Wie Gewichtsverlust bei der Behandlung von Harninkontinenz helfen kann

Harninkontinenz ist für Millionen Amerikaner ein Problem. Während Inkontinenz am häufigsten bei älteren Menschen auftritt, kann sie bei Menschen jeden Alters auftreten. Bei Frauen ist die Wahrscheinlichkeit, an Harninkontinenz zu leiden, doppelt so hoch wie bei Männern.1

Was ist Harninkontinenz?

Charakteristisch für die Harninkontinenz ist die Unfähigkeit, den Harnfluss zu kontrollieren. Während einer Inkontinenz-Episode wird eine kleine Menge Urin (nur wenige Tropfen) ausgeschieden oder ein starker und extrem plötzlicher Harndrang verspürt, gefolgt vom Verlust einer großen Menge Urin. Es ist nicht ungewöhnlich, dass bei Frauen beide Symptome auftreten.

Harninkontinenz entsteht aufgrund von Problemen mit den Muskeln und Nerven, die den Urin halten oder abgeben. Der Körper speichert Urin in der Blase, einem ballonähnlichen Organ. Die Blase ist mit der Harnröhre verbunden, dem Schlauch, durch den der Urin den Körper verlässt. Beim Wasserlassen ziehen sich die Muskeln in der Blasenwand zusammen und drücken den Urin aus der Blase in die Harnröhre. Gleichzeitig entspannen sich die die Harnröhre umgebenden Schließmuskeln und lassen den Urin passieren. Von Inkontinenz spricht man, wenn sich die Blasenmuskulatur plötzlich zusammenzieht oder die Schließmuskeln nicht stark genug sind, um den Urin zurückzuhalten.

Der Schweregrad der Harninkontinenz variiert stark zwischen den Menschen. Für einige ist es leicht lästig, für andere kann es jedoch geradezu kräftezehrend sein. Manche Menschen mit dieser Erkrankung haben solche Angst vor der Peinlichkeit, die ihre Symptome mit sich bringen könnten, dass sie soziale Kontakte meiden. Manchen Betroffenen ist es peinlich, eine Behandlung in Anspruch zu nehmen . Dennoch ist es wichtig, sich Hilfe zu holen. In den meisten Fällen kann Inkontinenz behandelt und kontrolliert, wenn nicht sogar geheilt werden.

Gewichtsverlust als Behandlung

Übergewicht kann aufgrund des zusätzlichen Gewichts im Mittelteil das Risiko einer Harninkontinenz erhöhen. Wenn Sie Übergewicht im Bauchbereich tragen, üben die zusätzlichen Pfunde zusätzlichen Druck auf Ihre Blase aus. Der zusätzliche Druck erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Ihre Blase ausläuft.

Als Inkontinenz wird die Art der Inkontinenz bezeichnet, die durch einen erhöhten Druck auf die Blase entsteht, der dazu führt, dass Sie Urin verlierenDie Art der Inkontinenz, die durch einen erhöhten Druck auf die Blase entsteht, der dazu führt, dass Sie Urin verlieren, wird als Belastungsinkontinenz . Zu den Handlungen, die typischerweise Episoden einer Belastungsinkontinenz auslösen, gehören Lachen, Niesen, Husten oder Knien.

Die gute Nachricht ist, dass eine Gewichtsabnahme den Schweregrad oft lindern kann. Mehrere Studien haben gezeigt, dass bereits eine geringfügige Gewichtsabnahme zu einer gewissen Linderung Ihrer Symptome führen kann.2

Was du tun kannst

Übergewicht ist nur ein Risikofaktor für Harninkontinenz. Die Erkrankung kann durch eine Reihe medizinischer Probleme verursacht werden, darunter:1

• Diabetes
• Verstopfung
• Nervenschäden
• Harnwegs- und Blasenentzündungen
• Gürtelrose (wenn der Sakralnerv betroffen ist)
• Einnahme bestimmter Medikamente
• Schwangerschaft und Geburt
• Operation

Ihr Arzt schlägt Ihnen möglicherweise vor, über mehrere Tage hinweg ein Blasentagebuch zu führen, damit Sie Ihre Symptome verfolgen können. Zu den typischen Fragen, die Ihnen möglicherweise gestellt werden, gehören:

• Was geschah unmittelbar bevor die Episode auftrat? Haben Sie zum Beispiel gehustet oder geniest?
• Haben Sie vor der Episode irgendwelche Getränke getrunken?
• Waren Sie vor der Episode bewegungsarm oder aktiv? Wenn aktiv, was genau haben Sie gemacht?

Wenn keine anderen Ursachen vorliegen, kann eine Gewichtsabnahme die Häufigkeit von Harninkontinenz-Episoden verringern. Bei Patienten, die nur 5 % ihres aktuellen Körpergewichts verlieren, können sich allgemeine gesundheitliche Vorteile zeigen.3Sie können also bereits eine Verbesserung feststellen, wenn Sie nur eine kleine Menge Gewicht verlieren. Wenn Sie Ihr Gewicht langfristig kontrollieren, können Sie Ihre Harninkontinenzsymptome möglicherweise sogar vollständig beseitigen. Je mehr Gewicht Sie im Mittelteil verlieren, desto weniger Druck lastet auf Ihrer Blase.

Wenn eine Gewichtsreduktion nicht ausreichend hilft, gibt es viele andere Möglichkeiten. Ernährungsumstellungen, wie z. B. der Verzicht auf Koffein, können hilfreich sein. Frauen finden möglicherweise Kegel-Übungen hilfreich finden. Speziell ausgebildete Beckenboden-Physiotherapeuten können Ihnen die Durchführung dieser Übungen beibringen. Verhaltensänderungen, Biofeedback, verschreibungspflichtige Medikamente und Injektionen können ebenfalls angebracht sein.4In manchen Fällen ist eine Operation erforderlich, um die Symptome der Belastungsinkontinenz wirksam zu lindern.