Juckende Haut nach dem Duschen: Ursachen und wirksame Behandlungen zu Hause

Juckende Haut nach dem Duschen oder Baden macht eine angenehme Erfahrung ärgerlich, mit der Möglichkeit von Gesundheitsrisiken. Juckende Haut ist unter dem medizinischen Namen Pruritus bekannt und kann mit einer Reihe von Erkrankungen in Verbindung gebracht werden. ¹ Juckende Haut nach dem Duschen hat viele Schweregrade – sie kann an einer bestimmten Stelle oder am ganzen Körper auftreten, von Hautausschlag begleitet sein und mild oder intensiv sein.

Viele Menschen stellen fest, dass sie nach dem Duschen jucken und dass dies zu Rötungen oder Hautbrüchen führen kann, wenn Sie sich nicht vom Kratzen abhalten können. Gebrochene Haut kann Sie anfällig für sekundäre Hautinfektionen machen, wenn sie nicht kontrolliert wird, und kann den bestehenden Hautzustand verschlimmern.

Glücklicherweise gibt es mehrere Hausmittel, die Sie verwenden können, um Linderung zu verschaffen und die zugrunde liegende Ursache für juckende Haut zu behandeln. In diesem Artikel finden Sie auch Tipps, wie Sie Juckreiz nach dem Duschen verhindern können.

Ursachen für juckende Haut nach dem Duschen oder Baden

Es gibt mehrere Gründe, warum Sie direkt nach dem Duschen unter juckender Haut leiden:

Lange heiße Duschen

Lange heiße Duschen können dazu führen, dass sich Ihre Haut trocken, straff und juckend anfühlt. Ihre Haut produziert natürliche Öle, um sich selbst zu schützen und zu befeuchten. Diese Öle können entfernt werden, wenn Sie lange, heiße Duschen nehmen und Ihre Haut trocken und juckend macht. ²

Baden in hartem Wasser

Bei hartem Wasser kann es nach dem Duschen auch zu juckender Haut kommen. Hartes Wasser ist definiert als stark alkalisches Wasser, das einen hohen Anteil an Calciumionen enthält.

Hartes Wasser wirkt sich auf Ihre Haut aus, da es die Wirksamkeit Ihrer Seife und Ihres Reinigungsmittels verringert, indem es die Schaumwirkung Ihrer Hautpflegeprodukte verringert. Die auf Ihrer Haut zurückgebliebenen Seifenreste reizen die Haut und machen sie juckend, schuppig und trocken.

Die Mineralien im harten Wasser selbst können auch die Hautporen verstopfen, was besonders für empfindlichere Bereiche in Ihrem Körper schädlich sein kann. Es kann besonders reizend für Menschen sein, die von Natur aus trockene Haut haben oder bereits an einer bestehenden Hauterkrankung wie Dermatitis leiden.

Hautallergie oder Empfindlichkeit gegenüber Hautpflegeprodukten

Starke Chemikalien in Ihren Hautpflegeprodukten können Ihre empfindliche Haut reizen und juckende Arme und Beine verursachen. Dieses Juckgefühl kann einige Minuten bis einige Stunden nach Beendigung der Dusche anhalten und einen Hautausschlag begleiten .

Produkte, die Alkohol, Alpha-Hydroxysäure (AHA) oder Duftstoffe enthalten, können Ihre Haut austrocknen und die Wahrscheinlichkeit von juckender Haut nach dem Duschen erhöhen. ³ Es kann auch zu einer allergischen Reaktion auf einen Inhaltsstoff in einem Ihrer Hautpflegeprodukte kommen, die zu starken und intensiven Juckreizempfindungen führen kann. Diese allergische Reaktion kann auch Nesselsucht und rote, juckende Beulen auf der Hautoberfläche verursachen .

