Wie man das medizinische Potenzial von Knoblauch freisetzt und häufige Fehler bei der Verwendung vermeidet

Wenn Sie möchten, dass Knoblauch seine Arbeit erledigt und Ihre Gesundheit erhält, ist es wichtig zu wissen, wie man ihn richtig verwendet. Andernfalls sind die gesundheitlichen Vorteile begrenzt und Sie erhalten möglicherweise nicht die gewünschten positiven Ergebnisse. Wenn Sie versuchen, Knoblauch als natürliche Medizin zu verwenden, müssen Sie eine Reihe häufiger Fehler vermeiden.

Verbindung in Knoblauch ist 100-mal stärker als zwei gängige Arten von Antibiotika

Laut einer im Journal of Antimicrobial Chemotherapy veröffentlichten Studie ist eine Knoblauchverbindung namens  Diallyldisulfid 100-mal wirksamer als zwei gängige Arten von Antibiotika zur Bekämpfung des Bakteriums Campylobacter.

Die Knoblauchverbindung konnte die Bakterien in nur einem Bruchteil der von den Antibiotika benötigten Zeit zerstören.

Um jedoch das volle medizinische Potenzial von Knoblauch freizusetzen , müssen Sie die folgenden häufigen Fehler vermeiden.

Häufige Fehler, die Menschen bei der medizinischen Verwendung von Knoblauch machen

Fehler Nr. 1 – mit gekochtem Knoblauch

Das Kochen von Knoblauch ist völlig akzeptabel, wenn Sie ihn zum Aufpeppen Ihres Essens verwenden. Das Kochen zerstört jedoch den Wirkstoff des Knoblauchs – Allicin. Allicin ist eine der schwefelhaltigen Verbindungen im Knoblauch, die zusammen als Thiosulfinate bezeichnet werden .

Allicin wird aktiviert, wenn roher Knoblauch gekaut , gehackt oder zerkleinert wird. Es wird jedoch durch Hitze deaktiviert , weshalb das Kochen von Knoblauch sein Heilungspotential senkt und vermieden werden sollte.

Hier ist ein guter Tipp beim Kochen von Knoblauch, um seine maximalen Heilungsvorteile zu erhalten : Knoblauch zerdrücken und dann 10 Minuten vor dem Kochen warten, um die gesundheitlichen Vorteile zu maximieren.

Wenn der zerkleinerte Knoblauch vor dem Kochen 10 Minuten stehen gelassen wird, wird die Bildung von Allicin weiter verbessert, die maximale Synthese von Allicin sichergestellt und er wird stabiler und widerstandsfähiger gegen die Hitze des Kochens. Dann kocht sie auf niedrige oder mittlere Hitze für eine kurze Zeit (fügt es gegen Ende der Garzeit).

So verwenden Sie Knoblauch richtig: Essen Sie ihn in einer Reihe

Fehler Nr. 2 – Knoblauch in Pillenform einnehmen

Um den Geruch und den starken Geschmack zu vermeiden, entscheiden sich einige Leute stattdessen für Knoblauchpillen. Wie so oft funktioniert der einfache Weg nicht wirklich. Wie ich bereits erwähnt habe, müssen Sie rohen, zerkleinerten Knoblauch einnehmen , um die Heilmasse des Knoblauchs zu aktivieren . Keine Pille, kein Pulver oder keine getrocknete Form kann das therapeutische Potenzial von Knoblauch in seinem natürlichen Zustand erreichen.

Das stinkende Phosphorgas verschwindet, wenn Knoblauch getrocknet, verarbeitet oder gekocht wird, aber auch einige der gesundheitlichen Vorteile. Getrockneter Knoblauch behält seine antioxidativen Eigenschaften und kann zur Bekämpfung freier Radikale beitragen – jedoch niemals im gleichen Maße wie roher Knoblauch. Wenn Sie mit rohem Knoblauch zu kämpfen haben, erinnern Sie sich einfach daran, dass sich das Kauen in einigen Fällen als genauso wirksam erwiesen hat wie die Einnahme von Penicillin.

