Gesundheit

Kann falsches Gedächtnis eine Auswirkung von Zwangsstörungen sein? Die Erklärung

Was könnte zuverlässiger sein als Ihre eigene Erinnerung an einen Vorfall oder ein Ereignis, oder? Obwohl es natürlich ist, unseren Erinnerungen zu vertrauen, erleben manche Menschen leider falsche Erinnerungen, bei denen sie eine verzerrte oder völlig erfundene Erinnerung an etwas in der Vergangenheit haben.

Viele Menschen mit Zwangsstörung (OCD)¹ können falsche Erinnerungen entwickeln. Beispielsweise kann jemand mit falschen Erinnerungen davon überzeugt sein, etwas falsch gemacht zu haben, obwohl dies nicht der Fall ist.

Menschen, die sich ihrer falschen Erinnerungen bewusst sind, können Schwierigkeiten haben, sich selbst zu vertrauen. Glücklicherweise sind falsche Erinnerungen, wie auch andere Erscheinungsformen einer Zwangsstörung, durch geeignete Behandlung beherrschbar. 

Was sind falsche Erinnerungen?

Wenn Sie sich „erinnern“ etwas, das nicht passiert ist, das ist eine falsche Erinnerung. Es ist möglich, dass einige Ihrer Erinnerungen wahr sind, während andere Details unklar oder ungenau sind. Manchmal ist nichts an der Erinnerung wahr oder ist tatsächlich passiert. 

Manche falschen Erinnerungen sind unangenehm, und anhaltende falsche Erinnerungen können zu erheblichem Stress führen.

Falsche Erinnerungen bei Zwangsstörungen

Obwohl das Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5. Auflage², falsche Erinnerungen nicht als Symptom einer Zwangsstörung anerkennt, berichten viele Menschen mit dieser Erkrankung davon. 

Menschen mit Zwangsstörungen haben möglicherweise immer wieder aufdringliche Gedanken, die sie dazu veranlassen, ihr früheres Verhalten in Frage zu stellen. Dies kann dazu führen, dass Einzelpersonen die Zuverlässigkeit ihres Gedächtnisses in Frage stellen und sich darauf verlassen, dass andere sie beruhigen. 

Falsche Erinnerungen können sich auf eine Reihe von Ereignissen und Situationen konzentrieren. Wenn sich beispielsweise eine Person mit Zwangsstörung auf einer geschäftigen Konferenz mit einem Kollegen unterhält und spürt, dass sich der Kollege in den darauffolgenden Tagen anders verhält, macht sich die Person möglicherweise Sorgen, dass sie etwas Unangemessenes gesagt oder getan hat, und wendet sich möglicherweise an Kollegen, um sich zu beruhigen. 

Natürlich kann diese Situation jeden treffen. Bei jemandem mit Zwangsstörungen können diese Sorgen jedoch zu falschen Erinnerungen führen, die zu Obsessionen werden, die durch anhaltende, beunruhigende Gedanken über den Vorfall gekennzeichnet sind.

Zwangskontrollen oder andere Rituale können durch wiederkehrende Sorgen verursachte Ängste vorübergehend lindern, sind aber keine langfristige Lösung. 

Wie entstehen falsche Erinnerungen?

Zu den häufigsten Ursachen für falsche Erinnerungen gehören: 

  • Vorschläge, bei denen Erinnerungen als Reaktion auf externe Hinweise wie Fragen oder Empfehlungen verändert werden

  • Fehlinformationen, bei denen sich Erinnerungen ändern, um mit falschen Informationen in Einklang zu kommen

  • Fehlzuordnung, bei der die Erinnerung auf einer bestimmten Ebene wahr ist, aber in die Erinnerung an eine nicht zusammenhängende Situation integriert wird

  • Ungenaue Wahrnehmung, wenn sich eine Erinnerung auf der Grundlage einer falschen Interpretation einer Erfahrung entwickelt oder wenn falsche Erinnerungen verwendet werden, um Lücken zu füllen

  • Emotionen, bei denen Gefühle im Zusammenhang mit einer Situation oder einem Ereignis das Gedächtnis einer Person beeinflussen (es ist wahrscheinlicher, dass sich falsche Erinnerungen bilden, wenn man eine negative Emotion erlebt) 

