Ist das Reizdarmsyndrom lebenslang und wie kann man damit fertig werden?

Die Symptome des Reizdarmsyndroms können lange, in vielen Fällen sogar lebenslang anhalten. Das Auftreten von IBS-Symptomen kann Ihre Lebensqualität beeinträchtigen, insbesondere wenn Sie beruflich oder privat unterwegs sind.

Die richtige Behandlung des Reizdarmsyndroms hilft, die Symptome loszuwerden oder zumindest zu unterdrücken. Das Gute ist, dass das Reizdarmsyndrom nicht zu schweren Erkrankungen wie Krebs führt . Außerdem verursacht es keine dauerhaften Schäden am Darm. Sie können die Symptome kontrollieren, um IBS-Schübe zu vermeiden und schwerwiegende Folgen zu verhindern.

Das Beste, was Sie bei einem Reizdarmsyndrom tun können, ist, die Symptome zu behandeln. Wenn Sie die Symptome in den Griff bekommen, können Sie das Aufflammen des Reizdarmsyndroms kontrollieren und die Kontrolle über Ihr Leben übernehmen. Die folgenden Möglichkeiten, um mit dem Reizdarmsyndrom fertig zu werden:

• Kennen Sie Ihre Auslöser und Symptome, um besser mit dem Reizdarmsyndrom fertig zu werden. Der beste Weg, um die Symptome des Reizdarmsyndroms zu bewältigen, besteht darin, eine ordnungsgemäße Aufzeichnung der Symptome, möglicher Gründe für das Auftreten der Symptome und anderer Erkrankungen zu führen. Nicht das Essen, das Sie gegessen haben, oder die Medikamente, die Sie eingenommen haben, die die Symptome ausgelöst haben könnten. All diese Informationen helfen Ihnen und dem Arzt, Ihren Zustand gut zu verstehen. Außerdem ist es hilfreich, die richtige Ernährung zur Behandlung der Symptome zu bestimmen.
• Bewältigen Sie das Reizdarmsyndrom, indem Sie offen darüber sprechen. Menschen, die unter den Symptomen des Reizdarmsyndroms leiden, können sich leicht depressiv fühlen. Tatsächlich ist bekannt, dass 75 % der Menschen, die an Reizdarmsyndrom leiden, zu irgendeinem Zeitpunkt an Depressionen leiden. Sie können auch an Angststörungen leiden.
• Es ist wichtig, dass Sie sich nicht isolieren und mit Ihrer Familie oder Ihren Freunden über die Erkrankung sprechen. Sie können sich auch professionelle Hilfe von einem Berater suchen, um mit den Symptomen des Reizdarmsyndroms fertig zu werden. Sie können auch mit Ihren Kollegen an Ihrem Arbeitsplatz über Ihren Gesundheitszustand sprechen, damit diese Sie verstehen und Ihnen bei der Bewältigung der Symptome helfen können. Das Wichtigste ist, dass Sie mit jemandem über Ihre Probleme sprechen, mit dem Sie sich wohl fühlen.
• Lesen Sie mehr über die Auslöser des Reizdarmsyndroms und besorgen Sie sich auch ein gutes Aufklärungsmaterial, damit alle anderen die Symptome verstehen und bei der Bewältigung helfen können. Dies wird sicherlich jedem helfen, Ihren Zustand des Reizdarmsyndroms zu verstehen, und Sie können trotzdem effizient arbeiten, ohne sich zu schämen. Dies ist auch hilfreich, um Ihrem Chef zu erklären, warum Sie nicht in der Lage sind, die beste Leistung zu erbringen. Sie müssen sich Unterstützung suchen und das ist nur möglich, wenn Sie bereit sind, mit den Menschen zu Hause oder am Arbeitsplatz offen über Ihre Erkrankung zu sprechen.
• Holen Sie sich die richtige Unterstützung von Fachleuten, um das Reizdarmsyndrom besser zu bewältigen. Zusätzlich zum Gespräch mit Ihrer Familie und Ihren Freunden wird empfohlen, dass Sie sich an Fachleute wenden. Besprechen Sie Ihren Zustand mit Ihrem Arzt oder anderen medizinischen Leistungserbringern, einschließlich Krankenschwestern und Therapeuten, die Ihnen helfen können, die Symptome zu verstehen und zu behandeln. Es gibt verschiedene Selbsthilfegruppen, die Einzelpersonen bei der Bewältigung der Symptome helfen. Wenn Sie keine Selbsthilfegruppe finden, können Sie Ihren Arzt fragen.
• Eine andere Möglichkeit, mit dem Reizdarmsyndrom fertig zu werden, besteht darin, sich auf IBS-Aufflammsituationen vorzubereiten. Sie müssen sich darauf vorbereiten, gegen den Zustand und die Symptome anzukämpfen. Es beinhaltet die Erlangung von mentaler Stärke sowie das Bewusstsein für das Reizdarmsyndrom. Sie müssen lernen, mit den Symptomen und Schüben umzugehen und Pläne zu schmieden, um mit den Symptomen fertig zu werden. Dazu gehört, dass Sie sich im Internet über das Reizdarmsyndrom informieren und sich über die Lage der öffentlichen Toiletten in Ihrer Nähe informieren.
• Wenn Sie an einer Veranstaltung teilnehmen oder in ein Konzert oder ins Kino gehen, versuchen Sie, die Ecke oder den Rücksitz einzunehmen, damit Sie leicht zur Toilette gelangen können. Laufen Sie nicht vor peinlichen Situationen davon, sondern sprechen Sie Ihren Zustand an. Wenn die Menschen in Ihrer Umgebung sich Ihres Zustands bewusst sind, werden sie den Grund für Ihr Verhalten verstehen. Es ist normal, sich zu schämen, aber Tatsache ist, dass die meisten Menschen zu beschäftigt sind, um Ihre Aktivitäten zu beobachten. Niemand merkt gerne, dass Sie häufig auf die Toilette gehen. So kriegen Sie die Peinlichkeit aus Ihrem Kopf.
• Versuchen Sie, Stress abzubauen, um mit dem Reizdarmsyndrom fertig zu werden. Menschen können gestresst werden oder Angststörungen entwickeln. Daher ist es wichtig, dass Sie bestimmte Praktiken oder Techniken wie  Yoga befolgen , um das Stressniveau zu bewältigen. Fragen Sie Ihren Arzt nach den verschiedenen Therapien und Techniken, die Ihnen bei der Stressbewältigung helfen können. Einige der gängigen Therapien zur Stressbewältigung umfassen Verhaltenstherapie, Hypnotherapie, Psychotherapie usw. Das Wichtigste ist, Ihr Lebensgefühl zu leben, ohne sich Gedanken über den Zustand, die Behandlung oder die Symptome zu machen.