Ist Typ-2-Diabetes genetisch bedingt?

Mehr als 37 Millionen Amerikaner leiden an Diabetes.¹ Davon haben etwa 95 % Typ-2-Diabetes. Die Erkrankung tritt weltweit immer häufiger auf, ebenso wie die Zahl übergewichtiger und fettleibiger Menschen.² Dennoch gibt es mehrere Gründe, warum Menschen Typ-2-Diabetes entwickeln. Die Forschung hat die Erkrankung mit irreversiblen und reversiblen Risikofaktoren in Verbindung gebracht.

Aber was ist Ihr Risiko? Wenn Sie die genetischen Marker für Typ-2-Diabetes haben, ist es dann garantiert, dass Sie an dieser Krankheit erkranken? Es ist wichtig, die Rolle der Genetik bei Typ-2-Diabetes zu verstehen und zu verstehen, wie Ernährung und Lebensstil eine wichtige Rolle spielen können. In diesem Artikel erfahren Sie mehr darüber, was Typ-2-Diabetes ist, wie sich Ihre Genetik auf Ihr Risiko auswirkt und wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten. 

Was ist Typ-2-Diabetes?

Typ-2-Diabetes ist die häufigste Form von Diabetes. Sie macht etwa 95 % aller Diabetesfälle aus und kommt immer häufiger vor. Typ-2-Diabetes beeinträchtigt die Fähigkeit Ihres Körpers, Ihren Blutzuckerspiegel zu regulieren.

Ihr Körper benötigt Zucker, um Glukose zur Energiegewinnung zu erzeugen. Zucker kommt aus der Nahrung, die Sie zu sich nehmen, meist aus Kohlenhydraten wie Brot, Nudeln oder Kartoffeln. Nach dem Essen spaltet Ihr Körper die Kohlenhydrate in Glukose auf. Es gibt Glukose in den Blutkreislauf ab, die Sie anhand Ihres Blutzuckerspiegels messen können.

Hier beginnt ein Hormon namens Insulin zu wirken. Ihre Bauchspeicheldrüse schüttet Insulin aus und sendet es an den Blutkreislauf. Insulin transportiert Glukose aus dem Blutkreislauf in Ihre Zellen, um dort Energie zu gewinnen. Deshalb steigt und fällt der Blutzuckerspiegel im Laufe des Tages auf natürliche Weise. Sie sind typischerweise vor einer Mahlzeit niedriger und nach dem Essen höher. Es gibt jedoch einen optimalen Bereich für den Blutzuckerspiegel, normalerweise zwischen 68 mg/dl (3,8 mmol/l) und 140 mg/dl (7,8 mmol). /L).

Wenn Sie an Typ-2-Diabetes leiden, ist Ihr Körper resistent gegen Insulin (bekannt als „Insulinresistenz“) und produziert nicht genug Hormon, um die Krankheit zu überwinden. Dies bedeutet, dass sich in Ihrem Blutkreislauf ein höherer Glukosespiegel ansammeln kann. Im Laufe der Zeit kann ein erhöhter Blutzuckerspiegel zu schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen führen.

Glücklicherweise ist Typ-2-Diabetes eine beherrschbare Erkrankung. Die meisten Menschen können ihren Typ-2-Diabetes durch Ernährungsumstellungen und andere Anpassungen des Lebensstils verbessern, beispielsweise durch mehr tägliche Bewegung. In manchen Fällen kann ein Arzt auch orale Medikamente mit oder ohne Insulintherapie empfehlen, um den Blutzuckerspiegel wieder in einen gesunden Bereich zu bringen.  

Die meisten Gesundheitsdienstleister verfolgen mittlerweile einen sogenannten personenzentrierten Ansatz³, um Menschen bei der Behandlung ihres Diabetes zu helfen. Dieser Ansatz fördert die gemeinsame Entscheidungsfindung, um Ihre Bedürfnisse und Vorlieben bei der Auswahl Diabetes-Behandlungsstrategien zu berücksichtigen. 