Bestehende Hauterkrankungen

Ihre juckende Haut nach dem Duschen kann auch ein Symptom für einen bereits bestehenden Hautzustand wie ein Ekzem sein . Laut WebMD kann das Duschen, insbesondere in heißem Wasser, Ekzeme verschlimmern und ein Aufflammen verursachen. Andere Dinge, die Ekzeme auslösen können, sind Seifen oder duftende Körperprodukte. ¹⁷

Eine andere seltene Ursache kann aquagener Juckreiz sein, eine seltene Hauterkrankung, die durch starken Juckreiz bei Kontakt mit Wasser gekennzeichnet ist. ^{4, 5}

Wenn Sie die Ursache Ihrer juckenden Haut kennen, können Sie eine wirksame Behandlung finden, um sie effektiv loszuwerden.

Hausmittel gegen juckende Haut nach dem Duschen

Hier sind eine Reihe von Möglichkeiten, die Ihnen helfen können, Ihre juckende Haut nach dem Duschen zu lindern. Sie werden die Symptome sowie die zugrunde liegende Ursache Ihrer Beschwerden behandeln.

Duschzeit begrenzen – Sie sollten die Dusch- oder Badezeit auf nicht mehr als 5-10 Minuten beschränken, damit Ihre Haut ihre natürlichen Öle nicht verliert. Eine lange heiße Dusche kann dazu führen, dass Ihre Haut übermäßig trocknet. Dies ist eine der häufigsten Ursachen für juckende Haut nach dem Duschen. Verwenden Sie warmes statt heißes Wasser. ^{2, 3}

Baden Sie nicht zu häufig – Sie sollten die Anzahl der Duschen oder Bäder begrenzen, um juckende Haut zu vermeiden. Zu häufiges Baden kann zu Hautreizungen und Juckreiz führen, insbesondere wenn Sie trockene Haut oder einen bestehenden Hautzustand haben. Es kann auch Ihre Haut anfällig für Infektionen machen. Wie Dr. Richard Gallo, Leiter der Abteilung für Dermatologie an der University of California in San Diego, erklärt, kann häufiges Duschen zu trockener Haut führen, indem einige der guten Bakterien von der Haut entfernt werden und die normale Mikroflora der Haut gestört wird. ³

Das Medical Center der University of Maryland empfiehlt, weniger häufig zu baden und kurze, kühlere Bäder zu empfehlen, die besser sind als lange heiße Bäder. ¹⁷

Vermeiden Sie starkes Schrubben – Das Medical Center der University of Maryland empfiehlt außerdem, ein zu starkes Schrubben der Haut während des Duschens oder Badens zu vermeiden, um das Risiko von Juckreiz zu verringern. ¹⁷ Kräftiges Schrubben reizt Ihre Haut und führt nach dem Bad zu juckender Haut. Sie können sich auch auf Infektionen einstellen, insbesondere wenn Sie sich die Haut brechen.

Verwenden Sie vor und nach dem Duschen eine Feuchtigkeitscreme für beschädigte Haut. – Verwenden Sie vor dem Baden ein Weichmacher für beschädigte Haut , um die Feuchtigkeit auf der betroffenen Stelle zu halten und gleichzeitig eine Schutzschicht zu bilden, um das Risiko von Juckreiz nach dem Duschen zu verringern. Anschließend nach dem Duschen eine Feuchtigkeitscreme auf die Haut auftragen, solange diese noch feucht ist, um Feuchtigkeit in der Haut einzufangen und Ihre Haut weich und geschmeidig zu halten. ¹⁷

Verwenden Sie sanfte Hautpflegeprodukte

Möglicherweise finden Sie nach dem Duschen eine Linderung Ihrer juckenden Haut, indem Sie scharfe Hautpflegeprodukte ersetzen, die Ihre Haut reizen und austrocknen können. Mayo Clinic empfiehlt die Verwendung sanfter Reinigungsmittel für trockene und empfindliche Haut. ⁷ Möglicherweise möchten Sie auch Produkte verwenden, die speziell für empfindliche Haut hergestellt wurden. Die American Academy of Dermatology schlägt vor, Produkte mit Duftstoffen zu vermeiden und stattdessen nicht parfümierte Produkte zu verwenden. ³

Neurodermitis / Psoriasis-Behandlungen

Ein Haferflockenbad kann Ihre Haut beruhigen und verhindern, dass Ihre Haut nach dem Baden juckt . Dies ist ein besonders wirksames Mittel, wenn Ihr Juckreiz nach dem Duschen aufgrund eines bestehenden Hautzustands wie Ekzemen oder Psoriasis verstärkt wird.