Auslöser einer falschen Gedächtnisstörung

Wenn jemand mit einer Zwangsstörung eine Obsession verspürt, kann es sein, dass er falsche Erinnerungen an dasselbe Ereignis oder dieselbe Situation entwickelt. Zu den häufigen Obsessionen gehören:

Schadensbesessenheit

Wenn eine Person mit einer Zwangsstörung befürchtet, sich selbst oder andere versehentlich zu verletzen, kann diese Angst zu einer Obsession werden. Beispielsweise könnte die betroffene Person befürchten, den Herd trotz mehrmaliger Kontrolle eingeschaltet gelassen zu haben. Die Angst führt zu einer ungesunden Besessenheit, zu überprüfen, ob die Gefahr nicht unmittelbar droht.

Inakzeptable Gedanken/mentale Rituale

Menschen mit Zwangsstörungen können aufdringliche Gedanken religiöser, gewalttätiger oder sexueller Natur verspüren. Meistens reagieren die Menschen nicht auf diese Gedanken, haben aber dennoch Angst vor ihnen.

Personen, die diese Obsessionen erleben, können damit verbundene falsche Erinnerungen entwickeln. Sie könnten beispielsweise glauben, dass sie jemandem etwas angetan haben oder dass sie definitiv ein Gerät eingeschaltet gelassen haben, das einen Brand auslösen würde. 

Zu den weiteren Faktoren, die bei Zwangsstörungen falsche Erinnerungen auslösen können, gehören:

  • Zweifel: Zweifel an einer Situation oder einem Ergebnis können zu falschen Erinnerungen führen.

  • Angst: In Situationen mit großer Angst bilden sich eher falsche Erinnerungen.

  • Geringes Gedächtnisvertrauen: Wenn eine Person ihrem Gedächtnis nicht vertraut, ist sie möglicherweise anfälliger für falsche Erinnerungen.

  • Intoleranz gegenüber Unsicherheit: Das Leben in einer Welt des Unbekannten kann für eine Person mit Zwangsstörung eine Herausforderung sein, und ein Mangel an Vorhersehbarkeit kann zu falschen Erinnerungen führen.

Was sind die Symptome einer Zwangsstörung mit falschem Gedächtnis?

Eine Zwangsstörung mit falschem Gedächtnis zeichnet sich durch ein zyklisches Muster aufdringlicher, sich wiederholender Gedanken und Verhaltensweisen aus, die zu ungenauen Erinnerungen führen. Zu den Anzeichen einer Zwangsstörung mit falschem Gedächtnis gehören:

Überprüfung 

Eine Person mit einer Zwangsstörung mit falschem Gedächtnis fühlt sich möglicherweise gezwungen, ständig nachzuschauen, um sicherzustellen, dass keine Gefahr besteht. Beispielsweise könnte eine Person, die sich fälschlicherweise daran erinnert, die Terrassentür vor dem Schlafengehen geöffnet zu haben, diese mehrmals überprüfen, um sicherzustellen, dass sie geschlossen und verriegelt ist und keine Gefahr besteht, dass Eindringlinge die Tür öffnen, um einzutreten. Das Überprüfen der Türen vor dem Schlafengehen ist normal, bei einer Person mit Zwangsstörungen jedoch ein eintöniger Vorgang und störend. 

Auf der Suche nach Sicherheit 

Menschen mit einer Zwangsstörung mit falschem Gedächtnis suchen möglicherweise Bestätigung bei anderen, um ihre Wahrnehmung der Situation oder des Ereignisses beurteilen zu können. Nehmen wir zum Beispiel an, dass eine Person mit einer Zwangsstörung mit falschem Gedächtnis in einen Kotflügelschaden verwickelt ist. In dieser Situation bitten sie ihren Passagier möglicherweise beharrlich um die Bestätigung, dass er keine Schuld trifft, auch wenn dies offensichtlich ist. Natürlich ist es in einer stressigen Situation normal, die Abfolge der Ereignisse zu hinterfragen, aber wenn Zweifel zu Besessenheit führen, können sie schädlich sein.

Geständnis 

Menschen, die unter den Auslösern einer falschen Erinnerung leiden, darunter Zweifel, Angst und mangelndes Selbstvertrauen im Gedächtnis, neigen möglicherweise eher dazu, etwas zu gestehen, was sie nicht getan haben. Einem Forscherteam zufolge besteht für Menschen mit individuellen Schwachstellen und Menschen, die ihren Erinnerungen misstrauen, ein erhöhtes Risiko, falsche Geständnisse zu machen. 

