Hausmittel gegen Verdauungsstörungen | Do’s & Dont’s bei Verdauungsstörungen
Verdauungsstörungen sind zu einem der häufigsten Gesundheitsprobleme geworden, mit denen Menschen heute konfrontiert sind. Dies ist auf die ungesunde Lebens- und Essgewohnheiten zurückzuführen. Heutzutage ist die Gesellschaft zu sehr von Junk Food abhängig und ignoriert den Schaden, den es für den Körper hat. Obwohl es die Geschmacksknospen entzündet; sondern verschlechtert auch das Verdauungssystem.
Verdauungsstörungen sind im Grunde ein gewisses Unbehagen und Unbehagen im Unterleib. Medizinisch wird sie auch als Dyspepsie bezeichnet. Es wird normalerweise durch gastroösophageale Refluxkrankheit , Trauma und Infektion im Magen, Rauchen und Angst ausgelöst . Es gibt einige einfache Hausmittel gegen Verdauungsstörungen sowie Gebote und Verbote bei Verdauungsstörungen, die einen großen Beitrag zur Linderung leisten können, aber lassen Sie uns zuerst lesen, wie Sie feststellen können, ob Sie Verdauungsstörungen haben.
Inhaltsverzeichnis
Woher wissen Sie, dass Sie Verdauungsstörungen haben?
Die Antwort auf diese Frage ist wirklich sehr einfach. Man wird leicht erkennen, wenn Verdauungsstörungen auftreten. Jedes unangenehme Gefühl im Magen nach dem Essen ist ein Zeichen für Verdauungsstörungen. Die anderen Anzeichen von Verdauungsstörungen sind Brennen und Schmerzen im Oberbauch zusammen mit:
- Schwere im Magen
- Abneigung gegen Essen
- Aufstoßen und Gas, das durch das Rektum strömt
- Bitterer Geschmack im Mund
- Blähungen
- Aufstoßen.
Man neigt oft dazu, zu viel zu essen, wenn das Essen extrem lecker ist. Zu vielen Gelegenheiten, bei denen übermäßiges Essen stattfinden kann, gehören Hochzeiten, Partys oder sogar ein Familienessen in einem Restaurant. Das übermäßige Essen von Lebensmitteln wirft jedoch das Problem der Verdauungsstörungen auf. Bei Verdauungsstörungen werden die Verdauungssäfte nicht vom Magen ausgeschieden.
Hausmittel gegen Verdauungsstörungen
Menschen, die an Verdauungsstörungen leiden, müssen oft ihre Nahrung kontrollieren. Anstatt sich aus erster Hand für Medikamente zu entscheiden, können sich einige einfache Hausmittel als vorteilhaft erweisen, um Verdauungsstörungen zu heilen. Aufgrund ihres hohen Vorkommens sind die verfügbaren Hausmittel breit gefächert und sehr wohltuend. Werfen wir einen Blick auf die verschiedenen Hausmittel gegen Verdauungsstörungen.
- Apfelessig zur Behandlung von Verdauungsstörungen: Apfelessig wirkt als Katalysator für einen langsamen Magen. Die alkalisierende Natur dieses Essigs hilft bei der Beruhigung von Magenbeschwerden und ist somit ein wirksames Hausmittel gegen Verdauungsstörungen. Fügen Sie eine kleine Menge Essig zu Wasser hinzu und fügen Sie dann Honig hinzu . Wenn Sie dieses Getränk dreimal täglich trinken, werden Sie Verdauungsstörungen lindern.
- Fenchelsamen gegen Verdauungsstörungen: Fenchelsamen sind dafür bekannt, Wunder bei Verdauungsstörungen zu wirken, was sie zu einem nützlichen Hausmittel gegen Verdauungsstörungen macht. Durch scharfes Essen verursachte Verdauungsbeschwerden können mit Hilfe von Fenchelsamen leicht gelindert werden.
- Zuerst die Samen rösten und mahlen. Etwa ein halber Teelöffel dieses Pulvers kann zweimal täglich mit Wasser eingenommen werden.
