Gewohnheiten, die Ihre Zähne schädigen
Gewohnheiten, die Ihre Zähne schädigen
Beschädigte Zähne können für jemanden sehr peinlich sein und dazu führen, dass die betroffene Person weniger lächelt und weniger spricht und ihr Selbstvertrauen beeinträchtigt. Gleichzeitig, was ist mit dem anhaftenden Mundgeruch bei beschädigten Zähnen? Ist es nicht das Schlimmste, was man fühlt, wenn man mit anderen spricht? Es gibt viele Gewohnheiten, denen Menschen bewusst oder unbewusst folgen, die Ihre Mundgesundheit nicht nur in ästhetischer Hinsicht, sondern auch in Bezug auf die langfristige Gesundheit ruinieren. Sie müssen also wissen, welche Gewohnheiten Ihre Zähne tatsächlich schädigen, um diese Gewohnheiten zu korrigieren.
Dieser Leitfaden zur Zahngesundheit spricht über einige Gewohnheiten, die Ihre Zähne schädigen, und den Umgang mit diesen Gewohnheiten, um das Aussehen und die Gesundheit Ihrer Zähne wiederherzustellen.
13 Gewohnheiten, die Ihren Zähnen schaden
- Nägelkauen ist ein großes „NEIN“, wenn Sie die Gesundheit Ihrer Zähne erhalten möchten. Nägelkauen schadet den Zähnen, indem sie langfristig brechen.
- Vermeide es, deine Zähne als Schere oder Messer zu benutzen, um eine Packung Chips usw. aufzureißen. Zähne sollten für den Zweck verwendet werden, den der Gott bestimmt hat, dh zum Kauen von Essen.
- Knirschen Sie niemals mit Ihren Zähnen auf Eiswürfeln, da diese Angewohnheit die Zähne durch Brechen des harten Zahnschmelzes stark schädigt.
- Hören Sie auf, am Daumen zu lutschen, da diese schlechte Angewohnheit zu dauerhaften Veränderungen führen kann, die die Form Ihrer Zähne beeinträchtigen und dazu führen können, dass sie hervorstehen. Daumenlutschen kann auch die Form des Kiefers beeinflussen, was im Alter zu Zahnfehlstellungen führt. Aufgrund dieser schlechten Angewohnheit kann man sogar Schwierigkeiten beim Schlucken von Nahrung haben und unter Atemproblemen leiden.
- Ein zu hoher Säuregehalt in Speisen und Getränken kann zu Korrosion des Zahnschmelzes führen und eine raue Textur der Zahnoberfläche erzeugen, die schwer zu beseitigen ist. Man sollte also davon absehen, zu viele säurehaltige Lebensmittel zu sich zu nehmen.
- Die Zähne zu hart oder mit übermäßiger Kraft zu putzen ist eine Angewohnheit, die wir für gut halten, aber tatsächlich zu einer Verschlechterung des Zahnschmelzes führt. Es ist besser, Ihre Zähne sanft und schonend zu putzen, um den Zahnschmelz nicht zu beschädigen. Hartes Putzen schadet nicht nur Ihren Zähnen, sondern erhöht auch die Empfindlichkeit Ihrer Zähne, was zu Karies und Karies führt. Die Borsten der Zahnbürste müssen weich sein, damit der Zahnschmelz geschützt wird und intakt bleibt.
- Kieferknirschen ist eine Angewohnheit, die sehr schädlich für die Zähne ist. Zähneknirschen und Zähnepressen tritt auf, wenn eine Person an Depressionen und/oder hohem Stress leidet. Zähneknirschen führt zu Schäden an den Zähnen, indem Mikrofrakturen in den Zähnen verursacht werden. Auch durch langes Zusammenbeißen der Zähne oder massives Knirschen wird jede zahnärztliche Arbeit beschädigt.
- Die Verwendung Ihrer Zähne als Werkzeug und Schneidwerkzeug führt auch zu rissigen Zähnen, die zu einem Hauptgrund für eine Verschlechterung der Zahnpflege werden können. Verwenden Sie Ihre Zähne nicht als Etikettenöffner und zum Öffnen der Korken Ihrer Flasche, da diese Gewohnheiten auf lange Sicht ziemlich schädlich für Ihre Zähne sind. Wenn Sie dies schon lange tun, werden Ihre Zähne beim Lächeln oder Sprechen wahrscheinlich nicht gut aussehen.
- Es ist eine Angewohnheit, Ihren Bleistift oder Kugelschreiber in den Mund zu nehmen und darauf zu kauen, was zu verschiedenen Zahnproblemen führen kann, wie z. B. zu klaffenden Zähnen. Wenn Sie einen Non-Food-Gegenstand in Ihrem Mund haben, besteht die Möglichkeit, dass Ihre Zähne brechen und sich verschieben. Wenn Sie einige zahnärztliche Arbeiten in Ihrem Mund durchführen lassen, kann das Einführen eines Bleistifts in Ihren Mund auch zu großen Schäden an Ihren Zähnen führen.
- Falsche Ernährungsgewohnheiten, wie z. B. eine hohe Aufnahme von Soda, führen zu Zahnkorrosion. Das Trinken von Soda ist wie das Eintauchen der Zähne in Säure, was nach und nach zur Korrosion des Zahnschmelzes führt, zusammen mit anderen Zahnproblemen und Verdauungsbeschwerden. Nicht nur das, der Säuregehalt in Soda erreicht die Höchstmarke, was für Sie große Probleme bedeuten und auch zu einem Verfall des Zahnfleischrandes führen kann, und Sie werden auch Ihren Zahnschmelz verlieren.
- Um die Hygiene aufrechtzuerhalten, entscheiden Sie sich oft dafür, Ihren Mund mit einem Zahnstocher zu reinigen, aber dies muss sehr sorgfältig erfolgen. Sie verletzen möglicherweise Ihr Zahnfleischgewebe, was zu großen Problemen führen und auch Ihre Zähne stark schädigen kann.
- Die meisten Probleme werden durch falsche Gewohnheiten verursacht, zu denen auch das Nichtspülen des Mundes nach den Mahlzeiten gehört. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie Bonbons oder Süßigkeiten haben. Ein dummer Fehler wie dieser schadet nicht nur Ihren Zähnen, sondern kann auch dazu führen, dass Ihre Zähne ausfallen. Wenn Sie unter dieser Gewohnheit leiden, wird dringend empfohlen, damit aufzuhören. Denken Sie nur an eines – nehmen Sie eine gute letzte Spülung mit kaltem Wasser und spülen Sie es nach den Mahlzeiten im Mund herum, damit die Speisereste ausgespült werden, was hilft, Karies zu stoppen.
- Vermeiden Sie immer, kohlenhydratreiche Snacks zu naschen, und achten Sie mehr darauf, was Sie essen. Essen Sie in Maßen und versuchen Sie, alles zu essen, was vor Ort erhältlich ist, da es sowohl für Ihre Zähne als auch für Ihren Körper sparsamer und gesünder ist.