Hausmittel für Narkolepsie

Narkolepsie ist eine chronische Schlafstörung, bei der man nicht lange wach bleiben kann. Es kennzeichnet eine übermäßige Tagesmüdigkeit und abrupte Schlafphasen.

Narkolepsie ist nicht heilbar. Aber die Einführung bestimmter Routinen und die Verwendung einiger Hausmittel können die Symptome der Narkolepsie unter Kontrolle und beherrschbar halten.

• Eine kohlenhydrat- und glutenarme Ernährung wird Menschen mit Narkolepsie dringend empfohlen. Kohlenhydrate gleichen eine schwere Mahlzeit aus und können Ihre Schlafprobleme und mangelnde Aufmerksamkeit noch verschlimmern.
• Eiweiß sollte in Form von Linsen, Hülsenfrüchten, Getreide, magerem Fleisch und Fisch aufgenommen werden. Aminosäuren im Protein können bei der Bildung von Hypocretin und der Bildung neuer Zellen helfen.
• Gesunde Fette sind für die Aufrechterhaltung gesunder Gehirnfunktionen erforderlich, zu denen mehrere wie Gedächtnis, Sprache und motorische Fähigkeiten gehören. Außerdem benötigen mehrere Vitamine wie A, D, E und K Fett, um richtig vom Körper aufgenommen zu werden.
• Es ist von größter Bedeutung, genug Wasser zu trinken, um hydratisiert zu bleiben. Austrocknung kann zu Zellschäden führen. ⁽¹⁾

• Die Aufrechterhaltung einer gesunden und regelmäßigen Schlafroutine ist entscheidend, um die Symptome der Narkolepsie unter Kontrolle zu halten. Ein erholsamer Schlaf in der Nacht kann dafür sorgen, dass Sie tagsüber wach und konzentriert bleiben. ⁽¹⁾

• Zwei kleine Nickerchen, sagen wir für etwa 15 Minuten, während des Tages helfen dabei, wach zu bleiben und können sich als erfrischend erweisen ⁽¹⁾

• Alkohol verwüstet Ihr Nervensystem. Ihr ohnehin schon schläfriger Körper braucht keine zusätzliche Schlafdosis, was bei Alkoholkonsum sicher vorkommt.
• Verzichten Sie insbesondere vor dem Schlafengehen auf Alkohol. Während Sie sich nach dem Konsum schläfrig fühlen werden, wird es Sie wahrscheinlich mitten in der Nacht aufwecken und Sie können später Probleme beim Einschlafen haben. Dies kann Ihre Aktivitäten am nächsten Tag beeinträchtigen und Sie können sich noch müder und schläfriger fühlen. ^(1,2)

• Vermeiden Sie Nikotin in jeglicher Form. Nikotin kann Ihre Anzeichen und Symptome von Narkolepsie verschlimmern ^(1,2)

• Vermeiden Sie es, zu fahren, wenn Sie sich müde fühlen
• Wenn Sie fahren müssen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Verabreichung von Medikamenten und verabreichen Sie diese zu einem Zeitpunkt, der sicherstellt, dass Sie während der gesamten Fahrt wach bleiben ^(2).

• Das Einrichten und Festhalten an einer Routine stellt sicher, dass Sie jeden Tag fast zur gleichen Zeit aufwachen und schlafen.
• Beachten Sie dies auch am Wochenende

Narkolepsie ist nicht heilbar. Bestimmte Medikamente können jedoch zusammen mit einigen Änderungen des Lebensstils, wie oben erwähnt, bei der Behandlung der Symptome helfen. Diese können beinhalten-

• Diese Arzneimittel stimulieren das Nervensystem
• Dies sind primäre Medikamente bei der Behandlung von Narkolepsie
• Diese Arzneimittel helfen Menschen dabei, tagsüber wach zu bleiben
• Beispiele sind Modafinil oder Armodafinil
• Dies sind neuere Medikamente und machen im Vergleich zu den älteren Versionen nicht so süchtig

• SSRIs, auch als selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer bekannt, und SNRIs, auch als Serotonin- und Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer bekannt, helfen bei der Unterdrückung des REM-Schlafs und reduzieren dadurch die Symptome von Kataplexie , Halluzinationen , Schlaflähmung usw. Beispiele hierfür sind Fluoxetin, Venlafaxin usw.

• Diese Arzneimittel sind bei Kataplexie nützlich. Beispiele können Imipramin, Clomipramin usw. sein. ⁽²⁾

• Dies ist ein sehr wirksames Medikament bei Kataplexie. Es hilft bei der Verbesserung des nächtlichen Schlafes. Wenn es in hohen Dosen verabreicht wird, kann es helfen, den Tagesschlaf zu kontrollieren. Auch die Einnahme dieses Arzneimittels mit anderen Arzneimitteln wie einigen Schmerzmitteln und Alkohol kann zu Koma und manchmal sogar zum Tod führen ⁽²⁾
• Einige dieser Medikamente können unangenehme Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen , Übelkeit , Erbrechen , Gewichtszunahme , Bettnässen usw. verursachen ⁽²⁾

Narkolepsie ist nicht heilbar. Bestimmte Hausmittel und Medikamente können jedoch helfen, die Symptome zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern.