Hier erfahren Sie, warum Sie nach dem Essen an Übelkeit leiden und wie Sie diese stoppen können

Ein Gefühl von Übelkeit nach dem Essen kann die Mahlzeiten zu einem besorgniserregenden Ereignis machen. Natürlich kann es zu anderen Tageszeiten zu Übelkeit kommen. Wenn Sie sich jedoch nach jedem Essen krank und unwohl fühlen, kann dies den Genuss des Essens beeinträchtigen. Zusammen mit einem mulmigen Magen können Sie Schwindel, Gas, Bauchschmerzen und ein allgemeines Gefühl haben, nach dem Essen krank sein zu wollen.

 

Es gibt viele Gründe für Übelkeit nach dem Essen, und das hat nicht immer mit Essen zu tun. Das Übelkeitsgefühl nach dem Essen kann mit Stress, einem Verdauungsproblem, einem Magengeschwür, Verdauungsstörungen oder einer anderen Krankheit verbunden sein. Frauen können nach dem Essen während der Schwangerschaft an Übelkeit oder nach dem Essen an morgendlicher Übelkeit leiden. Natürlich können einige dieser Gründe dazu führen, dass Sie sich zu anderen Zeiten krank fühlen. Wenn Ihnen jedoch nach jedem Essen übel wird, sollten Sie sich darüber Sorgen machen?

In den meisten Fällen ist das Übelkeitsgefühl nach dem Essen kein Grund zur Sorge. Es gibt auch viele wirksame Hausmittel, die helfen können, das Übelkeitsgefühl in Ihrem Magen zu verhindern oder zu lindern.

In diesem Artikel lernen Sie die vielen Ursachen für Magenbeschwerden nach dem Essen kennen. Sie werden auch herausfinden, wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten, wenn Sie nach Beendigung einer Mahlzeit anhaltende Übelkeit haben.

Häufige Gründe für Übelkeit nach dem Essen

Das Erkennen der zugrunde liegenden Gründe für das Unwohlsein nach dem Essen ist der erste Schritt zur Lösung des unangenehmen, kranken Gefühls. Diese Informationen können Ihnen helfen, die Ursachen von Übelkeit zu behandeln und Ihre Mahlzeiten zu genießen, ohne sich Sorgen um ein Krankheitsgefühl machen zu müssen.

Lebensmittelvergiftung

Der Verzehr kontaminierter Lebensmittel ist ein sehr häufiger Grund für ein schlechtes Magengefühl nach dem Essen. Lebensmittel können durch lebensmittelbedingte Viren, Bakterien oder Parasiten kontaminiert werden . Dies ist normalerweise der Fall, wenn das Essen unsachgemäß behandelt, unter unhygienischen Bedingungen zubereitet oder nicht richtig genug gekocht wurde.

Ärzte der Mayo-Klinik sagen, dass die Symptome einer Lebensmittelvergiftung Übelkeit, Durchfall, Magenkrämpfe und Schmerzen nach dem Essen sind. Diese unangenehmen Symptome können innerhalb weniger Stunden nach dem Verzehr kontaminierter Lebensmittel auftreten. In einigen Fällen können die Symptome jedoch Tage oder sogar Wochen nach dem Verzehr von keim- und mikrobenhaltigen Lebensmitteln auftreten. ¹

In den meisten Fällen ist es möglich, eine Lebensmittelvergiftung zu verhindern und unangenehme Symptome zu vermeiden, indem beim Umgang mit und beim Kochen von Lebensmitteln die richtigen Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden. Um mehr darüber zu erfahren, wie Symptome einer Lebensmittelvergiftung behandelt werden können, lesen Sie bitte meinen Artikel über Möglichkeiten, sich schneller von einer Lebensmittelvergiftung zu erholen .

Gastroenteritis

Gastroenteritis wird manchmal als Magengrippe bezeichnet und kann nach dem Essen zu Übelkeit führen. Gastroenteritis wird durch eine virale oder bakterielle Infektion verursacht und verursacht Entzündungen im Darm, die zu Symptomen führen, die einer Lebensmittelvergiftung ähneln. Wenn Sie also mit einem Magenproblem infiziert wurden, können nach dem Essen Bauchkrämpfe, Erbrechen (möglicherweise Projektil-Erbrechen ) und wässrige Stühle auftreten .

