Hirtentäschel: Verwendung und Sicherheit
Der Hirtentäschel ist eine Wildpflanze aus der Familie der Kreuzblütler (Brassicaceae) . Es ist mit Brokkoli , Rosenkohl und Kohl verwandt .1
In diesem Artikel werden die ernährungsphysiologischen Vorteile und gesundheitlichen Auswirkungen des Hirtengeldbeutels sowie einige Vorsichtsmaßnahmen besprochen, die Sie beachten sollten, wenn Sie sich dazu entschließen, es auszuprobieren.
Inhaltsverzeichnis
Fakten zum Schäfergeldbeutel-Ergänzungsmittel
- Wirkstoffe: Flavonoide, Polypeptide, Cholin, Acetylcholin, Histamin, Tyramin, Fettsäuren, Aminosäuren, Vitamine2
- Alternativer Name: Capsella bursa-pastoris,3 4Hirtenspross, Damenhandtasche, Hexenbeutel, Taschendieb, Blindkraut, Pfeffer und Salz, Mutterherz
- Rechtsstatus: In den USA rezeptfreies Nahrungsergänzungsmittel
- Empfohlene Dosis: Variiert, umfasst jedoch 10 Tropfen Extrakt unter der Zunge bei postpartalen Blutungen5
- Sicherheitshinweise: Während der Schwangerschaft nicht empfohlen;6 4kann mit sedierenden Medikamenten interagieren
Was ist Hirtentäschel?
Hirtentäschel gilt als Unkraut, kann aber roh oder gekocht verzehrt werden.2Es kann auch als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden, typischerweise in Extraktform.
Hirtentäschel wird traditionell als pflanzliches Heilmittel bei folgenden Erkrankungen eingesetzt:7
- Furunkel
- Fieber
- Menstruationsstörungen
- Magen-Darm-Erkrankung (GI).
Aufgrund seiner entzündungshemmenden , antioxidativen und antibakteriellen Wirkung7 8 5Hirtentäschel wurde kürzlich in klinischen Studien zur Behandlung der Menstruationsperiode untersuchtund postpartale Blutungen .
Ernährung
Hirtentäschel ist eine Pflanze, die gekocht oder roh gegessen werden kann,9 10 4und seine Wurzeln können als Ersatz für Ingwer verwendet werden .Manche Menschen verwenden die Blätter auch zur Zubereitung von Tee.
Hirtentäschel wird seit langem als Gewürzpflanze für gekochte Speisen verwendet.10
In der asiatischen Küche ist es eine Zutat in Brei10und Knödel.
Das Hirtentäschel ist ein Nährstoffkraftwerk und enthält die folgenden Nährstoffe:
- Vitamin A ,7 11Es ist am Immunsystem und Fortpflanzungssystem beteiligt und für das Sehvermögen von entscheidender Bedeutung
- Vitamin C (Ascorbinsäure),7 12ein Antioxidans, das für die Kollagenproduktion und den Proteinabbau im Körper benötigt wird
- Linolsäure,7 13eine Omega-6-Fettsäure, die das Herz schützen kann
- Mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren ,7 eine wesentliche Energiequelle für den Körper14
- Histamin,2an allergischen Reaktionen beteiligt
- Tyramin2
Verwendungsmöglichkeiten von Hirtentäschel
Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln sollte individuell angepasst und von einem medizinischen Fachpersonal überprüft werden, beispielsweise einem registrierten Ernährungsberater (RD oder RDN) , einem Apotheker oder einem Gesundheitsdienstleister. Kein Nahrungsergänzungsmittel dient der Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten.
Klinische Studien zum Hirtentäschelkraut sind begrenzt. Es wurde beim Menschen auf starke Blutungen und Infektionen untersucht. Hier ist die neueste Forschung.
Starkes Bluten
Eine klinische Studie mit 84 Personen ergab, dass Hirtentäschelkraut plus Mefenaminsäure stärkere Menstruationsblutungen verringerte als die Einnahme von MefenaminsäureSäure allein.8 MefenamischSäure ist ein nichtsteroidales entzündungshemmendes Medikament ( NSAID ).
Ein weiterer Versuch mit 100 Personen zeigte, dass diejenigen, die Hirtentäschelkraut-Extrakt plus Oxytocin erhieltenunmittelbar nach der Geburt hatten weniger postpartale Blutungen als diejenigen, die nur Oxytocin erhielten.5Oxytocin ist ein Hormon, das hilft, Blutungen nach der Geburt einzudämmen.
Weitere Untersuchungen sind erforderlich, bevor Hirtentäschel routinemäßig für diese Verwendung empfohlen werden kann.
Entzündung
Hirtentäschelkraut wurde in Kombination mit anderen pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln wie Johanniskraut , Kamille und Schafgarbe bei Entzündungen der Vagina (bekannt als Vaginitis ) untersucht.15
Die Kräuterprodukte waren wirksam, aber da mehrere Inhaltsstoffe kombiniert wurden, ist es unmöglich zu wissen, wie viel, wenn überhaupt, die Wirkung direkt vom Hirtentäschel herrührte.
Andere Verwendungen
Darüber hinaus wurde Hirtentäschel in Reagenzglas- (in vitro) und Tierstudien (in vivo) auf die folgenden Erkrankungen untersucht:4
- Krebs
- Schuppenflechte
- Multiple Sklerose (MS)
- Lebertoxizität
- Hämorrhoiden16
- Harnwegsinfektionen (HWI)9
Die Auswirkungen auf isolierte Zellen oder Tiere können beim Menschen die gleichen sein oder auch nicht, daher ist sicherlich weitere Forschung erforderlich.