Um ein Haferflockenbad zur Linderung von juckender Haut zuzubereiten, geben Sie 1-2 Tassen Haferflocken in eine Socke oder Strumpfhose. Befestigen Sie die gefüllte Socke unter dem Wasserhahn, während Sie ein warmes Bad ziehen. Dann lehnen Sie sich zurück und entspannen Sie sich. 20 Minuten im Bad einweichen. Das Einweichen in ein Haferflockenbad kann auch dazu beitragen, einen großen juckenden Hautausschlag zwischen den Beinen zu beseitigen .

Eine im Journal of Drugs in Dermatology veröffentlichte Studie ergab, dass Haferflocken antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften haben, die die mit trockener Haut verbundene Schwellung und Rötung verringern können. ⁹ Eine andere in derselben Zeitschrift veröffentlichte Studie ergab außerdem, dass Haferflocken die natürliche Hautbarriere stärken können, die Ihren Körper vor Infektionen schützt. ¹⁰ Haferflocken können eine vorbeugende Barriere gegen Infektionen und eine Behandlung für juckende Haut darstellen.

Sie können Haferflocken auch als wirksames Hausmittel verwenden, um Ihre Hände und Finger gut mit Feuchtigkeit zu versorgen und frei von schälender Haut zu halten .

Natives Kokosöl für trockene Haut nach dem Duschen

Kokosöl wirkt als natürliche Feuchtigkeitscreme, um juckende Haut nach dem Duschen zu verhindern. Es bietet eine beruhigende Behandlung für trockene, gereizte Haut. Es kann auch atopische Dermatitis oder Ekzeme behandeln, wie es allgemein bekannt ist. ¹¹ Darüber hinaus können seine antibakteriellen Eigenschaften dazu beitragen, Infektionen abzuwehren, insbesondere wenn Sie sich die Haut durch zu starkes Kratzen gebrochen haben.

Eine in der Fachzeitschrift Dermatitis veröffentlichte Studie berichtete, dass in klinischen Studien natives Kokosöl extra als Feuchtigkeitscreme bei Menschen mit atopischer Dermatitis (Ekzem) genauso wirksam war wie Mineralöl. In der Studie wurde jedoch auch festgestellt, dass Kokosöl ebenfalls ein bewährtes Antiseptikum ist. Daher ist Kokosöl eines der besten natürlichen Öle, um geschädigte Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. ¹⁸ Weitere Gründe für die Verwendung von Kokosöl zur Behandlung von Ekzemen finden Sie in meinem vorherigen Artikel.

Um geschädigte juckende Haut nach dem Duschen zu lindern, tragen Sie eine kleine Menge Kokosnussöl direkt auf Ihre juckenden Stellen auf und achten Sie darauf, dass Sie es vollständig in Ihre Haut einarbeiten.

Es gibt viele andere Gründe, Kokosöl in Ihrem Badezimmer aufzubewahren .

Behandeln Sie Ihren Sonnenbrand

Sonnenbrand kann juckende Haut verursachen, insbesondere wenn sich Ihre Haut abschält . Wenn Ihr Juckreiz nach dem Duschen auf einen Sonnenbrand zurückzuführen ist, können Sie Sonnenbrand mit Aloe Vera behandeln , um den Heilungsprozess zu fördern und starken Juckreiz nach dem Duschen zu verhindern. ⁸ Aloe Vera hat auch entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen können, Entzündungen durch Sonnenbrand zu verringern. ¹⁹ Eine andere Studie zeigte, dass Aloe Vera Gel die UV-Entzündung signifikant reduzierte und besser als 1% Hydrocortison in einem Gel war. ²⁰