Es ist wichtig, Typ-2-Diabetes so früh wie möglich zu diagnostizieren und zu behandeln, um die vielen damit verbundenen Komplikationen zu verhindern. Unbehandelt kann ein erhöhter Blutzuckerspiegel zu Folgendem führen: 

• Sehverlust und andere Augenkrankheiten

• Bestimmte Arten von Demenz

• Nierenschäden

• Herzkrankheit

• Erhöhtes Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall

• Fußinfektionen und Amputationsrisiko

• Nervenschäden, die zu Gefühlsverlust und Schmerzen führen

• Sexuelle Dysfunktion

Wenn bei Ihnen Anzeichen von Typ-2-Diabetes auftreten, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Hausarzt. Die Symptome von Typ-2-Diabetes ähneln denen anderer Diabetes-Typen und umfassen: 

• Sie müssen häufiger urinieren

• Fühlen Sie sich durstiger als normal 

• Unerklärlicher Gewichtsverlust, oft begleitet von gesteigertem Appetit

• Verschwommenes Sehen

• Kribbeln oder Taubheitsgefühl in Ihren Gliedmaßen

• Langsam heilende Wunden

• Häufige Infektionen

Wie wird Diabetes diagnostiziert und behandelt?

Ihr Arzt kann Blutuntersuchungen durchführen, um festzustellen, ob Sie an Typ-2-Diabetes leiden. Bei einigen dieser Tests müssen Sie möglicherweise fasten. Fragen Sie daher Ihren Arzt, ob Sie vorher essen oder trinken können. Bei den Tests wird Ihr Blutzuckerspiegel zu bestimmten Tageszeiten gemessen, wodurch Ihr Arzt mehr darüber erfahren kann, wie Ihr Körper mit Glukose umgeht und auf Insulin reagiert. Möglicherweise müssen sie eine Reihe von Tests durchführen, um festzustellen, ob Sie an Typ-2-Diabetes leiden.

Wenn Ihr Arzt bei Ihnen Typ-2-Diabetes diagnostiziert, hilft er Ihnen bei der Entwicklung eines Behandlungsplans. Dazu können Änderungen Ihrer Ernährung gehören, wie zum Beispiel die Befolgung eines kohlenhydratarmen Ernährungsplans. Dazu können auch Änderungen Ihres Lebensstils gehören, z. B. die Steigerung der täglichen körperlichen Betätigung. Möglicherweise müssen Sie auch Medikamente in Form von oralen Tabletten mit oder ohne Insulintherapie einnehmen.

Einige Menschen mit Typ-2-Diabetes müssen den Blutzuckerspiegel zu Hause sorgfältig überwachen. Sie können einen Fingerabdrucktest mit einem Blutzuckermessgerät durchführen oder ein Gerät zur kontinuierlichen Glukoseüberwachung (CGM) tragen. 

Mit diesen Methoden können Sie Ihren Blutzuckerspiegel überprüfen und ihn über einen längeren Zeitraum verfolgen. Anhand der Messwerte können Sie feststellen, ob Sie Änderungen vornehmen müssen, um Ihren Blutzuckerspiegel innerhalb des von Ihrem Arzt festgelegten gesunden Bereichs zu halten. Ihr Diabetes-Betreuungsteam kann auch Ihren Blutzuckerspiegel im Laufe der Zeit überprüfen, um festzustellen, ob Sie Änderungen an Ihrem Behandlungsplan vornehmen müssen.

Wir haben so viele wirksame Behandlungsstrategien, dasses möglich ist, ein langes und gesundes Leben mit Typ-2-Diabetes zu führen.

Ist Typ-2-Diabetes genetisch bedingt?

Ihre Genetik spielt eine wesentliche Rolle bei der Entstehung von Typ-2-Diabetes. Es besteht ein stärkerer Zusammenhang⁴ zwischen der familiären Vorgeschichte und Typ-2-Diabetes als zwischen der familiären Vorgeschichte und Typ-1-Diabetes.

