Blick auf einige sehr effektive gesundheitliche Vorteile des Granatapfels:

• Vorteile des Granatapfels für die Hautgesundheit: Granatapfel wirkt erstaunlich gut auf allen Hauttypen. Menschen mit mehreren Hautproblemen wird oft geraten, den Granatapfel äußerlich anzuwenden und die Frucht auch regelmäßig zu essen. Hier sind einige Haut- und Gesichtsprobleme, die Granatapfel wirksam heilen kann:
  • Anti-Aging-Vorteile des Granatapfels: Die hohen Anti-Aging-Eigenschaften des Granatapfels können die Haut sowohl von innen als auch von außen revitalisieren. Das extrahierte Öl aus den Samen hilft, die Epidermis zu stärken, reduziert so Falten und strafft die Zellen, um jung und strahlend auszusehen.
  • Vorteile von Granatapfel bei der Reduzierung von Pickeln: Die Ansammlung von Talg in der Gesichtshaut, Verdauungsstörungen und schlechte Durchblutung sind die Hauptursachen für  Pickel im Gesicht. Das reichhaltige Antioxidans, Vitamin C und Ballaststoffe des Granatapfels helfen bei der Reduzierung von Pickeln .
  • Granatapfel hilft, die natürliche Gesundheit der Haut zu erhalten: Granatapfel reduziert die Sekretion bestimmter Arten von Enzymen, die Kollagen brechen, und induziert auch das Wachstum von Fibroblasten. Fibroblasten sind die Zellen, die Kollagen absondern. Auf der anderen Seite ist Kollagen eine Substanz, die die menschliche Haut weich und straff erscheinen lässt und sich auch so anfühlt. Daher hat Granatapfel eine doppelte Wirkung bei der natürlichen Straffung der Haut.
  • Granatapfel ist vorteilhaft bei der Ernährung und Erneuerung von Zellen: Die Anti-Aging-, entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften des Granatapfels nähren die Hautzellen von innen. Somit ist die Haut weniger geschädigt, hat eine höhere Zellregeneration und einen verzögerten Tod bestehender aktiver Zellen.
• Herzgesundheitliche Vorteile von Granatapfel: Granatapfel hat einen immensen Nutzen für das Herz und die Blutgefäße. Die Frucht hat eine einzigartige Verbindung namens „Punicalagin“. Es ist die Verbindung, die dem Granatapfel antioxidative Eigenschaften verleiht. Dieselbe Verbindung senkt den Cholesterinspiegel, senkt den Blutdruck und erhöht die Schmelzrate von Arteriosklerose (Herzblockaden).
• Vorteile des Granatapfels bei der Gewichtsabnahme: Sowohl Granatapfelsaft als auch Samen unterstützen eine effektive Gewichtsabnahme. Granatapfelsaft ist in der Lage, zusätzliche Fette im Bauch zu verbrennen und so das Risiko von Fettleibigkeit zu verringern . Auf der anderen Seite reduzieren Samen den Appetit, was zu einer verringerten Neigung zu häufigem Essen führt.
• Gesundheitliche Vorteile von Granatapfel in der Schwangerschaft: Aus mehreren Gründen ist Granatapfel ein perfektes Nahrungsmittel während der Schwangerschaft. Sein niedriger Kaloriengehalt mit Null-Cholesterin und das Vorhandensein aller relevanten Nährstoffe tragen zu einer ordnungsgemäßen Körperfunktion bei, die während der Schwangerschaft unerlässlich ist. Gleichzeitig haben Studien bewiesen, dass das regelmäßige Trinken von Granatapfelsaft hilft, die Plazenta vor Verletzungen durch bestimmte Zellschäden zu schützen.
• Gesundheitliche Vorteile des Granatapfels für das Verdauungssystem: Granatapfel enthält fast 12 % Ballaststoffe in 100 g der Frucht. Ballaststoffe helfen dem Magen und anderen Verdauungsorganen, Nahrungsbestandteile reibungslos zu verdauen. Die Frucht unterstützt auch den mühelosen Stuhlgang.
• Vorteile von Granatapfel als entzündungshemmendes Mittel: Chronische Entzündungen sind für viele tödliche Krankheiten verantwortlich, darunter Krebs, Herzkrankheiten, Diabetes und Demenz. Granatapfel hat sehr wirksame entzündungshemmende Eigenschaften, was wiederum hauptsächlich auf „Punicalagins“ zurückzuführen ist. Studien haben gezeigt, dass es Entzündungen reduzieren kann, die durch Dickdarmkrebs, Brustkrebs und Magenbeschwerden usw. verursacht werden.
• Gesundheitliche Vorteile des Granatapfels als Anti-Krebs-Mittel: Diese wunderbare Frucht bekämpft Krebs. Die Forscher haben beobachtet, dass Granatapfel das Wachstum von Krebszellen reduzieren und sogar Apoptose (Tod von nur schädlichen Zellen ohne Schädigung guter Zellen) in Krebszellen einleiten kann.
• Sexuelle gesundheitliche Vorteile des Granatapfels bei der Steigerung der Libido: Mehrere Untersuchungen haben gezeigt, dass der regelmäßige Verzehr von Granatapfel den Testosteronspiegel im menschlichen Körper sowohl bei Männern als auch bei Frauen erhöht. Daher steigert es den sexuellen Drang für beide Geschlechter.
• Gesundheitliche Vorteile von Granatapfel bei Problemen mit erektiler Dysfunktion: Mehrere Studien haben gezeigt, dass das Vorhandensein mehrerer Aminosäuren wie Lysin und Methionin im Granatapfel beim Aufbau bestimmter Ammoniumverbindungen wie Carnitin hilft, die die erektile Dysfunktion bei Männern verbessern.
• Vorteile für die psychische Gesundheit von Granatapfel-
  • Stresskontrolle: Ein Forschungsteam der Queen Margaret University hat bewiesen, dass Granatapfel neben anderen gesundheitlichen Vorteilen auch gut für die Stressbewältigung ist, insbesondere im Arbeitsumfeld. Das regelmäßige Trinken von Granatapfelsaft reduziert Stresshormone wie Cortisol und senkt auch den Bluthochdruck ganz erheblich. So kommt der Stress innerhalb weniger Monate unter Kontrolle.
  • Gesundheitliche Vorteile von Granatapfel bei der Steigerung des Gedächtnisses: Studien haben gezeigt, dass Granatapfel das Gedächtnis insbesondere bei älteren Menschen steigern kann. Es hat sich auch als sehr wirksam bei Gedächtnisverlust bei Demenzpatienten erwiesen.
• Vorteile für die Mundgesundheit des Granatapfels: Diese multifunktionale Frucht kann auch sehr effektiv gegen Mikroorganismen kämpfen. Pilze und Keime, die durch Mundhöhlenentzündungen, Zahnfleischentzündungen, Parodontitis etc. entstehen, können mithilfe von Granatapfelsaft bekämpft werden.
• Vorteile von Granatapfel für die Knochengesundheit: Studien haben gezeigt, dass Granatapfel helfen kann, Arthrose und vielen anderen Knochenproblemen vorzubeugen. Es gibt bestimmte Enzyme, die direkt für Gelenkentzündungen und Gelenkschwäche verantwortlich sind. Granatapfel blockiert diese Enzyme und reduziert so Arthrose.
• Vorteile des Granatapfels bei der Vorbeugung von Infektionen: Der menschliche Körper ist immer anfällig für Bakterien- und Pilzinfektionen. Granatapfel ist die Antioxidans-reichste Frucht der Welt. Es hat die starke Fähigkeit, gegen alle Arten von Infektionen zu kämpfen, die alle Körperteile oder Organe betreffen, einschließlich Harnblase, Leber, Niere, Magen und Darm.

