Gibt es einen Zusammenhang zwischen Stoffwechselstörungen und Schlaf?

Metabolisches Syndrom oder Stoffwechselstörungen wird als eine Ansammlung von Faktoren bezeichnet, die das Risiko einer Person erhöhen, an Diabetes, Schlaganfall oder einer Herzerkrankung zu erkranken ⁽¹⁾ .

Übergewicht oder Fettleibigkeit , Hypercholesterinämie, Bluthochdruck und Hyperglykämie sind einige dieser Faktoren, die, wenn sie zusammen auftreten, zu einer sogenannten Stoffwechselstörung führen können ⁽¹⁾ .

Es wird angenommen, dass diese Ansammlung von Anomalien, bei denen es sich um Stoffwechselstörungen handelt, allein in den Vereinigten Staaten mehr als 30 % der normalen Bevölkerung über 20 Jahren betrifft. Diese Zahl der Menschen, die an Stoffwechselstörungen leiden, steigt auf erstaunliche 60 % bei Menschen über 50 Jahren.

Unter anderen Faktoren, die zu Stoffwechselstörungen führen können, ist die Schlafdauer, die eine Person nachts bekommt, am erstaunlichsten. In diesem Artikel dreht sich alles um den Zusammenhang zwischen Stoffwechselstörungen und Schlaf.

Eine Online-Studie, die von einem führenden Endokrinologie-Institut in den Vereinigten Staaten veröffentlicht wurde, wies auf einen verblüffenden Zusammenhang zwischen Stoffwechselstörungen und Schlafdauer hin. In dieser Studie, die Daten aus den letzten fünf Jahren sammelte, zeigten etwa 20 % der Probanden eine Stoffwechselstörung. Die überraschende Tatsache war jedoch, dass sich die Zahlen bei Menschen, die nicht regelmäßig acht Stunden Schlaf bekamen, auf etwa 40 % verdoppelten; und fast 90 % bei Personen, die nachts nicht länger als sechs Stunden geschlafen haben.

Tatsächlich ist dies nicht die einzige Studie, die Stoffwechselstörungen mit Schlaf in Verbindung gebracht hat. Es gibt viele Studien wie diese online, die diese Tatsache hervorheben. Eine andere in England durchgeführte Studie fand heraus, dass etwa 75 % der Menschen mit OSA oder obstruktiver Schlafapnoe am Ende ein metabolisches Syndrom hatten. Es zeigte sich auch, dass Menschen, die CPAP als Behandlungsmethode für Schlafapnoe verwendeten, eine 20%ige Verbesserung ihrer Stoffwechselstörungen zeigten.

Eine andere Studie, die ausschließlich an Armeeangehörigen durchgeführt wurde, ergab, dass Soldaten, die zu wenig oder unruhigen Schlaf hatten, irgendwann in ihrem Leben an Diabetes erkrankten. Dies ist ein weiterer Beleg dafür, dass Schlaf ein wichtiger Faktor bei Stoffwechselstörungen ist. Es beweist, dass neben anderen umweltbedingten und genetischen Faktoren auch die Menge an Schlaf, die eine Person nachts bekommt, eine entscheidende Rolle bei der Entwicklung von Stoffwechselstörungen spielt ^{(2, 3, 4, 5)} .

Es wird angenommen, dass die Ursache dafür der Stress ist, der durch fragmentierten oder unterbrochenen Schlaf verursacht wird, der eine Überproduktion von Hormonen wie Cortisol und Adrenalin verursacht ⁽⁶⁾ . Es ist bekannt, dass diese Hormone den Zuckerspiegel im Körper zusammen mit steigendem Blutdruck und erhöhtem Gewicht erhöhen.

Zusammenfassend ist festzuhalten, dass ein starker Zusammenhang zwischen Schlaf und Stoffwechselstörungen besteht ^{(2, 3, 4, 5)} . Es wurde auch festgestellt, dass Schlaf auch für die kardiovaskuläre Gesundheit wichtig ist. Ärzte weisen heute mehr Patienten auf die Bedeutung eines erholsamen Schlafes für die allgemeine Gesundheit des Einzelnen hin.

Immer mehr Ärzte bitten Patienten nun, Fragebögen zum Thema Schlaf auszufüllen, um nach zugrunde liegenden Problemen zu suchen, die später zu bestimmten Erkrankungen führen könnten. Dies ist in der Tat zur Routine für Ärzte geworden, was viele für einen hervorragenden Ansatz halten, um Personen zu identifizieren, bei denen ein Risiko für die Entwicklung des metabolischen Syndroms besteht.

Daher ist es für uns alle, insbesondere für Menschen mit einer familiären Vorgeschichte von Stoffwechselstörungen, unerlässlich, ihrem Schlafverhalten gebührende Aufmerksamkeit zu schenken und sich an ihren Arzt zu wenden, wenn sie das Gefühl haben, nicht genug davon zu bekommen.

Wir können also ohne Zweifel schließen, dass der Zusammenhang zwischen Stoffwechselstörungen und Schlaf sehr wichtig ist, da eine Person, die weniger oder unregelmäßig schläft oder eine verminderte Schlafqualität bekommt, ein erhöhtes Risiko hat, Stoffwechselstörungen zu bekommen ^{(2, 3, 4, 5 )} .