Forscher haben weit über 500 genetische Marker für Typ-2-Diabetes identifiziert.⁵ Wenn Sie mehr davon haben, erhöht sich das Risiko, an dieser Krankheit zu erkranken. Sie erben diese Gene von Ihren Eltern, sodass Ihr Risiko für Typ-2-Diabetes steigt, wenn andere nahe Familienangehörige ebenfalls an dieser Krankheit leiden. 

• Wenn ein Elternteil Typ-2-Diabetes hatte, besteht eine 40-prozentige Chance⁶, an dieser Krankheit zu erkranken. 

• Wenn beide Eltern Typ-2-Diabetes hatten, besteht ein 70-prozentiges Risiko⁶, an dieser Krankheit zu erkranken. 

Es gibt auch vererbte genetische Marker⁷, die zu Fettleibigkeit beitragen können, indem sie den Hunger und die Nahrungsaufnahme steigern. Diese Genvarianten können auch das Risiko erhöhen, an Typ-2-Diabetes zu erkranken.

Es sind jedoch nicht nur die Gene, die Sie von Ihren Eltern geerbt haben, die Sie einem Risiko aussetzen können. Lebensstile, die Sie von ihnen gelernt haben, können auch Sie gefährden. Wenn Sie nicht zum Kochen ermutigt wurden, sich auf abgepackte Lebensmittel verlassen haben und einen sitzenden Lebensstil führten, können Sie diesen Lebensstil bis ins Erwachsenenalter beibehalten. 

Wenn Ihre Eltern Ihnen beigebracht haben, sich nährstoffreich und ausgewogen zu ernähren, könnte dies Ihr Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, senken. Wenn Sie in einer aktiven Familie aufgewachsen sind, in der Bewegung zu einem Teil Ihrer täglichen Routine gehört, kann dies Ihr Risiko auch senken, wenn Sie diese Gewohnheiten bis ins Erwachsenenalter beibehalten. 

Wichtig ist, dass Ihre genetische Ausstattung zwar Ihr Risiko für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes erhöhen kann, das Tragen dieser genetischen Marker jedoch keine Garantie dafür ist, dass Sie an dieser Krankheit erkranken. Sie machen Sie möglicherweise anfälliger für die Entwicklung der Erkrankung, aber Umwelt- und Lebensstilfaktoren können einen größeren Einfluss haben. Es ist die Kombination aus Umwelt-, Lebensstil-, genetischen und anderen vererbten Faktoren, die Ihr Risiko bestimmt.

Glücklicherweise ist es möglich, das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, zu verringern. Sie können Ihre Ernährung, Ihren Lebensstil und Ihre Umgebung ändern. Sie und Ihre Gesundheitsdienstleister können einen Aktionsplan erstellen, um die Entwicklung der Erkrankung zu verzögern oder sogar zu verhindern.

Was sind die genetischen Risikofaktoren für Typ-2-Diabetes?

Forscher wollen herausfinden, welche genetischen Marker auf ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes hinweisen. Wenn sie die verantwortlichen Gene bestimmen können, könnten Gentests die am stärksten gefährdeten Gene identifizieren. Sie könnten diesen Menschen helfen, die Entwicklung von Typ-2-Diabetes zu verzögern oder zu verhindern.

Während Forscher Hunderte von Genen identifiziert haben, die mit Typ-2-Diabetes in Zusammenhang stehen, ist die spezifische Rolle vieler dieser Gene und ihr Einfluss auf Ihr Risiko nicht sicher. Einige genetische Marker spielen eine wichtigere Rolle als andere. 

Gibt es Gentests für Typ-2-Diabetes?

Ein Gentest könnte Ihnen Aufschluss darüber geben, ob Sie einige der genetischen Marker für Typ-2-Diabetes haben. Da die Rolle der Genetik bei Typ-2-Diabetes jedoch noch erforscht wird, sind diese Tests nicht die besten Risikoindikatoren. 

