Kalorien In Fisch
Omega-3-Fettsäure ist eine Art mehrfach ungesättigter Fettsäure, die hilft, das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern. Obwohl es in allen Fischen vorhanden ist, enthalten ölige Fische viel mehr dieser Öle als weißer (oder nicht öliger) Fisch.
Fetter Fisch ist auch besonders gut für Sie, da die Knochen oft weich und leicht zu kauen sind, was bedeutet, dass Sie eher die Knochen essen, die reich an Kalzium, Fluorid und Phosphor sind. Die Kalorien in Fisch hängen jedoch davon ab, ob es sich um einen fetten Fisch oder einen weißen Fisch (z. B. Kabeljau, Schellfisch, Scholle) handelt. Fetter Fisch hat tendenziell mehr Kalorien als weißer Fisch. Siehe die vollständige Tabelle mit fettigem und nicht fettigem Fisch unten auf der Seite. (*öliger Fisch)
| Fischprodukt pro 1 oz./ 28 gr (sofern nicht anders angegeben) |
Kalorien
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Fett (gr)
|
| Kalorien in Sardellen*filet, konserviert und abgetropft |
76 Kal
|
5,5 g
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| Kalorien in Bloater*, filetiert und gegrillt |
70 kal
|
4,3 g
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| Kalorien in Kaviar, schwarz |
72 Kal
|
4,4 g
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| Kalorien in Kabeljaufilet im Teig |
70 kal
|
4,3 g
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| Kalorien in Kabeljaufilet, roh |
21 Kal
|
0,3 g
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| Kalorien in Kabeljausteak, gefroren und roh |
19 Kal
|
0,3 g
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| Kalorien in Kabeljau Gedämpft |
25 kal
|
0,3 g
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| Kalorien in Kabeljaurogen, hart und roh |
30 kal
|
1,2 g
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| Kalorien in Coley, roh |
23 Kal
|
0,2 g
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| Kalorien in Fischfrikadellen , gegrillt (1 durchschnittlich große Fischfrikadelle) |
100 kal
|
5,0 g
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| Kalorien in Fischstäbchen , gegrillt (1 Fischstäbchen durchschnittlicher Größe) |
50 kal
|
2,1 g
|
| Kalorien in Schellfischfilet, roh |
20 kal
|
0,2 g
|
| Kalorien in Schellfischfilet, geräuchert, roh |
23 Kal
|
0,2 g
|
| Kalorien in Schellfischfilet, geräuchert, gedünstet |
29 Kal
|
0,3 g
|
| Kalorien in Seehecht, roh |
21 Kal
|
0,2 g
|
| Kalorien in Heilbuttfilet, roh |
29 Kal
|
0,5 g
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| Kalorien in Hering*, gegrillt |
66 Kal
|
3,6 g
|
| Kalorien in Hering*, roh |
55 Kal
|
3,9 g
|
| Kalorien in Hering *, Rollmop |
56 Kal
|
4,2 g
|
| Kalorien in Heringsrogen, weich |
25 kal
|
0,5 g
|
| Kalorien in Huss |
35 Kal
|
1,0 g
|
| Kalorien in Kipper* Filet, gegrillt |
73 Kal
|
5,5 g
|
| Kalorien in Kipper* Filet, geräuchert, roh |
65 Kal
|
5,1 g
|
| Kalorien in Kipper* am Knochen, gegrillt |
46 Kal
|
3,5 g
|
| Kalorien in Makrele* Filet, roh |
62 Kal
|
4,5 g
|
| Kalorien in Makrelenfilet*, geräuchert |
100 kal
|
8,7 g
