Kann Angst verschwommenes Sehen verursachen?

Es ist erstaunlich, auf welche Weise sich Angst auf den Körper auswirken kann. Manche Menschen haben Schmerzen in der Brust, andere fühlen sich in den Beinen wie Wackelpudding. Wieder andere haben Angst und ihr Sehvermögen wird beeinträchtigt.

Bei unerwarteten Sehproblemen ist ein Arztbesuch angebracht. Nur ein ausgebildeter Arzt kann die Ursache für Sehstörungen diagnostizieren. Bei manchen Menschen kann verschwommenes Sehen jedoch eines der Symptome sein, die sie in Angstphasen erleben.

Was verschwommenes Sehen für die Betroffenen zu einem so herausfordernden Angstsymptom macht, ist die Tatsache, dass es sich um ein Angstsymptom handelt, das tendenziell zu weiterer Angst führt. Es kann stressig sein, festzustellen, dass etwas mit Ihrer Sicht gestört zu sein scheint, und wenn Sie unter Angstattacken leiden, kann dieser Stress Panikattacken auslösen.

Verschwommenes Sehen kann also ein Anzeichen für Angst sein und in manchen Fällen kann verschwommenes Sehen tatsächlich die Ursache für Angst sein.

Ursachen für verschwommenes Sehen

Wenn Sie unter Angstzuständen leiden, kann es jederzeit zu verschwommener Sicht kommen, am häufigsten kommt dies jedoch während Phasen intensiver Angst vor, die durch Panikattacken/Angstanfälle oder eine Reaktion auf ein bestimmtes angstauslösendes Ereignis (wie eine Phobie) ausgelöst werden.

Es gibt zwei verschiedene Ursachen für Sehstörungen aufgrund von Angstzuständen. Diese sind:

• Pupillenerweiterung
• Hyperventilation

Die Pupillenerweiterung ist eine direkte Reaktion eines überaktiven Kampf- oder Fluchtsystems. Wenn Sie Angst haben – insbesondere eine Angstattacke – reagiert Ihr Körper, als ob er kurz vor einer äußerst gefährlichen Situation stünde (als ob Sie einem Löwen begegnen würden). Das löst eine Reaktion Ihres Nervensystems aus, indem es Adrenalin freisetzt, was wiederum mehrere physiologische Veränderungen auslöst, darunter einen schnelleren Herzschlag, Blut, das in die Muskeln schießt, Schwitzen, um Sie abzukühlen und mehr.

Eine dieser Reaktionen ist die Erweiterung der Pupillen. Das evolutionäre Ziel dabei ist, mehr Licht hereinzulassen, damit Sie mit besserer Sicht erfolgreich kämpfen oder fliehen können. Mehr Licht macht das Sehen jedoch nicht unbedingt einfacher, sodass eine Art verschwommenes oder problematisches Sehen die Folge sein kann.

Eine weitere häufige Ursache für verschwommenes Sehen ist Hyperventilation. Viele Menschen mit Angstzuständen – insbesondere solche, die Angstanfälle haben – stellen fest, dass sie häufig hyperventilieren, weil sich ihre Atmung im Wesentlichen so verändert hat, dass sie zu schnell atmen. Dies führt dazu, dass Sie zu viel Luft einatmen und zu viel Kohlendioxid ausatmen, und wenn Ihr Körper aus dem Gleichgewicht gerät, ist verschwommenes Sehen oft die Folge.

Verschwommenes Sehen kann auch nicht durch die Angst selbst verursacht werden, sondern durch die Bewältigungsstrategien, die eine Person verwendet, um ihre Angst zu minimieren. Beispielsweise kann eine Person unter verschwommenem Sehen leiden, weil sie versucht hat, ihre Angst mit Alkohol und/oder Drogen zu betäuben. Es gibt auch Hinweise darauf, dass Angst zu einer Überanstrengung der Augen führt, die wiederum zu verschwommenem Sehen führen kann – insbesondere, wenn Sie häufig am Computer sitzen, da eine Überanstrengung der Augen am Computer bekanntermaßen Symptome von verschwommenem Sehen auslöst.

Verschwommenes Sehen kann ein Symptom oder ein Auslöser sein

Wenn Sie hyperventilieren, kann verschwommenes Sehen Ihre Angstsymptome sogar verschlimmern. Das liegt daran, dass Menschen mit verschwommenem Sehen möglicherweise noch mehr Angst verspüren, weil sie sich Sorgen darüber machen, warum sich ihr Sehvermögen verändert hat. Sie bemerken ihr verschwommenes Sehen möglicherweise auch stärker als jemand ohne Angstzustände, da Menschen mit Angstattacken dazu neigen, überempfindlich auf Veränderungen in ihrem Körper zu reagieren.

Hyperventilation selbst ist auch ein bekannter Auslöser von Panikattacken. Wenn Sie hyperventilieren und Ihre Sicht verschwommen wird, kann es sein, dass Sie eine Panikattacke bekommen. Diese Panikattacke kann dazu führen, dass Sie noch stärker hyperventilieren, was wiederum dazu führt, dass Ihre Sicht noch verschwommener wird.

Außerdem kann es sein, dass Ihre Augen hin und wieder ohne Grund etwas verschwommen sind. Kurzfristige Sehstörungen passieren jedem. Aber wenn Sie unter Angstzuständen leiden, können Sie unbeabsichtigt auf diese Sehstörungen in einer Weise reagieren, die Ihre Angst verschlimmert, da sie einen Angstanfall oder weitere Angst auslösen können.

So verhindern Sie verschwommenes Sehen

Sie können Ihr Sehvermögen nicht kontrollieren. Wenn verschwommenes Sehen auftritt, müssen Sie einfach warten, bis Ihre Angst nachlässt, damit sich Ihr Sehvermögen wieder normalisiert, oder besondere Maßnahmen ergreifen, um sekundäre Probleme zu vermeiden, die zu dem Symptom führen können, wie z. B. eine Überanstrengung der Augen.

Es kann ein wenig helfen, für eine Weile die Augen zu schließen, da Sie sich dann weniger Sorgen um Ihr Sehvermögen machen, aber letztendlich müssen Sie Ihre Angst einfach aussitzen, bis es besser wird.

Aber Sie können verschwommenes Sehen verhindern, indem Sie Ihre Angstzustände heilen und Ihre Panikattacken stoppen. Eine kognitive Verhaltenstherapie ist ein guter Anfang, da sie sich bei der Heilung verschiedener Arten von Angstzuständen als wirksam erwiesen hat. Sie werden vielleicht auch feststellen, dass Bewegung sehr hilfreich ist, da ein ruhigerer Körper weniger anfällig für Angstattacken ist.

Verschwommenes Sehen kann ein unangenehmes, stressiges und beängstigendes Angstsymptom sein. Es ist immer hilfreich, bei Ihrem Arzt nachzufragen, ob es sich um Angstzustände handelt. Wenn es jedoch den Anschein hat, dass Angstzustände die Ursache sind, sollten Sie am besten lernen, mit Ihren Ängsten umzugehen. Dadurch sollte sich Ihr verschwommenes Sehen verbessern.