Es gibt viele andere gesundheitliche Vorteile des Granatapfels. Trotz all seiner positiven Auswirkungen auf die Gesundheit gilt es als eine der gesündesten Früchte der Welt.

In 100 g Granatapfelfrucht sind die folgenden Nährstoffe enthalten:

• • Kohlenhydrate, Proteine ​​und Fette: In 100 g Granatapfel sind 18,70 g Kohlenhydrate, 1,67 g Proteine ​​und 1,17 g Fette enthalten.
  • Vitamine: Granatapfel ist reich an Multivitaminen. Werfen wir einen Blick auf das Vorhandensein unterschiedlicher Vitaminwerte in 100 g Granatapfel.
    • Vitamin C – 10,2 mg
    • Vitamin E – 0,60 mg
    • Vitamin K – 16,4 µg
    • Niacin – 0,293 mg
    • Pyridoxin – 0,075 mg
    • Riboflavin – 0,053 mg
    • Pantothensäure – 0,135 mg
    • Folat – 38 µg
    • Thiamin – 0,067 mg

Granatapfel enthält kein Vitamin A.

• Mineralien: Typische 100 g Granatapfel enthalten folgende Werte verschiedener Mineralien :
  • Kalzium – 10 mg
  • Kupfer – 0,158 mg
  • Eisen – 0,30 mg
  • Magnesium – 12 mg
  • Mangan – 0,119 mg
  • Zink – 0,35 mg
  • Phosphor – 36 mg
  • Selen – 0,5 .g
• Elektrolyte: 100 g Granatapfel enthalten 3 g Natrium und 236 mg Kalium. Beide sind sehr wichtige Elektrolyte für das menschliche Kreislaufsystem.
• Ballaststoffe und Zucker: 100 g Granatapfel enthalten 4 g Ballaststoffe und 14 g Zucker.

Granatapfel ist in der Tat ein Superfood. Diese köstliche und saftige Frucht ist reich an Vitaminen, Mineralien und Elektrolyten. Forscher haben bewiesen, dass der Granatapfel eine der gesündesten Früchte ist, die alle natürlichen Inhaltsstoffe enthält, die der menschliche Körper täglich benötigt. Seine hohen antioxidativen Eigenschaften haben sich auch als äußerst vorteilhaft für das menschliche Körpersystem und die Gesundheit der Haut erwiesen. Granatapfel ist also ein Geschenk der Natur an den Menschen, um die Menschheit für immer gesund und munter zu halten.