Dr. Tim Kenny von Patient.info sagt, dass eine Lebensmittelvergiftung einige Fälle von Gastroenteritis verursacht. Häufige Magenprobleme, die nach dem Essen Übelkeit und Übelkeit verursachen können, sind E. coli , Salmonellen und Campylobacter . Sie könnten auch an Gastroenteritis leiden, nachdem Sie kontaminiertes Wasser getrunken haben. ²

Der beste Weg, um zu verhindern, dass Sie an Gastroenteritis erkranken oder die Krankheit auf andere übertragen, besteht darin, Ihre Hände regelmäßig zu waschen, insbesondere nach der Benutzung des Badezimmers.

Gastritis

Gastritis ist eine entzündliche Erkrankung der Magenschleimhaut, die nach dem Essen Übelkeit verursachen kann. Gastritis wird häufig durch die Helicobacter pylori- Bakterien verursacht, die die Magenschleimhaut schädigen können. Andere Ursachen für Gastritis sind übermäßiger Alkoholkonsum , Stress, chronisches Erbrechen und bestimmte Medikamente. ³

Obwohl Gastritis jederzeit Übelkeit verursachen kann, sagt die Medizinische Universität von South Carolina , dass Magenbeschwerden und Übelkeit normalerweise nach dem Essen auftreten. ⁴ Zusammen mit dem Übelkeitsgefühl in Ihrem Magen können übermäßiges Gas , Erbrechen und Magenschmerzen auftreten.

Wenn Gastritis durch die H.Pylori- Bakterien verursacht wird , können Sie einige natürliche Wege finden, um Helicobacter-pylori-Infektionen auf natürliche Weise zu behandeln . Andere Gründe für einen sauren Magen können saurer Reflux, Verdauungsstörungen oder ein Magengeschwür sein.

Magengeschwür (Magengeschwür)

Wenn Sie nach dem Essen jedes Mal ein Übelkeitsgefühl haben, kann dies an einer durch ein Magengeschwür verursachten Reizung liegen. Geschwüre im Magen werden durch die bakterielle H.Pylori- Infektion verursacht, die sich an der Magenschleimhaut abfrisst . Das Unbehagen und die Übelkeit können kommen und gehen, sind aber oft nach dem Essen zu spüren.

Laut Dr. Gregory Thompson über WebMD sind die häufigsten Symptome von Geschwüren Blähungen oder Übelkeit nach dem Essen, ein brennendes Gefühl in Ihrem Bauchbereich und Schmerzen im Bereich Ihres Bauches. Um den Schmerz und das Übelkeitsgefühl loszuwerden , sollten Sie die bakterielle Infektion behandeln.

Die Einnahme von Backpulver und Wasser kann die Symptome eines Magengeschwürs lindern . Sie sollten 1/2 bis 1 Teelöffel Backpulver in einem Glas Wasser mischen. Die alkalische Wirkung von Backpulver hilft, Ihre Magensäure zu neutralisieren, was Ihre entzündete Magenschleimhaut reizt. Trinken Sie das Backpulver jedes Mal, wenn Sie sich nach einer Mahlzeit übel fühlen. Sie können das Mittel täglich bis zu 10 Tage lang anwenden.

Schwangerschaft

Eine Schwangerschaft ist normalerweise mit einem Gefühl von Krankheit und Übelkeit aufgrund hormoneller Veränderungen verbunden. Das Gefühl von Übelkeit kann zu jeder Tageszeit oder nur morgens auftreten (morgendliche Übelkeit).

Bei einigen schwangeren Frauen können bestimmte Lebensmittel jedoch nach dem Essen Übelkeit auslösen. Einige Frauen leiden unmittelbar nach dem Essen an morgendlicher Übelkeit.

Eine Studie über die Ursachen von Erbrechen und Übelkeit in der Schwangerschaft ergab, dass Veränderungen des Hormonspiegels einer schwangeren Frau mit Übelkeit und Erbrechen nach dem Essen verbunden sein können. ⁵ Darüber hinaus sagt Dr. Tim Kenny auf Patient.info , dass einige schwangere Frauen feststellen, dass Gerüche bestimmter Lebensmittel bereits vor dem Essen Übelkeit und Erbrechen auslösen können. ⁶

Wenn Sie während der Schwangerschaft an morgendlicher Übelkeit leiden oder wenn Sie feststellen, dass bestimmte Lebensmittel Ihnen Magenprobleme bereiten und Sie sich übergeben möchten, lesen Sie bitte meinen Artikel über die besten natürlichen Heilmittel gegen Erbrechen .

