Hausmittel gegen Asthmaanfall ohne Inhalator

Das Leben mit Asthma ist etwas, wovon weniger als 8 %¹ der Amerikaner jährlich betroffen sind. Da Asthma nicht heilbar ist, ist es wichtig zu verstehen, wie man mit Asthmaanfällen umgeht und welche Anzeichen diese Asthmaanfälle haben könnten. Im Jahr 2020 gab es allein bei Menschen unter 18 Jahren 1.803.554 Asthmaanfälle.

Was ist ein Asthmaanfall?

Nach Angaben des American College of Allergy, Asthma, and Immunology² (ACAAI) kommt es zu einem Asthmaanfall, wenn eine Verstopfung der Atemwege die Atmung beeinträchtigt. Während eines Asthmaanfalls kann die Luft in der Lunge nur schwer entweichen, eindringen oder beides. 

Symptome eines Asthmaanfalls

Wenn Sie noch keinen Asthmaanfall erlitten haben, gibt es einige Symptome und Anzeichen, auf die Sie achten müssen, um zu erkennen, dass ein Asthmaanfall vorliegt. 

1. Der Husten nimmt zu, wenn die Obstruktion auftritt.

2. Das Schnappen nach Luft und Kurzatmigkeit treten fast augenblicklich auf. 

3. Beschwerden über Brustschmerzen oder Engegefühl beim Atmen. 

4. Kinder können anfangen zu keuchen. 

5. Wer einen Peak-Flow-Meter³ verwendet, wird vor dem Angriff niedrigere Messwerte haben.

Die Wahrheit ist, dass bei Asthmatikern bei einem Anfall eines, mehrere oder sogar alle dieser Symptome auftreten können.

Ursachen von Asthma

Während die tatsächliche Ursache für die Entstehung von Asthma bei einer Person noch weitgehend unbekannt ist, gibt es nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention⁴ (CDC) genügend Beweise dafür, dass ein Zusammenhang mit Umweltfaktoren und der Genetik besteht. Manche Asthmatiker haben unterschiedliche Auslöser und Risikofaktoren, die einen Asthmaanfall begünstigen können. 

Löst aus

Das CDC und mehrere Studien in den letzten Jahrzehnten haben eine Handvoll häufiger Auslöser identifiziert, die die meisten Asthmatiker in ähnlicher Weise betreffen können. Dies liegt daran, dass eine Person mit Asthma eine Überempfindlichkeit oder eine bekannte Allergie gegen den Auslöser hat, zu der Folgendes gehört:

• Staub und Hausstaubmilben in der Umgebung – zu Hause oder am Arbeitsplatz.

• Anhaltender Tabakrauch von einem oder mehreren Rauchern

• Unerwünschte Schädlinge geben Hautschuppen an die Umwelt ab

• Auch Haustiere geben unerwünschte Hautschuppen und Haare an die Umwelt ab

• Rauch aus Fabriken und Autos

• Übermäßiger Rauch von Waldbränden und Gebäudebränden

• Stark riechende Reinigungsmittel

• Schimmel und Mehltau

• Lebensmittel und Lebensmittelzusatzstoffe

Mehrere Auslöser können die Umgebung, in der ein Asthmatiker lebt, arbeitet oder die Schule besucht, verändern. Wenn diese Auslöser in die Umgebung der Person gelangen, können sie eine Entzündung der Atemwege verursachen und einen Asthmaanfall auslösen. Dies ist umso wahrscheinlicher, je länger die Person dem Auslöser ausgesetzt ist.

Risikofaktoren

Zusätzlich zu den Auslösern, die einen Asthmaanfall auslösen können, können einige Risikofaktoren dazu führen, dass Sie später im Leben Asthma und Asthmaanfälle entwickeln. 

1. Fettleibigkeit und übermäßige Gewichtszunahme

2. Mit dem Rauchen beginnen

3. Umzug in eine Umgebung mit erhöhter Luftverschmutzung

4. Im Laufe der Zeit zahlreiche Atemwegsinfektionen

5. Eltern, bei denen möglicherweise Asthma diagnostiziert wurde

Diese Risikofaktoren weisen häufig darauf hin, dass Erwachsene im Laufe der Zeit Asthma entwickeln werden. Wer unter übermäßiger Gewichtszunahme leidet und jahrelang ein ungesundes Gewicht hat, kann an Asthma erkranken. Dies gilt auch für diejenigen, die neu mit dem Rauchen beginnen oder ihren täglichen Zigarettenkonsum steigern. 

Es gibt einige Fälle, in denen eine Person aufgrund von Krankheiten und Infektionen langfristige Schäden an der Lunge und den Atemwegen erleidet. Wenn dies geschieht, kann sich später Asthma entwickeln und Asthmaanfälle auslösen. Die Belastung durch Risikofaktoren ist der Grund dafür, dass bei Erwachsenen erst später und nicht erst im Kindesalter Asthma diagnostiziert wird. 

Behandlung

Sobald bei Ihnen Asthma diagnostiziert wird, ist es wichtig, sich auf die Behandlung vorzubereiten. Der beste Schutz vor einem Asthmaanfall besteht darin, regelmäßig die verschriebenen Medikamente einzunehmen und einen Inhalator bei sich zu haben.

