Kann eine Depression körperlich krank machen?

Depression ist eine häufige psychische Störung, die Sie emotional und körperlich beeinträchtigen kann. Es erzeugt eine Ganzkörpererfahrung, die eine Depression für jeden, der damit lebt und ihn erlebt, zu einer unglaublichen Belastung macht. 

In diesem Artikel werden die häufigsten körperlichen Symptome einer Depression und ihre Ursachen sowie Behandlungen für die emotionalen und körperlichen Symptome untersucht. 

Was ist Depression?

Depression ist eine komplexe und multifaktorielle Stimmungsstörung. Es gibt viele Formen depressiver Störungen, die von leicht bis schwer reichen können.

Es gibt jedoch einige gemeinsame Merkmale aller Formen der Depression, darunter Traurigkeit, Gefühle der Leere, Schuldgefühle, Angst, Stress, gereizte Stimmung und das Fehlen oder die völlige Unfähigkeit, als Reaktion auf positive Ereignisse Freude zu empfinden und zu erleben. 

Leider kann eine Depression emotionale und körperliche Symptome verursachen. Die Kombination aus emotionalen und körperlichen Symptomen erhöht wahrscheinlich die Dauer und Schwere depressiver Episoden, insbesondere wenn sie unbehandelt bleiben. Daher sind eine frühzeitige Diagnose und eine schnelle Behandlung wichtig für die Genesung von Depressionen und ihren Symptomen.  

Was verursacht Depressionen?

Häufige Ursachen sind: 

• Gehirnchemie: Niedrige Werte oder Funktionsstörung der Chemikalien im Gehirn. Insbesondere die Neurotransmitter Glutamat, Serotonin, Noradrenalin und Dopamin können Ihre Anfälligkeit für Depressionen erhöhen.

• Eine persönliche Vorgeschichte von Depressionen, Stimmungsstörungen und Essstörungen

• An einer schweren chronischen Krankheit leiden: Diabetes, Epilepsie, Fettleibigkeit, Multiple Sklerose, Alzheimer-Krankheit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs sind Risikofaktoren.

• Eine familiäre Vorgeschichte von Depressionen und Genen: Personen mit Verwandten, die an Depressionen leiden oder gelitten haben, haben ein deutlich höheres Risiko, an einer Depression zu erkranken als die Allgemeinbevölkerung.

• Belastende Lebensereignisse: Menschen, die ein Trauma, Missbrauch, eine Scheidung oder den Tod eines nahestehenden Menschen erlitten haben, haben ein erhöhtes Risiko, eine Depression zu entwickeln.

• Geschlecht:Frauen entwickeln im Vergleich zu Männern zwei- bis dreimal häufiger eine Depression.

• Alter: Personen im Alter von 18 bis 29 Jahren leiden dreimal häufiger an Depressionen als Personen außerhalb dieser Altersgruppe.

• Soziale Faktoren: Niedriger sozioökonomischer Status, niedriges Einkommen, finanzielle Schwierigkeiten, Arbeitslosigkeit oder Arbeitsplatzunsicherheit, niedriges Bildungsniveau, mangelnde soziale Unterstützung und Einsamkeit können Ihr Risiko erhöhen.< /span>

Können Depressionen krank machen? 

 Depressionen erhöhen das Risiko körperlicher Erkrankungen in fast allen Systemen des Körpers. In vielen Fällen können die körperlichen Symptome einer Depression eher als körperliche Störung oder Krankheit als als emotionale Störung verwechselt werden.

Diese Verwirrung erhöht das Risiko einer nicht diagnostizierten und unbehandelten Depression, was zu noch schwerwiegenderen gesundheitlichen Komplikationen führt. Es ist wichtig zu verstehen, dass Depressionen Auswirkungen auf den Geist und den Körper haben können. 

Zu den körperlichen Symptomen einer Depression gehören: 

Schmerz

 Es wird angenommen, dass Schmerzen das häufigste körperliche Symptom einer Depression sind. Die Schmerzen werden meist als Rücken-, Gelenk- oder Muskelschmerzen empfunden. Durch eine Depression verursachte Schmerzen können von leicht bis schwer reichen. Diese Studie¹ legt nahe, dass die Depression umso schwerwiegender ist, je schlimmer die Schmerzen einer Person sind.