- Eine andere Möglichkeit ist, die Fenchelsamen einfach zu kauen.
- Ingwer als Hausmittel bei Verdauungsstörungen: Ingwer ist dafür bekannt, das Verdauungssystem anzukurbeln. Die Verdauungssäfte werden durch Ingwer angeregt und dies verbessert die Verdauung.
- Ingwer ist das wirksamste Hausmittel gegen Verdauungsstörungen durch übermäßiges Essen. Die Verwendungsmöglichkeiten von Ingwer sind:
- Nehmen Sie zwei Teelöffel Ingwersaft, einen Teelöffel Zitronensaft und fügen Sie eine Prise Speisesalz und schwarzes Salz hinzu. Der Verzehr dieser Mischung mit oder ohne Wasser, soweit möglich, hilft bei der Linderung von Verdauungsstörungen.
- Eine andere Möglichkeit ist, ein paar Tropfen Ingwersaft zu Honig zu geben und ihn mit warmem Wasser zu trinken.
- Bei Problemen wie Bauchschmerzen, Blähungen und Krämpfen ist Ingwertee durchaus sinnvoll.
- Schließlich hilft das Hinzufügen von Ingwer in Lebensmitteln nicht nur bei der Linderung von Verdauungsstörungen, sondern verleiht Ihrem Essen auch Geschmack.
- Backpulver als Hausmittel zur Behandlung von Verdauungsstörungen: Wenn der Magensäurespiegel ansteigt, kommt es zu Verdauungsstörungen. Backpulver wirkt wie Antazida und heilt normalerweise Verdauungsstörungen. Wenn Sie einen halben Teelöffel Backpulver zu einem halben Glas Wasser hinzufügen und es trinken, wird die Säure im Magen effektiv neutralisiert.
- Carom-Samen als Hausmittel gegen Verdauungsstörungen: Carom-Samen, am häufigsten bekannt als Ajowan, sind in jedem Haushalt erhältlich. Durchfall und Verdauungsstörungen können mit diesen Samen leicht behandelt werden. Die Methode der Verwendung geht wie folgt:
- Machen Sie ein Pulver aus trockenem Ingwer und Ajowan. Nehmen Sie einen Teelöffel dieses Pulvers und geben Sie es zusammen mit einer Prise schwarzem Pfeffer in eine Tasse warmes Wasser. Ein- oder zweimal täglich trinken kann helfen, Verdauungsstörungen zu lindern.
- Eine andere einfache Möglichkeit besteht darin, einen halben Teelöffel Karamellsamen mit Wasser zu essen.
- Kräutertee gegen Verdauungsstörungen: Es gibt Fälle, in denen schweres Essen nicht umgangen werden kann. In solchen Fällen kann das Trinken von Kräutertee Verdauungsstörungen erheblich reduzieren. Abgesehen davon sind Pfefferminztee und Kamillentee auch sehr nützliche Hausmittel gegen Verdauungsstörungen.
- Kreuzkümmel gegen Verdauungsstörungen: Seit der Antike wird Kreuzkümmel als ayurvedisches Heilmittel für viele Gesundheitsprobleme verwendet. Kümmelsamen können auch zur Behandlung von Verdauungsstörungen verwendet werden. Die Methode ist wie folgt:
- Eine kleine Menge Kreuzkümmel rösten und mahlen. Das Hinzufügen dieses gemahlenen Pulvers zu Wasser und das Trinken kann Verdauungsstörungen lindern.
- Ein weiteres einfaches Hausmittel gegen Verdauungsstörungen besteht darin, Buttermilch eine kleine Menge geröstetes Kreuzkümmel- und Pfefferminzpulver hinzuzufügen und es zweimal täglich zu sich zu nehmen.
Do’s and Don’ts bei Verdauungsstörungen
Eine Änderung des Lebensstils kann bei der Linderung von Verdauungsstörungen helfen. Wenn Sie ein paar Änderungen in der Ernährung vornehmen, können Sie Verdauungsstörungen überwinden. Menschen, die häufig unter Verdauungsstörungen leiden, sollten sehr vorsichtig sein, was sie essen und wie sie essen. Unten aufgeführt sind einige der Gebote und Verbote für Menschen, die an Verdauungsstörungen leiden.