Gallensteine

Eine Ansammlung von verhärteter Verdauungsflüssigkeit in der Gallenblase oder Gallensteinen kann nach dem Essen zu Übelkeit führen. Gallensteine ​​sind eine sehr häufige Erkrankung. Wenn sie Schmerzen und Beschwerden verursachen , empfehlen Ärzte normalerweise, die Gallenblase zu entfernen.

Laut der Cleveland Clinic sind die häufigsten Symptome von Gallensteinen Schmerzen im Oberbauch , die von Übelkeit und Erbrechen begleitet werden. Sie sagen, dass die Symptome oft nach einer Mahlzeit auftreten. ⁷

Regelmäßiges Trinken von Zitronenwasser ist eine Möglichkeit, Gallensteine ​​aufzulösen und die Leber zu reinigen .

Saurer Reflux / Sodbrennen

Wenn Sie nach dem Essen ein brennendes Gefühl im Magen oder in der Brust und Übelkeit haben, kann dies ein Symptom für Sodbrennen sein. Sodbrennen tritt auf, wenn Magensäure aus Ihrer Speiseröhre austritt und Reizungen und ein brennendes Gefühl verursacht. Dies wird als saurer Rückfluss bezeichnet. Sie müssen sich auch darüber im Klaren sein, dass saurer Reflux andere Symptome verursachen kann, z. B. das Gefühl, dass etwas im Hals steckt , oder einen bitteren Geschmack im Mund. Saurer Reflux kann auch  Halsschmerzen und chronischen  trockenen Husten verursachen . Einige Menschen, die unter saurem Reflux leiden, sagen, dass sie ein konstantes seltsames Kältegefühl im Hals haben.

Dr. Melinda Ratini von WebMD sagt, dass saurer Reflux Dyspepsie oder Verdauungsstörungen verursachen kann. Dies ist ein allgemeiner Begriff für Magenbeschwerden und verursacht Übelkeit nach dem Essen, Aufstoßen , Aufblähen und Schmerzen im Oberbauch. ⁸

Um Sodbrennen und Übelkeit vor einer Mahlzeit zu vermeiden , trinken Sie vor der Mahlzeit etwas Aloe-Vera-Saft . Sie sollten etwa 20 Minuten vor dem Verzehr Ihrer Mahlzeit 1/4 Tasse Aloe-Vera-Saft trinken, um die Symptome von Sodbrennen und Übelkeit nach dem Essen zu vermeiden.

Wenn saurer Rückfluss die Ursache für die Übelkeit nach dem Essen ist, müssen Sie auch die Ursachen ansprechen. Versuchen Sie, ein Ernährungstagebuch zu verwenden, um festzustellen, ob bestimmte Lebensmittel den sauren Rückfluss und das Gefühl auslösen, sich nach dem Essen übergeben zu wollen. Sie können auch eine Eliminationsdiät wie die Low-FODMAP-Diät zur Behandlung von Reflux ausprobieren.

Reizdarmsyndrom

Einige Menschen mit Reizdarmsyndrom (IBS) haben das Gefühl, sich nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel übergeben zu wollen. IBS ist eine komplizierte Erkrankung und kann Ihr Verdauungssystem beeinträchtigen . Es verursacht Durchfall, Bauchkrämpfe , Blähungen und Verstopfung.

Forscher der Harvard Medical School fanden heraus, dass IBS Verdauungsprobleme verursachen kann, die es dem Körper erschweren, einige Lebensmittel zu verdauen. Dies kann nach dem Verzehr dieser Lebensmittel Übelkeit, Gas , Sodbrennen und Krämpfe verursachen. Zum Beispiel sagen sie, dass der Verzehr von Milchprodukten, die Laktose enthalten, bereits 30 Minuten nach dem Essen Übelkeit und Krämpfe verursachen kann. ⁹

Ich habe auf dieser Website bereits über viele natürliche Möglichkeiten zur Linderung von IBS-Symptomen geschrieben. In meinen Artikeln finden Sie nützliche Informationen. Eines der wirksamsten natürlichen Heilmittel ist die Einnahme von magensaftresistenten Pfefferminzöl-Kapseln.

