Hyperaktivität: Angstursache und Symptom

Hyperaktivität wird durch das Gefühl verursacht, aktiv sein zu müssen. Oft wird sie als ein zusätzlicher Ansturm ungenutzter Energie beschrieben, den man gerne verbrauchen möchte.

Es ist wie wenn man brandneue Batterien in ein Kinderspielzeug einlegt – das Spielzeug, mit neuer Energie vollgestopft, funktioniert besser und aktiver als zu der Zeit, als die Batterien schwächer wurden. Nur dass es in diesem Fall so ist, als ob man leistungsstärkere Batterien einlegt, als für das Spielzeug ausgelegt ist.

„Hyperaktiv“ zu sein ist ein häufiges Symptom einer Vielzahl von Erkrankungen. Sogar Glück kann einen hyperaktiv machen. Es kann aber auch ein Symptom von Angst sein und in manchen Fällen sogar selbst Angst auslösen.

Hyperaktivität als Problem erkennen

Hyperaktivität ist ein subjektives Gefühl, daher ist es nicht immer klar, dass es sich dabei um ein eigenständiges Problem handelt. Manche Menschen fühlen sich einfach aktiver. Andere verspüren den Zwang, unglaublich aktiv und „aufgedreht“ zu sein, was äußerst störend ist.

Konzentrieren Sie sich zunächst auf Ihre Angst, nicht auf Ihre Hyperaktivität. Wenn Sie Ihre Hyperaktivität durch die Kontrolle Ihrer Angst stoppen, ist klar, dass es sich um ein Problem handelt.

Angst erzeugt Hyperaktivität

Angst kann durchaus Hyperaktivität verursachen. Angst kann jedoch keine ADHS oder Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung verursachen. Das ist eine andere Störung, die wir später in diesem Artikel besprechen werden. Aber Angst kann durchaus das Gefühl hervorrufen, sich bewegen und aktiv sein zu müssen.

Einer der offensichtlichen Gründe ist, dass Angst den Körper mit Adrenalin überschwemmt, was der Körper dazu bringt, zusätzliche Energie zu erzeugen. Dieses Adrenalin wird normalerweise ausgeschüttet, um Sie vor Schaden zu bewahren – zum Beispiel, um die Energie zu bekommen, die Sie brauchen, um vor einem Raubtier davonzulaufen.

Da es bei Angst jedoch keine Feinde gibt, kann der Körper sich unruhig und zappelig fühlen, als ob man sich unbedingt bewegen und etwas tun müsste. Bei manchen Menschen kann Hyperaktivität tatsächlich zu einem eigenen Bewältigungsmechanismus werden, bei dem die Person versucht, mehrere Projekte gleichzeitig abzuschließen oder sich an Aktivitäten zu beteiligen, damit sie nicht mehr an ihren Stress denken muss. Das kann tatsächlich ziemlich effektiv sein, aber wenn man zu viel davon hat, kann sich die Person ausgelaugt oder überfordert fühlen.

Hinweis: Hyperaktivität ist nicht dasselbe wie Manie, die bei bipolaren Störungen häufig vorkommt. Manie geht mit extremer Hochstimmung und unzusammenhängendem Denken einher, was eine andere Erkrankung darstellt.

Körperliche Hyperaktivität

Einer der Gründe, warum der Begriff „Hyperaktivität“ kompliziert ist, liegt darin, dass Hyperaktivität nicht immer ein Gefühl ist. In manchen Fällen kann es sich um einen Körperteil handeln, der überaktiv erscheint, oder die Person zeigt Verhaltensweisen, die auf übermäßige Körperaktivität hindeuten.

So wird beispielsweise das Herumzappeln auf dem Stuhl oder Sitz – was bei Angstzuständen sehr häufig vorkommt – als Hyperaktivität angesehen und hat mit dem Adrenalin und der Art und Weise zu tun, wie der Körper mit Stress umgeht. Der Unterschied besteht darin, dass die Person dies möglicherweise gar nicht bemerkt. Dasselbe gilt für das Herumlaufen. Gehen ist tatsächlich ein großartiges Mittel gegen Stress, und das Bedürfnis zu gehen kann damit zusammenhängen, dass Ihr Körper Ihnen signalisiert, dass Sie ängstlich sind.

Darüber hinaus wird Hyperaktivität verwendet, um überaktive Körperteile zu beschreiben. Tatsächlich wird die Freisetzung von Adrenalin aus Ihren Drüsen als „hyperaktive Drüse“ bezeichnet, sodass man sagen könnte, dass alle Ängste in gewisser Weise das Ergebnis von Hyperaktivität sind. Nicht alle medizinischen Begriffe haben so klare Definitionen, da sie zur Beschreibung unterschiedlicher Szenarien verwendet werden, aber viele „hyperaktive“ Probleme hängen mit Ängsten zusammen.

ADHS verursacht Angst

Obwohl Ängste diese Hyperaktivitätsgefühle hervorrufen können, sind sie nicht dasselbe wie ADHS. ADHS ist eine Störung, bei der eine Person eher aus einem „Bedürfnis“ heraus hyperaktiv ist als als Bewältigungsmechanismus für Stress.

Viele Kinder scheinen an ADHS zu leiden – obwohl die Diagnose möglicherweise falsch ist, da Kinder immer von Natur aus voller Energie sind –, aber manche Erwachsene entwickeln später ebenfalls ADHS. ADHS kann sogar selbst Angstzustände verursachen, da die Erkrankung zu einem allgemeinen Unbehagen führen kann, das sich zu Angstsymptomen entwickeln kann.

Reduzierung von Angsthyperaktivität

Wenn Sie glauben, dass Sie an ADHS leiden, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt. ADHS und Angstzustände sind nicht dieselbe Erkrankung und erfordern daher unterschiedliche Behandlungen.

Bedenken Sie jedoch, dass Angst tatsächlich ihre eigene Hyperaktivität hervorruft – und zwar auf viele verschiedene Arten. Und denken Sie daran, dass nicht jede Hyperaktivität „schlecht“ ist. Herumlaufen, wenn Sie Angst haben, ist tatsächlich ein großartiges Mittel zur Bewältigung. Adrenalin sorgt dafür, dass Ihr Körper sich wirklich bewegen muss, und so ist es nicht unbedingt ein Problem, aufzustehen und sich zu bewegen.

Es ist jedoch eindeutig auch ein Zeichen dafür, dass Ihre Angst außer Kontrolle geraten ist. Daher liegt es in Ihrem besten Interesse, alles Notwendige zu tun, um ein Anhalten Ihrer Angst zu verhindern.