Durch die verschriebenen Medikamente wie Steroide oder Leukotrien-Rezeptor-Antagonisten (LTAs) können sich Ihre Atemwege schneller öffnen und Entzündungen reduzieren. Medikamente sind für die Vorbeugung von entscheidender Bedeutung und halten die Anfälle minimal, wenn sie auftreten.

Hausmittel gegen Asthmaanfälle ohne Inhalator

Es kann vorkommen, dass Sie keinen Zugriff auf Ihre Medikamente oder Ihren Inhalator haben. In diesen Fällen benötigen Sie natürliche oder Hausmittel, auf die Sie zurückgreifen können, um die Situation vorübergehend zu entschärfen. Diese sollten nicht regelmäßig angewendet werden und sind nur vorübergehende Optionen, bis Sie medizinische Hilfe in Anspruch nehmen können. 

Atmen mit geschürzten Lippen

Wenn Sie oder eine geliebte Person das Gefühl haben, die Kontrolle über ihre Atmung zu verlieren, ist die Lippenatmung eine Technik, die von der American Lung Association empfohlen wird.⁵ Dieser Prozess umfasst mehrere Schritte – langsameres Atmen und Beruhigen, also verlangsamt sich der Angriff. 

• Setzen Sie sich und entspannen Sie Ihren Nacken und Rücken

• Beginnen Sie langsam, durch die Nase einzuatmen, während Ihre Lippen zusammengepresst sind

• Bewegen Sie beim Einatmen Ihre Lippen in eine kräuselnde Position und lassen Sie sie los

• Geben Sie langsam den gesamten Sauerstoff aus Ihrer Lunge ab

Wiederholen Sie dies nach Bedarf, bis Sie Ihre Atmung unter Kontrolle haben und ruhig sind. Sobald Sie entspannt sind, holen Sie sich Ihren Inhalator und behandeln Sie Ihr Asthma. In vielen Fällen sollte der Angriff vorbei sein. Ist dies nicht der Fall und Sie können Ihre Atmung nicht kontrollieren, müssen Sie einen Arzt aufsuchen.

Bauchatmung

Eine weitere Atemtechnik, die zur Verlangsamung des Asthmaanfalls eingesetzt werden kann, ist die Bauchatmung. Für einige bedeutet Kurzatmigkeit, dass sie aus dem Bauch atmen müssen und den Energieverbrauch beim Atmen reduzieren. Es kann bis zu 10 Minuten dauern, bis sich Ihre Atmung beruhigt und verlangsamt. 

1. Setzen Sie sich entweder aufrecht hin oder legen Sie sich mit den Händen auf den Bauch.

2. Atmen Sie tief durch die Nase ein und lassen Sie die Luft Ihren Bauch füllen.

3. Sobald es voll und geschwollen ist und sichtbar mit Luft gefüllt ist, beginnen Sie mit der Freisetzung.

4. Sie möchten Ihre Lippen verfolgen und langsam Luft ablassen, damit es länger dauert und Ihre Atemwege nicht sofort versuchen, sich mit Luft zu füllen.

5. Wiederholen Sie diese Schritte, bis sich Ihre Atmung beruhigt hat und Sie entspannt sind.

Dies ist keine sofortige Lösung, nehmen Sie sich also ein paar Minuten Zeit für diese Übung. Selbst wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Atmung langsamer wird, sollten Sie sicherstellen, dass sie noch einige Minuten lang langsamer wird, bevor Sie aufstehen.

Koffein

Auch wenn es nicht wie die erste Behandlungsoption klingt, ähnelt Koffein chemisch einem Asthmamedikament, das zur Öffnung der Atemwege und zur Linderung von Entzündungen eingesetzt wird. Wenn ein Anfall beginnt und Sie nicht in der Lage sind, Ihren Inhalator zu bekommen, kann der Genuss einer Limonade oder eines anderen koffeinhaltigen Getränks helfen, die Symptome eines Anfalls zumindest vorübergehend zu lindern.

Eukalyptusöl

Natürliche Öle haben entzündungshemmende Eigenschaften und unterstützen den Körper bei der Heilung. Eines davon ist Eukalyptusöl, das bei vielen Reaktionen und Entzündungen eingesetzt wird. Bei Asthma kann Eukalyptusöl hilfreich sein.

Wenn Sie spüren, dass sich in Ihren Atemwegen eine Entzündung bildet und Ihr Husten schlimmer wird, können Sie Eukalyptusöl auf eine der folgenden Arten verwenden.

• Geben Sie es in heißes Wasser und setzen Sie Ihren Kopf über die Schüssel. Atmen Sie das Öl in Ihre Lunge und direkt auf die Entzündung ein. Dies ist ideal für Nebenhöhlen, offene Durchgänge im Kopf und Asthma in der Brust.

• Tragen Sie ein paar Tropfen Eukalyptusöl auf Ihre Brust oberhalb Ihrer Atemwege auf, damit das Öl durch die Haut und in die Lunge sickert. Diese Absorption kann einige Minuten dauern, Sie werden jedoch spüren, wie die Entzündung nachlässt und Sie leichter atmen können. 