Angst

In Zeiten erhöhter Angst kann es nach dem Essen zu Übelkeit kommen. Stress kann Ihr Verdauungssystem schädigen und andere zugrunde liegende Gesundheitszustände wie Geschwüre und Reizdarmsyndrom verschlimmern, die beide nach dem Essen ein Gefühl von Übelkeit verursachen können.

Eine in der Zeitschrift Cell and Tissue Research veröffentlichte Studie ergab, dass psychischer Stress schwerwiegende Auswirkungen auf Ihre Magen-Darm-Funktion haben kann. ¹⁰ Dies kann natürlich jederzeit zu Übelkeit führen, aber nach dem Essen kann es zu einer durch Stress verursachten Magenverstimmung kommen. Eine Studie über die Auswirkungen von Stress und Darm ergab außerdem, dass bestimmte Milchprodukte, Koffein und Alkohol bei einigen Menschen nach dem Verzehr Symptome des Reizdarmsyndroms verursachen können. ¹¹

Erfahren Sie hier, wie Sie mit Angst und Stress umgehen können .

Verdauungsstörungen

Verdauungsstörungen können durch zu viel Säure im Magen, Übergewicht, Schwangerschaft oder die Einnahme bestimmter Medikamente verursacht werden. Wenn Sie Verdauungsstörungen haben, fühlen Sie sich normalerweise nach dem Essen krank.

Der National Health Service im Vereinigten Königreich sagt, dass Verdauungsstörungen nicht nur Übelkeit nach einer Mahlzeit verursachen, sondern auch Blähungen, Gas und sauren Rückfluss verursachen. Möglicherweise haben Sie diese Symptome auch nicht immer unmittelbar nach Beendigung Ihrer Mahlzeit. Nach dem Essen kann es einige Zeit dauern, bis die Symptome einer Verdauungsstörung auftreten. ¹²

Das Ändern Ihrer Essgewohnheiten ist eine der natürlichen Möglichkeiten, um Verdauungsstörungen besser zu behandeln . Versuchen Sie, in einer entspannten Umgebung zu essen und kauen Sie Ihr Essen immer gut, bevor Sie es schlucken.

Essensallergien

Eines der vielen Symptome einer Nahrungsmittelallergie ist das Gefühl, dass Sie sich nach dem Essen übergeben möchten. Nahrungsmittelallergien und Unverträglichkeiten gegenüber bestimmten Nahrungsmitteln können Menschen auf unterschiedliche Weise beeinflussen. Abgesehen von Übelkeit können sie Nesselsucht , Ekzeme und Verdauungsprobleme verursachen.

Die Weltallergieorganisation gibt an, dass eine Nahrungsmittelallergie oder -unverträglichkeit unmittelbar nach dem Essen zu Krämpfen, Erbrechen, Durchfall und Übelkeit führen kann. Manchmal können die Symptome bis zu 2 Stunden nach dem Verzehr des beleidigenden Lebensmittels dauern. ¹³

Auswirkungen der Chemotherapie

Eine Chemotherapie kann zu anhaltendem und häufigem Erbrechen führen. Es kann schwierig sein, wenn Sie eine Chemotherapie durchlaufen, um das Essen niedrig zu halten und sich nach dem Essen nicht übel zu fühlen.

Dr. Jennifer Robinson von WebMD bietet einige hilfreiche Tipps, um Übelkeit und Erbrechen nach dem Essen zu lindern. ¹⁴ Einige davon sind:

• Essen Sie Lebensmittel, die Raumtemperatur haben, weil der Geruch von heißen Lebensmitteln Ihre Übelkeit verschlimmern kann.
• Vermeiden Sie es, zu Ihrer Mahlzeit Getränke zu trinken.
• Essen Sie, wenn Sie sich weniger übel fühlen.
• Kauen Sie Ihr Essen richtig und essen Sie langsam, um Übelkeit nach dem Essen zu vermeiden.
• Vermeiden Sie schwer verdauliche Lebensmittel wie würzige, fettige und cremige Lebensmittel.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Übelkeit nach dem Essen ist normalerweise kein Symptom für einen schweren medizinischen Notfall. Manchmal kann Übelkeit jedoch ein Zeichen für eine schwerwiegende Erkrankung sein, wenn sie von folgenden Symptomen begleitet wird: ¹⁵

• Brustschmerzen.
• Starke Bauchkrämpfe.
• Schwindel und / oder Ohnmacht.
• Hohes Fieber und ein steifer Nacken.
• Erbrechen von Blut oder hat eine grüne Farbe.

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