Sie können Aloe Vera so oft wie nötig direkt auf Ihre Haut auftragen. Um Feuchtigkeit einzuschließen, wenden Sie sie sofort nach dem Duschen oder Baden an, erklärt die American Academy of Dermatology. ³

Glycerin

Glycerin oder Glycerin, wie es allgemein bekannt ist, ist eine natürlich vorkommende Feuchtigkeitscreme, die das Aussehen Ihrer Haut verbessern und juckende trockene Haut im Keim ersticken kann. Glycerin kann die Haut aufgrund seiner hygroskopischen Eigenschaften mit Feuchtigkeit versorgen, was bedeutet, dass es Wasser aus der Luft aufnimmt. Es ist ein häufiger Bestandteil in vielen Hautpflegeprodukten, Seifen und medizinischen Produkten. ^{12, 13}

Eine im Journal of Oleo Science veröffentlichte Studie untersuchte die Auswirkungen einer Glycerin enthaltenden Hautlotion auf die Hautfeuchtigkeit auf der menschlichen Haut. Die Forscher fanden heraus, dass Glycerin eine langfristige Lösung für die Befeuchtung der Haut bietet. ¹⁴ Sie können die Vorteile von Glycerin in Glycerinseife für ein sanftes Reinigungsmittel nutzen, das Ihre Haut nicht reizt.

Glycerin ist auch eine der besten natürlichen Feuchtigkeitscremes, um abgestorbene trockene Haut an den Füßen loszuwerden .

Juckende Haut nach dem Duschen – Tipps zur Vorbeugung

Durch die Prävention können Sie einige der Komplikationen trockener, juckender Haut nach dem Duschen vermeiden, wenn Sie anfällig für Infektionen sind. Die feuchte Umgebung Ihres Badezimmers ist der ideale Ort, an dem sich Bakterien entwickeln können. Einfache Tipps können Ihnen helfen, trockene, juckende Haut nach dem Duschen zu vermeiden, bevor sie auftritt.

Patch-Test für neue oder ersetzte Produkte

Platzieren Sie eine kleine Menge eines neuen Hautpflegeprodukts an einer unauffälligen Stelle, z. B. an Ihrem Unterarm, um festzustellen, ob Sie allergisch dagegen sind. Sie sollten dies auch jedes Mal tun, wenn Sie ein Hautpflegeprodukt ersetzen, auch wenn Sie in der Vergangenheit noch keine Reaktion hatten. Unternehmen ändern gelegentlich Formulierungen oder ersetzen andere Inhaltsstoffe, die allergische Reaktionen, Hautreizungen und Juckreiz verursachen können.

Trocknen Sie Ihre Haut vor dem Anziehen vollständig ab

Lassen Sie sich vor dem Anziehen vollständig trocknen, um die Entwicklung von Bakterien zu verhindern, die nach dem Duschen zu Juckreiz auf Ihrer Haut führen können. Die feuchte Luft in Ihrem Badezimmer ist der Nährboden für schädliche Bakterien.

Reduzieren Sie Stress, um ein Aufflammen bestehender Hauterkrankungen zu verhindern

Stress kann bestehende Hauterkrankungen wie Ekzeme verschlimmern und das Gefühl von Juckreiz nach dem Duschen verstärken. WebMD empfiehlt, Ihren Stress durch Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation zu reduzieren . ¹⁵

Juckende Haut – Wann man einen Arzt aufsucht

Wenn Sie nach dem Baden keine Linderung Ihrer juckenden Haut feststellen, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Ihr Arzt kann andere Hauterkrankungen wie Ekzeme ausschließen, die die Ursache Ihres Problems sein können. Es ist wichtig, die Ursache für trockene, gereizte Haut zu finden, um Komplikationen zu vermeiden, einschließlich psychischem Stress, wenn Ihre Haut nach dem Duschen ständig juckt.

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