Was unterscheidet Zwangsstörungen von anderen Erkrankungen?

Falsche Erinnerungen bei Zwangsstörungen konzentrieren sich häufig auf bestehende Obsessionen. Wenn Ihre Obsessionen beispielsweise auf Schaden beruhen und es in Ihrem Wohnhaus brennt, könnten Sie sich zwanghaft Sorgen machen, dass Sie Ihren Herd angelassen haben. Wenn Sie weiter darüber nachdenken, bilden sich möglicherweise falsche Erinnerungen an das Einschalten des Ofens und das Verlassen des Hauses. 

So verwalten Sie eine Zwangsstörung mit falschem Gedächtnis

Der Umgang mit Ihren Obsessionen und Zwängen kann auf verschiedene Weise erreicht werden, einschließlich Medikamenten und kognitiver Verhaltenstherapie sowie der folgenden Selbsthilfestrategien:

  • Achtsamkeit und Meditation übenum die Intensität ängstlicher oder zwanghafter Gedanken und Gefühle zu verringern

  • Kreative Aktivitätenum sich zu entspannen und Stress abzubauen

  • Aufrechterhaltung einer gesunden Routine, die gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und regelmäßige Bewegung beinhaltet

  • Tagebücher erstellen, Listen erstellen und Arbeitsblätter ausfüllen, um Zwangsstörungssymptome zu erkennen und zu überwinden

Die Fakten

Falsche Erinnerungen, insbesondere solche im Zusammenhang mit Obsessionen, kommen bei Menschen mit Zwangsstörungen häufig vor. Falsche Erinnerungen sind beunruhigend, aber Zwangsstörungen sind behandelbar. Es ist von Vorteil, einen Therapeuten zu finden, Ihre Auslöser zu erkennen und Ihren Stresspegel in den Griff zu bekommen.

Der Umgang mit falschen Erinnerungen ist eine Herausforderung. Mit der richtigen Behandlung können jedoch Menschen mit falschen Erinnerungen und anderen Symptomen einer Zwangsstörung ihre Symptome verbessern.

Das Team von HealthMatch kann Ihnen dabei helfen, die Kontrolle über Ihre falschen Erinnerungen zu erlangen. Kontaktieren Sie uns noch heute!

FAQs zum Thema falsches Gedächtnis 

Kann eine Zwangsstörung dazu führen, dass man denkt, man hätte etwas getan?

Ja, Menschen mit Zwangsstörungen sind anfällig für falsche Erinnerungen und glauben möglicherweise, dass sie etwas getan (oder unterlassen) haben, obwohl das nicht der Fall ist.

Können Menschen ohne Zwangsstörung falsche Erinnerungen haben?

Jeder kann falsche Erinnerungen haben, insbesondere in Situationen, in denen hoher Stress oder Angst auslöst. Beispielsweise könnte eine Person befürchten, bei einem Arbeitstreffen einen schlechten Eindruck zu hinterlassen – das ist normal. Wenn die Person jedoch nicht aufhören kann, über die Situation nachzudenken oder Veränderungen im Verhalten eines Kollegen ihr gegenüber wahrnimmt, kann es sein, dass sie falsche Erinnerungen daran entwickelt, dass sie etwas Falsches gesagt oder getan hat. 

Was ist eine hochfunktionale Zwangsstörung?

Wenn bei Ihnen Obsessionen, Zwänge und andere Symptome einer Zwangsstörung, wie etwa falsche Erinnerungen, auftreten, fragen Sie sich möglicherweise, ob bei Ihnen eine weniger wirkungsvolle Version der Störung vorliegt. Manche Menschen haben eine hochfunktionale Zwangsstörung.

Während sie unter den gleichen zyklischen Mustern leiden, können Menschen mit hochfunktionaler Zwangsstörung ein relativ normales Leben führen. Obwohl einige Symptome einer Zwangsstörung nicht unbedingt darauf hindeuten, dass Sie an der Störung leiden, ist es eine gute Idee, Ihren Arzt aufzusuchen, wenn Sie sich unwohl fühlen.

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