• Atmen Sie das Eukalyptusöl direkt von einem Handtuch ein, wenn Sie während der Bauch- oder Lippenatmung einatmen. 

Denken Sie daran, dass Eukalyptusöl für die meisten Asthmatiker sicher ist, mit Ausnahme derjenigen, die möglicherweise schwanger sind. Wenn Sie schwanger sind, möchten Sie möglicherweise kein Eukalyptusöl verwenden und sich stattdessen auf Atemtechniken konzentrieren.

Wie werden Asthmaanfälle verhindert?

Um Asthmaanfällen vorzubeugen, müssen Sie alle notwendigen Vorsichtsmaßnahmen treffen, um deren Auftreten zu vermeiden. Diese Vorsichtsmaßnahmen sind unten aufgeführt:

1. Nehmen Sie alle Medikamente wie von Ihrem Arzt verordnet ein. 

2. Ändern Sie alle Risikofaktoren in Ihrem Leben, die einen Asthmaanfall auslösen können. 

3. Lassen Sie sich regelmäßig und jährlich mit Impfstoffen gegen Atemwegserkrankungen impfen. 

4. Ziehen Sie in ein neues Zuhause oder an einen neuen Arbeitgeber um, wenn die Umgebung Ihre Atmung beeinträchtigt. 

Es liegt an Ihnen, die Verantwortung zu übernehmen, insbesondere wenn Sie wissen, welche Auslöser und Risiken für Ihr Asthma bestehen. Wenn beispielsweise Fabrikrauch ein Auslöser ist, sollten Sie vermeiden, in einem Bereich zu leben und zu arbeiten, der von Fabrikrauch umgeben ist.

Dies gilt auch, wenn Sie Nahrungsmittelauslöser wie Sulfite haben. Stellen Sie sicher, dass Sie alle verarbeiteten Lebensmittel meiden und sich vollwertig ernähren, wenn dies Ihr Asthma auslöst. 

Komplikationen eines Asthmaanfalls

Es gibt Zeiten, in denen ein Asthmaanfall nicht verhindert werden kann. Wenn Sie unerwartet einen Asthmaanfall erleiden oder Ihr Asthma schlecht behandelt wird, besteht die Möglichkeit von Komplikationen, darunter:

• Ermüdung

• Unfähigkeit, körperlich aktiv zu sein

• Schlechter Schlaf

Ohne angemessene Behandlung können Asthmaanfälle zu schwerwiegenderen Komplikationen führen, die eine umfassende medizinische Behandlung erfordern und Ihr Leben dauerhaft verändern können. Diese beinhalten:

• Erhöhtes Risiko einer Lungenentzündung

• Erhöhtes Infektionsrisiko

• Magenprobleme

• Lungenschaden

• Atemstillstand

• Kollabierte Lunge

Diese Erkrankungen sind schwerwiegend und erfordern möglicherweise eine direkte ärztliche Behandlung. Sobald bei Asthmatikern eine Lungenentzündung auftritt, führt die Entzündung in den Atemwegen dazu, dass sich die Infektion ausbreitet und die Behandlung schwieriger ist als bei Personen ohne Asthma.

Manche Asthmaanfälle sind so schwerwiegend, dass eine Ihrer Lungen bereits kollabiert sein könnte, wenn sich Ihre Atmung verlangsamt. Im Extremfall könnte Ihr Körper aufgrund des Anfalls auch in einen Atemstillstand geraten⁶.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Angenommen, Sie leiden regelmäßig unter Atemnot und haben zu bestimmten Tageszeiten Schwierigkeiten beim Atmen. In diesem Fall sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen, um festzustellen, ob Sie Asthma haben. Wenn bei Ihnen bereits Asthma diagnostiziert wurde, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, wenn Ihr Inhalator bei Anfällen nicht funktioniert oder diese schnell ausgelöst werden und Sie die Ursache für die Zunahme nicht kennen. 

Es ist wichtig, Asthma zu verstehen und täglich dafür verantwortlich zu sein. Wenn sich jedoch neue Veränderungen ergeben und Sie an Ihrer Erkrankung ermüden, sollten Sie immer eine ärztliche Meinung einholen.

Die Fakten

Asthmaanfälle können mit Hilfe von Medikamenten und einem Inhalator, der speziell auf Sie und Ihre Entzündungswerte abgestimmt ist, überwacht und reduziert werden. Es kann vorkommen, dass kein Inhalator zur Verfügung steht und es zu einem Anfall kommen kann. In diesem Fall müssen Sie einige Mittel kennen, die Ihnen helfen, Ihre Atmung unter Kontrolle zu bringen und zu Ihren Medikamenten zu gelangen. 

Dabei handelt es sich nicht um Heilmittel, sondern um eine gute Möglichkeit, eine Verschlimmerung der Anfälle zu verhindern und sie so schnell wie möglich rückgängig zu machen. Asthmatiker sollten nicht nur die Anzeichen eines Asthmaanfalls kennen, sondern auch die Auslöser, die ihn verursachen können, und wie er ihn verhindern kann.