Kalorienarme Cocktails
Wer mag nicht einen gelegentlichen Cocktail an einem Abend? Leider sind Cocktails köstlich und es ist oft schwierig, nach nur einem aufzuhören. Angesichts der Tatsache, dass die meisten von uns einen erheblichen Teil unserer täglichen Gesamtkalorien trinken (mehr als 20 %) und ein Cocktail leicht mehr als 600 Kalorien enthalten kann, lohnt es sich zu lernen, welche Cocktails kalorienreich und welche kalorienarm sind und wie Machen Sie Ihren Lieblingscocktail etwas weniger kalorienreich. Ein paar Änderungen hier und da an einem Cocktail können seinen Kaloriengehalt drastisch senken.
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Inhaltsverzeichnis 1. GIN / WODKA-TONIKUMKalorien: 200 Zutaten: 2 Unzen. Gin / Wodka, 5 oz. Tonic Water, eine Limettenscheibe Ein kalorienarmes Getränk, das Sie weniger machen können. Gin/Wodka mit SODA ist wirklich kalorienarm. Gin/Vodka Tonic enthält Zucker aus dem Tonic Water. Es ist nicht das dickste Getränk, aber es täuscht. Option mit weniger Kalorien: Gin/Wodka mit Sodawasser. |
2. MOJITOKalorien: 160 Zutaten: 2 – 3 oz. Rum, 1 TL. Limettensaft, 2 TL. Zucker, frische Minzblätter, Club Soda. Kalorien enthalten nicht das Zuckerwasser, das oft verwendet wird, um den Cocktail noch weiter zu versüßen. Dieser Cocktail kann kalorienarm sein und enthält obendrein Vitamin C (stärkt das Immunsystem) und frische Minze für die Verdauung. Der Kaloriengehalt hängt jedoch stark davon ab, wie viel Zucker zum Süßen des Cocktails verwendet wird. Es gibt viel Abwechslung. Kalorienreduzierte Option: Sprechen Sie mit dem Barkeeper, bitten Sie ihn, den Zucker zu schonen oder verwenden Sie stattdessen ein Süßungsmittel. |
3. WELTWEITKalorien: 150 Zutaten: 1 Unze. Wodka, 1/2 oz. dreifache Sekunde, 1/2 oz. Limettensaft, 1/2 oz. Cranberrysaft. Der Kaloriengehalt beinhaltet nicht den Sirup, der oft anstelle von Limettensaft verwendet wird, der natürlich viel mehr Zucker enthält. Kalorienarm und mit gesundheitsförderndem Cranberrysaft. Zwar nicht der kalorienreichste Cocktail, aber leichter zu trinken als die anderen. Kann leicht ein paar davon trinken. Option mit weniger Kalorien: Wodka mit (Diät-) Cranberrysaft. |
4. WASSERMELONE MARTINIKalorien: 125 Zutaten: 1 Unze. Wodka, 1 ½ oz. Wassermelonensaft, 1 Scheibe Wassermelone Fruchtiger, verjüngender Pink-Cocktail. Außerdem ist Wassermelone reich an Lycopin, einem Antioxidans, von dem angenommen wird, dass es hilft, das Risiko für Herzerkrankungen zu verringern. Außerdem ist dieser Cocktail einer von denen, die Sie leicht ändern können, um ihn gesünder zu machen. |
5. DIÄT SODA MIT:Kalorien: 69
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ANDERE KALORIENARME COCKTAILS
- Aromatisierter Wodka (1 Unze) und Soda: 65 Kalorien.
- Weißweinschorle (4 Unzen Weißwein plus Limonade): 80 Kalorien
- Bloody Mary: 90 Kalorien
- Champagner: 100 Kalorien
- Helles Bier: 100 Kalorien
KALORIENARME MISCHER
- Diät-Soda oder Diät-Tonikum: 0 Kalorien
- Kaffee/Tee: 0 Kalorien
- Zuckerfreie Sirupe von DaVinci oder Torani: 0
- Baja Bobs zuckerfreie Margarita oder Süß-Sauer-Mix: 0 Kalorien
- Leichte Limonade (8 oz): 5 Kalorien
- Zitronen- oder Limettensaft (1/2 oz): 10 Kalorien
- Leichter Cranberrysaft (8 oz): 40 Kalorien
- Leichter Orangensaft (8 oz): 50 Kalorien
- Orangensaft (6 Unzen): 84 Kalorien