Die Fehlregulation von Serotonin und Noradrenalin im Gehirn ist eine mögliche biologische Ursache für die körperlichen Schmerzen bei Depressionen.   

Magen-Darm-Symptome

Es wird angenommen, dass Depressionen und Stresshormone² die Darmempfindlichkeit, die Magenentleerung und die Bewegung Ihres Magen-Darm-Trakts beeinträchtigen und zu einer erhöhten Magensäureproduktion führen können, was allesamt zu Magen-Darm-Beschwerden führen kann. In einigen schweren Fällen können Depressionen und Stress zu Magengeschwüren und einem Reizdarmsyndrom führen. 

Aktuelle Studien³ haben gezeigt, dass Depressionen auch die Entwicklung und das Wachstum der „guten Bakterien“ im Darm beeinträchtigen können. Diese Bakterien tragen dazu bei, dass es Ihnen gut geht und Ihr Immunsystem stark bleibt. Ohne sie sind Sie möglicherweise anfälliger für Krankheiten und Infektionen.  

Herz-Kreislauf-Gesundheit

 Depressionen können zu einem Anstieg von Cortisol und Adrenalin führen, was in manchen Fällen zu hohem Blutdruck und erhöhter Herzfrequenz führen kann. Hoher Blutdruck erhöht das Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfälle oder Herzinfarkte.

Laut dieser Studie⁴ kann hoher Blutdruck auch auf eine schlechte Blutdruckkontrolle aufgrund eines Verlusts des Interesses an der Einhaltung von Behandlungsplänen zurückzuführen sein. 

Schlafstörung

 Die meisten Menschen mit Depressionen haben Schlafstörungen. Dies kann von Schwierigkeiten beim Einschlafen, häufigem Aufwachen in der Nacht, zu wenig oder zu viel Schlaf reichen. 

Schlafstörungen können mit der Funktionsstörung bestimmter Bereiche und Chemikalien im Gehirn zusammenhängen. Die Chemikalien können zu unpassenden Zeiten aktiviert oder deaktiviert werden und den Schlaf beeinträchtigen. Folglich hat Schlafmangel einen Flow-on-Effekt und kann Ihre depressiven Symptome verschlimmern.  

Immunität

Diese Studie⁵ zeigt, dass ein Anstieg der Stresshormone und Schlafstörungen die Wirksamkeit des Immunsystems bei der Abwehr von Eindringlingen, Krankheitserregern und Tumorzellen unterdrücken können, indem die Menge an aktiven Immunzellen im Körper sinkt.

Dies kann dazu führen, dass Sie häufiger und über einen längeren Zeitraum krank werden. Die Studie kommt zu dem Schluss, dass die Schwächung der Immunzellen umso stärker ausfällt, je schwerer die Depression ist.  

Ermüdung

 Müdigkeit ist ein häufiges körperliches Symptom einer Depression und unterscheidet sich von alltäglicher Müdigkeit. Auch wenn Schlafstörungen eine Ursache für Müdigkeit sein können, lässt sich Depressionsmüdigkeit nicht durch mehr Schlafen oder Ausruhen heilen – es wird angenommen, dass sie viel komplexer ist. Die Funktionsstörung von Dopamin und Noradrenalin könnte ein Faktor sein, der zur depressionsbedingten Müdigkeit beiträgt.    

Diagnose

Die Diagnose einer Depression beginnt wahrscheinlich damit, dass Ihr Arzt sich nach Ihren Symptomen erkundigt. Damit der Arzt bei Ihnen eine Depression diagnostizieren kann, müssen die Symptome seit mindestens zwei Wochen bestehen.

Das Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-V) listet neun Symptome einer Depression auf. Für die Diagnose müssen fünf davon vorhanden sein, wobei mindestens eines der Symptome eine depressive Stimmung oder ein Verlust von Interesse oder Vergnügen ist.

