Hilft Gehen bei Hämorrhoidenschmerzen oder verschlimmert es diese?

Wenn Sie Hämorrhoiden haben, kann ein Schub schmerzhaft sein (ganz zu schweigen vom Juckreiz). Viele Menschen fragen sich, was sie am besten tun können, um mit den Schmerzen umzugehen. Verschlimmert Gehen Hämorrhoiden?

Nein. Zu viel Gehen kann keine Hämorrhoiden verursachen.

Wenn bei Ihnen ein Schub auftritt, kann je nach Lage der geschwollenen Hämorrhoiden das Gehen Ihre Schmerzen und andere Symptome durch Druck auf die Hämorrhoiden verschlimmern. Allerdings verursacht das Gehen an sich keine Hämorrhoiden. Im Gegenteil: Inaktivität ist ein Risikofaktor für die Erkrankung.

Ursachen von Hämorrhoiden

Hämorrhoiden sind typische anatomische Strukturen im Analkanal, die unter anderem bei der Kontinenz helfen. Wiederholte oder längere Belastung führt manchmal zu einer Belastung dieser vaskulären Hämorrhoiden, wodurch das Stützgewebe zerstört wird, was zu einer Dehnung, Erweiterung und Anschwellung führt, was zu einer Hämorrhoidenerkrankung führt.

Zu den Risikofaktoren für Hämorrhoiden gehören:

• Chronische Verstopfung

• Häufiger Durchfall

• Älteres Alter

• Sitzender Lebensstil

• Schwangerschaft

Arten und Symptome von Hämorrhoiden

Es gibt zwei Haupttypen von Hämorrhoiden: innere und äußere.

Innere Hämorrhoiden befinden sich im distalen Analkanal oberhalb der Zahnlinie. Es kann jedoch über den Analkanal hinausragen. Äußere Hämorrhoiden hingegen befinden sich unterhalb der Linea dentatus im distalen Analkanal.

Zu den Symptomen von Hämorrhoiden können gehören:

• Schmerz

• Blutung

• Schleimausfluss

• Ein brennendes Gefühl im Anus

• Unwohlsein beim Sitzen

• Ein Gefühl, als ob der Darm nicht leer wäre

• Leichte Stuhlinkontinenz (versehentlicher Austritt von Schleim oder Stuhl, insbesondere beim Blähungen)

Innere Hämorrhoiden werden nach Protrusion klassifiziert:

• Grad 1: Begrenzter Vorsprung im Analkanal

• Grad 2: Steht über den Analkanal hinaus, reduziert sich aber spontan, wenn die Anstrengung aufhört

• Grad 3: Steht über den Analkanal hinaus und reduziert sich bei manuellem Druck vollständig

• Grad 4: Steht außerhalb des Analkanals hervor und ist nicht reduzierbar

Kann Gehen die Schmerzen bei Hämorrhoiden lindern?

Regelmäßige Bewegung unterstützt die Darmgesundheit und kann die Entstehung von Hämorrhoiden verhindern.

Aerobic-Übungen wie zügiges Gehen für 20 bis 30 Minuten pro Tag regen die Darmfunktion an. Vermeiden Sie jedoch das Tragen enger Leggings oder Hosen, da diese hervorstehende Hämorrhoiden unangenehmer machen können.

Aktivitäten zur Vermeidung von Hämorrhoiden

Wenn Sie Hämorrhoiden haben, sollten Sie jede Aktivität vermeiden, die den Anus belastet. Zu diesen Aktivitäten gehören:

• Längeres Sitzen auf der Toilette, einschließlich Lesen auf der Toilette

• Gewichtheben

• Schwere Kisten heben

• Radfahren

• Reiten

Wie behandelt man Hämorrhoiden?

Kleine Hämorrhoiden verschwinden in der Regel nach einigen Tagen und können zu Hause behandelt werden. Eine Erhöhung der Ballaststoffzufuhr in Ihrer Ernährung kann dazu beitragen, Hämorrhoiden zu beseitigen und zu verhindern, dass sie wieder auftreten.

Dies ist möglicherweise die einzige Behandlung, die erforderlich ist. Allerdings kann ein „Sitzbad“ – ein flaches, warmes Bad – zur Linderung der Symptome beitragen.