Oder anstatt es zu kauen, zerdrücken Sie den Knoblauch, lassen Sie ihn einige Minuten stehen und verzehren Sie ihn mit dem Essen. Sie können den Knoblauch auch mit etwas Honig als natürliches Heilmittel gegen trockenen Husten oder Verstopfung der Brust mischen .

So verwenden Sie Knoblauch richtig: Nehmen Sie Knoblauch in seiner natürlichen Form

Fehler Nr. 3 – Verwendung von altem Knoblauch, der seine Frische verloren hat

Stellen Sie sicher, dass die Zwiebeln, die Sie erhalten, frisch sind und nicht lange herumgesessen haben.

Alter Knoblauch hat einen grünen Streifen, der in der Mitte der Nelken verläuft, was bedeutet, dass er zu sprießen beginnt. Wie immer ist Bio-Knoblauch bei weitem die gesündere Option. Sie können auch Ihren eigenen Knoblauch anbauen – folgen Sie meiner Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Anbau von Knoblauch .

So verwenden Sie Knoblauch richtig: Verwenden Sie frischen Knoblauch

Fehler Nr. 4 – zu wenig Knoblauch nehmen

Wenn Sie Infektionen auf natürliche Weise bekämpfen möchten, müssen Sie eine großzügige Portion Knoblauch zu sich nehmen.

Nur eine kleine Gewürznelke reicht wahrscheinlich nicht aus. Als therapeutische Dosis sollten zwei bis drei Nelken mittlerer Größe pro Tag verzehrt werden. Menschen haben berichtet, dass sie durch zweimal tägliches Kauen von zwei bis drei Nelken schwere Infektionen überstanden haben.

So verwenden Sie Knoblauch richtig: Nehmen Sie genügend Knoblauch ein, um eine therapeutische Dosis zu erreichen

Fehler Nr. 5 – Vergessen, die Magenflora wieder aufzufüllen

Da Knoblauch als natürliches Antibiotikum wirkt , können große Mengen davon die Darmflora beeinträchtigen und die freundlichen Bakterien abbauen.

Wie bei anderen Antibiotika benötigen Sie eine gute Versorgung mit Probiotika , um Ihren Darm wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Der beste Weg, dies zu tun, ist der Verzehr von fermentierten Lebensmitteln , die viel Probiotika enthalten.

Einige Beispiele sind natürlicher Joghurt, Kombucha, Miso und fermentiertes Gemüse (Sauerkraut, Kimchi). Wenn Sie Schwierigkeiten haben, echte fermentierte Lebensmittel zu finden, können Sie probiotische Nahrungsergänzungsmittel kaufen.

Lesen Sie auch meinen Artikel über 3 Dinge, die Sie nach der Einnahme von Antibiotika tun müssen, um eine gesunde Darmflora wiederherzustellen .

So verwenden Sie Knoblauch richtig: Achten Sie auf die magenfreundlichen Bakterien

Fehler Nr. 6 – Keine gesunde Ernährung

Sie können nicht erwarten, dass der Knoblauch die ganze Arbeit alleine erledigt. Sie müssen auch einen allgemeinen gesunden Lebensstil und eine Diät einhalten, die den Heilungsprozess fördert.

Eine Ernährung, die reich an Zucker und verarbeiteten Lebensmitteln ist, wirkt sich kontraproduktiv auf das Wohlbefinden Ihres Immunsystems aus . Ihre Bemühungen sollten durch Lebensmittel unterstützt werden, die Sie mit Nährstoffen versorgen und Ihre Gesundheit schützen: Gemüse, Obst, probiotische Lebensmittel, gesunde Öle , mageres Eiweiß und viel gutes Wasser.