Don’ts bei Verdauungsstörungen:
- Vermeiden Sie Pfefferminze bei Verdauungsstörungen: Pfefferminze in jeglicher Form sollte vermieden werden. Es kann Reflux verursachen, indem es das Verdauungssystem stört. Pfefferminze übertreibt Sodbrennen in hohem Maße.
- Ein striktes Nein zu Pralinen: Pralinen sind köstlich; aber nur sehr wenige wissen, dass sie Sodbrennen verursachen können . Das in Schokolade enthaltene Koffein ist die Hauptursache für Sodbrennen.
- Tomaten und Verdauungsstörungen: Obwohl Tomaten als gesund gelten, sind sie sehr sauer. Menschen mit Verdauungsproblemen sollten Tomaten und Produkte auf Tomatenbasis im Auge behalten.
- Zitrusfrüchte, die bei Verdauungsstörungen vermieden werden sollten: Früchte mit einem hohen Zitrusanteil sind ebenfalls eine Hauptursache für Verdauungsstörungen. Früchte wie Zitrone, Orange und Weintrauben können in hohem Maße Sodbrennen auslösen.
- Tragen Sie keine zu enge Kleidung, da dies zu Beschwerden im Unterleib führen kann.
- Es wird strengstens empfohlen, nach zwei bis drei Stunden Essen zu schlafen.
Do’s für Menschen mit Verdauungsproblemen:
- Das richtige Kauen der Nahrung beugt Verdauungsstörungen vor
- Achten Sie auf eine angemessene Ernährungskontrolle.
- Es ist ratsam, eine kleine Mahlzeit zu sich zu nehmen, um Verdauungsstörungen und Sodbrennen fernzuhalten.
- Lassen Sie Junk Food aus der Ernährung weg und folgen Sie einem gesunden Lebensstil und Essgewohnheiten.
- Bewegung regt die Verdauungskraft an, indem sie den Stoffwechsel ankurbelt und hilft bei Verdauungsbeschwerden.
Übliche rezeptfreie Medikamente gegen Verdauungsstörungen
Einige der rezeptfreien Behandlungen umfassen:
- Antazida: Antazida werden zunächst zur Linderung von Sodbrennen empfohlen. Sie heben die Magensäure auf und reduzieren so den sauren Rückfluss.
- H2-Blocker: Mit Hilfe dieses Arzneimittels kann die Säureproduktion im Magen kontrolliert werden, daher besteht kaum die Möglichkeit, dass Sodbrennen auftritt. Ihre Wirkung beginnt innerhalb einer Stunde nach dem Verzehr.
- Proteinpumpenhemmer: Dieses Medikament blockiert die Säureproduktion. Es gilt als das stärkste Medikament zur Senkung der Säureproduktion.
Obwohl diese Medikamente einerseits bei Sodbrennen und Verdauungsstörungen nützlich sind; aber sie werden auch von vielen Nebenwirkungen begleitet. Wenn die oben genannten Medikamente keine Linderung bringen, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen. Wenn es nicht rechtzeitig behandelt wird, kann es zu ernsthaften Problemen führen. Ein Arzt sollte konsultiert werden, wenn:
- Es kommt zu Erbrechen, begleitet von Blut
- Übermäßiger Gewichtsverlust
- Hocker ist schwarz
- Schwierigkeiten beim Schlucken von Nahrung.
Fazit
Verdauungsstörungen sind ein chronisches Problem, das nicht ignoriert werden sollte. Es ist oft ein Zeichen für ein Geschwür oder GERD . Heutzutage leidet fast jeder Mensch an einer schlechten Verdauung. Wenn das Problem auch nach der Einnahme von Medikamenten bestehen bleibt, sollte es nicht ignoriert werden. Ein gesunder Lebensstil mit gesunder Ernährung ist in der heutigen Zeit sehr wichtig. Die richtige Überprüfung der Ernährung, Yoga und Übungen können in hohem Maße bei Verdauungsproblemen helfen.