Wenn Sie die Krankengeschichte Ihrer Familie kennen, können Sie das Risiko besser vorhersagen. Wenn ein nahes Familienmitglied an Diabetes leidet, beispielsweise ein Elternteil oder ein Geschwisterkind, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie daran erkranken, viel größer.

Was sind weitere Ursachen für Typ-2-Diabetes?

Während die Genetik eine Rolle spielt, können auch andere Faktoren zur Entstehung von Typ-2-Diabetes führen. Sie können Typ-2-Diabetes entwickeln, auch wenn in Ihrer Familie keine Krankheitsgeschichte vorliegt. Aus diesem Grund ist es wichtig, Ihrem Arzt alle Symptome von Typ-2-Diabetes zu melden, damit er feststellen kann, ob weitere Tests erforderlich sind. 

Zu den weiteren Ursachen für Typ-2-Diabetes gehören:

Übergewichtig sein

Das Tragen von überschüssigem Fett kann zu Insulinresistenz führen. Insulinresistenz bedeutet, dass Ihr Körper Insulin nicht effektiv nutzt und so zu viel Glukose in Ihrem Blutkreislauf verbleibt. Manche Menschen mit Insulinresistenz überwinden diese, wenn ihr Körper mehr Insulin produziert. Wenn Ihr Körper nicht genug Insulin produzieren kann, um diesen Widerstand zu überwinden, kann dies zu Typ-2-Diabetes führen.

Übergewicht kann auch zu chronischen Entzündungen im Körper führen. Chronische Entzündungen stehen im Zusammenhang mit der Entwicklung von Typ-2-Diabetes und vielen anderen schwerwiegenden Erkrankungen. 

Forscher haben außerdem herausgefunden, dass das Tragen von viel Übergewicht um die Körpermitte ein besserer Indikator für Entzündungen ist als der BMI. Wenn sich Ihr Übergewicht hauptsächlich in der Körpermitte befindet, könnte sich Ihr Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, im Vergleich zu jemandem erhöhen, der in anderen Bereichen Übergewicht hat.

Einen hohen BMI haben 

Ein hoher BMI ist einer der Hauptrisikofaktoren für Typ-2-Diabetes. Da weitere Risikofaktoren hinzukommen, kann die Erkrankung auch bei einem gesunden BMI auftreten. Dies wird manchmal als Lean-Diabetes bezeichnet. Wenn bei Ihnen Symptome eines Typ-2-Diabetes auftreten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, auch wenn Sie nicht übergewichtig sind.

Einen sitzenden Lebensstil führen

Aufgrund von Schreibtischarbeiten und vielen Stunden vor dem Fernseher führen viele Menschen einen sitzenden Lebensstil. Forscher haben herausgefunden, dass das tägliche Sitzen über längere Zeiträume Ihr Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, erhöhen kann, indem es die Stoffwechselreaktion Ihres Körpers verlangsamt. 

Eine langsamere Stoffwechselreaktion kann zu einer Insulinresistenz führen. 

Sogar erhöhte Lichtaktivität kann die Fähigkeit Ihres Körpers verbessern, Glukose zu verarbeiten und aus Ihrem Blutkreislauf zu entfernen. Am besten ist es, täglich mindestens 30 Minuten mäßig Sport zu treiben.

Entwicklung einer Insulinresistenz

Übergewicht oder Bewegungsmangel können zu einer Insulinresistenz führen, aber sie sind nicht die einzigen Ursachen für diese Erkrankung. Bestimmte Medikamente, hormonelle Störungen und einige Schlafstörungen können ebenfalls eine Insulinresistenz verursachen. 

Wenn Sie schwanger werden, kann es aufgrund einer erhöhten Insulinresistenz und einer unzureichenden Insulinversorgung zu einem Schwangerschaftsdiabetes kommen. Nach der Diagnose Schwangerschaftsdiabetes ist die Wahrscheinlichkeit, später im Leben Typ-2-Diabetes zu entwickeln, um 60 % höher. 

