Ist eine Ruheherzfrequenz von 80 Schlägen pro Minute schlecht?

Ruheherzfrequenz ist ein medizinischer Begriff, der die Frequenz bezeichnet, mit der der natürliche Schrittmacher Ihres Herzens, dh der Sinusknoten, in der Lage ist, die Mindestmenge an Blut zu pumpen, die Sie für Ihre täglichen Aktivitäten benötigen. Wenn von Herzfrequenz die Rede ist, ist damit vor allem der Ruhepuls gemeint. Es wird jedoch gesagt, dass die Herzfrequenz einer Person in normalem Zustand bei 60-100 Schlägen pro Minute bleibt. Die größte Frage, die sich die meisten Menschen stellen, ist, ob ein Ruhepuls von 80 Schlägen pro Minute gesundheitsschädlich oder normal ist.

Ist ein Ruhepuls von 80 Schlägen pro Minute schlecht? Um diese Frage zu beantworten, ist es wichtig, die Variationen und die Bedeutung der Ruheherzfrequenz zu verstehen. Verschiedene Menschen können je nach Alter und Aktivitätsniveau eine unterschiedliche Ruheherzfrequenz haben. Sportler haben normalerweise eine niedrigere Ruheherzfrequenz, während ein Baby eine höhere Herzfrequenz hat. Bei Erwachsenen ist die Sorge größer, wenn damit verbundene gesundheitliche Probleme oder Beschwerden vorliegen, die Aufmerksamkeit erfordern.

Die Ruheherzfrequenz hat als Parameter zur Angabe der Herzgesundheit und der allgemeinen Gesundheit einer Person an Popularität gewonnen. Mehrere Studien haben herausgefunden, dass eine erhöhte Herzfrequenz das Risiko von Herzerkrankungen erhöhen könnte, was sie zu einem der Risikofaktoren für Herzprobleme macht. ¹

Laut einer im Canadian Medical Association Journal veröffentlichten Studie haben Wissenschaftler einen Weg gefunden, die Gesundheit einer Person und die Möglichkeit von Herzproblemen vorherzusagen. Laut dieser Forschung wurde festgestellt, dass die Ruheherzfrequenz ein unabhängiger Prädiktor für koronare Herzkrankheit , Schlaganfall und plötzlichen Herztod ist. ²

Hier sind die üblichen normalen Ruheherzfrequenzen je nach Alter einer Person:

• Ein neugeborenes Baby unter 1 Monat: 70-190 Schläge pro Minute.
• Ein Baby im Alter zwischen 1 und 11 Monaten: 80-169 Schläge pro Minute.
• Ein Kind im Alter zwischen 1 und 2 Jahren: 80-130 Schläge pro Minute.
• Ein Kind im Alter zwischen 3 und 4 Jahren: 80-120 Schläge pro Minute.
• Ein Kind im Alter zwischen 5 und 6 Jahren: 75-115 Schläge pro Minute.
• Ein Kind im Alter zwischen 7 und 9 Jahren: 70-110 Schläge pro Minute.
• Jugendliche im Alter zwischen 10 und 18 Jahren: 60-90 Schläge pro Minute.
• Eine Person, die älter als 18 Jahre ist: 55-80 Schläge pro Minute.

Es wurde festgestellt, dass die durchschnittliche Ruheherzfrequenz eines gut trainierten Sportlers 40-60 Schläge pro Minute beträgt. Studien haben gezeigt, dass die Chancen auf ein gesundes Herz umso höher sind, je niedriger die Ruheherzfrequenz einer Person ist. Daher erhöht eine niedrigere Ruheherzfrequenz die Chancen auf ein langes Leben einer Person.

Jüngste Studien haben ergeben, dass diese Menschen ein höheres Risiko für Herzerkrankungen haben, wenn die Ruheherzfrequenz über 80 Schlägen pro Minute bleibt. Eine Studie berichtet, dass Patienten mit einer Ruheherzfrequenz von mehr als 80 pro Minute ein doppelt so hohes Risiko hatten, eine Ischämie zu entwickeln, als Patienten mit einer Herzfrequenz von weniger als 60 pro Minute.3

Somit bedeutet dies eindeutig, dass eine Herzfrequenz von mehr als 80 pro Minute das Risiko einer Person, einen Myokardinfarkt zu erleiden, erhöhen kann.

Um auf die Frage zurückzukommen, ist eine Ruheherzfrequenz von 80 Schlägen pro Minute schlecht? Während eine niedrigere Herzfrequenz auf eine gute Gesundheit hindeuten kann, kann eine höhere Herzfrequenz ein Warnzeichen für Herzkrankheiten und Krankheiten sein. Basierend auf neueren Studien ist es kein gutes Zeichen, wenn der Ruhepuls einer Person über 80 Schlägen pro Minute bleibt. Es erhöht die Gefahr anderer Komplikationen und sogar des frühen Todes.

Wenn Ihre Ruheherzfrequenz immer über 80 Schlägen pro Minute liegt, ist es immer ratsam, einen Arzt aufzusuchen, um eine rechtzeitige Diagnose und angemessene Behandlung zu erhalten. Für die meisten mag eine höhere Ruheherzfrequenz keine Probleme bereiten, aber regelmäßige medizinische Untersuchungen können helfen, Komplikationen zu vermeiden. Darüber hinaus sollten Sie auch Ihren Lebensstil ändern und Entspannungsdrogen, Stresssituationen, Alkohol usw. vermeiden und ein gesundes Gewicht halten, sich gesund ernähren und regelmäßig Sport treiben, was Ihnen sicherlich helfen wird, den Ruhepuls zu senken.