Wenn Sie Hämorrhoiden haben, die über den Anus hinausragen (d. h. Knoten nach dem Stuhlgang), sollten Sie mit einem Arzt sprechen, da Ihre Hämorrhoiden möglicherweise einer Behandlung bedürfen.

Gummibandligatur

Hämorrhoiden der Grade 1 und 2 sowie einige Hämorrhoiden der Grade 3 können mit einem praxisnahen Eingriff behandelt werden. Am häufigsten ist die Gummibandligatur, bei der Ihr Arzt das Gummiband um die Hämorrhoiden legt, um den Blutfluss zu unterbrechen und das Hämorrhoidengewebe zu zerstören.

Sklerotherapie und Infrarotkoagulation

Sklerotherapie und Infrarotkoagulation können ebenfalls zur Behandlung eingesetzt werden, insbesondere bei einigen Hämorrhoiden der Grade 1 und 2, die zu klein für eine Ligatur sind.

Hämorrhoidektomie

Schwere Hämorrhoiden erfordern möglicherweise einen chirurgischen Eingriff, eine sogenannte Hämorrhoidektomie, bei der die Hämorrhoide mit einem Skalpell entfernt wird. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Bewegung vor oder nach diesen Behandlungen.

Möglicherweise müssen Sie sich nach der Hämorrhoidektomie ausruhen. Moderater Sport hilft jedoch dabei, ein Wiederauftreten der Hämorrhoiden nach der Genesung zu verhindern.

Schmerzlindernde Cremes und Medikamente

Zur Linderung der Schmerzen und des Juckreizes bei Hämorrhoiden werden zahlreiche Cremes und Medikamente vermarktet. Bei diesen Produkten sollte man vorsichtig sein. Hydrocortison-Cremes auf der Außenseite des Anus helfen, den Juckreiz zu lindern, aber verwenden Sie sie nicht länger als empfohlen, da sie Ihre Haut verkümmern lassen können.

Für innere Hämorrhoiden gibt es Zäpfchen, deren Anwendung jedoch kompliziert sein kann.

Vermeiden Sie Steroide länger als eine Woche. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn sich Ihre Symptome nach der Anwendung eines Hausmittels nicht bessern oder sofort wieder auftreten. Topische Cremes dienen ebenfalls der symptomatischen Behandlung und behandeln Hämorrhoiden nicht, sondern lindern nur die Symptome.

So verhindern Sie Hämorrhoiden

Es gibt zwei Schlüsselfaktoren, um Hämorrhoiden vorzubeugen und zu verhindern, dass sie wieder auftreten. Die Rezidivraten sind jedoch gering.

Diät

Um Verstopfung vorzubeugen, ist es wichtig, genügend Ballaststoffe zu sich zu nehmen, um die Belastung auf der Toilette zu verringern. Verstopfung steht in engem Zusammenhang mit Hämorrhoiden. Sie sollten außerdem darauf achten, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen und übermäßige Anstrengung zu vermeiden.

Übung

Moderates Aerobic-Training hilft, Ihren Darm gesund zu halten und Verstopfung zu reduzieren. Dies gilt natürlich zusätzlich zu den anderen Vorteilen der körperlichen Betätigung. Und ja, Wandern ist großartig.

Wichtig ist auch, nicht zu lange auf der Toilette zu bleiben. Das Lesen im kleinsten Raum mag verlockend sein, aber Sie sollten nicht auf der Toilette bleiben, nachdem Sie Ihren Stuhlgang beendet haben.

Menschen, die zu Hämorrhoiden und Verstopfung neigen, können von der Einnahme eines Stuhlweichmachers oder eines Ballaststoffpräparats profitieren.

Die Fakten

Es ist ein Mythos, dass zu viel Gehen Hämorrhoiden verursachen kann. Tatsächlich kann regelmäßiges, zügiges Gehen die Darmgesundheit verbessern und das Risiko verringern, daran zu erkranken.

Aber auch Gehen heilt Ihre Hämorrhoiden nicht. Wenn sie hervortreten, besonders schmerzhaft sind oder nicht schnell verschwinden, sollten Sie mit Ihrem Arzt über die Behandlung sprechen.