Über 45 Jahre alt sein

Menschen im mittleren Alter haben ein höheres Risiko, an dieser Krankheit zu erkranken, und dieses Risiko steigt mit zunehmendem Alter. Die American Diabetes Association empfiehlt ein Routine-Screening ab 45,¹⁰ mit Tests alle drei Jahre.

Kann man Typ-2-Diabetes vorbeugen?

Wenn Sie wissen, dass bei Ihnen das Risiko besteht, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, ist es möglich, dieses Risiko zu verringern. Mit der richtigen Intervention können Sie den Ausbruch der Krankheit verzögern oder verhindern. Sie können dies tun, indem Sie: 

Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts

Wenn Sie bereits ein gesundes Gewicht haben, arbeiten Sie daran, dieses zu halten. Ihr Risiko für Typ-2-Diabetes steigt mit Ihrem BMI. Wenn Sie übergewichtig sind, kann der Verlust von nur 5 % Ihres Körpergewichts Ihr Risiko um 58 % reduzieren. 

Achten Sie auf eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung

Kohlenhydrate erhöhen Ihren Blutzuckerspiegel. Wenn Sie sich also an eine kohlenhydratarme Ernährung halten, die reich an magerem Eiweiß, gesunden Fetten und Vollkornprodukten ist, können Sie Ihren Blutzuckerspiegel in einem gesunden Bereich halten. Wenn Sie nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, bitten Sie Ihren Arzt um eine Überweisung an einen Ernährungsberater. Sie können Ihnen bei der Erstellung von Ernährungsplänen mit Schwerpunkt auf der Diabetesprävention helfen. 

Mehr Bewegung bekommen

Sport ist eine sehr wirksame Möglichkeit, Ihren Blutzuckerspiegel ohne Medikamente zu regulieren, da Ihr Körper die Glukose in Ihrem Blutkreislauf zur Energiegewinnung nutzt. Sport erhöht Ihre Insulinsensitivität und macht Insulin wirksamer. Versuchen Sie, täglich mindestens 30 Minuten Sport zu treiben. 

Sie müssen sich ein Leben lang für diese Veränderungen engagieren, um Typ-2-Diabetes vorzubeugen. 

Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?

Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Hausarzt oder einem anderen Gesundheitsdienstleister, wenn bei Ihnen eines der Symptome von Typ-2-Diabetes auftritt. Sie können Blutuntersuchungen durchführen, um festzustellen, wie Ihr Körper Glukose verarbeitet und Insulin verwendet. 

Die Fakten

Typ-2-Diabetes macht 95 % aller Diabetesfälle aus und tritt immer häufiger auf. Typ-2-Diabetes kann durch irreversible Risikofaktoren wie Genetik und ethnische Zugehörigkeit sowie durch reversible Faktoren wie Ernährung, körperliche Aktivität und Rauchen entstehen.

Die Genetik spielt eine wesentliche Rolle bei der Entstehung von Typ-2-Diabetes. Forscher haben viele mögliche genetische Marker identifiziert, die mit einem erhöhten Erkrankungsrisiko verbunden sind. Das Tragen dieser Marker garantiert nicht, dass Sie an Typ-2-Diabetes erkranken, aber das Tragen mehrerer Marker erhöht Ihr Risiko. Obwohl Gentests für diese Marker verfügbar sind, ist die Kenntnis der Krankengeschichte Ihrer Familie für die Vorhersage Ihres Risikos zuverlässiger. 

Glücklicherweise ist es möglich, Maßnahmen zu ergreifen, um das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, zu verringern, indem Sie Ihren Lebensstil und Ihre Umgebung ändern. Sie können eng mit Ihrem Arzt und Ihrem Gesundheitsteam zusammenarbeiten, um einen Aktionsplan zur Verzögerung oder Vorbeugung von Typ-2-Diabetes zu erstellen.