Dosierung
Die empfohlene Dosis für Hirtentäschel kann variieren. Es wurde in klinischen Studien in den folgenden Dosierungen untersucht:
- Zehn Tropfen unter die Zunge bei postpartalen Blutungen5
- 2 bis 4 Gramm (g) in kochendem Wasser zwei- bis viermal täglich bei starker Menstruation4
Wenn Sie Hirtengeldbeutel ausprobieren, befolgen Sie die Anweisungen des Herstellers.
Sicherheit
Vermeiden Sie Hirtentäschel, wenn Sie allergisch darauf oder auf seine Bestandteile (Teile) reagieren.
Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn bei Ihnen eine schwere allergische Reaktion (Juckreiz, Nesselsucht, Kurzatmigkeit) auftritt.
Nebenwirkungen
Es gibt nicht viele Daten über die Nebenwirkungen von Hirtentäschel beim Menschen.
Bei Mäusen führten hohe Dosen zu Nebenwirkungen wie den folgenden:4
- Große Schüler
- Sedierung
- Langsame Atemfrequenz
Nebenwirkungen bei Tieren sind möglicherweise nicht auf Menschen übertragbar.
Interaktionen
Hirtentäschel kann mit folgenden Medikamenten interagieren:
- Beruhigungsmittel : Hirtentäschel verursachte in Tiermodellen Sedierung und verlängerte Schlafzeit.4Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Hirtentäschel zusammen mit Medikamenten wie Barbituraten wie Phenobarbital, Benzodiazepinen wie Xanax (Alprazolam) oder Valium (Diazepam) oder Schmerzmitteln einnehmen, die ebenfalls sedierend wirken. Zusammengenommen könnten diese die Atmung verlangsamen.
- Blutverdünner : Hirtentäschel half dabei, Blutungen zu stoppen, was die Wirksamkeit von Blutverdünnern wie Jantoven (Warfarin) verringern kann .17
Es ist wichtig, die Zutatenliste und Nährwerttabelle eines Nahrungsergänzungsmittels sorgfältig zu lesen, um zu wissen, welche Zutaten enthalten sind und wie viel von jeder Zutat. Überprüfen Sie das Etikett des Nahrungsergänzungsmittels mit Ihrem Arzt, um mögliche Wechselwirkungen mit Nahrungsmitteln, anderen Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten zu besprechen.
Vorsichtsmaßnahmen
Beachten Sie bei der Verwendung von Hirtentäschel folgende Vorsichtsmaßnahmen:
- Schwangerschaft : Aus Sicherheitsgründen wird die Einnahme von Hirtentäschel während der Schwangerschaft nicht empfohlen.6 Es hat in Tiermodellen zu Unfruchtbarkeit geführt.4
- Stillen : Es liegen nicht genügend Daten vor, um zu wissen, ob Hirtentäschel während des Stillens sicher ist und daher während dieser Zeit nicht empfohlen wird.
- Kinder : Es gibt nicht genügend Daten, um zu wissen, ob Hirtentäschel für Kinder sicher ist, daher wird es nicht empfohlen.
Ähnliche Ergänzungen
Zu den pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln, die bei starken Menstruationsblutungen helfen können, gehören unter anderem die folgenden:18
- Ingwer
- Fruchtsirup der Myrte ( Myrtus communis ).19
- Granatapfelblüte
- Shanzhuyu ( Cornus officinalis )20
Zu den Nahrungsergänzungsmitteln, die bei postpartalen Blutungen (Blutverlust von über 500 Millilitern innerhalb von 24 Stunden nach der Geburt) untersucht wurden, gehören unter anderem die folgenden:
- Melatonin
- Traubenkernextrakt
- Dillextrakt
- Mutterkraut
- Schafgarbe
- Nessel
- Schwarzkümmel ( Nigella sativa )
- Dattelpalme
Bemerkenswert ist, dass alle diese (mit Ausnahme von Melatonin) von Forschern als Behandlungen mit geringem Potenzial angesehen werden, was bedeutet, dass sie allein wahrscheinlich nicht helfen werden.
In den Vereinigten Staaten regelt die Food and Drug Administration (FDA) Nahrungsergänzungsmittel nicht auf die gleiche Weise wie verschreibungspflichtige Medikamente. Das bedeutet, dass einige Nahrungsergänzungsmittel möglicherweise nicht das enthalten, was auf dem Etikett angegeben ist.
Suchen Sie bei der Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels nach von Drittanbietern getesteten Produkten und wenden Sie sich an einen Gesundheitsdienstleister, RD oder RDN oder einen Apotheker.
Zusammenfassung
Der Hirtentäschel ist eine weit verbreitete Blütenpflanze, die zum Kochen oder als Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden kann.
Trotz seiner historischen Verwendung als pflanzliches Heilmittel für verschiedene Erkrankungen gibt es kaum Hinweise darauf, dass es wirksam ist. Es wurde in klinischen Studien bei starken Menstruationsperioden, postpartalen Blutungen und Vaginalinfektionen untersucht. Es bedarf jedoch weiterer Forschung, bevor es empfohlen werden kann.
Hirtentäschel kann mit Blutverdünnern und Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln interagieren, die Schläfrigkeit verursachen. Aufgrund der Unfruchtbarkeit in Tiermodellen wird die Anwendung während der Schwangerschaft nicht empfohlen. Und es gibt nicht genügend Informationen darüber, ob es für Kinder oder während der Stillzeit sicher ist.
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
-
Was ist ein Hirtentäschel?
-
Ist Hirtentäschel essbar?
-
Ist Hirtentäschel während der Schwangerschaft sicher?