Die neun Symptome sind:

1. Schlafstörung 

2. Zins-/Vergnügungsreduzierung 

3. Schuldgefühle oder Gedanken der Wertlosigkeit

4. Energieveränderungen/Müdigkeit

5. Konzentrations-/Aufmerksamkeitsbeeinträchtigung

6. Appetit-/Gewichtsveränderungen

7. Psychomotorische Störungen

8. Selbstmordgedanken

9. Depressive Stimmung

Zur Bestätigung der Diagnose kann Ihr Arzt außerdem Folgendes unternehmen: 

• Labortests und eine körperliche Untersuchung

• Untersuchen Sie Ihre Krankengeschichte, Familiengeschichte und aktuelle Medikamente 

Behandlung von Depressionen und körperlichen Symptomen 

Sowohl verschreibungspflichtige als auch rezeptfreie Medikamente, Psychotherapie (kognitive Verhaltenstherapie und zwischenmenschliche Therapie) und nichtklinische Behandlungen können helfen, emotionale und körperliche Depressionssymptome zu lindern.  

Antidepressiva

Abhängig von der Schwere Ihrer Symptome kann ein Arzt Antidepressiva verschreiben. Antidepressiva helfen dabei, die Signalwege anzusprechen, die sowohl Schmerzen als auch Depressionen im Gehirn und im Rückenmark vermitteln, was dazu beiträgt, körperliche Symptome zu lindern.  

Auch rezeptfreie Medikamente wie entzündungshemmende Medikamente können bei der Linderung von Schmerzen bei körperlichen Symptomen hilfreich sein. Es ist jedoch wichtig, zuerst mit Ihrem Arzt über die besten rezeptfreien Medikamente zur Linderung der Symptome zu sprechen.

Elektrokrampftherapie (ECT)

Die Elektrokrampftherapie kann bei Patienten mit schwerer Depression, bei Suizidgedanken oder bei Patienten, die nicht auf Medikamente ansprechen, eingesetzt werden. EKT lindert und behandelt Depressionssymptome nachweislich viel schneller als Medikamente.

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)

CBT ist eine Psychotherapie, die Achtsamkeitstraining, Verhaltensstrategien, die Umstrukturierung Ihrer Denkweise zur Änderung oder Einschränkung automatischer negativer Gedanken sowie die Änderung wiederholter Verhaltensweisen, die möglicherweise zu Depressionen beigetragen haben, umfasst.

Interpersonale Psychotherapie (IPT)

IPT ist auch eine Psychotherapie, die bei der Behandlung von Depressionen wirksam ist. Das Hauptziel von IPT besteht darin, die Qualität der zwischenmenschlichen Beziehungen eines Klienten oder der Beziehungen zu anderen zu verbessern. 

Nichtklinische Möglichkeiten zur Linderung der körperlichen und emotionalen Symptome einer Depression

• Sport hat sich bei der Behandlung von Depressionen als wirksam erwiesen. Schon ein einfacher Spaziergang um den Block kann Wunder für Ihre Gesundheit bewirken. Andere ruhige Übungen, die Sie ausprobieren können, sind Yoga, Stretching und Tai Chi.

• Versuchen Sie es mit Meditation und tiefem Atmen.

• Eine Massage kann helfen, körperliche Schmerzen zu lindern.

• Begrenzen oder reduzieren Sie Ihren Koffein- und Alkoholkonsum.

• Vermeiden Sie illegale Drogen und Rauchen.

• Verbringen Sie Zeit mit Ihren Lieben.

• Musik hören. Musik kann positive Gefühle und Stimmung verbessern.

• Es kann auch hilfreich sein, ein Tagebuch zu führen und aufzuschreiben, wie Sie sich fühlen. 

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Wenn bei Ihnen mindestens zwei Wochen lang an den meisten Tagen die Hauptsymptome einer depressiven Störung auftreten, sollten Sie einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren. Wenn Sie anhaltende Selbstmordgedanken haben oder sich selbstmordgefährdet fühlen, suchen Sie sofort einen Arzt auf. 

Die Fakten

 Depressionen können in vielerlei Hinsicht tatsächlich körperlich krank machen. Wenn Sie glauben, an einer Depression zu leiden oder sich nicht sicher sind, wie Sie sich fühlen, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, da die Behandlung Ihrer Symptome eher früher als später zu einer schnelleren Genesung führen kann. Ihr Arzt kann Ihnen dabei helfen, die für Sie geeignete Behandlung zu finden.