So verwenden Sie Knoblauch richtig: Nehmen Sie eine gesunde Ernährung an

Tipps zum Essen von frischem Knoblauch

Wir haben festgestellt, dass Knoblauch als Antibiotikum am besten roh und frisch verzehrt werden kann.

Nicht jeder genießt seinen reinen Geschmack. Folglich haben einige Schwierigkeiten, genug davon zu essen. Die Kräuterkenner David Winston und Merrily A. Kuhn, RN, PhD, schlagen vor, die Nelken zu zerkleinern und 10 bis 15 Minuten stehen zu lassen. Dann mischen Sie den Knoblauch mit Joghurt , Apfelmus, Honig oder einem anderen Trägermittel , dass Sie finden einfacher und schmackhafter zu sich zu nehmen.

Hier ist ein großartiger Tipp, um den Geruch von Knoblauch zu reduzieren: Essen Sie anschließend etwas Petersilie, um den Knoblauchatem zu kontrollieren .

Ich habe in der Vergangenheit darüber geschrieben, wie man Knoblauch als natürliches Antibiotikum verwendet und wie viele Menschen sich für dieses bescheidene Geschenk der Natur entscheiden, wenn sie versuchen, eine Infektion oder Krankheit zu überwinden.

Sie können Knoblauch verwenden, um einen natürlichen Sirup für Brustinfektionen herzustellen, und zusätzlich kann Knoblauch verwendet werden, um das Risiko für Lungenkrebs zu verringern .

Sollten Sie rohen Knoblauch auf einem leeren Magen essen?

Es wird manchmal empfohlen, morgens als erstes, vor dem Frühstück und sogar vor dem Trinken von Knoblauch zu kauen (möglicherweise benötigen Sie ein Glas Wasser, um die Verbrennungen zu lindern, insbesondere wenn Sie mehr als eine Nelke nehmen). Dieses Regime hat gute Ergebnisse erbracht.

Beachten Sie jedoch, dass roher Knoblauch auf nüchternen Magen bei manchen Menschen zu Reizungen des Verdauungstrakts führen kann. In einer 2005 im American Family Physician veröffentlichten Studie wurde ein Bericht aus der Literatur zur Kenntnis genommen, der darauf hinwies, dass der Verzehr übermäßiger Mengen rohen Knoblauchs, insbesondere auf leeren Magen, Magen-Darm-Störungen, Blähungen und Veränderungen der Darmflora verursachen kann.

Es ist immer ratsam, mit kleinen Mengen zu beginnen und die Reaktion Ihres Körpers zu beobachten. Dies ist auch deshalb wichtig, weil manche Menschen eine Allergie gegen Knoblauch haben. Sie können eine Reihe von Symptomen entwickeln, darunter Blähungen, Durchfall , Übelkeit, Erbrechen und verschiedene Hautreaktionen (Hautausschlag, Ekzeme ). Menschen mit roher Knoblauchunverträglichkeit können es möglicherweise noch in kleinen Mengen konsumieren, aber ihre Symptome können auftreten, wenn die Dosis erhöht wird. Bei den meisten Menschen verursacht die Einnahme von Knoblauch jedoch keine Nebenwirkungen.

Die medizinische Verwendung von Knoblauch ist seit über 3000 Jahren bekannt. Hippokrates verschrieb es bereits zur Behandlung von Gebärmutterhalskrebs , und Albert Schweitzer verwendete es zur Behandlung von Ruhr in Afrika. Dieses uralte Antibiotikum wird sowohl von der wissenschaftlichen Gemeinschaft als auch von Naturheilern aus der ganzen Welt unterstützt. Wenn die Infektion das nächste Mal auftritt, wissen Sie jetzt, was zu tun ist.

Wie Knoblauch auf die Haut auftragen, um Infektionen zu behandeln?

Da Knoblauch ein natürliches Antibiotikum ist, eignet er sich hervorragend zur Behandlung jeder Art von Hautinfektion .

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