|
| Kalorien in Makrele*, frittiert |
78 kal
|
5,6 g
|
| Kalorien in Seeteufel, roh |
19 Kal
|
0,1 g
|
| Kalorien in Vokuhila, grau, roh |
34 Kal
|
0,6 g
|
| Kalorien in Vokuhila, rot, roh |
32 Kal
|
0,6 g
|
| Kalorien in Papageienfisch |
24 kal
|
0,1 g
|
| Kalorien in Hechtfilet, roh |
27 Kal
|
0,3 g
|
| Kalorien in Sardellen* in Tomatensauce |
40 kal
|
2,2 g
|
| Kalorien in Schollenfilet, paniert gebraten |
64 Kal
|
3,8 g
|
| Kalorien in Schollenfilet, gegrillt |
31 Kal
|
0,6 g
|
| Kalorien in Schollenfilet, roh |
22 Kal
|
0,4 g
|
| Kalorien in Lachs* Steaks, roh |
50 kal
|
3,0 g
|
| Kalorien in Lachs*, nur Fleisch, gedünstet |
55 Kal
|
3,4 g
|
| Kalorien in Lachs am Knochen, gedünstet |
43 Kal
|
2,6 g
|
| Kalorien in Lachs*, rosa, aus der Dose |
44 Kal
|
1,9 g
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| Kalorien in Lachs*, rot, aus der Dose |
48 Kal
|
2,6 g
|
| Kalorien in Lachs*, geräuchert |
40 kal
|
1,3 g
|
| Kalorien in Sardinen* in Tomatensauce |
45 Kal
|
2,7 g
|
| Kalorien in Sardinen*, in Öl eingelegt |
61 Kal
|
3,8 g
|
| Kalorien in Sardinen*, frisch, roh |
46 Kal
|
2,6 g
|
| Kalorien in Hai, roh |
29 Kal
|
0,1 g
|
| Kalorien in Skate |
19 Kal
|
0,1 g
|
| Kalorien in Skate, gegrillt |
24 kal
|
0,1 g
|
| Kalorien in Seezungenfilet (Dover / Zitrone) pochiert |
26 Kal
|
0,3 g
|
| Kalorien in Seezungenfilet (Dover / Zitrone) roh |
24 kal
|
0,3 g
|
| Kalorien in Sprotten*, roh |
49 Kal
|
3,1 g
|
| Kalorien in Sprotten*, frittiert (1 durchschnittliche Größe) |
111 Kal
|
9,6 g
|
| Kalorien in Filet vom Schwertfisch* |
34 Kal
|
1,3 g
|
| Kalorien in Tilapia, roh |
24 kal
|
0,4 g
|
| Kalorien in Forelle* Filet, gegrillt |
39 Kal
|
1,5 g
|
| Kalorien in Forelle* Filet, roh |
38 Kal
|
1,6 g
|
| Kalorien in Forelle* Filet, geräuchert |
39 Kal
|
1,5 g
|
| Kalorien in Forelle* am Knochen, gegrillt |
28 kal
|
1,1 g
|
| Kalorien in Forelle*, gegrillt (1 mittelgroße Forelle) |
200 kal
|
7,7 g
|
| Kalorien in Thunfisch, in Salzlake eingelegt, abgetropft |
28 kal
|
0,2 g
|
| Kalorien in Thunfisch, in Öl eingelegt, abgetropft |
53 Kal
|
2,5 g
|
| Kalorien in Thunfisch*, frisch |
40 kal
|
1,3 g
|
| Kalorien in Steinbutt |
27 Kal
|
0,8 g
|
| Kalorien in Whitebait*, frittiert |
150 Kal
|
13,6 g
|
| Kalorien in Wittling, roh |
25 kal
|
0,3 g
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| Öliger Fisch | Nicht öliger Fisch |
| Sardellen | Ayr |
| Blähungen | Wels |
| Versteckt | Kabeljau |
| Karpfen | Kohl |
| Aal | Sonne haben |
| Hering | Flunder |
| Hilsa | Fliegender Fisch |
| Jack-Fisch | Schellfisch |
| Kessel | Seehecht |
| Kapitän | Heilbutt |
| Makrele | Geh zurück |
| Oranger Rauhbarsch | Johannes Dorie |
| In der Bank | Kalabasu |
| Sardellen | Rotzunge |
| Lachs | Ling |
| Sardinen | Seeteufel |
| Sprotten | Papageienfisch |
| Schwertfisch | Ort |
| Forelle | Seelachs |
| Thunfisch (frisch) | Pomfret |
| Weißköder | Rotbarbe/Graubarbe |
| roter Fisch | |
| Roter Schnappfisch | |
| Felsenlachs/Dornhai | |
| Seebarsch | |
| Schlittschuh | |
| Thunfisch (Konserve) | |
| Merlan |